抑鬱和笑的關係是這樣的，抑鬱是低能量狀態，笑是高能量狀態，笑這種高能量狀態能消融掉抑鬱狀態的一部分情緒 所以，笑著笑著，你可能就不抑鬱了，能量提上來了。

有一種抑鬱症叫“微笑抑鬱症”！

外表Sunny燦爛，討人喜歡。但在僵硬的微笑背後，他們疲憊地面對著壓抑的自我，失措地對抗著越演越烈的抑鬱情緒。滿滿的悲傷如鯁在喉，卻無法言說，只能無助地在夜裡暗自哭泣，然後在每個白天，繼續笑著。

1.微笑抑鬱症也屬於抑鬱症，只是抑鬱症患者隱藏了其真實症狀，而以 “微笑” 示人。然而很多人焦躁不安、悶悶不樂，對未來缺乏安全感。

2.他們早已深陷“微笑的潛規則”中，習慣了隱藏抑鬱，扮演著一個個讓人喜歡的喜劇演員。不斷討好，認為友善的我，才會被喜歡，但實際上，他們的 “友善” ，已經變成困擾，壓抑了自己的需求和情感，在面帶微笑的討好中，他們抑鬱的症狀越來越嚴重。而微笑，則是他們在這個過程中習得的保護自己的方式罷了。

笑就是成功。你現在笑了，你現在成功；你今天笑了，你今天成功；你時時刻刻笑了，你時時刻刻成功。金瓶梅作者笑笑生，說明他笑了一生，說明笑就是生，生就是笑。你看金瓶梅，他是何等的在笑著，在笑著寫，詼諧幽默風趣，舉重若輕，真個是古今多少事，都在笑談中。我也寫過，今朝多少事，來日笑談中。他還有高明的笑，他總是寫著寫著，就忍不住來一段打油詩嘻皮笑臉，看似對西門慶一類貨色進行道德批判，實則是也蠻肯定欣賞的，就像曹公的西江月二首看起來是句句批評賈寶玉不屑，言下之意言外之意呢？卻是相反。反正笑笑就是人生態度，如同我的戲戲玩玩就是人生態度，如同那個我介紹過的農民合唱團唱好了歌每段尾時就來個開懷大笑:哈哈哈！笑得最成功的人是誰呢？當然是天下第一無雙史鐵生，鐵一般的生著，他自稱他的職業是生病，業餘是寫作，這是何等笑著說。我還發現，他發出來的照片都是笑的，笑得比我們任何一個人還要燦爛，是真正的心花怒放，比花還美！他甚至是真的含笑而死，還有什麼能比含笑而死更為成功成就，功滿功圓，偉岸偉大的呢？與此相反，什麼憂鬱，什麼抑鬱，簡直是何必的何必，不足掛齒的不足掛齒！

改舊作一首:

誰是當今萬古流？有人問我我言無。

何須就此來杯酒，大笑三聲我最牛！

附今作無題頂針詩一首:

曾經笑笑生，生生笑至今。

今天笑到死，死在火中恆！

一一一江西省樂平市天湖城小區

一一一一2019年12月29日，笑迎

抑鬱和假笑有關係。

為了他人，為了世界一直保持著笑，內心很苦，但還是要笑，因為廣告說，要給世界一個微笑

假笑時間長了，就會來到真笑，但你不會允許自己真笑的，你會責罰自己真笑，你會恨自己失態，你要面具，以保持你的光輝形象，你的形象就是給世界一個微笑。

假笑久了，你就會來到真笑，可是你不允許自己真笑，因為真笑了，意味著你真的會哭，其實你想哭，可是你卻是笑的，你心裡苦，但你卻笑著……

現在，我告訴你，你可以哭出來，允許自己，如果你覺得苦，哭是苦的唯一真確的表達，來，在你自己安全的空間裡，拉上窗簾，關上門窗，現在，和你的苦在一起，感覺到你的身體，看一看苦的感覺在身體的哪裡，現在，把呼吸帶到那裡，允許它發生，是的，讓自己哭出來，允許哭出聲音來，沒有外人，你就放聲大哭吧，放開來哭一場……

痛哭一場之後，就如大雨洗滌了天空和大地，你笑了，笑得多麼美，你的臉從裡面透出光來，現在我們去外面的草地上走一走，奔跑‍♀️起來，大笑起來，我聽到人類的大笑，是真的，因為人類真的大哭

不要堅強，要學習哭泣，真誠地示弱是力量。

現在你分享給世界一個燦爛地笑容

記得難受的時候要哭一哭

你就不會抑鬱了

愛笑的人背地裡更愛哭！笑是想掩蓋，想和正常人一樣！聽說聽佛教音樂能淨化心靈，輔助治療抑鬱症，最重要的是運動運動再運動。找心理醫生傾訴，別人理解不了。都能治好！我就是例子。

看到我的悲傷

儘管我在笑

我在大笑

我想哭

因為我害怕

抑鬱與笑沒有直接關係。抑鬱有抑鬱症和抑鬱情緒之分。

抑鬱症又稱抑鬱障礙，是一種心境障礙，臨床以顯著而持久的心境低落為主要特徵。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

抑鬱情緒是由於一時心情不好而出現的一種壓抑鬱悶情緒。

而笑無非就是高興、快樂、開心時的一種面部表情。

但抑鬱或抑鬱症患者，也不一定不會笑，他們也有笑的時候。或許是勉強應付的笑，或許是不自覺的笑，或許是真的有一時開心的笑。

抑鬱與笑無關，抑鬱與環境有關〈生活、工作、家庭〉。抑鬱症的形成主要原因是外部環境壓力與刺激造成。在治療中長時間服用精神類藥物的人會變的木訥，反應遲鈍。抑鬱症的第一時間找對治療方法〈中醫〉是可以治好，一擔接受控制性治療方案一年以上時間，就失去完全治好機會，只能依靠長期控制性服藥。

抑鬱的人很難笑，臉如結冰一樣乾澀堅硬不動。如果你能對著鏡子大笑起來，那恭喜你！這是在釋放自我…！笑天下可笑之人，容天下難容之事！在笑中開啟內心的鬱悶心結，在笑中放下內心之執著，在笑中包容一切，在笑中自嘲自我一番…！天下事，盡付笑談中…！笑是種療愈，更是一種超脫之境界…！願你我都在笑中生活與面對！哪怕笑中含淚也挺好，也是種釋放

Sunny型抑鬱症：掩藏情緒

人們平時所說的“Sunny型抑鬱症”，重慶寸草心心理醫生解釋就是患者把鬱悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來，表面上給人Sunny、快樂、充滿激情的感覺，而長期無法宣洩而成的憂鬱症，症狀有“幻想逃離現有環境”，“領導面前積極背後消極”等等。患者往往會把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己Sunny的一面，長期得不到宣洩的負面情緒積累下來，形成巨大壓力。

因為一個正常人能夠把自己的悲傷、憤怒、怨恨、委屈、催眠治療不滿等等不高興的事情表達出來，那麼朋友和同事就會知道她的困難，並儘自己的能力來幫助他們　，同事朋友訴說的話，朋友和同事就會經常地瞭解明白你的感受，即使幫不上忙，當一個人的內心感受被別人理解時，那麼作為一個人的基本的情感需求就被滿足了。但Sunny抑鬱症患者不能夠表達自己的心理感受，有那樣的需求，卻沒有開口，也不屑開口表達、發洩、求助。

重慶寸草心心理醫生強調“要求完美”用心理學的語言來說是一種傷害的武器。催眠治療這種人的情感世界非常脆弱，他們的內心好像一層很薄的玻璃，一旦傷及，就難以復原。所以他們用周身美麗的Sunny把自己和外界的真實隔離開。即使每個人都面臨生老病死，他們也難於接受。他們會塑造出一個極為虛假的自我，然後在這種Sunny的自我中陶醉，最後，在這種陶醉中將自我毀滅。

可以說一個Sunny抑鬱症的患者多少有一些兒童幼稚期的心理特徵。因為在兒童心目中，他們會初步地建立起對於這個世界的感知度。比如那些得到了父母的關心和愛護的兒童，就能夠在成人後和別人建立起信賴的關係。而且，也能夠從朋友和親人那裡得到安慰。但是有些孩子從幼年起就缺乏這樣可以依靠和信賴的感覺，所以遇到問題的時候習慣自己承受，從不信任別人能夠坦誠地幫助自己，從而陷入抑鬱。

抑鬱症主要是以情感失落，對生活絕望為主，患者由於情緒不好，也不願意和別人說話，讓自己患上了抑鬱症。抑鬱症是比較嚴重的心理疾病，一定要及時的進行治療，否則會影響患者的身心健康。

早上好，抑鬱症跟笑有一定的關係，但是我不是絕對的，抑鬱症屬於精神疾病，有很多人在外邊有說有笑，不會有很大的變化，其實一個人的時候才會感覺抑鬱症。原則上講保持微笑，會大大的緩解抑鬱症，解鈴還須繫鈴人，希望你能調整心情，心態，不要被打到，生活生活，我們要過日子，不是讓日子過我。加油！