實際生活中，該隔多長時間洗一次頭，並沒有什麼標準。一般認為，油性頭髮者可3~4天洗頭一次，乾性頭髮者宜5~7天洗頭一次。

每次到了冬季，暴露在乾冷環境中的頭髮就會迅速失去光澤，變得乾枯毛躁易打結，還經常起靜電。那麼我們應該怎麼在冬季護理頭髮呢?

1.洗髮次數不要過於勤快洗頭髮的間隔時間最好是2-3天，過於頻繁的洗頭會讓頭髮中的營養流失，失去光澤。洗頭髮的時候可以輕柔按摩頭皮，這樣能夠起到促進頭皮血液迴圈，穩固髮根的效果。

2.正確使用護髮素大部分人洗完頭都知道要用護髮素，可通常都是才塗抹完護髮素後等不及一分鐘，就匆匆沖洗掉了。這樣匆忙，護髮素根本無法完全發揮原有功效，而你還在疑惑為何護髮素沒有一點效果呢。

護髮產品應該在頭髮上停留至少三分鐘的時間，才能真正起到滋養的效果。帶有發膜效果的護髮素使用頻率是一週兩至三次，塗抹後要用熱毛巾包裹住約十五分鐘再衝洗掉，使用護理產品不能性急，做足功課才能看到成效。

3.拒絕使用塑膠梳子不同的梳子會給頭髮帶來不同的影響。在冬季，如果用塑膠梳子梳頭的話，就會產生大量的靜電，而靜電會傷害到我們的頭髮。所以在冬季，為了充分保養我們的頭髮，各位師妹最好使用木質梳子或者牛角梳，才能充分養護秀髮，讓頭髮變得光彩動人。

回答：頭髮多久洗一次才科學健康？

每個人應根據自己的髮質，以及季節和活動空間的不同，選擇每週的洗頭次數。

油性發質：如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排洩旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。

中性或乾性髮質：清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免髮質受損，也宜每天洗頭。

脫髮患者：除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數，原因有兩個，一是脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力；第二脫髮患者的頭髮比較脆弱，在洗頭過程中容易斷髮。脂溢性脫髮患者，可以2天洗一次頭，普通脫髮患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是天天洗頭，可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水，以減少對頭髮的損害。每天洗一次會導致脫髮嗎？洗頭脫髮也是因人而異，並不是每個人都會脫髮。洗頭的科學性也很重要，會洗頭的人，天天洗頭對頭髮傷害也不會很大，不會洗頭的人，即使洗頭次數不多，洗一次頭髮給頭髮的傷害也頂得上別人洗好幾次了。下面這些洗頭常識，你需要了解：

1、最好用無矽油洗髮水。洗完頭後你感覺頭髮癢、澀、幹，洗不淨，說明這個洗髮水對你來說鹼性過強，要更換更柔和的。選擇無矽油洗髮水就沒有這種情況發生了。

2、洗髮水不要直接倒在頭皮上。正常的做法是將洗髮水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗髮水殘留。

3、洗髮水不要使用過量。只許倒出硬幣大小即可，洗髮水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗髮水，可能每天都會殘留一些洗髮水在頭皮上，久而久之對頭髮的損傷相當大。

4、不要溼著頭髮梳頭和睡覺。頭髮溼的時候毛鱗片張開，此時頭髮很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭髮明顯會增多。可以用精油修復毛鱗片，切記。

5、洗頭時不要用指甲撓。正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

6、生病、月經期間少洗頭。這個時期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量，如果處理不當的話，容易頭痛和感冒。你是真心熬不住的話，洗好馬上吹乾。小編告訴你健康洗頭方法：【洗髮水正確使用方法】

【洗髮水使用方法】擠出一塊錢硬幣大小洗髮水到掌心，加水稀釋搓揉起泡再上頭皮用指肚按摩頭皮進行清洗頭皮!洗兩遍，第一遍清洗頭髮表層灰塵，泡沫比較少（因為洗髮水不添加發泡劑，植物發泡）第二遍清洗深層清潔,洗完衝乾淨！

【護髮素使用方法】

護髮素使用：洗髮後，將頭髮擦至不滴水，取一塊錢硬幣大小塗抹髮尾到發中，等待3-5分鐘沖洗乾淨!

水療護理：洗髮後，擠一塊錢硬幣大小，均勻攪拌在水盆中，將頭髮浸泡5分鐘，充分吸收水解養分，然後沖洗乾淨，你會感覺到頭髮順滑光亮！

倒膜加熱使用：洗髮後，將頭髮擦至不滴水，擠5-10毫升護髮素塗抹在髮尾十公分，用加熱帽（網上有賣）加熱15分鐘，冷卻以後沖洗乾淨!(沒有加熱帽的用浴帽或者保鮮膜包住，用吹風機輔助加熱10分鐘）條件允許十天去理髮店加工一次也可以

加入燙染藥膏使用：染髮或者燙髮時，加入10毫升護髮素在藥膏裡攪拌均勻，可以更好上色，並有效吃掉燙染藥膏裡的苯二胺氯化鉀，減少頭髮受損程度百分之40，染出來的頭髮光澤度非常好!

【精油使用方法】

適合每天使用，按1-3滴（根據頭髮量與長度取適量）在手心均勻後用在髮梢或者發中。洗完頭髮後吹乾頭髮7成8成幹後塗抹精油於髮梢或者發中。

頭髮太毛燥的可以洗頭抹護髮素時加2滴精油一起停留幾分鐘吸收、然後沖洗乾淨！

這個問題相信每個人都關心過，每天洗頭到底會有什麼影響？答案是：肯定會對人有影響，不過要看人的體質而定。

如果你是油性發質皮膚髮質，那麼你一般大多會脾膽有問題，因為膽識複雜分解油脂的，如果你膽出了問題，就不能很好的分解體內油脂。這樣，你的面板頭髮就會經常顯得油膩。而，如果你為每天洗頭髮反而會加速惡化這種現象，因為你洗的越勤快，頭皮分泌油脂的毛囊孔會越來越大，反而會使得頭髮越來越油膩。這就是有些人頭髮油膩越經常洗，越是洗不乾淨的原因。大部分的人經常洗頭目前還沒有證據，可以說明洗頭有什麼直接危害。

那麼，多久洗一次頭比較好呢？正常健康的人建議一週洗一次頭髮最好，但根據個人情況不同也有例外，比如：

乾性髮質

這裡人群因為皮分泌較少，毛髮乾燥、乾澀，所以會頭癢和頭皮屑較多，這些人要適當減少洗頭次數。這裡人群不用季節區分，建議2至3天洗一次。

中性發質

這類人群建議一週也是兩次到三次，間隔期最好別大於三天。因為洗頭頻率太高真的會導致頭髮乾枯，如果間隔時間太長也會令頭皮滋生細菌。

油性發質

這裡人群皮脂分泌往往過於旺盛，夏天太熱會加重出油，不及時洗頭會導致毛孔堵塞。所以，建議這類人群一天一次也可以，但時脾膽有問題的人除外，因為這裡人需要從根本解決。

細軟髮質

這裡人群髮質喜歡吸菸會導致，頭髮不夠蓬鬆，給人一種頭髮很少的錯覺。為了讓頭髮蓬鬆好看，這些人要根據自己頭髮是油性或是乾性，酌情提高洗頭次數，建議多做護髮養護處理。

粗硬髮質

這類人群頭髮比較硬想透過多洗頭，使得頭髮比較服帖容易打理，其實完全錯誤。這類人群建議一週兩次左右。因為髮質粗硬的嗯往往皮脂分泌不太旺盛，一週兩次足以。

脫髮群體

脫髮的這裡人群建議：三四天洗一次為宜(脂溢性脫髮患者可以兩天洗一次頭)。掉頭髮的人本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大，洗頭太多會導致頭髮掉的更快，還有掉頭髮的人髮質比較脆弱，經常洗頭容易斷髮。