我深愛著你，我的親人。除了愛情，沒有什麼比血緣之情更能牽動我們的內心。家的美好，家給我們帶來的歸屬感，家永遠的根。

當親人離世，沒有什麼比現在的我們心情更加沉痛，也沒有什麼比這件事更加值得哀思。當我的爺爺離世時，看到空蕩蕩的房間，落寞悲痛。但我試圖說服自己他從未離開，他存在於我的腦海，他活在那一方淨土，現在我只想說一句:爺爺，您還好嗎？

婦專委特邀心理問答專家志願者秦思思：

你知道嗎?

我們每個人都是從出生開始就已經走在朝向死亡的道路上。

而在這條道路上，我們就必然我們就會遇到失去，而不可否認的是無論大小，失去都是一場災難。

面對失去，沒有幾個人能坦然接受，不管你是大哭大鬧，還是低聲嗚咽，亦或是裝作忙碌，這都是你經歷失去的過程。當你哭當你悲傷的時候，在這個過程中，你不斷的回想失去的過程，不斷的面對失去的事實。

是的，我們無法在短期內抑制悲傷，甚至一再嘗試用眼淚和言語呼喚親人，腦海中無數遍回放著和親人相處的畫面。

所以，面對親人的失去，你需要各種儀式，各種哀悼和紀念，各種發自肺腑的釋放，這些都是幫助你更好的面對的契機。

另外，當你沉浸在痛苦的時候，不妨為你的親人寫上一封催人淚下的信，把你的痛苦和思念都寫下來，然後投入信箱，寄去他所在的地方。

或者選擇一趟旅行，帶著對親人的思念，去看看世界的精彩，分散一下自己的注意力。

還要注意的是，要避免將自己陷入自責、內疚的境地裡，你要知道，不論他有什麼遺憾是你沒有完成的，都不能阻止他走向死亡，而這並不是你的錯。

最後再說一點，時間是最好的良藥，它堪稱治癒系的神。當你真的束手無策，就過好你的日子，讓時間慢慢撫平你的傷痕。

自從老公去世後我明白了，生老病死，總有那麼一天，雖然我很想他，撕心裂肺的想，可我有時候會想，雖然他走了，可是他再也不用去上不喜歡的班了，再也沒有任何負擔了壓力了，想去哪裡就可以去哪裡，為什麼他走了？因為他放心把家交給我，我可以扛起來！我會念經，替他消除業障希望他早日能投胎重新做人，投個好人家，能好好的按照自己的意願活下去

我失去了這個世界最愛我的男人，我的父親！父親離開我已經快一個月了，我依然感覺他還活著，只是去某個城市打工去了，不久就會回來。父親走了，帶著對這個世界的留戀，帶著對家人的不捨，永遠的走了！父親，願你的世界，沒有病痛，如果有來生，我依然想做你的女兒！

一，每天口中念念阿彌佗佛觀世音保佑失去親人名字在那邊過得好。

三，轉移思緒，上網，遊戲，找友友聊天，找事情做，不留閒時給自己單獨處立的機會。

四，你活著，失去親人的人沒死。如你死了，他（她）可真死了。

五，揮揮手，啪啪啪頭，自己好好活，是對失去人最大安慰。

六，振作起來，一片Sunny路。

如何走出失去親人的痛苦？

所謂生死離別，大概就是今生的緣分到此為止，我們就此別過！

如果是壽終正寢，那你應該為他感到欣慰。你的痛苦莫過於太少的陪伴，莫過於此生的虧欠，莫過於還沒來得及盡孝，莫過於沒有最後一刻的缺席。可你應該知道，生命短短數十載，卻也是一場漫長的修行，而老死便是修得正果，所以你不必悲傷、不必難過。如果是無病無災的去世，你更應該為他沒受罪而感到幸運，說明他的這場修行近乎完美；如果他是久病床前，那麼去世便是最好的解脫，你也應該祝他一路走好。

還有就是意外去世，那留給親人的真的就是無盡的痛苦了。

如果是中年喪偶，那留的另一半隻能在痛苦中掙扎重生。也許你還幼子需要撫養，也許你還有父母需要贍養，所以為了那些活著的人，你就不得不振作起來，有的人會堅守他們彼此的誓言，孤獨終老，有的人也會很快重組家庭，將逝者藏於心底。但無論哪種在失去的那一刻都會覺得天崩地裂，畢竟相愛一場，攜手走過那麼多年，已經習慣了那個人的存在，一朝分離既成永別，有幾個人能不悲痛。可是逝者已去，生者還是要堅強的活下去啊！

如果老年喪子，沫沫覺得這將是人世間最悲痛的事情了。鄰居王阿姨就是在一次車禍中去世的，記得王阿姨看到兒子屍體的那一刻，直接休克過去了，醒來後硬撐著辦完兒子的後事，緊接著王阿姨倒下了，沒病根沒病原就是躺在床上起不來了，醫生說是心病。人常說心病還需心藥醫，可誰都知道王阿姨的心藥是什麼，大家束手無策，只能祈禱王阿姨可以自己撐過去。就這樣一天天的，直到王阿姨的老伴突然腦中風住院，第三天王阿姨竟奇蹟般的下床了，然後每天去醫院照顧老伴，直到現在王阿姨的身體依舊硬朗，但就是沒有人再在她跟前提過去世的兒子。沫沫不知道王阿姨在兒子去世的那段日子裡是怎樣挺過來的，但沫沫知道孩子對父母意味著什麼，無論是債也好，是緣也罷，都是此生最難以釋懷、難以割捨的！

逝者已去，生者如斯！請帶著逝者的期盼活下，用你精彩Sunny的人生告慰逝者的在天之靈！