感謝提問，

有趣時髦的健身方法不是沒有，還在跑步機上揮汗如雨、健身房內苦練器械？Out 啦！快看看這些全球大熱的時髦新運動，讓你不用抵達目的地，也能挑戰極限感！只要動起來，健身就是這麼簡單有趣！

陸地衝浪 隨時隨地感受衝浪快感

衝浪是一項很具挑戰性的極限運動，也許你想嘗試但又擔心不能完美G e t 衝浪技能而受傷，也許你有勇氣但又苦於沒有時間去找一片適合衝浪的海域練習。作為資深健身教練兼營養師的Adam Rosante 深知衝浪對身體的好處，為了解決大家以上的困擾，設計了一套以衝浪的重要動作為基礎，以衝浪板為輔助器材，可以在陸地上鍛鍊爆發力、耐力、平衡力和靈活性的健身操。因為這是一開始為衝浪者設計的課程，所以和其他有氧健身操相比會更有趣，能帶給你在陸地衝浪的感覺。最棒的一點是場地沒有限制，網上還有付費影片，你甚至可以在家裡跟著影片練習，他還設計了一個課程表，建議每週鍛鍊5 次，只要每天按照表上的課程來鍛鍊就可以了。

影片網址：http://www.adamrosante.com/Adam Rosante寫的這本書裡也介紹了陸地衝浪這項運動智慧滑雪機 不去雪場也能感受飛躍的刺激

酷愛滑雪的你最鬱悶的事情莫過於雪季太短，冬季過後想滑雪的心便無處安放了。但現在無論什麼季節，只要想滑雪都可以隨時感受飛躍的快感，在北京銀泰中心有一家in Sports體驗店，這是一個集合聲光電現代科技的滑雪體能遊戲天堂，也是一個用科技遊戲帶給運動者感官刺激的運動俱樂部。讓你無須苦等雪季到來，也不用遠赴滑雪場，跟著智慧的電子裝置，透過虛擬顯示的效果體驗滑雪的刺激。這家體驗店的裝置是由德國S k y T e c hSports 這家專門研發和製造專業級滑雪模擬儀的公司提供，它是目前世界上唯一一家採用虛擬現實科技在專業滑雪領域的裝置商。

體驗地址：北京市朝陽區建國門外大街2 號北京銀泰中心in01 三層虛擬拳擊 把拳擊私教帶回家

拳擊不僅是減脂小能手，還能鍛鍊肩背肌肉，強化韌帶，針對瘦腿和提高臀線都很有效。很多人覺得拳擊只有在固定的場地和擁有專業的裝備才能練習，其實不然，The Boxx Method 是一個提供線上拳擊訓練課程的網站，不需要拳套和沙袋，只要有一塊空地，你就能跟兩位資深的拳擊教練開始練習，讓你足不出戶，在家裡享受練習拳擊的酷爽。貼心的是，網站上的課程提供14 天的免費試用，還特別設計了健身日程表，你可以根據自己的訓練計劃按照表格上的推薦完成運動。

課程網址：theboxxmethod.com