其實素質和修養本就是兩個不同的概念。素質強調一個人的從內到外的能力，比如說從高等教育的角度來看，素質包括，思想道德素質、文化素質、業務素質、身體心理素質。而修養更強調一個人的與世態度和人格魅力，與一個人的閱歷感悟和學識有關。總來的說，素質和修養相輔相成，一個有素質人的人必定也會很有修養。

從提高素質修養的角度來說：

一、要把培養品德、學會做人放在首位。中國古人認為，千古留芳的最高境界首先是“立德”，即學會做人。在道德上成為完人；其次才是做事，建功立業；再次才是做學問。 兩千多年前的大教育家孔子就提出重視品德教育，將否有好的品行作為評價一個學生的重要標準。要達到“齊家”、“治國”、“平天下”，都必須從“修身”做起。 1、學會做人，是每一個人不可忽視的重要方面；20年前，聯合國教科文組織在北京召開的“面向二十一世紀教育”國際研討會上，澳洲的未來委員會主席艾莉亞得博士就語出驚人。他認為：未來世界的主人應該掌握“三張教育通行證”，一張是學術上的，一張是職業上的，而另一張是證明其個人事業心及開拓能力、綜合素質的通行證。以前較重視前兩張，忽視第三張。實際上，如果缺乏高素質，潛力難以完全發揮。非智力因素才是智力因素髮揮的保障和基石。 聯合國教科文組織提出的21世紀教育理念的四大支柱是：學會學習，學會做事，學會共處，學會做人。 學會做人是建立在前三種學習基礎上的一種基本程序，是教育和學習的根本目標；而學會做人，就是要追求高尚的人格，這是每一個即將走向成年的青年人不可忽視的重要方面。 2、什麼是人格？主要是指一個人的道德品質及道德行為。 它時時處處滲透在人的全部言行之中，覆蓋於人的活動的多個層面；簡單說：一個人愛什麼、恨什麼、追求什麼、厭棄什麼；怎樣律己、怎樣待人、怎樣工作、怎樣生活；勝利時有什麼情感、挫折時有什麼態度、成功時有什麼心境、危難時應有什麼原則等等，處處都彰顯人格的影子，露出人格的端倪。 3、一定要堅持做人與做事相統一； 老實做人、踏實做事、紮實工作，是每一個青年人應該奉行的準則。 老實做人，就是為人處世要堅持原則，誠實守信。 踏實做事，是老實做人在行為上的要求。 紮實工作，是老實做人和踏實做事在社會職業活動中的體現。 老實做人，踏實做事，紮實工作，彼此聯絡，相互相承。要想征服世界，首先要學會控制自己。 一位著名作家說：“要想征服世界，首先要學會控制自己。”想要控制自己不是那麼容易的事，我們每個人心中永遠存在著理智和感情的鬥爭。 4、自我控制、自我約束就是一個人必須：按理智判斷行事 克服追求一時感情滿足的本能願望。如果任憑感情支配自己的行動，那就是使自己成為了感情的奴隸，如果那樣，再沒有被自己感情奴役更不自由的了。 5、對待自己的錯誤應採取正確的態度； 人大多都有一個弱點，喜歡為自己辯護、為自己開脫。主要原因可能是虛榮心在作祟。怎樣才能克服這種心理呢？1）坦率地承認和檢討自己； 2）對自己寬容，犯了錯誤不過分自責； 3）從所犯的錯誤中吸取教訓，獲得成功的智慧； 二、自尊尊人，贏得彼此的相容與和諧； 一個人生活在社會上，總是要和許許多多的人發生關係。很難想象，一個不尊重別人的人，能夠處處得到別人的尊重。馬克斯說：“你希望別人怎樣對待自己，你就應該怎樣對待別人。” 1、透過自身的努力提高個人修養。修養是一個人綜合能力與素質的體現。良好的修養最能體現一個人的品位與價值，一個有很高個人修養的人才最具有個性和人格魅力。青年人的修養提高更顯得重要。現在社會上眾多缺乏修養的現象絕大多數都出現在成年人身上。 2、自己要了解個人修養的幾個主要方面； {1} 文化修養：文化修養就是掌握的文化知識和在實際中運用這些知識來處理和解決問題的能力。它是一種積累，要靠相當長時間不懈努力地學習和修煉。 {2} 思想修養：思想修養實際上就是思想方法和思維習慣問題。 {3} 心理修養：心理修養就是心態、自我調控能力。攀比和虛榮心就是一種常見現象。青年人一定要提高心理修養，應樹立積極、健康、向上的心態。 {4} 道德修養：道德修養主要是指生活中的各種習慣表現。例：叼根菸、公共場所抽菸、隨地吐痰、說髒話等。 3、怎樣才能提高個人修養呢？ 從“改”字如手，從“受”字做起。怎樣“改”？怎樣“受”呢？{1}要改言、改性、該心。就是要改惡、壞、貪、愚、邪、嫉、傲。要不斷地改，才能不斷進步。 {2}要受教、受氣、受苦。受教就是把學到的東西吸進心中，消化成為自己的思想。一個人不僅能接受別人的讚美，更要接受別人的批評、指導、乃至傷害，能受氣、受苦，才會有進步。 {3}要感說、感當、感做。要在大眾面前發表自己的意見，不只在私下裡議論紛紛，遇事不敢做，不敢承當。 不敢當就不能負責，不能負責就無法獲得別人的信任。 {4}要思想、思考、思慮。無論什麼事情都必須三思而後行。思想是智慧，凡事經過深思熟慮後去做，必能事半功倍。 三、不斷完善自己的信念、價值觀和世界觀； 素質修養的提升肯定來自日積月累的修煉，就是一個人的信念、價值觀、世界觀的不斷完善。 要提升自己的素質修養，就要不斷學習，向書本學習，向別人學習，向自己學習。 向書本學習就是要看書；向別人學習，就是多觀察自己周圍會處理事情的人，看他們碰到問題時會怎麼做。多和自己敬佩的人交流。向自己學習，就是要經常反省自己的思想行為。古人說：“吾日三省吾自身。” 四、在交往活動中展現自己良好的風度； {1}飽滿的精神狀態：神采奕奕，精力充沛，顯得自信和富有活力。 {2}誠懇待人：不管對誰，都應平等相待。“上交不餡，下交不瀆”。 {3}受歡迎的性格：文質彬彬、活潑而不輕浮；率直而不幼稚；大方而不輕佻、豪爽而不粗俗；謙虛而不虛偽，剛強而不固執。

謝謝邀請，關於修養和素質，社會上各行各業的要求和說法非常之多，不同的職業，不同的工種對人的修養和素質的要求也是五花八門，但這只是對群體而言，就個人而言我認為只要做到仁，義，禮，智，信，達到溫，良，恭，儉，讓的道德境界，就是對自己修養和素質的提高！

修養，最早來自道家，是指修煉養性。也是一個人理論、知識、藝術、思想等一定的水平。通常也是人綜合素質能力的體現。

修養是文化、智慧、善良和知識所表現出來的一種美德。也是人格魅力之所在。要提高自己的修養和素質首先要樹立正確的“三觀”，然後從自身的小事做起。具體如下:

一、立德

古人云:先立德，即學會做人，在道德上成為完人，其次才是做事，建功立業，再次才是做學問。

①學會做人是首要的。做人就要從自身開始，老實做人、誠實守信、踏實做事、紮實工作、彼此聯絡、相互相承。

②自我控制 俗話說，能控制情緒的皆為高人， 能控制情緒的人就能掌控局勢。

二、立禮

禮儀是人際交往中表現出的律己敬人的態度。就個人而言，表現在舉止文明、動作優雅姿態瀟灑、手勢得當，表情自然、儀表端莊等。主要細節:

①要改言、改性、改心 人與人之間溝通最基本的就是語言，如果你性情習氣很重，有惡性、壞心、邪見、嫉妒、愚痴、傲慢等不改，就會透過外在的語言表達出來，這樣會使人們不喜歡和你交流。就很難在禮儀修養上提高自己。做一個善良真誠的人。

②要學會受教、受氣、受苦 我們在受教他人的教誨時，還要學會受氣，不能只享受別人的讚美和表揚，不接受批評和指導。這樣是不會提高自己的。

④要學會敢說、敢作敢當 敢在眾人面前發表自己的看法。只要是善事，就要學會有責任承擔，敢作敢當。

⑤儀表端莊 面容自然 要做到面容乾淨，自然，不浮誇，不輕佻。

三、立智

不斷學習，向他人學習，向書本學習，多讀書，“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”，把書中學到的知識真正運用到日常生活中。學會對事物的判斷、鑑別、分析能力、排出紛擾認識真理的能力。即做事懂得先大事後小事，禮讓三分，做事有度。

最後，願大家從心做起，真誠待人！

我總結了一下，有三點，參考下：

一、加強自身學習。學習是一輩子的事情，有這麼一句話：窮人不學，窮無止境，富人不學，富不長久。要提高自己的綜合素質，就必須加強學習。在學習時間上要善於“鑽空子”，要利用一切時間學習，做到真學、真懂、真信。

二、善於自我思考。“動則三思，慮而後行”。一個人要高效率、高質量地做好各種工作，就必須善於自我思考。一方面要有明確的思路。另一方面要有科學的方法。對評價工作要從多個角度進行考慮，選出一個最優的工作方法。

三、善於自我比較。“擇其善者而從之，其不善者而改之”。要增強比較意識，做到在比較中識別長短，在比較中鑑別優劣，在比較中開拓創新。一方面要做好“縱比”，也就是要把自己的今天同昨天比，現在同過去比，看自己工作做得怎麼樣，都有哪些變化，有哪些進步，有哪些需要改進的地方。另一方面，要做好“橫比”，要善於把自己放在一個更廣泛的範圍內進行比較，透過比較學習和借鑑別人的經驗，做到“以人為鑑，而知得失”。

以下個人見解，可供你學習提升。

端正自己個人態度，努力學習提高個人的主觀性，自己要有強大的自信心，做事要負責任，多與人溝通，互相學習，向好的一方面前進

文化修養學習強，

身心修養人健康！

道德修養懂禮儀，

生命覺悟神靈光！

如何提高自己的修養？

1.多讀書，讀好書。

2，和德行高尚的人共處。

3，君子當三省吾身。

要想讓自己成為一個有修養的人，首先就得多學習各方面的文化知識來充實自己的精神世界。其次就是多看一些古今中外的名篇名句，去領悟其精髓部分所含的富有哲理的成分。》

1.首先要學會對自己要有正確清晰的認識。可以靜下心來,在紙上寫下自己的優點和缺點。在想想自己...2.不要封閉自己,多接觸社會,多關心幫助別人。在接觸外界幫助別人的同時,自己也增長了知識和經...3.學會給自己訂目標和計劃,然後一步一步地去實現它。要腳踏實地,切合時際地去實現它,不要好高...4.積極努力地工作。在工作中提高自己的能力,提高業務能力,提高交往能力,提高解決事情的能力。5.多讀書,少看電視、手機,用心思考。這樣你會從中學到很多知識、經驗,能力也會提高。

一是要加強自身學習。學習是一輩子的事情，有這麼一句話：窮人不學，窮無止境，富人不學，富不長久。要提高自己的綜合素質，就必須加強學習。在學習時間上要善於“鑽空子”，要利用一切時間學習，做到真學、真懂、真信。

二是要善於自我思考。“動則三思，慮而後行”。一個人要高效率、高質量地做好各種工作，就必須善於自我思考。一方面要有明確的思路。另一方面要有科學的方法。對評價工作要從多個角度進行考慮，選出一個最優的工作方法。

三是要善於自我比較。“擇其善者而從之，其不善者而改之”。要增強比較意識，做到在比較中識別長短，在比較中鑑別優劣，在比較中開拓創新。

1、綜合素質是指一個人的知識水平、道德修養以及各種能力等方面的綜合素養.人的綜合素質的全面提高是社會發展的一般要求和趨勢,尤其是當前人類即將邁入知識經濟社會,提高人的綜合素質尤為迫切。

2、綜合素質是指人的適應能力、生存能力、社交能力(包括創新能力、實踐能力)以及在體育、文藝、美術、音樂、舞蹈、語言、等方面的特長

3、綜合素質是指人們自身所具有各種生理的、心理的和外部形態方面以及內部涵養方面比較穩定的特點的總稱.它大體包括身體素質、心理素質、外在素質、文化素質、專業素質等五大塊。

4、關於綜合素質的理解所謂綜合素質,是指人所具有的認識、分析、處理事物的潛能,通常包括思想素質、文化素質、身體素質等等。

一，透過學習古聖賢賢的治理明言，對仁義禮智信，溫良恭儉讓的融匯貫通，在進行對毛澤東思想全心全意為人民服務的瞭解，對祖國，對人民充滿熱愛之心。最近，聯合國教科文組織提出了二十一世紀的教育理念為:學會學習，學會做事，學會共處，學會做人。先學會做一個高尚的人，一個有益於人民的人，才能為人民做好事。平時注重對自己人格的培養，富貴不能淫，威武不能屈，貧賤不能移是最基本的做人標準。嚴於律己，寬己待人，誠實守信，平易近人，能使你在與人交往中如沐春風。勤勤墾墾，紮紮實實，不畏堅難，勤勞務實的工作作風讓你在事業中取得優異的成績，寬厚仁慈，堅強剛毅，有責任心，有擔當使你能贏得一個美滿家庭。

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二，透過遊歷，瞭解各地的風土人情，讀萬卷書，不如走萬里路。透過遊歷能瞭解當地的文化，習俗，建築，人文，地理，人情，能學習到當地百姓的優良傳統和作風。對自己的接人侍物，思想品質，道德修養，都能起到至關重要的作用，對自己的為人處世，適應生存的能力和與人交往，在險境中的應變能力也至關重要。

..三，學好文化，專業和科技知識，是事業發展和自身生存的法寶。透過幼兒教育，小學，中學，到大學的學習，吸收了大量的科學文化知識.走上社會，拿出你擅長的專業和技能，開闢一條通往事業的成功之路，在透過堅持不懈，持之以恆的努力，把事業做到巔峰，即為家庭增添了色彩，也為國家做出了貢獻。

只有一個較高的道德素質，文化素質和強大的心理素質，才能做好人，做好事，綜合素質是靠長期的學習和培養的，只有不斷地加深自我休養，在誘惑面前，才不會走歪路，度過平靜的一生。

多看書，像一些名人傳記，處世哲學 多交流跟有學問的智者交流。有一顆善良的心，能明辨是非黑白，學會尊重別人，有一顆愛人之心！

1、正視現實

正確看待社會、看待人生、看待自己的處境，對應付挫折有心理準備。既不盲目樂觀，也不消極處世，體現自己的價值。

2、掌握緩解心理壓力的各種辦法

主動脫離引起挫折的情景，透過運動或各種戶外活動的方式放鬆身心，擺脫挫折感。把精力投入到更高層次的追求中，以轉移對挫折的注意等。

3、化工作壓力為動力

對待壓力，不可迴避，要以積極的態度去疏導、去化解，並將壓力轉化為自己前進的動力。人們最出色的工作往往是在高壓的情況下做出的，思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為取得巨大成就的興奮劑。

4、善於表現自己

在職場中，默默無聞是一種缺乏競爭力的表現，而那些善於表現自已的員工，卻能夠獲得更多的自我展示機會。

那些善於表現自己的員工是最具競爭力的員工，他們往往能夠迅速脫穎而出。善於表現的人才有競爭力；把握一切能夠表現自己的機會；善於表現而非刻意表現。

5、低調做人，高調做事

工作中，學會低調做人，將一次比一次穩健；善於高調做事，將一次比一次優秀。

在“低調做人”中修煉自己，在“高調做事”中展示自己!

我覺得回答這個問題，你首先得告訴我什麼樣的素質是高的?或者什麼樣的人用有這樣的高素質。

如果存在你認為高素質的人，這個問題就很簡單，那就去了解他，學習他，努力成為像他那樣的人。

如果不存在你認為高素質的人，那麼，問題的關鍵就是什麼樣的素質才是高素質?這個答案就不一致了，有的人認為高素質就是守規矩，做事認真，有的人卻認為高素質在於打破常規……

如果是這樣的話，這個問題的答案只有你自己知道。