不是這樣的，奶水的分泌組織主要是乳腺泡，乳房的大小有區別，但乳腺泡的多少個體差異並不大，所以泌乳基礎有了。然後，乳汁的產生好比地下井水，你水抽走了，明天又滿了，如果不抽走，就保持在一個固定水位。所以，想要奶水多，主要還是靠寶寶勤吸吮，勤移出乳汁，才能更好的保證奶量。

所以奶水的多少幾乎跟乳房大小沒關係。

我是全母乳餵養倆個孩子，大寶喝奶到三歲，小寶半歲多全母乳中，我的乳房就很小。我的倆個孩子出生體重都蠻重，自然需要喝的奶也多，剛開始孩子半小時就要吃一次，其實不光我們母乳媽媽累，孩子也很累的，為什麼？！他是在為他自己存糧食噢，孩子吸的頻繁，產奶量越來越多，孩子需要多少，乳房相應產多少奶。所以胸小不代表奶少，胸大也不代表奶多，主要還是看剛開始開奶是否順利，那奶自然夠孩子喝。

奶水充不充足，跟乳房大小沒多大關係。”專家表示，乳汁的多少，取決於乳腺的結構和數量，雖然有些乳房大的人，可能乳腺多一點，但這種情況影響不大。奶水來自於乳腺腺體，不一定乳房大就腺體多，乳房小就腺體少。　　專家說，如果懷孕後，胸部一直沒有怎麼變大的話，就可能是腺體的原因了。

女性乳房的最佳發育期是在月經初潮後到18歲之間，乳腺腺體也是同時發育的。如果錯過了這個時期，就很難補回來了，所以，青春期女孩，一定要注意營養全面和均衡。　

判斷奶水不足的五個標準：　

　1. 自我感覺乳房空空。　

　2. 寶貝吃奶時間長，用力吸吮卻聽不到連續的吞嚥聲，有時會突然放鬆乳頭大哭不已。　

　3. 寶貝睡不沉，吃過奶後不久又哭鬧，來回轉頭找乳頭。　　

4. 寶貝大小便次數少，且量也少。　

　5. 寶貝體重不增或增長緩慢。

補救奶水不足的5個措施　

　1. 頻繁哺餵，24小時之內喂12次以上。　　

2. 如果有條件，安排幾天時間，讓寶貝不離自己身體，一有機會就餵奶，一般堅持三天會見效。　　

3. 喂完一邊乳房，如果寶貝哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續喂。一次餵奶可以更換乳房數次，乳汁不會被吃乾的，而是越吃越多。　

　4. 如果已經混合餵養，逐漸減少奶粉次數，而且不要先餵母乳、再餵奶粉，而是在確認母乳不足的情況下，另外加一頓奶粉。要讓寶貝有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。　

　5. 媽咪要頂住壓力，相信自己，放鬆心情，保證乳汁順利分泌。 小貼士：如果媽咪出現不適，以至於不能繼續哺乳，可以定時將奶擠出來，這樣不會因生病減少對乳腺的刺激，影響乳汁的繼續分泌。如果母乳暫時不足，需要採取混合餵養，一定要讓寶貝先吸乳房，然後再用奶粉彌補不足。【媽媽一分鐘】

可能只有在孕育期，乳房的大小，才終於和性感無關，而回到功能本身了。

中國女人大部分都是A-B杯，這讓不少媽媽有點擔心。可是，罩杯雖小，中華文明一樣源遠流長五千年，而且，寶寶一點都不世俗，對他們來說，只要有足夠的糧食，糧倉面積無關緊要。

真正和奶量密切相關的，是乳腺的發育和完整的神經通路。沒有經過胸部手術或其它大手術的媽媽，神經通路一般都是完整的。至於乳腺的發育，很多準媽媽會發現，孕期的乳房又出現了類似生理期之前的漲滿感覺，很多在孕早期，也有些是在孕中期或孕晚期。這是乳腺受到激素影響，正在進一步的發育，就像是大樹的樹枝，延伸出分支，長出茂盛的葉子。

有些媽媽能從外形上，看出明顯的變化，但也有一些，外表看上去變化並不大，可是內部卻發生了改變，乳房摸上去飽滿充盈。乳房裡，有著15-25個乳腺小葉，每個小葉後端有幾十甚至上百個腺泡，夜以繼日地完成複雜的產奶程式，源源不斷地為寶寶的成長提供能量。

這個我應該最有發言權吧。我是一個胸比較小的女漢子，生孩子前巔峰達到了B罩杯，可能是因為那會吃飯吃的比較好，稍微有點胖造成的。

後來我懷孕了，從來沒有考慮過自己的乳房會不會讓我的寶寶沒奶，就這樣等寶寶降臨之後，我就採取了科學的哺乳餵養方法，不讓寶寶喝醫院的奶粉，生下來就喝我的奶，雖然那會還沒有什麼奶，而且我又有點乳房凹陷，寶寶不會吸，我不會喂。

大概等出了醫院，其實也就是1天左右，我回到家，發現有點漲奶，乳房越脹越大特別難受，後來被我媽的土辦法，用熱毛巾敷在乳房上，才終於通乳，不然我可能也會得乳腺炎。

從有奶以後，我的乳房就開始變得非常大，主要是因為我有餵奶的功能。而且，我小小的乳房，還餵了3個寶寶，不光我給我寶寶解決的溫飽問題，我同學的媳婦因為沒有奶，我給過他兩大袋凍好的金黃金黃的母乳，還有一個是我老公的嫂子家的孩子，也沒有奶，喝過我的奶，結果那個小寶寶從特別黑，變成面板特別白的孩子了。效果都非常明顯。

我家寶寶則 一如既往的非常壯實，特別健康，從小就非常胖乎。

以下是判斷寶媽奶水是否充足的幾點因素，寶媽可以進行參考：

1、寶寶睡眠

寶寶吃飽以後應該能睡2-3個小時，或者隔兩三個小時再吃下一頓。如果剛吃完奶，隔了一個小時甚至半個小時，馬上又要吃，就有可能是奶水不夠。

2、寶寶精神狀態　

寶寶吃完奶以後，特別高興，要玩一會，這也是他吃飽了的表現。

3、寶寶的大小便

寶寶的便便情況寶寶一天起碼小便六次以上，還有大便三到四次以上。另外還可以看寶寶的大便，正常情況下是稀糊狀的，而如果很稀，有綠色泡沫，也可能說明奶水不夠。

4、寶寶體重增長

滿月時體重至少比出生時增長600克，這說明奶水是夠的。

乳汁的多少，取決於乳腺的結構和數量，雖然有些乳房大的人，可能乳腺多一點，但這種情況影響不大。奶水來自於乳腺腺體，不一定乳房大就腺體多，乳房小就腺體少。　　

如果懷孕後，胸部一直沒有怎麼變大的話，就可能是腺體的原因了。　　

女性乳房的最佳發育期是在月經初潮後到18歲之間，乳腺腺體也是同時發育的。如果錯過了這個時期，就很難補回來了，所以，青春期女孩，一定要注意營養全面和均衡。　

判斷奶水不足的五個標準：　　

1.寶寶吃完以後乳房有空的感覺。　　

2. 寶貝吃奶時間長，用力吸吮卻聽不到連續的吞嚥聲，有時會突然放鬆乳頭大哭不已。　　

3. 寶貝睡不沉，吃過奶後不久又哭鬧，來回轉頭找乳頭。　　

4. 寶貝大小便次數少，且量也少。　　

5. 寶貝體重不增或增長緩慢。

你好，女性的乳房大小和哺育期間奶水多少沒關係。

女性的乳房的大小與各種因素有關。在很多人的觀念中，認為乳房大奶水的產量就高，很多胸小的女性就特別擔憂，自己乳房這麼小寶寶會不會不夠吃。

　　事實上，乳房的大小是指乳房內的脂肪多少，與哺乳產奶量無關。乳房的主要貫標是脂肪和結締組織，有的女性乳房雖然大，但是乳腺細胞並不多，奶水也不一定多。相反的，有的女性本身乳房小，懷孕時，受到大量雌激素和服激素的刺激，乳房就會迅速增大，乳腺組織增多，奶汁還充足。那麼影響奶水產量的主要因素有哪些呢?

　　乳腺發育狀況

　　產後有無乳汁分泌和產奶的多少，其決定性因素與乳腺是否充分發育有關。乳腺發育的好，就算乳房小，奶水也是足夠的。

　　開奶時間和餵奶次數

　　有些母親因為開奶過遲或餵奶次數過少而使乳汁分泌減少。所以產後讓嬰兒儘早地不定時和頻繁地吸吮乳頭是刺激乳汁分泌的動力，因為乳汁是邊吸邊分泌，而且是越吸越多，有乳腺炎就快用健乳寧。

　　心情因素

　　如果母親精神過度緊張，常常處在一種憤怒、驚恐、悲傷或憂慮的精神狀態中，或者家務繁忙、睡眠不足，這些都會使乳汁分泌減少。所以，要想有充足的奶水，必須要時刻保持快樂和放鬆的心情。

　　哺乳期多多關注自己的乳房健康，保持好的心情掌握好餵奶的方式，這樣寶寶和你都會健康。

這個不一定，胸的大與小跟母乳的量大小是沒有一定的必然關係。主要是在於個人，要多吃一些下乳的食物，比方說多喝一些鯽魚湯。

奶量多少跟胸部的大小沒有關係。理論上來說每個媽媽都能產生足夠的奶喂寶寶，為什麼呢？這要從奶的產生來說起。

第一：媽媽們懷孕的時候荷爾蒙就產生變化，乳房變大，開始為之後的哺乳做準備。

第二：生產後，媽媽的腦垂體立刻發出指令，分泌出一種叫泌乳素的荷爾蒙，讓媽媽產生乳汁，進而哺乳。

所以從乳汁的產生來說，每個媽媽都是具備產乳的條件的，跟胸大胸小是沒有關係的。

然而為什麼有的媽媽奶夠吃，有的媽媽奶不夠吃呢？這要看腦垂體的另一個工作方式。

1:當媽媽開始哺乳，寶寶不斷吮吸，產生的刺激透過感覺神經傳入大腦，等於告訴大腦，我還不夠吃，我要更多的乳汁，這時大腦就會不斷髮出指令泌乳，同時產生一種叫催產素的荷爾蒙，令媽媽的乳房產生噴乳反射，同時收縮子宮。這時候大量乳汁湧出，就好像噴泉一樣。一般一次噴乳能產生60ml的母乳。所以說寶寶多吸就能產生更多的乳汁。反之媽媽奶少的原因之一是因為寶寶吮吸的不夠。

2:媽媽吃太多高營養的食物，例如豬蹄，豬蹄中富含膠質纖維，不易代謝出體外，易導致乳腺導管阻塞，乳汁不易排出。寶寶吸不出來奶不說，媽媽還容易得乳腺炎。我表妹比我早一個半月生了一個男孩，她婆婆高興得天天各種油膩湯汁，外加蛋白粉吃啊吃，胖到150斤，兩個乳房到了G杯，可是奶水還是不足，寶寶吸不出，又不肯喝奶粉。婆婆天天沒好臉色，嘟嘟囔囔，中看不中用。表妹鬱悶的幾乎要抑鬱了，怎麼那麼努力吃還沒奶水呢？

3:媽媽心情鬱悶，大腦接收到更多的資訊是怎樣排除鬱悶的心情，而不是怎樣多產奶，妨礙了腦垂體產生泌乳素。所以哺乳期媽媽要保持心情愉快。

4:被說沒奶的！我生大寶的時候，只要大寶吃奶一不專心，婆婆就會說一句，唉！沒奶吃！不夠吃！當時我不懂的，就真以為沒奶，就給大寶新增奶粉，結果越新增，奶越少，現在才明白加了奶粉，寶寶吸的就更少了。當然沒奶了。現在二寶學了科學育兒，奶奶也沒有幫忙帶孩子，沒有整天被說沒奶。現在奶水怎麼吃都夠。

這個是沒有關係的哈。本人親身經歷，懷孕前是典型飛機場，生產完後孩子四個月之前都不需要喂其他食物，孩子偏胖。其實母乳多少是跟腦垂體有關的，孩子吸允的時候會刺激腦垂體釋出指令，乳房收到訊號奶陣來了，娃就可以吃得飽。

奶水多少跟大小奶基本關係不大，是看胸部的乳腺分佈的。確實是一出生就決定了乳腺管的多少，不多不少就在那裡但是張姐說了每個人都有奶都有奶都有奶，只是肉奶的乳腺管少奶少而已。張姐說了大胸的寶媽用胸存奶，小胸的寶媽是用整個身體在存奶感覺小胸真的好膩害。

------麻麻們別急，我們先來簡單瞭解乳房泌乳------：

A.母乳餵養三要素：寶寶、大腦、乳房。寶寶吮吸乳房，將訊號傳給大腦，製造乳汁的荷爾蒙又作用於乳房，促使乳腺擠壓分泌出乳汁。

B.奶水的分泌遵循著供需平衡的原理：透過寶寶吸吮的刺激，母親的身體會接受訊息決定分泌多少乳汁；當孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。

C. 乳房是工廠不是倉庫，儲奶，攢奶的做法是無法增加產奶量的。

最全催乳下奶追奶方法～【親測】

寶寶已經110天了，記錄一下我的母乳餵養之路。

“”第一部分：在醫院

“”第二部分：出院回家

“1️⃣”第三部分：產後下奶“蜜幼媽媽下奶茶”催乳追奶方法

“”第四部分：注意事項

“❤”第五部分：實現全母乳

、孕期我從沒想過自己會奶水不足，一直覺得自己是大奶牛，然鵝現實給了我一萬點暴擊。。因此此篇總結了所有產後我下奶追奶的各種方法。。

、現在回想起生完孩子前兩個月，艱辛的都無法形容。生之前上了很多孕婦課，深知母乳餵養好處大大滴，所以在追求純母乳餵養的路上很執著！但是因為遇到一個沒有職業道德的催乳師，月子都沒有做好！2個月以後吃嘛嘛香，又完全是因為朋友給我介紹了一個人品超好、技術超高、非常專業的催乳師！當時追奶用盡各種辦法，看盡各種文章，有很多有用的，但是沒有一篇全面的，下面來說說我的經歷～希望對你有用

（有的地方說的很囉嗦但是對新手寶媽絕對有用）

一、

樓樓座標大西北烏魯木齊，我個人屬於體質超好，8月12日19點順產3.55公斤男寶。生完孩子當時助產士就給捏了一下RF說有奶，就把寶寶抱過來吃，在產房留觀的時間寶寶一直在嘬奶。真神奇，寶寶一出生就會吃neinei。

之前上的孕婦課，說剛出生的寶寶不用餵奶粉，寶寶的胃像櫻桃大小，奶水就夠了，按需餵養就好。進醫院我只備了一罐100g的奶粉。寶寶出生是下午19點，出生自帶乾糧，第一晚沒有鬧，睡得很好，第二天白天也很乖。

在醫院有很多髮卡片的催乳師，我並沒有當回事，一直覺得自己肯定是奶牛。直到第N個出現的催乳師說我給你免費捏一下，我說好吧那你看看。那個老太婆把我捏的好痛，出來了幾滴奶，她說你都沒奶，要催乳才行，催不出不要錢。當時心裡就不舒服打發走了。到了晚上就有點喂不飽寶寶了，寶寶哭了一晚上，寶爸一直抱著，還是沒有加奶粉。病房隔音太差了，到了白天隔壁兩間病房的老阿姨和小燻弟就來跟寶爸“傳授經驗”，說一次衝100ml奶粉看寶寶能吃多少，記住下次就衝這麼多，還說他們寶寶都吃80ml我當時就有點動搖了，需不需要餵奶粉？喂多少奶粉？各種問題就出來了。趕緊微信問了一下生過孩子有經驗的人。

她給我的回答是：自己家的孩子自己知道，千萬不要聽別人的給孩子猛灌奶粉，吃多了的孩子是安靜了，但是也會傷了孩子的脾胃。寶寶太鬧，加奶粉也只需按比例配15ml。

後來事實證明，她是對的，她的指導很重要（朋友的寶寶奶粉灌太多胃撐大了娃娃還吸收不好）。第三天早上我按15ml給寶寶添加了奶粉。然後醫生也來說我各項指標正常可以出院了，中午要回家時，隔壁的阿姨和月嫂過來聊了幾句，月嫂說看看我的奶，給我捏了幾下不疼，出了幾滴奶，她說我屬於奶少型的，當時心裡就咯噔一下。她說她認識一個特別有職業道德的催乳師，2次能催好絕對不會來3次。我就留了她推薦的催乳師電話。

二、

Sunny明媚，出院回家～

月子婆婆來照顧，婆婆年紀太大，寶寶的一切都是我自己弄，只有衝奶粉是寶爸幹。新手寶媽遇到的難題太多了，寶寶飯量每天都增大，用吸奶器也吸不出，每天掛在身上喂，一喂就是一小時，喂完還得添奶粉，給寶寶吃奶粉我是極其不情願的，奶粉越喂越多，我就不信我沒奶。半個月後，奶不知道是少還是就沒有，寶寶都快純奶粉了，趕緊聯絡了那個月嫂推薦的催乳師上門，現在想想什麼狗p催乳師，不就是擠奶，上門400/次就是擠奶一小時。第一次一滴一滴擠了30ml初乳，她也說我屬於奶少型的，得催5次，還得配合她，不管白天黑夜每3小時要起來擠一次奶。我當時真是急了，直接付了2千。然後定好了鬧鐘，每隔3小時起來擠奶，吸奶器吸不出，就用手擠，遇到奶陣了寶爸擠一邊自己擠一邊，3小時擠一次奶雷打不動！！想減肥也泡湯了，一天5頓飯！卻還是沒有漲奶的感覺。

這個催乳師隔一天來一次，每次擠一小時，最後一次來2個奶擠一小時也就60ml。真是擠奶一小時喝奶3分鐘！這樣擠奶還是跟不上寶寶的需求。整個月子裡就是抱著孩子餵奶。一直不停的餵奶擠奶。只為了給他最好的。奶水不足真的太辛苦了。月子裡不知道流了多少淚。。

就這樣出了月子，奶不夠吃。都快破罐子破摔了，吃5頓飯也奶少，乾脆讓婆婆走了，開啟自己帶孩子的超人模式，一天就恢復正常3頓飯了。

9月14日是出月子第二天，打算給寶寶買保險，朋友來家裡，我抱著寶寶跟朋友聊保險，從中午聊到晚上，大概5、6小時，期間寶寶一直睡覺，就沒有餵奶擠奶，到了晚上就開始低燒發冷，胸硬疼。心想肯定是堵奶了，但是第一次遇到堵奶，又覺得應該去醫院確診一下是奶堵不是感冒了。就這樣熬了一晚上。第二天寶爸在家看孩子，自己發著燒開車去醫院，排隊掛號抽血拍片子，發了個朋友圈感慨一下奶少還堵奶。拍片子的時候醫生就給我說兩個乳腺都有結節，除了堵奶還有增生。醫生說應該是奶堵了，回家熱敷，再找個催乳師疏通吧。。第一次離開寶寶那麼久，檢查一上午，還白花了幾百檢查費。就這樣，我的問題又回到了催乳師這裡。

多虧早上發了個萬能的朋友圈，好幾個朋友問我是不是奶堵了，給我出主意，給我介紹好的催乳師，最後選擇了催乳師張姐。到家就給張姐打電話，我說奶堵了，張姐立馬問我地址就來了。張姐給我按摩胸部，手法很輕，不但不疼還很舒服，按了一會奶跟噴泉一樣開始到處呲，呲了一地，呲我一臉，呲張姐衣服上都是奶，我的奶眼很多，但是奶柱很細。當時發燒難受的呀看到這麼多奶驚訝了！

然後張姐就從揹包裡拿出三盒“蜜幼媽媽下奶茶”跟我說：“這個泡著喝，後面奶會越多，你是屬於有奶型的，不是無奶的，效果不錯”。我驚訝的問張姐：她們都說我的奶屬於奶少型的，怎麼你一擠這麼多奶。張姐疑惑的看我說：你的奶不可能奶少，你不是肉奶，肯定會奶多！張姐半小時就給我揉開了，再配合這個“蜜幼媽媽下奶茶”後面情況會越來越好，果然胸不疼了燒也退了，教我躺著給孩子餵奶教我怎麼帶孩子。透過這一次發燒我卻心情巨好，感覺又看到了希望。立馬把之前那個無良催乳師拉黑了！（花點錢事小，氣憤的是耽誤了開奶，耽誤寶寶吃珍貴的初乳）

我知道自己乳腺有增生還有纖維瘤，張姐很專業，她說增生是可以揉掉的，剛生完孩子揉效果最好，我開始也是半信半疑。辦了個包月，張姐隔一天來給我按摩一次。這一個月跟張姐學到的很多，想要奶水多的❤重點來了。。都是含著淚得到的經驗，含著淚總結的方法。

三、

1️⃣、張姐說不要定鬧鐘3小時起來擠一次奶，擠奶次數多了是會泌乳，但是休息不好會減少乳汁分泌得不償失，所以一定要休息好為前提，白天寶寶睡得時候陪寶寶睡。這就是為什麼晚上睡覺泌乳快又多的道理。我追奶追的急，晚上醒了瞬間就沒睡意還是會起來擠奶，前提是我自然醒的，不是定鬧鐘以打斷睡眠為代價的。（寶寶作息規律了，我會在寶寶夜醒前起來吸奶排空，然後等寶寶醒來就又上奶了，一般15分鐘就會再次上奶，寶寶的迷糊奶吃吃就睡了）

2️⃣、如果不是奶水特別多的麻麻，不要完全母乳瓶喂，奶會越來越少的，寶寶吃到的會遠比你擠出來的多，如果抱著喂很累，寶寶還總吃不飽，那就躺著喂吧。保證寶寶的吸吮，按需餵養就好，寶寶需要就遞上你的RF。不要太在意他吃多少。剛開始我也被寶寶嘬的生疼，堅持過來就好了。如果一定要母乳瓶喂，那就吸奶後，先親喂寶寶每邊十分鐘，沒吃飽再把吸出來的奶喂寶寶。

3️⃣、新手媽媽生完都有點產後抑鬱，第一次餵養孩子太焦慮了，我又奶少，心情影響了乳汁分泌。張姐讓我每天看著可愛的寶寶，跟寶寶說說話，事實證明。跟寶寶說話不僅增進了親子感情，真的讓心情變好了。千萬不能生氣，生氣回的奶就要靠好心情找回來。透過張姐的開導，我每天跟寶寶笑，寶寶現在也超級愛笑。

4️⃣、喝“蜜幼媽媽下奶茶”，我喝過黃豆豬蹄湯，通草豬蹄湯，木瓜鯽魚湯，羊排湯，牛骨頭湯，牛奶燉花膠，雞蛋醪糟湯，絲瓜絡煮水，喝完哪個都不下奶。後面一直堅持喝張姐帶過來的“蜜幼媽媽下奶茶”，通乳後基本上每天可以讓寶寶達到供需平衡狀態，吃完就睡，不會吃不飽睡不著，天天哭的樣子，建議大家自己試一試～

5️⃣、每天看群裡別人奶多的吃不完，自己乾著急。而且來人就會問奶夠不夠吃啊寶寶怎麼這麼瘦啊之類的，想到奶水不足就覺得對不起寶寶。不能急，找到適合自己的方法，相信自己別放棄！用意念催奶，默唸：我是大奶牛…我是大奶牛……

6️⃣、一定要保證乳腺、奶眼都是通暢的，RT沒有白點才可以用熱敷。寶寶吃奶前可以先熱敷十分鐘，寶寶吃起來就沒有那麼費力了。堵奶了要用冷敷，冷敷包包菜或土豆片消炎止痛。熱脹冷縮原理。

7️⃣、自行學習刺激奶陣手法，寶寶是靠奶陣吃飽的，對於新手寶媽奶陣這個詞很生。手法有甩奶，揉奶，刺激RT等。

8️⃣、很多人出了月子會做一項發汗的產後理療，其實就是汗蒸。汗蒸也是可以催化乳汁分泌的，也可以提高母乳質量，也有要注意的地方，就是汗蒸後4小時不能餵奶，要先擠掉一些再喂。而且寶媽媽要及時補充水分。比較簡單的做法還可以自己在家熱水泡腳，也是可以達到渾身發汗的目的。

9️⃣、艾灸，女人艾灸沒有壞處，灸奶水不足的穴位。注意晚上10點以後不能灸，餓肚子吃太飽都不能灸。

、奶水不足的麻麻每次餵奶時可以揉寶寶吃的那邊的RF根部，就是腋窩下，沒事的時候也可以兩隻手放在RF和腋窩連線的部位打圈按摩。

四、

科普：奶水是精氣血變的，要氣血足了才奶水足。因此氣血虛的要喝補氣血的，“蜜幼媽媽下奶茶”是補氣血的（要乳腺通暢才能喝哦，否則就會堵奶啦），補氣血也可以用當歸黃芪泡水喝。多喝紅豆水也是極好的。

我奶水不足的時候也是很少有奶陣，而且寶寶有時候幹嘬，一般要嘬十下才嚥下一口。那時候張姐說要聽見寶寶連續吞嚥才能吃飽，寶寶45天前我都不知道什麼叫連續吞嚥。寶寶經常吃的累了就睡著了，這時候可以摸摸寶寶的耳朵，撓撓寶寶的腳心，或者用點力氣揉揉胳膊根部，讓他醒來繼續吃，如果實在不醒，我的做法是等他醒來在吃，畢竟睡覺是在長腦子呢，按需餵養。因為那時奶不夠吃總是隨時在餵奶，所以現在只要寶寶想吃，隨時都能產奶，現在乳腺管粗了奶多的時候寶寶還會嗆奶。

在醫院護士讓按時餵養，產房助產士讓按需餵養，一度糾結的不知如何是好。月子裡有一次晚上寶寶睡了7小時沒醒，我怕寶寶餓中間起來弄了寶寶兩次，彈腳心都沒把他弄醒。索性不要太擔心了，就按需餵養了，按需餵養寶寶他自己養成了良好的進食習慣，少吃多餐。吸收消化都非常好，重要的是寶寶從不吐奶，很少脹氣，屁多但是不會腸絞痛。所以每個人都會說你的寶寶真好帶啊，從來都不哭啊這麼愛笑啊。隔壁鄰居都以為我沒在家住，說從沒聽到過寶寶哭。

奶水多少跟大小奶基本關係不大，是看胸部的乳腺分佈的。確實是一出生就決定了乳腺管的多少，不多不少就在那裡但是張姐說了每個人都有奶都有奶都有奶，只是肉奶的乳腺管少奶少而已。張姐說了大胸的寶媽用胸存奶，小胸的寶媽是用整個身體在存奶感覺小胸真的好膩害。

最實用不花錢也是最難的方法就是保持好心情，在1歲以內寶寶有多個猛漲期，寶寶會煩躁、哭鬧、吃不飽。你一定不要煩躁哦，耐心的陪寶寶一起度過，猛漲期也是追奶最好的時候，寶寶會每個小時都要吃，那就多多親喂吧。

奶水不足的麻麻更應該充分把握夜間的哺餵，因為晚上泌乳素分泌更多，產量也會增加，如果頻繁刺激，奶水的分泌就會建立新的供求關係，奶水也就不斷增多了。夜間的哺餵也要以休息好為前提。

月子裡不要吃回奶的食物，乳腺通暢了才能喝下奶湯，睡覺時不要壓到胸部，不要磕碰胸部，摸到有硬塊了及時親喂寶寶或者擠奶，同時按摩硬塊部位，要及時把硬塊揉開，否則就要變成乳腺炎了。得一次乳腺炎就會奶少一次，發一次燒也會奶少一次，雖然以後都會慢慢恢復的。但是保護好自己的胸部少受罪。

寶媽不要過度減肥，不要不科學的減肥，奶水含大量的脂肪，脂肪需要從母體攝取。如果自行節食減肥，勢必會奶水不足的。產奶的媽媽們都會餓的很快，且經常口渴呢。

不要過度新增奶粉，寶寶吮吸奶瓶比較容易，越吃越懶，導致寶寶不願意嘬母乳，使出吃奶的勁是很累的。而且不知道你有沒有聽過月嫂說寶寶吃奶粉好。因為吃奶粉抗餓啊，寶寶不鬧，月嫂當然說好。有的寶寶出生黃疸高在醫院照藍光，是護士姐姐們給寶寶餵奶粉，等寶寶出院回家胃口就大的驚人，缺一口都哭鬧。奶粉容易讓寶寶吃撐吃脹。即使要餵奶粉，也要記住：若要小兒安三分飢與寒。如果想全母乳，就逐漸減少餵奶粉的次數和劑量吧。。

奶水不足的麻麻不用太羨慕奶水超級無敵多的大奶牛，大奶牛們也會遇到很多問題，漲奶堵奶乳腺炎，斷奶的時候回奶也更難，而且以後遇到的乳腺問題也會較多，你想想，奶水多的乳腺管多，斷奶後殘留的乳汁如果排不乾淨，經過多少年以後，在胸裡變質是多可怕的事情。奶少的你知道這些以後心情是不是平靜多了❓奶水不足的麻麻只要堅持過來，達到供需平衡就已經最好啦。想要存奶，追到了就存，追的慢也可以在寶寶的厭奶期或者新增輔食以後存奶。斷奶後切記要排殘奶哦。

千萬不要只吃寶寶願意吃的那一邊，寶寶很聰明，他愛吃的那一邊肯定是奶更多的一邊。會造成大小奶，如果本來就大小奶，最好每次先吃小奶那一邊。

背奶的麻麻一定要定時吸奶排空，要不漲奶的間隔就會越來越久。

最最最重要的是找一個好的催乳師，千萬不要被無良的催乳師壞了心境，耽誤了開奶。每次只給你擠奶的催乳師絕對不是好催乳師。曾經還有人給我說開奶比生孩子還疼，導致我一直對催乳怕怕的。然鵝專業的催乳師並不會弄疼你的，按摩手法生硬疼痛的都會傷害乳腺，疼痛感讓產婦心情緊張還會回奶呢。

五、

❤好心情➕好睡眠➕好營養➕“蜜幼媽媽下奶茶”➕補氣血➕堅持

＝我不信你沒奶！（張姐說了每個人都有奶）

❤張姐來了十天，我就實現了寶寶的純母乳，到9月26日我開始有存奶了，白天夠吃，晚上起來2次擠奶，從開始存100ml到後來每天存300ml。終於完成了我的夢想，就是給寶寶存奶，有存奶我有安全感。存了1個月冰箱就放不下了，我開始不擠奶了，經常是衣服溼透，晚上床單上都流的奶，有時候奶隔著衣服大滴大滴的流下來。我現在正在跟我的母上大人商量，讓她喝，她喝我就每天在擠給媽媽喝。畢竟不能浪費了呀。

❤至此，催乳共花了6400 RMB。不包含吃的和口服藥。我覺得值了，乳汁這是我給寶寶最好的禮物。家裡不再買奶粉，我就是寶寶的行走的奶瓶，寶寶走哪都不會餓肚子啦。

❤現在我的增生也全都消下去了，纖維瘤隨著體內激素的平衡也小了很多。

❤月子裡有好多次都想要放棄，最後還是堅持下來了，特別感謝張姐，感謝我可愛的寶寶，感謝支援我的家人和朋友，感謝堅持下來的自己。現在感謝能看到最後的你。

❤森元寶寶100天，體重8公斤，身高66公分。身體健康，愛笑愛說話。

題外話：各位新進寶媽在寶寶百天之前都會手忙腳亂，不知所措，不要心急，一切會越來越好。催乳一定要在百天內完成，別問我怎麼知道，張姐說的。另外過了百天寶寶越來越好帶，奶越來越好，乳腺管彈性好了，不會那麼容易在堵奶了。找一個好的催乳師真的很重要，她能解決你餵養之路的所有困惑和擔憂。在你無助的時候別忘了求助萬能的朋友圈。

母乳餵養心得

後記：12月19日，出門用了防溢乳墊，第一次經歷了堵奶眼，很有趣。堵了的那根乳腺很脹痛，RT堵了的地方凸出來了，感覺很多的奶在蓄勢待發。奶眼堵住了寶寶吃不開，立馬拿針用打火機撩過，用手機電筒照，找到堵住的奶眼，是一個白泡，用針挑開，一股子奶噴射而出。。RT立馬恢復如常。脹痛感也消失了。防溢乳墊跟衛生巾一樣不透氣的，在家儘量用毛巾或者紗布。

2018年1月23日。很久沒來給小紅薯們回覆了，因為最近免疫力低下得了產後劃痕性蕁麻疹，開始只有晚上癢，後來全身癢，白天也癢，最近治療的已經好多了。。

2018年3月10日。蕁麻疹治療比較漫長，沒有治的完全好，但是癢感已經在可以接受的範圍了，具體治療過程可以看我新開的一篇帖子。。內附蕁麻疹治療方子。

2018年6月6日 來彙報一下寶寶十個月的母乳餵養情況，母乳（“蜜幼媽媽下奶茶”）➕輔食，身高78，體重12，瓷實不胖。已經成為同月齡孩子當中比較標準的。曾經糾結存奶，存了一冰箱已全部過期。我周圍同月齡的孩子們，不管是奶粉，混合，還是純母乳的寶寶都生長的不錯。雖然當初追奶的執著現在看來有些可笑，但是我不後悔那些擠奶掛喂的日日夜夜。如今十個月的寶寶體質非常好。就算不吃輔食奶水也仍然夠吃。隨時可以來奶，但是奶水夠吃以後我懶了，寶寶叼奶睡覺吃夜奶又是一個大坑。但是我已然不像追奶那時候糾結這個夜奶了。以後斷奶一起斷吧。新晉寶媽要注意躲避這個坑哦。

2018年6月7日 很久沒堵奶了，一個大意，衣服勒到了胸部。今天發燒39度。已找張姐疏通，現已活蹦亂跳。前幾天我的朋友也堵奶了，自己去找了個催乳師揉，還開了好幾副中藥通乳湯，錢花了不少，第二天還是發燒，介紹張姐一次給揉開了。所以提示大家母乳期間不管何時都要保護胸部，堵奶不需要喝中藥，通開就好！堵奶一般一次就可以通開。除非特別嚴重的要去做乳腺炎引流。

還記得我說過那些寶媽群裡的大奶牛嗎？因為背奶到十個月現在已經沒奶斷奶了。我有看到評論裡說自己背奶還是奶水很多，請長遠看你的奶水會不會一直多？所以不要質疑，背奶媽媽要按時擠奶！比心❤大家都有相同的經歷，但是一個月很多事情都變了，所以一個月前的評論我沒有回覆。對不住大家。

我們常常能聽到這樣的笑話：“你胸部那麼小，以後怎麼給小孩餵奶啊？”說是笑話，因為確實只是個笑話。

胸部大小，和有沒有奶沒關係！

乳腺發育得好，就算乳房小，奶水也是足夠的。有的人乳房雖大，但主要結構是脂肪和結締組織，乳腺細胞不多，奶水也不一定多。相反，有的人孕前乳房不大，懷孕時，受到大量雌激素和孕激素的刺激，乳房就會迅速增大，而且增大的是乳腺組織，奶汁充足。但如果寶媽因為乳房小而自信不足，反而可能影響乳汁的分泌量；如果因為乳房小就放棄餵奶，而給寶寶喝配方奶，那就真的會導致奶水不夠了。

另一個問題，乳頭扁平、凹陷還能餵奶呢？

其實，乳頭僅佔“奶嘴”的三分之一，乳房的延展性比乳頭的長短、形狀更為重要。

你可能想不到，寶寶的吸吮還有助於媽媽乳頭向外牽拉，將乳頭“重新塑性”。當然，在哺乳前，你也可以用手輕輕牽拉刺激乳頭，或用乳頭吸引器吸出。

之前我還真有這樣的誤區呢，因為自己的很小。後來生了老大，那奶多到，跟小噴泉一樣的往外噴。護士都說沒見過這麼多奶的，孩子兩個小時吃一次，這中間我得擠兩次奶扔掉，整個月子就是光擠奶了，當時還是手動的吸奶器。就是這樣一個月還因為乳腺炎發了三次燒，孩子一個月長了四斤，我一個月瘦了十斤。自己都感嘆自己是大奶牛

我最有發言權了！A杯，日產母乳2500ml，喝水都限量，從哺乳到斷奶，沒喝過一口湯，每2小時就要吸奶，每次250-300左右，出門要麼2小時內回來，要麼帶好吸奶器出門。人從生完108斤，暴瘦到88斤，朋友稱為行走的乾屍。乳腺炎4次，通奶斷奶費用上萬，被逼無奈10個月斷奶，兒子喝凍奶喝到13個月。