造成恐懼感有三個原因`:第一是迷信，以為夜間有鬼，有神，自己又做了虧心事，恐怕夜間走路遇著。第二，自己錢財較多，怕有人算計他，綁架他。所以夜間也不敢走路。第三得罪了好多人，耳風裡就聽說有人找他的事，恐怕夜間報復他，所以夜間也不敢走路。夜間走路有恐懼感基夲上就是以上幾個原因。如果不是以上三個原因，心底無私，光明正大，就什麼都不怕。

呵呵，這個問得好！

因為我們看不到未探測的地圖啊！而自己又不夠強！不知道在未知的地方有什麼等著你！會不會有敵人埋伏?會不會有超強的野怪會秒人?

所以啊，會恐懼是對的，這樣可以避免隨意送人頭。

注意走位啊，明知道有危險，或不安，沒裝備還到處浪，這樣子，擺明是豬隊友。一個人什麼，三兩下就被圍毆。。。哎。

就像一股無形的力量，是潛意識壓抑到一定程度的結果。隨著年紀的增長，我們所恐懼的可能不再是一件事、一件物。而那些源自內心深處的恐懼才是最令人感到不安的。假想你晚上獨自在家時,忽然聽到隔壁有怪異的聲音。接下來,你的腦部會發生一連串變化:腦部會接收到聲波的資訊,轉化為腦部能理解的語言,告知你進入警戒狀態。這一連串變化發生的路徑是耳朵到腦幹再到丘腦。尤其是一個人在晚上走路的時候會覺得更害怕，因為在我們心理上黑暗是恐怖的，但是，我們與生俱來就具備這樣的意識。這是因為在遠古時代，黑暗中人的視覺部分或全部受限，從而無法避開危險，直到人類掌握了火種和建築房屋後才得以削減黑暗的威脅，但是對黑暗的恐懼透過遺傳存留在人類的種族記憶中，成為人類普遍擁有的集體潛意識。一旦這些訊息全部傳遞出去,恐懼便隱然成形:你會感覺到胃部抽緊,心跳加速,肩頸肌肉僵硬,四肢顫抖。因此,清楚的認知大腦潛意識，消除自己內心的恐懼感,認識客觀世界的某些規律，增強自己心理上的承受能力。

恐懼這類情緒到底如何產生的？

人的恐懼都是從一個叫杏仁核的地方發出的，這個名字的命名，是以它的形狀而非功能。它是由紐約大學神經科學中心的約瑟夫·勒杜克斯（Joseph leDoux）首先發現的，這個發現讓人們知道EQ的重要性要大於IQ。

在這個發現之前，醫學界認為感覺器官先將感覺資訊傳到丘腦，轉為腦的語言，再傳到大腦皮層的感覺處理區，整理成感覺，形成認知和意義，再傳到情感中樞，決定如何反應，再通知其它腦區和全身。通常的情況確實如此，這意味著，杏仁核是依靠來自大腦皮層的指令來決定情緒反應。勒杜克斯的革命性發現是，除了我們已經知道的丘腦到大腦皮層的神經元，他找到了我們以前沒有發現的丘腦直達杏仁核的一小綹神經元。這樣，杏仁核搶先於大腦皮層的處理過程，激發出情緒反應與相應的行為反應方式。

勒杜克斯用實驗證明了杏仁核處理過我們從未意識到的印象和記憶。他以極快的速度在試驗者眼前閃過圖形，試驗者根本沒有察覺，可是之後，他們會偏好其中的一些很奇特的圖形，也就是說，我們在最初的幾分之一秒，已經記得內容並決定了喜歡與否，情緒可以獨立於理智之外。

杏仁核儲存情緒記憶，當新的刺激出現，它就將之比對過去的記憶，新的刺激裡只要有一項要素與過去相似便算符合，它就開始按照記憶了的情緒經驗啟動行為。對肉體殘害的畫面產生恐懼從而出現反抗或逃避心理，在人類這無數年的遺傳當中已經成為本能。血腥畫面也同樣讓杏仁核直接對比記憶中的身體傷害，於是不經過大腦的思考杏仁核直接產生了恐懼感。

恐懼是必要的自我保護本能，恐懼可以幫助人應對危險。

人在面對恐懼刺激時，透過交感神經系統和腎上腺皮質系統，人的瞳孔會擴大，以儘可能獲取更多光線；面板中的血管收縮，可以向主要肌肉群輸送更多血液；肌肉繃緊，並因腎上腺素和葡萄糖而充滿力量；平滑肌放鬆，以便更多氧氣能夠進入肺；消化系統和免疫系統等不重要的系統就會關閉，以便為負責運動的系統提供更多能量。

上述的這些措施，能讓人有力量來面對出現的危機，“對抗或逃避”二者選其一，即便判斷為無力對抗，至少也可以躲避危險。在人類進化的過程中，就因為這樣的一套系統才使得人類規避了各種危險，從而生存了下來。

每一次失敗都會帶來教訓和慘痛後果，它們會幫助人們避免再次犯下類似的錯誤——從長期的角度上來看，這無疑是有好處的，失敗和挫折幫助我們成長、進化，更好的生存下去——但它在某種情況下也會導致更壞的結果。在這些失敗發生的時候，如果負面情緒沒有被引導至正確的位置，或是利用其他手段宣洩出去，它們就會堆積起來，成為某種足以毀滅世界的惡魔。或者，用更現實點的說法，它們會導致習慣性無助。

恐懼有許多種面貌，但歸納起來大概有三種形式：一、對不具人格的東西有所恐懼；二、對“不存在”這件事感到恐懼；三、對死亡的恐懼。

人為什麼會對“不具人格的東西”感到恐懼呢？群居特性導致的人對同伴的安全感和對獨處的恐懼 。有一個例子或許可以說明問題。小孩通常很害怕被單獨留在黑暗而“不具人格”的房間裡，人怎樣安慰他都無濟於事，但在有基督教傳統的西方國家，父母會對孩子說說：“不必怕，因為神也在這裡。”這是個簡單而奇妙的真理，因著有位格的、無限大的、今在昔在以後永在的神是真實存在的，同樣有人格的人就不必再懼怕“不具人格”的東西了。 因為神的存在消彌了人心裡那種對“不具人格的東西”恐懼，所以宗教和信仰讓人虔誠而無畏。

第二種是針對“不存在”這件事而言的。為什麼會有許多人對“不存在”感到恐懼？既然它不存在，又用什麼來引發人的恐懼？因為人們對於萬物的起源和終結的無知。人大多相信萬物、世界、人都是在偶然和機緣中產生的，這樣就否定了必然和主宰。既然一切都是偶然而成的，那每件事就有了無窮的可能性：存在的可能在一個瞬間會變成不存在，不存在的也可能在另外一個瞬間變為存在的，這哪裡還會有安全感呢。

第三種是對死亡的恐懼。 一部分因為第二點死亡是未知的，另一方面註定要死亡的命運讓人質疑生的意義，一個無力改變卻隨時可能降臨的命運。同時從進化論的角度來說，保有對死亡的恐懼，我們才會努力生存下去，才得以完成人類的延續。

美國一項研究發現，人在恐懼時產生的汗液散發出一種化學訊號。周圍其他人會下意識地接收這種訊號，從而同樣產生恐懼感。

為證明人是否真的能“嗅”到恐懼，美國紐約州立大學斯托尼布魯克分校研究小組找來40名志願者，在他們初次跳傘前，把可吸收性襯墊放到他們腋窩下，以收集他們在即將跳傘時產生的汗液。這些收集的汗液有些是因為害怕、恐懼產生，也有一些並非因恐懼產生。研究人員把前者稱為“恐懼性汗液”。隨後，研究人員讓另一組志願者去聞這些收集來的汗液樣本，同時用掃描裝置嚴密監視他們的大腦活動。當被監測者聞到“恐懼性汗液”時，他們大腦中“恐懼中樞”的活動性增強。

研究小組負責人莉蓮·穆希卡帕羅迪告訴英國《新科學家》雜誌，這個結果表明人類社會動力學或許隱藏著生物性的部分，在這個部分中，情緒壓力確實具有字面意義上的傳染性。研究人員分析，這是因為人在受到驚嚇時會散發出一種“資訊素”荷爾蒙，它會在不知不覺中誘發腦部相應區域作出連鎖反應。

擺脫不必要的恐懼雖然恐懼是趨利避害的生存經驗，但是對於一些不必要的東西過度恐懼會影響我們的正常生活。我們需要擺脫和戰勝那些無謂的恐懼。

我們是害怕事物本來的樣子，還是害怕我們認為的樣子？要克服任何事物，必須一再地戰勝它。但沒有問題最終能被克服、戰勝的，它只能被瞭解，而不是克服。這是兩種完全不同的過程，而克服的過程，只會導致了進一步的混亂和恐懼。與一個問題抵抗、主宰、爭鬥或築牆防衛，只會製造更進一步的衝突。然而，如果我們能瞭解恐懼，逐步地進入，探究它所有的內容，那麼恐懼便無法以任何的形式回來。

恐懼的存在是因為人從不真正地正視恐懼，人們從不願和它完全地交流。要擺脫對某種東西的恐懼，你需要的是深入的瞭解這個東西，而不要被你以往的經驗認知和觀念矇蔽，給它套上恐懼的標籤。

這源於人類對黑暗的恐懼，再加上可能做過一些有心理負擔的事，還有就是精神敏感或者是一些妄想造成的。

要練練膽氣。

過去老人說，人的肩頭有兩盞燈，左右各一盞。你走夜路的時候就會亮起來，替你照亮，驅散不乾淨的東西。所以走夜路的時候不要兩邊來回望，會吹滅左右的兩盞燈，當兩盞燈滅時……害怕了吧？我是在瞎說，主要是走夜路因為人的視線不好，會產生不安全感。而且在寂靜的環境下，人體的各個感官感受感覺也放大了許多，再聯想到平時接觸的一些恐怖小說電影什麼的，內心的恐懼感也會增加。歸根結底還是自己嚇唬自己，不過還是建議儘量不要一個人走烏漆麻黑的夜路，雖然沒有鬼嚇人，但是卻有人害人。萬一碰個截道的還是很危險的，畢竟這個社會還是有壞人的。

關於人的恐懼心裡，我個人認為；適當的恐懼和害怕是我們人類與生俱來的對未知世界的敬畏， 記得小時候聽大人講一些鬼故事，那是又害怕，又愛聽，又很想聽，聽完又嚇的夜裡不敢出門，大人不在家的時候都不敢睡覺，所以長大後一個人走夜路的時候總感覺有人跟著我，或者有什麼東西在看著我，非常的害怕，以至於有一段時間一個人在家都覺得害怕。所以我認為一個人的“害怕，”一般都和自己從小的經歷和個人習慣有很大的關係…。

如果要克服害怕和不敢走夜路，可以嘗試以上幾種方法；走夜路的時候，切記，不要胡思亂想，很多人一走夜路就胡思亂想，總是想那些讓自己害怕的東西，天越黑越是剋制不住自己的去想，越想就越害怕，這就需要我們樹立良好的思想觀念，走夜路的時候不要胡思亂想，多想一些開心的事情，或者工作中的問題，漸漸的那些不好的思想就會被遺忘，我們就不會去胡思亂想啦。

走夜路害怕的時候，切不可急跑，可以加緊腳步走，切記不要慌張的跑，如果我們慌張的急跑，我們在心理上就會處於下風，夜路也就越走越害怕了，而且我們跑的時候容易出現摔跤等危險，大晚上的也不安全。不急跑，我們就會建立起自己的心理優勢，來面對自己的恐懼了。

其實，我們走夜路的人，真正怕得不是鬼或者是什麼其他的危險，作家餘傑說過一句話，我覺得說得很對：“人害怕的，都是自己未知的東西·”就是因為自己不知道前面會有什麼危險，有什麼事物在等著自己，所以心裡會恐懼，會害怕！如果我們已經知道前面有什麼了，那麼我們就不會太害怕了，而是會面對，會想方法解決！當然（黑夜中的罪惡也是人害怕的原因之一）…。

還有就是我們走夜路，尤其是偏僻的地方，我們就會東張西望，越是看來看去，就越是對位置地方和環境景物產生恐懼和害怕的情緒。而且在我們古老的觀念裡，走夜路也是不能到處亂看的，尤其自己一個人走夜路得時候，如果恐懼害怕，聽覺就會更加敏感，造成一些過於敏感的動靜，就會引起自己的聯想、困惑和胡思亂想…。這個時候，我們要做的應該是；再害怕也不要慌，“慌則亂，亂則失，失則無勇氣”，穩住自己的心，就能夠鼓起自勇氣，勇敢的面對自己內心的恐懼，“勇氣”，其實自身就驅邪，只有把自己的勇氣這口氣提起來，才有膽量面對那些未知的東西。

大千世界，繽紛永珍，我們每個人在自己的環境裡接觸和認知的事物畢竟很有限，在我們人生旅途中還存在著無盡的未知，我們只有透過多讀書，讀好書，來填補自己未知的空白，解開未知世界的神秘，擴充套件自己的認知空間，當未知的神秘褪去後，信心和勇氣就會充溢胸間。拓寬自己去了解外面世界的渠道。也可以嘗試著讀些佛教經典，學習佛的處世之道，放開胸懷。在這一過程中，我們慢慢就不在有過分的恐懼和害怕的感覺了。至此，有的也只是對未知世界的敬畏了，我們的面前也將會出現一個淡定坦然的世界。

帶了手機就放歌聽或著和家人打電話也行，再不濟你就自個唱歌哼曲，沒事練兩手，注意觀察。心裡別想害怕的事，想一下搞笑的就行了，其實你還可以想象你在比賽賽跑跑過去就行，怕就別回頭看