關注自己，向內看，看自己需要什麼。在意別人的看法，希望得到別人的認同。早在我們建立自我意識的時候，有人總是否定我們自己的感受，不接納我們的情緒，不認同我們的想法。造成了我們對自己的否定，總是透過別人才敢肯定自己。總怕自己做得不對，惹別人不高興。只有別人都滿意了才覺得自己有存在的價值。這不是我們真實的自己，真實的自己一直被壓抑著，很痛苦。

我們要學習對自己負責。別人又不能代替我們生活。別人的情緒反應由他們自己去負責好了。我們要自己去感受自己的需求，去滿足自己，這才能讓自己開心。在不傷害他人的基礎上，其他人愛怎麼說就說去吧。你不需要為他們的想法負責。

人不能太在乎別人對自己的看法，不要老是為別人的看法而活。這樣，只能使自己缺乏自信，增加煩惱。一、樹立信心。太在乎別人對自己看法，實際上是自己缺乏自信。總認為自己在各方面不如別人優秀，喜歡看人臉色，太過於敏感。這個就要求對自己充滿信心，抬頭挺胸走自己的路，踏踏實實做自己應做的事。

二、辨別是非。在乎別人對自己的看法，無非就是聽到別人說自己的不好。這道也無所謂，針對“看法”辯別是非，做到有則改之，無則加勉。這樣對自己進步還有幫助。三、笑對嫉妒。往往別人對自己說三道四，說明自己做得比別人優秀，這是別人在嫉妒自己。對於這種人只能不屑一顧，要不給他一個微笑，體現自己的大度，微笑是最具有殺傷力的武器。

四、完善自我。一個人要想人生精彩，必須不斷完善自己，充實自己。善於取長補短，養成良好的工作和生活習慣，待人誠實守信，做事踏實肯幹，不斷學習知識，使自己愈來愈知慧。五、培養愛好。人閒心煩。一個人有太多的時間就會想入非非，昨天小張說我什麼了，今天老王給我臉色看了等等。這就要求自己在工作之餘多培養一些愛好興趣，如書法、練琴、跳舞、打球、游泳……

思想記得適可而止

很多時候我們會因為別人的一句話甚至一個眼神，就會滿腦子的勾勒出一部劇，其實這種人大多敏感，他們對周圍的一切都有些敏銳的觀察力，然後反應到大腦裡，就會各種想法，思想都不受自己控制，所以大部分時候，我們如果發現自己一直在糾結別人對自己的看法似乎，大腦裡需要有一個聲音提醒你自己適可而止，不要想太多。

別人可能根本沒想那麼多

我們經常在意揣摩別人剛才說的話是什麼意思，是在暗示我什麼嗎，是表面的意思呢還是有隱藏含義呢，可能我們只是自己想的太多，別人什麼意思都沒有，也沒有什麼想法，說者無心聽者有意大概就是這個意思，所以大家平時不要太在意別人，

不以物喜不以己悲岳陽樓記裡有一句名言“不以物喜不以己悲”意思是不要因為外在事物的好壞和自己的得失而或喜或悲。 我們都應該學會讓自己擁有淡然平靜的心態，床上戰力缺乏，正事時乏力，幾分鐘就焉了。唯心bct

然後接上數字1203，一次半小時以上，康復到年輕時的巔峰狀態。都要保持一種豁達淡然，只有這樣我們才能更好的看待發生在自己身邊的事情，才更多懂得放寬心態

被人說是生活常態

哪有人不被人說，哪有人不說人，這個生活常態，也是人性使然，我們被別人說，同樣我們又何嘗不是別人呢，所以我們自己無需介懷，無非是飯後談資，小老百姓的生活大底這樣，有些事情我們無法去改變，就只能放寬心去接受，

多寬慰自己

世界上沒有完美的個人，我們所有人都有缺點，這並不是什麼丟人的事情，我們有我們的缺點，他們有他們的短處，我們要做的就是不斷的完善自己，揚長避短，沒有比較就糾結執著於這些，很多人都是這樣只會看到別人的缺點，卻對別人的長處視而不見，實際這種人也是很可悲的，我們沒有必要去在乎這些人的看法。

有則改之無則加勉

如果別人指出了我們的缺點，或者訴說我們的不是，如果我們自身確實存在這種問題，那我們自己為了更好的成就自我，就應該吸取別人的建議，改變自己，如果沒有，我們就勉勵自己，讓自己不要成為他們說的這種人，有則改之無則加勉，多從自身出發。

分析別人的看法對自己的影響

如果說你確實無法對他們的說辭視而不見，那我們就自己分析一下他們說的這些看法對我們的生活究竟有什麼的樣的影響，如果真的嚴重的影響了我們的交際和日常，我們當然要學會自我保護，和他們理論到底，我們也不要懦弱，有的人就是這樣欺軟怕硬，如果這些對我們並沒有造成什麼影響，我們聽聽就算了，多一事不如少一事來的好。

走自己的路讓別人是說吧

但丁的神曲裡有這樣一句話走自己的路讓別人去說吧，我們有自己的人生，我們有自己的交際圈，別人愛怎麼說怎麼說，我們不接話茬，就當聽不到，看不見，說白了就是不搭理你，走自己的路，不與你們有交際，我們不接招，他們自然覺得無趣，凡是愛說人是非得人也少不了總是被別人說，我們做好我們自己就是對自己最好的交代，也是對誹謗者最好的答覆

只有你清晰的知道自己幾斤幾兩的時候，才不會在意。人家說到你的缺點，你會想，嗯，這是我的毛病，說得對；人家說到你的優點，是的，這是我的優勢。

往往我們不瞭解自己，我們認為的自己應該是你被諸多外在影響後以為的自己、應該的自己。

結症在於描述中喝用的雞湯：你成不了心態的主人，必然會淪為情緒的奴隸。施治療法：少喝心靈雞湯，因為心是假的、可變的。古人云，擺事實，講道理，梳關係。前提是事實，別人對自己的評價是否符合事實？前提設定好了，邏輯推斷、結論一目瞭然，有則改之無則加勉。

可能你會擔心：三人成虎，眾口鑠金。我也曾經這樣糾結的活著，因為和同科室的幾位同事關係不好，所以活的很累。想開了就無所謂了，我是來工作的，不是來交朋友的，我比你們學歷高能力強升職快，你們看不順眼和我有半毛錢關係呀！後來他們都調離到別的部門了，見面還是看起來很親切，內心一萬個草泥馬。我情商不高，懶得理別人的閒言碎語，我也不會說別人閒話，過的開心最重要

人生是自己的，不是活給別人看的，如果太在意別人的看法，你將舉止不前，有些事情，只要覺得對就去做，有的人太過於苛刻就不要去理會，你不可能做到人人滿意，因為我的人生要為自己而活。

多讀書，多思考，把想事情的廣度變成深度就行了！

在乎別人的看法，源於不自信！努力提高自己的知識面，多學習，多鑽研，勇於嘗試！等你的內心足夠強大，自信就會在你身上散發光芒！自信的人，才不會在乎別人的看法！

最後送你一句：能得罪的人，你隨時都會得罪！得罪不了的人，就算你傷害了他，他也一樣會原諒你！

最美的風景是內心得淡定與從容，心理能量不足，你就無法做飯不在乎別人的看法。我的諮詢案例中有社交恐懼症的，就特別在意別人的看法而不敢和別人交往的。

提這個問題，一般是在工作，學習中受到了煩惱。我的建議是可以多看一些宗教類的書籍，因為宗教類的書籍他能夠給你指點迷津，至於你選擇哪一種宗教，那是你的自由，我不干涉，也不提建議。

第二是應該學會大度，人活世上，就是要被人非議，所以應該能夠聽得下不同的聲音，當聽到不同的聲音，第一個反應不是把它當作非議，而是當作建議。這樣你的心情就完全不同。

第三，你的生活應該有一個明確的目標，朝這個目標前進的途中，任何人的看法都不會左右你。

第四。懂得放棄和懂得自我排解。因為人之所以遭到別人的非議看法，很大程度上是因為有利益之爭，有時候適當的放棄，以退為進，不是上策。而且要學會自我安慰，不能進死衚衕。

越是弱者，越會在意別人的看法，越是強者越不會在意別人的看法。

上面幾點說的容易，做到很難。

佛教能讓你內心平靜，過得充實自在，自然也不會在意別人的評價，搜尋順豐老闆王衛上市講過：佛教讓人內心平靜

——每個人都生活在現實中，相互理解，相互依存，要完全擺脫別人的觀點與看發也非實際。除非在特定的情況下，必須要獨立建立或完成某些特殊使命，不得已而為之。你可以衝破世俗觀念，依照自己的想法特立獨行，排除輿論與街談巷議的紛擾，朝著自己預定的目標堅定不移地邁進。凡遇大事，必須要有信心與勇氣。不能猶豫不決，前怕狼後怕虎終難成大器。

謝謝邀請！人作為一個群體性動物來說，很難逃脫他人的眼光生活。因為生活中總有眼光投向你，所以不由自主地也就在意起了別人的眼光。大到一個選擇，小到一個動作，我們都會事先預測一下別人會以此給自己的評價，久而久之，就習慣性地活在了別人的眼光之下

但大多時候，太過在意就成為了一種禁錮，在適應別人的過程中慢慢失去了自己。要擺脫別人對自己的影響，就要不去在意別人對自己的看法。要做到這一點，必須就要有一個強大的內心，能做到在任何情況下都敢於保持自己的見解，面對質疑也不會懷疑自己的決定，並且也敢於維護自己的見解。

要堅持自己的決定，也就得對自己有一個正確的認識，要相信自己做出的決定和選擇是基於一定理性分析，根據自己的自身條件、資源，是最適合自己的。這樣就有底氣不去在意別人的看法。

最後就要說到自己的理想，自己所追求的東西了。因為生活經歷，價值觀的不同，每個人所認為重要的東西也不同，追求的也不同。而且大多數人都習慣性地起批判與自己相異的觀點和看法，不同的人生選擇就更加會有不贊同的言語。這個時候，就要堅定自己的選擇，把自己所追求的東西當做是一種信仰，這樣才會不受他人看法的影響。

最後，也要認識到，這一生所經歷的酸甜苦辣都是自己在嘗，那些對你發表看法的人，只是一群看客，你的人生的哀樂只是他們眼中的一場戲劇。只有自己的感受是最真實的，也只有自己的看法才是最應該去關注的。所以未來的路只為自己去走，他人的看法只是耳邊的一陣風，或許會打亂頭髮，但永遠不能改變我們自己所選的路。

同樣的回答，為什麼你那麼在乎別人對你的看法？活在這麼個圈子裡別人的看法會反饋你許多資訊，不在乎別人的看法難道還要去修道修佛嗎？抱歉，大家都是活生生的人，必須在意別人的看法。神佛不在意別人看法，可是他們只活在人們心裡，或者說他們都死了。明明在乎卻老是尋求能夠不在乎的方法，怎麼想都是在自欺欺人吧！

怎樣才能做到不在乎別人的看法。我以為，每一個人都會有自己的做事準則和方式，我們不輕易評論別人，是對他人的尊重。也希望別人不要妄加評論自己也是對他人的尊重。華人的習慣喜歡摻乎別人的事情，還津津樂道。習慣非常不好。生活在這個世界裡，我們大家都會有不同的親身經歷和不同的生活模式，不同的工作理念，由此產生一系列不同的人生軌跡。不能因為不同的因素就要去評判別人的好與壞。生活的境遇不同，產生的人生經歷就不同，沒有對錯，只有選擇的路是自己的，就要一直往前走。很多時候，很多人喜歡以自己的方式來衡量別人的生活和方式來表達自己的看法，其實就是對他人的不尊重。一句老話說的，喜歡嚼舌頭的人就是閒，損友敬而遠之，益友近而親。我們自己謹記，何必絲和竹，山水有清音。雖然可能孤傲些，但是可以讓自己更輕鬆和少些煩惱。我一直認為，在我們讀書受教育的時候，尊重是老師唯一沒有教授給學生的。在校期間，為了升學率，不斷曝光學生的成績，為了升學率，不斷在課堂上去說到誰誰你要努力了，你的成績如何如何。試問，學生的尊嚴在哪裡，成績就是它的隱私。誰給老師的權益讓他隨意踐踏孩子的隱私。尊重，學會尊重就是一個民族的文化修養，就是一個民族的進步。揭露他人的短處，無非就是來炫耀他的地位和所在的位置，其實是一個非常可笑的事情。在一個沒有強大的人面前，去炫耀自己的權利，也是不自信的表現，在當年弱小的孩子成長為強大的人以後，老師沒有給他（她）塑造出好的形象，好的榜樣，而是延續了去炫耀權利和地位。修養教育是中國目前必須要開始受教的，不然，分數有了，德性沒有，也是枉然的。看到現在的報道，高鐵，公交車，以及地鐵搶座，佔座，為了座位爭的面紅耳赤，不值得。就是缺少德性，分數高又怎樣，讀書多又怎樣，缺失的教育，是一種悲哀。就我們的老師自己都是很多缺少尊重的教育。自身就有問題，屬於帶病堅持教育者。曾經我就遇到這樣的事情，我的孩子高中即將參加高考了，一天他忘記帶了老師留的卷子，把前天晚上做的篇子忘帶了，就直接去學校了，數學課上，老師是一位近50歲的人，居然當著全班同學的面說，你傻呀，別人都帶了篇子，就你沒有帶，腦子去哪了。我兒子非常委屈，篇子他已經在家做完了，所以忘記裝進書包裡，僅此一件小事，也不值得老師大動干戈吧，老師氣急敗壞的態度，讓我的孩子非常難過。他悄悄的用簡訊給上班的我，看到簡訊，我腦袋都大了，氣死了。這是多大的事情。我放下手裡的事情，馬上打車前往學校，正好趕上他們已經下課了，我直衝到教室，和數學老師交涉，老師沒有想到我這麼快就來了，想必看到我那一刻，老師的腦子也短路了，她結巴的說，她就是隨嘴一說而已，我問她，我兒子沒有腦子嗎，就因為沒有帶卷子，我兒子是傻子嗎，就因為沒有帶卷子，你們學校是智障學校嗎，所以收留我兒子。我的一系列的問話，老師無語了。馬上要繼續上課了，她說，我要上課了，我說，可以，我在外面等，等你下課，給我和孩子一個說法，我告訴老師，我不會縱容老師對我孩子的不敬，因為他也是一個人，一個有尊嚴的人。在老師聽到我說的話後，在和數學老師交涉過程中，同學們和一些其它班級的老師，團團圍住了，鈴聲響起來了，上課了，她進了教室，我在門外等，不一會，我聽到了她，在向我孩子道歉。學校的副校長也來到我這裡，把我請到了教研室，我把孩子遇到的事情陳述了一下，副校長也表達了他的看法，認為老師的說辭欠妥，我義正嚴辭的告訴副校長，不是欠妥，是不懂得尊重他人，儘管他還是孩子，但是，他依舊是一個人，對嗎。我也坦言，如果這樣的教育，能教育出優秀品格的孩子，那就見鬼了，如果不是她已經道歉了，我會再去北京市教委的，我要討個說法。最後的最後，就是，副校長也道歉了，而且是堂而皇之，我也只好這樣了。回家後，我和孩子也就此事進行了深入交流，我希望孩子不要對老師的不當言論，影響他對以後成年人的認知，儘管中國的教育就是分數論，思想道德修養完全放棄不會教授。我也感謝上蒼賜予我這麼好的孩子，他考上了大學，畢業後，一直從事他喜歡的行業，工作有很大成效，最近還成為了預備黨員。儘管事情過去這麼多年了，我不曾忘記，我一直對中國的教師隊伍的老師心存芥蒂，不懂得尊重別人，還要希望別人仰視他們，強盜邏輯。我一直信奉的是，互為尊重。尊重是雙方的。我自認為，我教育的孩子非常優秀，他一直都會非常尊重他人，無論是快遞小哥還是送餐師傅，我的孩子都會以感謝之情收下物品。在別人踐踏你的尊重，就要不留情面的回擊他們。不懂得尊重，就去教會他們尊重。

以我真誠真心，竭盡全力為您解惑。

其實這樣挺好的，只要不超出自己的限度和承受度，這對你的成長也是一件兒好事兒吧。前幾天在B站看到了一個動畫短片：拐角處的浪漫。

一個叫做拓郎的男孩在拐角遇見了一個女孩，但是因為自己跑步的速度不夠快，一直沒有和她碰到一起。甚至連一句話都沒有說。當然如果想看很多人的吐槽和彈幕的也可以去B站上看，這個動畫原先上傳的名字為：

【動畫短片】只想畢業前和叼著麵包的女孩撞上一回

（如果無法觀看的話，可以移步B站搜尋觀看。）

我們知道，我們屬於那種不甘心的那種人，想努力成為別人想要我們成為的那種人。這本無可厚非，但是我們也要認識到自己的不足，我們也不能讓所有的人滿意，然後再慢慢的進行改變。能夠對別人的話毫不在意也是不可能的吧，畢竟我們生活在這個社會中，時刻都會被迫的與別人相比。比成績，比衣服穿著，比衣食住行，很多時候，我們都沒有任何選擇的接受別人的評頭論足。

而我認為，喜歡活在別人的目光中的人，其實是忽略了自己的內心和自己的需求。我現在正在看一本書，叫做《小窗幽記》屬於警句型別的書，一段一段互不聯絡。但是應該會給你有用的幫助。

另外自卑的話，只需要你能夠找到自己的愛好，然後認真的去做就可以了，一個努力上進的人就是最迷人的，你不必自卑。做好自己喜歡的事情已經很了不起了。

在平時生活中，總是很在乎別人的看法，這樣的人不在少數，他們非常在乎別人評價，但是順從就是委屈自己，堅持自我就是得罪對方，怎麼辦？最常見的狀況就是在人際關係裡我們充滿焦慮和恐懼，生怕自己什麼事情做的不好。當別人對我們做出評價時，我們首先想到的是自責，因為他人的評價在我們心裡不等於客觀評價，而是我們是否被喜歡的訊號。為了讓他們喜歡我們，需要在很多情況下委屈自己的感受和想法，去順應他們對我們的評價。

因此我們心中有了怨恨，有時候真的很不想接受別人的評價，但是如果不接受，又擔心顯得自己太固步自封，還得罪了對方。所以我覺得這樣的習慣並不適合用於人際關係，我們應該養成新的習慣 ，隨時帶著批判的眼光去審視每一個評價者的意圖。然後你就會發現，絕大多數人評價你的時候，感覺都是為了影響和控制你，而不是試圖幫助你更瞭解自己。當你看清楚了這樣的意圖，你就能明白這些評價是不可信的。

那什麼樣的人的評價是真的可以相信呢？如果他並未帶著私心，真心希望給你客觀反饋，幫助你更瞭解自己，那這個人肯定是瞭解你的，因為在我們未了解一個人之前就去評價，那麼他所給的評價一定是受我們瞭解程度的侷限的。永遠不要讓不瞭解你的人，影響你對自己的認知！這樣方能不在乎別人對自己的看法。

在現實生活中，如果一個人給作出看法，最好的方式是不要立刻選擇質疑或接受，而是透過提問和評估對方對你的瞭解程度，以及分析對方評價行為背後的意圖。最後你就可以接受他對你的評價，而這些評價往往是那些瞭解你的人，又真的在乎你的人提出的看法。那樣的看法，你在不在乎，都不會影響到你了。

要做到不在乎別人對你的看法，關鍵還在你的思想意識裡，為什麼我們會把自我價值建立在別人的評價之上，透過不斷得到外在的和內在的對自己能力的評價和反饋，才形成並發展起自我價值感。有了這樣的意識，那還會在乎別人的看法嗎？答案是肯定的。

其實生活中，每個人都很難做到真正的完全不在乎別人的眼光和看法。

一定的前提下，我們可以在乎別人的眼光和看法，但是，千萬不要把別人當做你的全部。

篤定堅持自己所堅持的，相信這一定是對的。即使突如其來的自我懷疑，也千萬不要放棄。一直朝著自己的堅持堅持就不會被別人的言語所左右，別人的眼光和看法反而會成為我們前進的動力和能量。

就像我自己，這學期給你自己定的目標是要多讀書，沉澱下來，清清靜靜的真正學一些東西，因為我的專業要求我必須多做拍攝實踐，但我沒有相機，我就不能真正的瞭解拍東西，然後真正的拍一些好東西。

可是看著別人的週末都在忙碌的拍片子，我也開始懷疑自己，甚至面對別人質疑的眼光和看法，在夢裡都擔心自己做的不對。 可是又仔細想想，這就是我的決定，我千萬不能著急，要慢慢的來，不受身邊其他的誘惑盲目更改自己，也慢慢開始相信我就是對的。

你要知道這次別人的聲音只是一個階段，而你，要想成功的人生還會有許許多多這樣的阻礙，如果每一個都這樣在乎的話，你的心只會變得越來越小，容納的東西也只會越來越小，所以千萬不要過多的在乎這些小的東西，因為它只會讓你越來越累。

最後，堅持自己所堅持的，堅定自己所堅定的，把別人的目光和看法當做沿途的風景，抱著欣賞的眼光觀賞觀賞就可以了。你就是最棒的。