怎麼才能克服對一個環境的恐懼，這個問題有各種回答。

而在我看來，對某種環境恐懼，害怕，無非是對自己不自信，對這個環境缺少了解，人類在古代很多東西和環境都為之恐懼，但是在不斷的嘗試探索後逐漸找到自信克服了恐懼。

所以，只有多去了解你的恐懼，不斷的嘗試接觸你所恐懼的地方，給自己前進的壓力，相信自己，多去嘗試就能做到。

自我催眠，1.明確自己克服後能獲得的獎賞或達成的目標。2.想辦法調節自我適應當前環境最大的障礙。3.換位思考，尋找當下環境的優勢

對環境恐懼的人一定是個內向 孤獨的人 對環境恐懼的人，先克服一下自己的性格，只要你有活力 到處都是你的家

首先，你可以總結自己做事的法則，很多類似的事情都是有規律可尋的，害怕在公司開會時發言的人，幾乎可以肯定不敢去演講，也可能幾個人聊天他也是不活躍的那個，你定位的問題如果是要解決演講的問題，那基本是無解了，因為你肯定會失敗，越失敗越膽怯，明白了這個道理後你就可以總結自己的法則了，例如，演講也好，開會也好，聊天也好，我的通用法則就是，提前準備，心中有數，不說廢話，先從簡單的做起，三個人聊天都喜歡聽你聊的話，三百個人為什麼不喜歡聽你聊呢

每個人的性格都不同，有的人比較外向，有的人比較外向，要自己做到努力去接受周圍的環境和事物，可以聽聽音樂放鬆一下心情，多做一些你比較感興趣的事情，和周圍的朋友在一起聊聊天，吃吃飯。感到恐懼的時候深呼吸，勇敢去面對恐懼。

恐懼環境基於自身缺乏安全感，內心深處會有一種不敢與人交流溝通的下意識，其實去到陌生環境最簡單的辦法就是深呼吸,微笑 ,告訴自己,很快會適應新的環境的，同時,微笑著去了解,並融入新環境，古語說得好伸手不打笑臉人，你自己要主動與大家交流,讓大家感覺到你的存在與可愛,雖然有時有小小曲折,但只要你用你的真誠與微笑,大家很快會接受並歡迎你的，從而慢慢的內心就會強大起來，對環境恐懼就不復存在！