您好，對於3歲的寶寶，如果之前一直保護的很好，沒有經常感冒發燒的話，那麼到了3歲以後，孩子們經常發燒感冒，那相當於在補課了，是補免疫力的課程，這是正常的現象，家長們不用過於擔心，更不用想是不是免疫系統缺陷的問題，好好護理就行了。為什麼這麼說呢？咱們好好說說：免疫力包括先天的和後天的，先天的就是爹媽給的，比如你的面板，粘膜，這些可以防止外界的細菌病毒進入體內，是先天的，這種是啥壞東西都防，但沒有針對性，一旦細菌病毒進入體內，他們就沒什麼法了。而對於預防、治療細菌、病毒感染更重要的免疫力不是爹媽可以給的，是透過自己鍛煉出來的，屬於後天的。這種免疫力是針對性的，對各種細菌病毒進行精準打擊，能處理進入體內的細菌、病毒的問題。舉個例子，如果導致的感冒的病毒，比如鼻病毒進入體內了，如果這種後天性免疫力已經鍛煉出來了，那麼會立即釋放針對鼻病毒的抗體，精準的殺滅鼻病毒，基本不產生什麼感冒症狀。

但是如果孩子是第一次接觸到鼻病毒，那麼體內沒有準備，免疫系統需要先識別鼻病毒，之後分析，再之後生產針對鼻病毒的抗體，這樣耗時就較多，等能抵抗的時候，已經出現感冒症狀好幾天了。

所以，如果寶寶之前在家裡面被保護的特別好，身體接觸各種細菌、病毒的機會非常少，產生不了抗體。那麼等孩子3歲左右，去上幼兒園了，接觸各種孩子，從而接觸各種病原，而體內的免疫系統沒有針對這些病原的抗體，孩子就會經常生病，但是這時也是孩子免疫系統產生各種抗體的時候，正在補課呢。那怎麼能提高孩子的後天性免疫呢？1.合理膳食，抗體是各種蛋白結合物，合理膳食給合成這些抗體提供了原料。2.室內不要太乾淨，衛生即可。這樣孩子在衛生的環境裡面，接觸一點點的病原，這些病原不至於導致症狀，但是能鍛鍊免疫系統，之後再次接觸這種病原時，即使量很多，因為有抗體了，也沒啥症狀了。那室內怎麼才是衛生而不至於太乾淨呢？清水拖地，擦桌子就行了，不要總是使用84，滴露等，這些消毒效果太厲害啦，讓孩子接觸不到病原。3.按時接種疫苗，這樣能適時的在體內產生抗體，避免孩子生病。做好以上3點就OK啦！

提高孩子免疫力，多運動，吃些維生素C，家庭關係融洽，給足孩子的心理營養

多給小兒做推拿按摩，我學習推拿的老師孩子六歲從沒吃過藥打過針，都是按摩加食療解決的

在解決“如何提高孩子免疫力”這個問題之前，我們先要講一下如何判斷自己的孩子是否免疫力低下。如果你的小孩患上感冒、肺炎、中耳炎、腹瀉、面板感染等由細菌或病毒引起的感染疾病，並且得病後治療效果不佳，疾病長期不愈；如果你的小孩在正常疫苗接種後還容易出現感染；如果你的小孩經常或長期服用可能影響免疫功能的藥物，尤其是抗生素類藥物，如果你的小孩符合以上其中的一項或幾項情況，就說明你的孩子可能屬於“免疫低下”人群。

那麼如何提高孩子免疫力呢？

首先是吃。在眾多食物中，大蒜增強免疫力的能力首屈一指。大蒜最好生吃，因為煮熟的大蒜會破壞其中的大蒜素，如果小孩嫌生大蒜實在難以入口，現市面上有一種大蒜素含片可以替代，同樣具有增強免疫力的作用。

增強小孩免疫力的10種食物：胡蘿蔔、蘑菇、小米、黑木耳、西紅柿、苦瓜、酸牛奶、豆漿、蘋果、薯類。

其次，預防接種是提高孩子免疫力的有效手段。家長們應主動定時為小孩接種國家規定的疫苗接種，如卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰質炎疫苗等等，以增強對特定傳染病的抵抗力。另外，國家計劃外的疫苗也可考慮接種，如流感疫苗。

再者，消毒居家環境可提高孩子免疫力。讓自身所處環境保持整潔，可避免滋生細菌及其在周遭環境傳播。可透過蒸煮、擦拭、Sunny、清洗等消毒方法進行。

最後，充足的睡眠和適量體力活動是提高孩子免疫力的必要保障。小孩睡眠不足會影響生長髮育，進而影響免疫功能的低下；適當的體力活動可提高人體免疫力，溫室裡的孩子不乏“豆芽型”體態，往往是體弱多病一族。

PS：糾正一個誤區，有些父母認為多喝牛初乳和吃蛋白粉能提高孩子免疫力。究竟能否提高，目前尚無定論，因此切不可用其代替母乳餵養。此外，蛋白粉的蛋白質純度太高，容易加重肝腎負擔，嬰幼兒的肝腎功能常發育不完全，因此更不應該給嬰幼兒常吃蛋白粉。

“民以食為天”，吃對於我們的身體健康來說影響是非常大的。作為營養師，我將從營養學的角度來分析如何提高孩子身體的免疫力。

1、什麼是身體的免疫力？

免疫力是指我們身體抵抗外界感染的能力，現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體抗感染有三重防線，分別為面板和粘膜，吞噬細胞和特異性免疫。

2、為什麼孩子的免疫力會比較差？

孩子的免疫力相對成人來說，明顯會差許多；而在同齡孩子當中，每個孩子的免疫力也會有所不同。為什麼呢？孩子還處於生長髮育中，身體中許多免疫器官功能發育還不完善，比我們成人更容易感染細菌病毒而生病；另外與孩子尚未接觸到抗原，未建立後天免疫系統也有一定關係。

影響人體的免疫力的因素有很多，外界的環境汙染、緊張壓力、濫用藥物（如抗生素）、飲食、睡眠、運動等都息息相關。平時給孩子吃太多甜食高糖的食物，還有油炸高脂肪高鹽的食物，都有可能會影響孩子免疫功能。

3、食物中哪些營養素可增強孩子免疫力？

人體的免疫系統是一個極其複雜的生理體統，我們透過從食物中獲取的營養素用來構建和維持身體各部分的需要。其中構建人體免疫系統重要營養素有蛋白質，如免疫蛋白可以維持機體的免疫功能。輔助免疫系統的代謝、合成則離不開維生素、礦物質，如維生素A、維生素E、維生素C和B族維生素，鐵、鋅、銅、硒、鈣、鎂等等。另外，一些植物化學物質則具有協助免疫細胞工作的作用，如番茄紅素、胡蘿蔔素、葉黃素、葉綠素，花青素、多糖等。

平時給孩子吃一些酸奶、動物肝臟、海鮮及富含精氨酸的食物（如海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子等），這些食物中富含的營養素能促進增強免疫功能。

4、如何提高孩子的免疫力？

當然，並不是說單單吃某幾種食物就可以提高身體免疫力了，它的前提是要營養均衡。人體各種器官系統是相輔相成的，只有在營養均衡、滿足孩子發育的營養需求這個前提下，孩子的整體免疫力才有能提高哦。學齡前兒童的飲食可參考下圖平衡膳食寶塔：

另外，孩子每天能有優質的睡眠，經常帶孩子進行適量的戶外運動，多曬曬太陽，讓孩子每天都有愉快的心情，這些都有助於提高免疫力哦。

作為父母，最看不得的就是孩子受苦，每次孩子生病，都是心急如焚恨不得生病的是自己，特別是經常容易生病的，簡直愁碎父母心。其實，想要孩子少生病，最重要的是提高免疫力，關於提高孩子的免疫力，一起來了解一下。

其實，很多家長不知道，並不是孩子天生免疫力差，而是家長們的某些習慣破壞了孩子的免疫力，才導致孩子總生病。下面5條破壞免疫力的行為，你中了幾條？

1.、過早給孩子斷母乳

2.、給孩子穿蓋過厚

3.、稍有天氣變化，就不讓孩子出門

4.、孩子吃的食物過於細緻

5.、一生病就吃藥打針

很多家長覺得對孩子好的行為，有時候往往是害了孩子。為了孩子健康著想，可以從以下幾個方面入手：

第一、應及時接種疫苗

按時接種疫苗可以有效的保護孩子不受某些病菌侵害，預防、對抗傳染病。有條件的家庭，二類疫苗最好也為孩子接種，從預防疾病的角度來看，接種二類疫苗，可以給孩子更多的保護。

第二、不穿蓋過厚，戶外運動不能少

孩子感冒大多和穿蓋過厚，焐熱出汗後著涼有關，家長不要盲目的給孩子穿厚衣服，可以透過摸後頸的方式，判斷孩子是否穿蓋合適。戶外運動不能少，能讓孩子的呼吸道適應外界的溫度，有助提高免疫力。

第三、不要過分保護孩子

生活環境不能過於乾淨，經常使用消毒劑，消毒溼巾，消毒洗手液等，不利於孩子免疫系統的成熟。讓孩子接觸到生活中的少量細菌，反而有助提高孩子的免疫力。飲食不要過於精細，雜糧粗糧同樣很重要。

其實孩子免疫力低下的一個非常重要的原因，就是由於體內缺鋅。鋅元素作為人體身體發育的“指揮官”，能夠提高免疫功能，增強對疾病的抵抗力。鋅是對免疫力影響最明顯的微量元素，除直接促進胸腺、淋巴結等免疫器官發育、行使功能外，還有直接抗擊某些細菌、病毒的能力，從而減少患病的機會。

孩子缺鋅比較嚴重，免疫力低下就很容易生病，可以透過服用鋅硒寶片兒童來補鋅，其中富含蛋白鋅、硒，適合孩子體質吸收。《中外健康文摘》中說到鋅硒寶之類厭食效果顯著優於其他的補鋅劑，原因很簡單，因為鋅硒寶片兒童中含有的蛋白鋅，對於寶寶腸道的吸收更好，無刺激，和食物結合起來發揮最大的作用。如今蛋白鋅的使用很廣泛，補鋅效果也是比較明顯的，針對孩子的腸胃吸收也好，還能提高人體內酶的活性，解決孩子缺鋅的情況，提高孩子的免疫力，讓孩子少生病。

中醫認為，無內熱不得外寒。孩子內熱體制，陰虛火旺，容易出汗，易感冒。內熱重，體內陰陽不平衡，肺功能降低，衛外失司，面板毛孔開合失常，導致感冒。建議：1.孩子以素食為主，少食肉類，調理恢復脾胃功能；2.多喝水，降低體內內熱。3.少吃油炸，膨化易上火食品。4.帶孩子做保健推拿調理，儘量少用抗生素。

增強孩子抵抗力，三個最基本又確實可行的方法：一是保證孩子充足的營養需求，多吃高蛋白、富含維生素和礦物質的食品，少吃垃圾食品。二是增加孩子戶外運動時間，讓孩子在Sunny、空氣中鍛鍊身體，提高免疫力。三是保證孩子充足的睡眠時間，睡眠是人體調節的有效方式。因此，對寶寶們來說，最好養成早睡早起和適當午休的習慣。

孩子3歲多，體質差，易感冒，我認為要看具體情況，然後分別對待。

有遺傳因素，就要借鑑父母的方法，然後再補充完善這些方法，對孩子進行調理。

有的是大病初癒，孩子身體虛弱，就要慢慢調理，不要讓孩子劇烈運動，或者長時間戶外，旅遊啥的。

一般的孩子，流感時期容易反覆交叉感染，這樣孩子抵抗力變弱，不要讓孩子到人多的地方，在家開窗通風，在藥物配合下，讓孩子多喝水，適量攝取食物。人是鐵飯是鋼，沒有營養的供應，身體會更弱，就成了惡性迴圈。

現在，孩子少，比較金貴。有些家長疼過了，孩子稍有著涼就吃藥打針，是藥三分毒，結果孩子反而傷害更大。

空氣質量，環境汙染，對幼兒傷害很大，我們照看孩子任務比較繁重。打鐵需要自身硬，孩子的健康是最重要的 ，我們要從細節做起，平時孩子不能過熱或過冷，飲食要葷素搭配，一老生常談的問題。

每個人都希望，孩子健健康康快快樂樂，我們要科學的理性的對待這個事情，不要因為所謂的愛心傷害了孩子健康，孩子健康沒有靈丹妙藥，只有正確的照顧陪伴，科學的飲食起居。

最後，希望天下的孩子健健康康快快樂樂。

小孩體質差，免疫力低主要是傷於食，合理的餵養，能幫助孩子改善體質，多菜少肉七分飽是最好的選擇，讓孩子多吃點是在害孩子。

小孩子在8個月到6歲之間是最愛生病的階段，沒有什麼好辦法，平時著重以防預為主。天氣氣候變化容易感冒，季節交換也容易感冒。天氣熱穿厚了容易感冒，天氣冷了穿溥了也容易感冒。

如果孩子得了感冒的話、先用熱給孩子的手杆子到前後胸部擦洗、特別是液酒窩的部位擦洗的時間要長點，就這樣做個初步調理，還是要趕緊送醫院治療，不能拖延時間。

首先小孩的抵抗力肯定比不上成人。

作為一名三歲的小孩

一是保證孩子充足的營養需求，平時可以給小朋友多吃一些富含維C的水果，還可以適當補充牛初乳來增強抵抗力。

二是增加孩子戶外運動時間，適量的親子運動，提高身體素質。

三是小孩適當保暖，不可過多的新增衣物，出汗多，反而易感冒

我可以告訴你後半段是什麼：當孩子發燒的時候，最讓人擔心的就是晚上溫度突升而父母不知道，這個容易引起高溫驚厥，要用秒秒測來監測孩子的體溫，防止高溫驚厥。