很多人之所以這麼拼，往往就是緣於內心安全感的缺失，因為我只有很努力很努力的工作，才能保住飯碗和已有的一切。很多光芒萬丈的人生，其實都是這麼一點點甩掉身上的鐵鏽，一步步從谷底爬出來的。

古有杜甫的名言“讀書破萬卷,下筆如有神” 。只要有足夠的學識，我們才可以改變自己。怎麼才能有足夠的學識了，要多學習，多看書 ，讀書可以使人明智。在書中我們可以學到很多知識，可以有很多人生感悟，可以豁然開朗。

首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，看看心理方面的書籍，調整一下自己。每天在心中默唸“我行，我能行”。別的人能得行，我也行啊！大家都是一樣的人 ，看看勵志方面的書籍，或者小影片等等。多看看正能量的素材。

自己有什麼好的興趣，可以發展自己的興趣。從自己的感興趣的領域找到自信心。

或者你覺得自己哪一些方面不自信。是個人身體，還是學業工作還是感情方面的，還是其他的。要調整自己的心態，多和人溝通。

不要害怕別人的眼光，走路要抬頭挺胸。和人交談的時候，請目視對方的眼睛，這不但是自信的表現，也是對人的一種最起碼的尊重。要融入到人群中去，可以平時在買東西的時候和售貨員交談。或者在網上賣東西和人交談 。透過不斷的練習，你就會漸漸的敢與人四目相對。逐漸找回自信。學會微笑，笑一笑十年少。放鬆自己的心情。

有什麼怯弱的，都是肉胎凡身。

都是天地一粟，也是各有千秋。

提升自信，是一場終身的修行，不能一蹴而就。氣場強大、獲得多個影后殊榮的寧靜，在《乘風破浪的姐姐》節目裡，也坦言不夠自信。

你看，習慣了面對鏡頭、擁有了豐富閱歷的明星，都可以承認不夠自信、說出自己的困惑和焦慮，普通人對不夠自信更加不用耿耿於懷了。

要改變不自信的狀況，改變自己內心的看法，要比改變很多外在的東西實用的多。

首先，要正確認識自己。要擁有強大的自我，必須要學會愛自己，而要愛自己的根本就是接納自己。個人應該接納自己的一切，不管是正面的自己還是負面的自己。

其次，做自己擅長的事。優秀的人不是全能，只是把自己擅長的事最大化，把不擅長的努力補齊短板。在自己擅長、得心應手的領域做出成績後，我們會收穫讚賞、獲得回報，變得更有動力，無疑將提高自信心。

最後，保持自律。保持好奇心，保持學習力。控制好自己的言行、情緒、思想。當不斷積累，到達更高的境界，我們會發現很多糾結焦慮，都是杞人憂天。而這一切改變的背後，源於自律。

另外，保持良好的體態。注意自己的形象（髮型和衣服風格)，千萬不要彎腰駝背。

不要想那麼多原理，先讓自己抬頭挺胸起來！