到大自然中去體會。到旅遊風景區去看風光，多看小說，閱書籍，會畫畫的畫點國畫，山水，花鳥，寫意，包括書法，硬筆書法，多寫寫字，就會忘掉了累，孤獨。心情感到暢快。最好？學點中醫，認識中草藥，這也是一份巧妙的方法，忘掉累，孤獨。使人重心站著起來。同有知識，有文化的人談談心。切記，不要找沒文化沒修養的人談心，也許反而受到其反。還有說一套，做一套的人也是如此。特別注意。

朋友你好，我想你這很可能是抑鬱了。我也有過這樣的狀態和感覺，特別是前幾個月因為不喜歡當前的工作而導致自己情緒持續低落，和你一樣，感覺活著很累很孤獨，感覺前途一片迷茫，什麼都不想幹，就想待在自己的空間裡面，哪怕無所事事，也別再讓自己處於那種讓自己難受的工作狀態。

但是後來，我發現這樣下去並沒有什麼意思，而且自己的情緒並沒有得到改變，自己還是一直陷在那種狀態裡面，要想改變的話就只能努力脫離這種自己給自己建立的這種糟糕狀態。話雖如此，但是做起來真的很難，特別是在周圍的人不斷地鼓勵你要振作起來，勸你不能想不開，說你各種條件都這麼好為什麼還會有這種低落的情緒之類的話。我真的非常討厭這種所謂的“鼓勵和打氣”，在我看來，這種話語是很不合時宜的。本來人的意志力、自控力已經到了崩潰的邊緣，很可能抑鬱了，需要的應該是家人、朋友無條件的理解、支援才對，別再給什麼所謂的冠冕堂皇的“鼓勵”，他們並不理解此刻他們所關心的物件的內心世界，這隻能加重他的精神負擔，從而加重他的抑鬱狀態。但是他們卻認為你無病呻吟，都是想出來的病，這就非常讓人心痛，最親近的人都不瞭解自己，這個世界更加充滿冰冷感，已經微涼的內心變得冰涼。

有時候我就很吃驚地發現，網上很多與你素不相識的陌生人在你抑鬱的時刻會無條件的關心，最關鍵的是他們理解你，理解你的此刻的想法，不會去反覆告誡你要振作起來，不能再沉淪下去，特別是有過抑鬱經歷的人，他們更是感同身受。

所以，朋友，在這個世界上有這麼多與你情況相似的人，我想說的是，你現在的狀態並沒有什麼，心靈上的感冒而已，並不是你一個人如此，這個社會上光抑鬱的人就有很多。我不想鼓勵你振作起來，因為我知道那隻會增加你的負擔和反感，我只想輕輕地告訴你，你所經歷的我也正在經歷，很多人與你我一樣，在這一點上，我們並不孤獨。

當然，你也可以選擇去正規的三甲醫院心理科去看看，現在醫療已經很發達了，透過心理疏導和用藥也是可以控制你目前的症狀的。

你這是缺少方向，不知道自己該做什麼，只知道埋頭苦幹，感覺你應該是個老實人，但是又沒有對生活的一種責任感！

每個人行走在社會上，都扮演著各種各樣的角色，多想想你這些年都做了些什麼，不管對親人，朋友，還是同事…工作上給自己的感覺又是如何，該不該做著這份工作，你想要做的是什麼？是當老闆，那又要怎麼有能力去當一個老闆？學習，你學習了沒有？讀書少？還是不願去學習了，人生也就這樣了。

歸根結底，就是懶，讓很多人的人生暗淡無光

你得了生活綜合症了，處方是需要走出戶外多呼吸新鮮空氣多遊玩多看看，然後到醫院癌症病房溜一溜，你就什麼都想通了

1、我們要懷有一種健康而活潑的心情，善待自己的生命!要用自己的熱情去呵護，去澆灌自己的生命!要用堅強的信念告慰自己，即使生活的道路困難重重，也要微笑面對，從容走過。

2、不要為小事遮住視線，我們還有更大的世界。

3、人總是希望平坦和安穩的，誰也不想要折磨式的歷練。但是它卻沒有因此而不來，作為被動的承受者，又不想就此妥協，那麼，就拿出你的智慧，化腐朽為神奇吧，人生將因此而走向美麗，雖然此屬於被迫的性質，也比無所作為要好。歪打正著，亦彌足珍貴。

4、就算跑最後一名又怎樣，至少我又運動精神。而且我一定會跑完全程，只要跑到終點我就成功了!

5、生命不是苦中醇蜜，煩中取樂，不是看花繡花，不能霧中看花，遊戲生命;生命是由鐵到鋼的鍛造過程，生命是走向人生輝煌的風帆;生命需要道路如高天，智者如流雲。

6、即使遭遇了人間最大的不幸，能夠解決一切困難的前提是活著。只有活著，才有希望。無論多麼痛苦、多麼悲傷，只要能夠努力地活下去，一切都會好起來。

7、要想改變我們的人生，第一步就是要改變我們的心態。只要心態是正確的，我們的世界就會的光明的。

8、低頭是一種能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗變。有時，稍微低一下頭，或者我們的人生路會更精彩。

9、要成功，就要長期等待而不焦躁，態度從容卻保持敏銳，不怕挫折且充滿希望。

10、生命，就像一場永無休止的苦役，不要懼怕和拒絕困苦，超越困苦，就是生活的強者。任何經歷都是一種累積，累積的越多，人就越成熟;經歷的越多，生命就越有厚度。

11、很多時候，不快樂並不是因為快樂的條件沒有齊備，而是因為活得還不夠簡單。

12、要成功，就要時時懷著得意淡然、失意坦然的樂觀態度，笑對自己的挫折和苦難，去做，去努力，去爭取成功!

13、天塌下來，有個高的人幫你扛著，可是你能保證，天塌下來的時候，個兒高的人沒在彎腰嗎?之後，還不是得靠自己!

14、生命會前行在歷史的脈絡上，沿途拾起一枝一葉，留待回憶，世界的存在會清晰而具體;生命會走進時間的大門，讓夕陽給出記憶的鑰匙。那捆記憶的柴火那麼靜靜地躺在地上，等生命去抽取沿途拾來的枝枝葉葉，在夕陽的指尖靜靜回憶。

15、有時候，你得停一下腳步，等一等心靈，讓心情平和，想一想自己生活中擁有的所有美好的東西。

16、行走紅塵，別被慾望左右迷失了方向，別被物質打敗做了生活的奴隸，給心靈騰出一方空間，讓那些夠得著的幸福安全抵達。

哪裡有什麼客觀世界？

一切唯心造。

你看精神病人是傻逼，精神病人看你是傻逼。找人評理吧，得看你找誰評理。

人生沒有意義，全在你賦予。

絕大多數人的意義都是社會賦予，為別人活。

告訴你有錢有勢好，於是你就努力奮鬥。

到最後頭破血流，痛苦迷茫，你以為功成名就的就不迷茫了？更迷茫！只不過一對比，覺得大部分人更痛苦，知足常樂。

王陽明臨死說“此心光明，夫復何求？”啥意思？比大部分人強，閉眼吧！

當你痛苦迷茫時，看看混的不如你的

呵呵呵！你心理出了問題，胡思亂想太多，生活的一點也不Sunny，首先你總結了嗎？生活為什麼累？是工作還是家庭有問題。其次你有沒有生活嚮往的目標，你想奔著哪個生活水平去衝，現在實現了嗎？最後，你要總結一下你在整個家庭的地位，你盡職盡責了嗎？你給家人帶來了什麼？你為家人擔當了嗎？假如以上問題你都沒想，都沒做到，那你就是沒事閒的，還累什麼累？放下吧！做人Sunny一點，我相信你是堅強的！

是啊，現在生活確實不容易，現在是個經濟年代，處處要錢，勁爭激烈，想掙錢多，出人頭地，要比別人付出努力很多，孤獨是每個人都會有的，人人都在努力工作，沒有時間去交朋友，還有好多都是獨生子女，以我為中心，每天都在工作，現在業餘生活都很單調，生活就會過的沒趣，就覺得沒意思，現實生活就是這樣，我們自己要調解自己的生活方式，緩解自己的壓力，業餘時間可以跟著徒步隊去郊外徒步，大自然的美景可以讓你驚奇，可以讓你愉悅，這樣身體健康了，還可以認識很多的朋友，心情也會快樂了！

我覺得應該是你的人生沒有方向感。你對目前的生活感到很迷惑。

我以前也是這樣子的，每天感到很焦慮、迷茫，後來無意當中，開始自學水彩。感覺整個人變得不一樣，每天忙碌而充實。

想象著世界的豐富多彩。用畫筆來表達，將自己的精神世界融入到畫中，就像梵高的畫表現的就是那種獨特的內心世界。

我一直覺得，我的人生是從愛上水彩以後才開始的。從此以後，世界開始變得不一樣。

你知道嗎？一個愛上水彩的人，心裡有多少話想說，有多少愛要表達，想畫下多少美的瞬間…

建議你多問問自己內心的需求，祝你早日找到生活的目標和方向。

附上我最近畫的水彩畫。