手抖分不同情況，一定要請專業醫師進行有針對性的檢查，確診以後才能進行合理的有針對性的治療，才能得到臨床上很好的治療效果。一般不主張病人自己買藥、吃藥，購買鎮靜、放鬆肌肉的藥物進行治療，治療效果可能並不理想，還會留下很多的後遺症或副作用。

首先你要弄清楚手抖的原因是什麼，我之前就手抖，我是甲亢造成的，查了T3T4查出來的，之後我吃藥甲亢好了，所以就不手抖了。手抖的原因應該還有很多吧，比如說甲亢、緊張、體內缺乏礦物質鎂和鈣等，你一定要查出手抖的原因，根據原因對症治療，我覺得手抖首先就要少鹽，少碘，別吃含碘的鹽，少吃海鮮紫菜等含碘高的食品。鍾南山教授說每天都要喝牛奶，不管你是哪個年齡階段的人，都要每天堅持喝牛奶，吃鈣片多曬太陽。

手抖分不同情況，一定要請專業醫師進行有針對性的檢查，確診以後，按醫囑吃藥才能進行合理的有針對性的治療，才能得到臨床上很好的治療效果。

大家好，我是健身達人小邱

手抖的最常見的原因，那就是低血糖。低血糖的種類有好幾種，除了藥物引起的低血糖外，還有空腹低血糖、反應性低血糖。低血糖怎麼辦？低血糖吃什麼好？

低血糖吃什麼好

　　1、飲食均衡，不挑食

　　患有低血糖患者應該做到葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。這樣才能長期有效的趕走低血糖，有一個好的身體條件，也能夠有效的預防其它疾病的困擾。

　　2、水果，蔬菜

　　水果蔬菜裡面含有大量的維生素，及其他豐富的營養價值，長期食用，不僅可以增強我們的抵抗力，還能夠起到抗癌，緩解低血糖的功效。另外，蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

　　3、蛋白質的均衡攝入

　　日常生活中多食用一些含有豐富蛋白質的食物，像雞蛋，肉類等可以有效的緩解低血糖，也有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

低血糖的飲食建議

　　少吃多餐。低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。

　　飲食均衡。每餐主食不超過75克，包括麵食和穀類等。每餐主食分配均勻，並配有含蛋白質和脂肪的食物。每天蛋白質攝入100-150克。蛋白質能夠刺激胰島素分泌，作用較緩慢，因此有利於防止低血糖的出現。每日可給予100克～150克蛋白質。

　　應加以限制的食物。嚴格限制單糖類攝取量，要儘量少吃精製及加工產品（例如，速食米及馬鈴薯）、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50%的水飲用）。也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一週吃2次。

　　隨身攜帶點心。有低血糖病史的人應當在活動量增加時，及時少量加餐，外出辦事要注意按時吃飯，如果能預見到無法按時吃飯，則應事先吃點東西，隨身攜帶一些升血糖最快的食物，比如各種含糖飲料和點心，如可樂、雪碧、果汁、餅乾、糖果等。

手發抖是什麼原因：

手發抖在臨床上也見於幾個情況：

第一，我們說手發抖，它可能是個生理性的，比方環境的寒冷有關。如果在冬天你從屋裡到一個特別冷的地方，你自然就有一個手抖的現象。

第二，手抖我們叫特發性震顫。它別的沒有什麼身體毛病，沒有什麼神經系統的疾病，往往就是一個特發性的這種手抖，有時候飲酒以後反倒能減輕。

第三，手抖有臨床的特別是老年人以後見於叫帕金森病的情況。

第四，手抖如果伴有心慌、出汗、大便洩瀉，見於這種甲狀腺亢進的情況