吃得快。有些學生族或者上班族為了趕時間，就會囫圇吞棗，吃的老快，一碗飯不用幾分鐘就見底了，事實證明，這樣吃是很傷胃的。你吃的太快，反射弧跟不上，還沒把你已經飽了的"訊號"傳遞給大腦，你就會發現你的肚皮已經圓鼓鼓的了，這樣下去會把胃給"撐大"，也會很難受。此外，吃的太快，食物未經細細咀嚼就進入胃裡，會給為造成很大的工作量，不易於食物進行消化。所以，不管是因為什麼原因，給自己留點時間，吃飯的時候細嚼慢嚥才是吃飯的正確開啟姿勢。

冷熱交替吃。有些朋友喜歡在吃熱的食物的時候來點冷飲或冰啤之類的，覺得這樣感覺很棒，特別是夏天的時候更甚，這種做法是很不提倡的。不論你是先吃熱食再吃涼的，還是先吃涼的再吃熱的，對胃無形間都是一種很大的傷害。一冷一熱會明顯刺激到胃，造成血流量減少，出現胃痙攣或肚子疼的現象。一般不建議大家一邊吃熱的一邊喝涼的，最好隔一段時間，給胃一個適應的時間比較好。

湯泡飯。當飯有些乾乾的時候，舀點湯澆下去，特別好吃。醫生表明，湯泡飯是一種不正確的吃飯方式。因為湯泡飯裡的飯會變得"鬆軟"，很多時候沒有細細嚼就吃進去了，給胃造成了負擔。此外，湯水順著腸胃下去進入胃部，會稀釋胃裡的消化液，將會大大降低胃消化和吸收的功能。要是胃不好的朋友吃湯泡飯，就會感受到胃的"抗議"，建議還是不要經常吃。

人的身體是關鍵，我不知道你為什麼要問這個問題，但是我希望你不要照其他人回答的那樣做，身體重要，一定要注意愛惜自己的身體

怎樣吃會把胃吃壞，更願談談，不按正常進食時間把胃餓出病。胃消化食物，把牙齒嚼碎的食物經咽喉、食道進入胃。中醫裡講胃是倉稟之官，人體儲存能量的地方。在這龐大的打工群的隊伍中，夜班機班得晚，屬於個人支配的時間很少，兩班倒制工作生話習慣成為常態。一個宿舍住4人，22:00下班，排隊洗澡，洗衣服最後的一個已經是過凌晨，剩下的睡眠時間很少了。第二天，上班，許多人寧願把早餐的時間留給睡眠，也不願早起，甚至把早餐都免了。在這營養過剩的年代，一些女生，所謂的減肥，把早餐免了，或者是一個蘋果，一瓶酸奶，幾塊餅乾，一個麵包，蛋糕，蛋撻，兩塊土司，最主要的是喜歡吃的，不喜歡吃的就不吃。

在西醫的理念，胃就像是機器的零件。那麼機器的零件出問題了，那麼整臺機器受影響。所以胃也需要正常工作，該進食的時候就應該進食，而所謂減肥就飢餐飽餐，造成營養不良。胃酸分解腐化食物，餓的時候一蘋果，而蘋果也是酸空腹後吃入胃後，酸性過多就會不舒服。酸奶、牛奶空腹進胃也會使覺得不舒服。及有些飯堂的條件差，長期以往不吃早餐，及減肥慢慢養出胃病。

人的能量既然是來於食物，人要正常工作也要能量維持，飢餐飽餐更不可取。單一長期吃樣東西也不行。國醫大師八字養生：猴行，蟻食，龜欲，童心。