女人都想讓自己老得慢一點，如何讓歲月帶給你的只有年齡，讓每個階段都是最美的自己，我覺得需要以下幾點:

1. 幸福感，家庭和睦，夫妻恩愛，性生活和諧

2. 自信，有衣食無憂的生活，有喜歡做的工作

3. 月經規律，沒有婦科炎症和疾病的煩惱

4. 正確的護膚

5. 內服調理和科學合理的飲食習慣

6. 保持運動量

7. 保證睡眠時間

謝邀。

當然是可以的，不然你以為女明星真的是吃了防腐劑嗎？

我們不往年齡太大的說，就說30+的這些女星，看起來也就20多吧。即使像大冪冪、丫丫、穎寶已經晉升辣媽行列，可依舊是少女感滿滿啊。

好吧，我承認，我算了，我是一顆檸檬精。

有人會說她們是明星，本身就天生麗質，但是，你看範爺，夠天生麗質了吧，家裡的護膚品還是堆成了山，一年還要敷幾百張面膜。

這應該只是冰冰護膚品之中的冰山一角，這一櫃子的東西怕是能付個房子首付了。

難怪人家素顏都這麼好看

憑藉《太子妃升職記》大火的張天愛，在護膚和保持身材方面也是炒雞自律。

《哎呀好身材》節目裡爆料，張天愛晚上回家一進到衛生間就要2個小時，真的是很拼了卸妝洗臉敷面膜，還要堅持運動。

她自己也說過，堅持的作用你要看十年之後的一個變化。

海濤問她，和十年之前比有什麼變化，她說狀態變得更好了。

當然，也有順其自然的，比如我們的倪萍老師。倪萍老師比我們的“凍齡女神”趙雅芝還要年輕4歲！！！

不過現在看來，趙女神的狀態真的是讓人羨慕啊！

當然，我們的倪萍老師當年也是氣質出眾！

雖然我們敵不過歲月，但是我們想保留自己美麗的一面！

苗方清顏，專注痘肌敏感肌！

人一旦上了年紀，身體的各部分機能都大，不如從前，慢慢的，整個人也開始顯現出衰老的樣子，因為臉上的肌肉慢慢變得鬆弛，不再緊繃，衰老，是每個女生都非常害怕面對的一件事情，但是每個人卻又都會隨著時間的流逝，慢慢的衰老，當身體出現了這些衰老的症狀的時候，應該要如何科學的延緩衰老的速度呢?

第一點：多喝溫水

水乃生命之源。人每天都要喝水，不過很多人認知不夠，每次都是渴的不行的時候再選擇喝水，雖說能夠解渴，不過這時候你的面板已經乾涸了，久而久之，對於面板會有傷害的。你若是能夠保持每天晨起後喝一杯溫水，不僅加強身體的代謝，長此以往，你的面板也會慢慢的白皙嫩滑，看起來會比同齡的人更年輕。

第二點：保證充足睡眠

人晚上睡覺可不僅僅是睡覺，睡覺可是身體自行修復的過程。你在睡覺的時候，你身體的器官也會得到好的休息，器官的功能慢慢增強，器官年輕了，人也會更顯年輕。因此，每天儘量保證8小時的睡眠，中午有條件午休的，儘量睡半小時左右。

第三點：防晒

很多女人認為，大夏天打傘遮太陽是一件矯情的事情，其實你若不打傘，不注意防晒，那是對自己的面板不負責任。Sunny中的紫外線是最傷害面板的，這也是為什麼很多女人明明護膚了，面板還是那麼差的原因。因此，一個女人若想擁有嫩滑的面板，防嗮是第一步，所以，出門前最好做好防晒準備，例如塗上防晒霜、戴帽子、打太陽傘等，你的面板保護好了，面板更嫩滑了，臉上的斑也漸漸變少，人自然也就看起來年輕一些。

第四點：科學的運動

經常運動有益身體健康，所以很多中年人都有鍛鍊身體的習慣。然而對於這個年齡階段的人來說，身體的機能比以前要差一些，如果做太多劇烈運動的話，反而會對身體不利。因此，中年人要堅持科學的運動方法，根據自己的實際情況來鍛鍊身體才是最好的。

第五點：多吃抗氧化的食物

我們都知道，想讓面板保持年輕的狀態，與抗氧化劑的關係密不可分。多吃幫助抗氧化的食物，有助於清除體內多餘的自由基，不僅可以延緩肌膚衰老的速度，還能保護心腦血管，預防老年痴呆等疾病。

今年31，用過最貴的化妝品工作有和我工作有個月，業績好，老闆娘給了一套一千點的，半年也沒用完，平時就是大寶，還有是中國產的某品牌，三百多點，一年最多兩套，只買過一隻迪奧口紅，其他的都是幾十塊一隻的中國產，一年貼不到十塊面膜，出門淡妝。不出門從不化妝。但是我覺得我得面板還好，也許再過兩年會老的快吧，暫時跟同齡用大牌的面板比起來，也不差

說一個生活中最常見的就知道了，

農村的奶奶，

她們年輕時沒有護膚的條件和意識，

所以她們什麼都不擦，

冬天臉太乾的情況下最多買點幾塊錢的潤膚油

除此之外沒有其它護膚方式，

你會發現她們在40出頭的時候都已經有了很大的衰老跡象！

因為我本人就是農村人，

很多年不見的親戚，

忽然間就會發現她們跟我小時候的映像蒼老了很多很多！

那麼話說回來，

在衰老闆塊中，

我們最愛拿來舉例子的就是趙雅芝，

不老女神趙雅芝，

她是如何做到不老的呢？

跟護膚真的有很大的關係！

通常我們會叫護膚品為保養品，

而保養品的含義就是保養是老樣子，

不保養是樣子老，

面板是人體最大的器官，

如果我們把器官比喻成機器，

試想一下我們平時買臺機動車，

隔斷時間還會保養保養呢，

因為那是我們知道如果機動車不保養的話，

很容易出現問題……

其實面板是一樣的，

護膚真的能延緩衰老，

到那也真的是一個長期的過程……

有圖為證：

隨著年齡增加，體內氧化自由基增加，加上外界因素影響，面板的膠原蛋白開始減少，面板細胞修復合成功能下降，面板沒辦法支撐起來，就開始失去光澤、彈性，出現色斑、皺紋~~

愛美的小仙女都懂，失去了膠原蛋白的面板不再嘭嘭嘭，沒有了彈性蛋白面板會鬆弛長皺紋。除此以外，衰老的面板也會更容易感染，更容易發生腫瘤，傷口也更難癒合。

面板衰老的原因很複雜，主要原因是由於自然老化和光老化。

自然老化：用通俗易懂的方式來說，就是年紀大了，皺紋、鬆弛。

衰老，是所有生物的規律。我們人體內的細胞都是有壽命的，面板細胞也不例外。為什麼年輕人的面板有彈性？因為年輕人的膠原蛋白多啊！

人體面板的70%都是膠原蛋白。膠原蛋白就像一張彈力網，可以網住水分、營養物質。讓肌膚有彈性，有光澤。到了25歲時，出走的膠原蛋白流失的越來越多。40歲時，就已經失去了一大半了。沒了膠原蛋白，水分也鎖不住了，營養也留不住了。面板細胞沒了水分和營養，就開始紛紛死去。

所以，補充膠原蛋白是延緩面板衰老的重要手段之一。

外在因素老化：簡單來說就是平時不注意保養，被太陽晒、被風吹、導致面板細胞被損害。具體表現為，粗糙、變黃、色斑、紅血絲。

而Sunny是面板早衰的主要原因。面板老化問題中，有將近3/4的原因，是由日晒造成的！剩下的25%裡，大一部分歸功於汙染、吸菸等不良生活作息。

面板光老化的主要表現為面板粗糙、鬆弛、萎縮、缺乏彈性和光澤、皺紋加深加粗、色素沉著、毛細血管擴張等，甚至由於日光誘發各種型別面板病的發生如：晒斑、光敏性皮炎、多形性日光疹、日光性角化病、面板惡性腫瘤等，而面板病的出現進一步破壞面板屏障，加劇面板衰老程序。

據科學統計，內源性老化的影響只佔20%。而光老化的影響佔80%！這就是為什麼，臀部、大腿內側的面板，即使是老年人也幾乎不會有色斑、皺紋的原因。

如果是光老化，護膚品是有效改善面板衰老的。

紫外線對面板的傷害劃分：

長波紫外線UVA：主要引起光老化和面板腫瘤

短波紫外線UVC：主要被大氣層阻斷，可忽略不計

Sunny中的UVA和UVB是參與光老化致病過程的主要元凶。UVB照射可引起面板紅斑和延遲性色沉，破壞面板的保溼能力，使面板變得粗糙、多皺。UVA是面板晒黑的主要光譜，其穿透能力強，滲透面板深層，因此在引起面板光老化方面亦具有重要影響。

面板護理從防晒開始！

在青春時期，由於面板的代謝作用旺盛，面板角質層含水量，經表皮水分流失以及皮脂分泌量均增加，約在25歲左右達到最高值，然後隨著年齡的進一步增長開始遞減，面板的PH值基本不受年齡增長影響。

25歲，你面板的角質層水分已經達到了巔峰。也就是說，你的肌膚會在25歲之後，水分越來越難留住，肌膚衰老的現象會加速！

所以，面板做好保溼，能夠防止老化！

悅己派Beauty結論，護膚真的很重要！

女性護膚不能延緩衰老。人的衰老是無法抗巨的，通過鍛爍和服用一些藥食同源的食物有助於廷緩衰老。如:枸杞子，桑葚，黑豆和黑米等，這些食材有助於補肝和腎，肝解毒，腎排毒，所以肝腎好了，人自然會年輕的。

衰老的確是不可逆的，它從我們出生開始，一直伴隨到生命的終止。但這條生命的長河裡，我們總是不甘心的。使用各種方式讓它的腳步慢點走。所以不光是女性，所有的人類，干預和不干預的結果完全不同。

上面的一排是自然衰老，下面一排是有效干預，即便到了70歲，還是要比同齡人顯得年輕。

那麼我們要做有效干預，在抗衰老的路上少走彎路。

1.表皮層保養

護膚品保養僅在表皮，但很重要，這樣面板物理屏障可以加強，還能加強面板的鎖水能力。另外，有效的阻隔紫外線對面板的傷害。常年做下來膚質健康細緻是看的見的。

對於物理屏障除了每天的護膚品外，我們自己也不要去刻意傷害。如洗臉儀磨砂膏等刻意去膠質，你的角質層很珍貴，它不會讓你護膚品吸收不了，它是保護你血管神經不外露的基礎。

你護膚品的成份要注意，神經醯胺，透明質酸是補水鎖水的成份;維生素C，維生素E，蝦青素是抗氧化成份;不管那種膚質都需要;如果有斑的小夥伴，可以使用煙醯胺，傳明酸;如果想抗衰老需要加入波色因或視黃醇。

2.真皮層抗衰

這一層的水分是我們自身水分，但因為面板屏障功能不健全，很多都會不感蒸發或透出體外。我們除了要多喝水，多食用水果蔬菜外，可以用透皮吸收技術，直接補充透明質酸和氨基酸。美塑治療最為適合，水光針是美塑治療中的一種。

微小的損傷可以刺激新生細胞，有助於面板屏障修復。有效的淡斑，補水及抗衰成份的注入，可以針對不同的面板問題。

3.肌肉層抗衰

我們的喜怒哀樂，無時不刻的牽動著表情肌收縮。為了讓肌肉不過度收縮造成皺紋，我們給予肉毒毒素治療。怎樣許多負面情緒，如皺眉等表情不再呈現，好用又有效的治療你值得擁有。

4.脂肪，SMAS筋膜及骨膜層的抗衰

都說美人在骨不在皮，但當你內部組織移位，骨組織吸收時，老太就出現了。

組織復位，我們可以求助大型射頻治療，讓膠原再生，筋膜緊緻。當缺失到極致時需要配合玻尿酸在缺失部位的骨膜及筋膜進行補充。下垂至極致時線雕與手術要跟上。