晚上睡覺磨牙是什麼原因：

晚上睡覺磨牙現在其實研究的並不是特別的徹底，現在認為是神經肌肉系統的異常造成的。因為造成夜磨牙的原因並不是特別的明確，所以也很難有從根本上去解決它。夜磨牙除了影響到別人休息以外，最主要的就是牙齒處在長期的磨耗的過程當中，有可能造成牙齒的過度磨耗，牙體組織缺損。這種情況下，我們可以製作夜磨牙的保護頜墊。

就在嘴裡頭戴一個軟的咬合墊，把上下牙隔開，透過這個軟的這個咬合墊的磨耗來替代這個牙齒組織之間的這個磨耗，從而起到保護這個牙齒組織，避免牙齒過度磨耗的作用。在這樣的情況底下，牙齒不會發生一個過度的磨耗。

1、口腔問題

一方面，牙齒缺失或者排列不整齊，在咬合過程中就可能誘發磨牙症；另一方面，如果有口腔潰瘍、牙周炎等口腔疾病，也會引起磨牙。

2、缺乏微量元素

鈣是人體骨骼、牙齒的主要成分，也是神經傳遞、肌肉收縮等身體活動所必需的營養元素，而缺鈣會使肌肉緊張度增高，肌肉持續收縮，從而造成人體不自主磨牙。

3、神經因素

研究認為，夜磨牙症是睡眠障礙中的一種表現，它的出現和睡眠中的輕度覺醒異常有關；還可能與中樞神經系統資訊傳遞的介質多巴胺、去甲腎上腺素異常改變有關。

4、睡前吃了不消化的食物

晚餐吃太多或吃了夜宵，胃腸道存留太多沒有消化的食物，消化系統就需要加強活動，此時咀嚼肌也會“被迫營業”，導致磨牙。

【危害】長期磨牙會造成損壞牙釉質，造成出血、發炎；若是兒童，還會影響面部發育，因此，還是要儘量避免。

【解決措施】除了改變一些習慣，也可以戴個磨牙墊，將相互磨耗的牙齒分開，預防磨牙。