首先肯定的是成績差被父母責備一定不要生氣，因為那是愛之深，恨之切，恨鐵不成鋼，望子成龍是每一個家長的願望，誰不願意兒女有出息，如果不管不問那是縱容，是漠不關心，是不負責任，學生年齡還小，貪玩的年齡，自制力差，所以有家長督導，這是好事，應該給予理解。當然了，家長也不能因為成績差就一味的責備，成績差分很多情況的，要找到原因，對症下藥，才能收到好的效果。

我有一個女兒，大四了，就讀於東北大學，當時初中高中時特愛玩，我管理的也很嚴厲，但後來女兒拿到重點大學通知書後非常高興，給了我一個深深的擁抱，她說:“爸爸，非常感謝您，要是當初你放棄了我，我可能現在去打工了。”所以同學們，當父母責備你的時侯，你只要想:我做的也許不夠，爸媽是愛我的，我要上好點的大學，一切釋然。

在此，我也告訴我們的家長，不能因為孩子成績差就一味責怪，其實這種情況孩子爸媽不必過於著急，您的孩子正處在一個成長階段，很多家長都會感覺棘手，孩子會出現叛逆、厭學之類的，大都因為家長的溺愛以及疏忽家庭教育導致的，沒有隨著孩子的成長而做正確的引導。另外，作為孩子爸媽不要對孩子打罵了，容易出反效果。我建議用對的方法和指導技巧，才會對孩子有更好的幫助。

父母疼你愛你，你是知道的，對吧？

自己的成績不好，讓父母操心了，你也是知道的，對吧？

但是面對父母的責備，你真的挺難受的，對吧？

現在來說說我是怎麼平復我的心情的。

我會化壓力為動力，專心學習。

這樣做，一方面轉移了自己的負面情緒，一方面有助於提高自己的成績。

我覺得你的心情難以平復的很重要的一個原因是：連你自己都覺得父母說的對，你確實成績不好，你無法反駁。無法反駁，是你難以平復的很重要的原因，對吧？好，那你就好好學習，反駁給你的父母看。

理解父母。特別要理解素質低的父母。他們沒有壞心眼。如果言語很難接受，不要頂撞，暫避躲開為好。他們會自省的。

你是高中生了，不小了，成績不好，父母責備心情不好。怎麼平復心情？你成績不好是事實，成績不好的原因是什麼？第一，不認真讀書，虛假的學習現象很嚴重，特別是不認真動腦筋思考。古人說，學而不思則罔。讀書，必須認真讀，關鍵是要思考，多問幾個為什麼？把向題想清楚。你經常是做不起題，問題在哪裡？是題做少了。就認為自已已經懂了。什麼是懂？會應用才叫懂，不會做題，就不是真懂，真懂，必須是會應用知識，會解決問題。不會解決問題算什麼懂？第二，題做少了。必須多實踐。題目是什麼？題目是把現實中的問題，編成題目，要你來解決。是一種間接的實踐，所以必須多做題目。在網上刷題做。第三，玩多了。你要把學習趕上去，就要花更多的時間來學習，不能一天天混下去。你要超過他人，必須花更多時間來學習，否則，你只有在競爭中成為失敗者。第四，加強預習。聽課要真有效，關鍵在預習。預習了，聽課才有目標，把自已不懂的問題解決掉。第五，是最關鍵的一條，自已必須真切地瞭解自巳的學習，知道哪些真懂了，那些是假懂。才能把短板補起來，增加知識的容量。掌握的知識多了，你的能力就強了。我說的都是大實話，因為我不準自已講空話。希望你聽進去，想通了，自然心情就好了。