溝通是交換、傳遞資訊的一種方式。有時候並不是你對彼此不理解，而是你選擇不再聽。畢竟女孩和男孩的溝通方式是不一樣的。

大多數女孩在情感層面上說話，而男孩則更具分析性。學習相同的波長可能意味著你決定相互溝通的內容，不要過多地閱讀單詞或新增自己的解釋。

1、阻止消極情緒

我知道你感受到了，我們都可以。當你的關係開始陷入平靜時，它會進入負面區域。當這種情況發生時，你所說和聽到的大部分聽起來都比正面更負面。

螺旋式下降很難停止，因為它改變了對伴侶所說內容和聽到內容的看法。如果你所聽到的都是批評，那麼你就要遠離他，然後離開。

一個自我實現的預言，你看到的負面訊息越多，你的反應就越負面，他聽到的負面消極就越多。這開始了整個鏈條。儘量傾聽並用更積極的語氣說話。你找到了什麼，你可以很快地開啟溝通渠道。

2、嘗試消除情緒

由於冷靜和理性的談話與情緒激動的談話之間存在著極大的差異，當你與伴侶溝通時，試著將你感受到的情緒從等式中剔除。

3、不要指責

立即關閉通訊的一個原因是，如果你開始指責對方做了什麼。使用非對抗性語言，這樣他就不會立即得到保護。並且，不要說出他做錯了什麼，而是試著解釋一下你的實際感受。

他很可能不知道他甚至做錯了什麼或傷害了你的感情。所以，如果你只是簡單地說出你的感受而沒有他知道他做了什麼的所有指責，結果會更有成效，沒有追逐追隨模式，或者不可避免的眼淚。

4、選擇合適的時間

如果你像大多數男人一樣，當你下班回家時，你不想談論任何事情。你可能只想沉默地坐著。如果你和大多數女人一樣，那麼在你結束一天結束的那一刻，你就想和你的丈夫打招呼，你想聊聊所有發生的事情並談談。

5、仔細選擇你的戰鬥

如果你發現你似乎無法說出任何不按下按鈕或結束戰鬥的事情，那麼你就處於一個迴圈中。不斷地表達你所有的情感，你的伴侶做錯的所有事情，或者你生活和關係中所有出錯的事情都會把一切都變成黑暗的一面。除非絕對必要。學會挑選你的戰鬥以及什麼時候保持閉嘴是重新開啟溝通溝通的兩個非常重要的事情。有時他不聽你的意思， 這是你說得太多的問題。這導致他關閉你，並關閉你的談話。

6、只聽聽所說的內容

在人際關係中，我們經常有一個揹包，我們隨身攜帶。我們過去的那些經歷有時會悄悄進入未來的爭論，並汙染我們聽到事物的方式。

如果我們只聽取所說的內容，而不是插入我們自己的期望和意圖，那麼溝通就會容易得多。如果你聽到這些話並且沒有給他賦予意義，你會驚訝於溝通是多麼容易。

當他說，“你減肥了嗎？”把它當作“你減肥了嗎？”而不是“你以前胖了。”在戀愛關係中，很容易把自己的不安全感投入談話並注入意向沒有了。

7、問題需要答案，答案需要被接受

丈夫最大的抱怨之一就是他的妻子看似無窮無盡的問題。妻子最大的抱怨之一是他從來沒有得到任何答案。事實是兩者都是對的。

男生們，如果你想讓問題停下來，那就回答吧。女生，如果你的丈夫給你答案，接受他的話，並停止挖掘更多。直到你們都採取措施阻止無休止的避免問題的遊戲，你將無法進行溝通。

結婚時，有時感覺你說兩種不同的語言。事實上，溝通不暢通常與你口中的言語無關，而更多的是接受者對他的解釋方式。

如果你想知道如何與你的伴侶溝通，並學會更高效地談話，而不是總是成為一個爭論，擦乾淨的石板，然後重新開始。將每個對話視為你的第一個沒有任何行李的對話。聽聽實際上說的話，而不是把它旋轉，如果有人問你一個問題，那就回答吧。如果有人回答你的問題，請接受並繼續。

如果你試圖按照這些規則來配合如何與你的伴侶溝通，你會發現你實際上比你想象的要好得多。

感謝悟空問答邀請，我和我的伴侶是用什麼方式溝通？無論何種溝通方式，最終目標還是雙方取得共鳴，彼此能夠接受並且理解對方的傳遞資訊及想要表達的觀點，再這樣的目標前提下，無論何種方式，都要創造一個相互之間平等、和諧、舒適的溝通氛圍，比方說舒適，和諧的氛圍-例如：不要在一方聚精會神做她當前重要事情的時候，選擇來討論孩子教育，房子問題，往往會適得其反。至於公平的氛圍，雙方的談吐，閱歷，經驗，收入往往有可能存下差異，但是兩個人在一起是雙向選擇，溝通時候不能過度認為自己就比對方重要，強勢逼迫對方順著自己。站在對方的角度，正因為雙方的成長環境，家庭環境，工作環境有很大的差異，而這些往往是行成一個人為人處世的方式，所以好的溝通一定要站在對方的角度，從他的環境理解他想要表達的想法，進而調和自己的想法，求同存異。永遠尊重對方，記得任何事情對於宇宙對於時代對於發展，都不能成為大事，而身邊的人才是最重要的，家人親人有交集的人，天下的事都一樣，只有彼此經歷的人才會與眾不同。

事是做出來的，不是說出來的。你把女人最煩惱的事解決了，這包括工作學習生活上的，她絕對對你死心塌地，有安全感。

我們的溝通方式簡單些，俺家這位有事情一般不會和我商量，不管什麼事都自行自。我的理解方式是不管大事小事倆人都要商量一下，也是各自對對方的尊重，也是一個小家庭的氛圍吧！

良好的溝通涉及到三方面：

簡單來講

一方面溝通輸出

第二方面是溝通渠道

第三方方面是溝通接受方

第一方面溝通的輸出需要注意訊息的有效性

溝通渠道也很多

比如面對面溝通，電話溝通，書信溝通，郵件溝通等等，每個溝通形式所形成的溝通效果是不一樣的。

第三方面的接受者在接收資訊時，需要透過自己的理解當時進行解碼資訊，在按照自己的理解去接收資訊。輸出的人亦是如此。

所以，生活中，溝通的誤解在所難免，如何減少誤會，甚至是爭吵。需要做到輸出資訊儘量準確，渠道盡量簡單直接高效，接受者才能正確理解你的意思。

生活中，需要互相理解，體諒，關愛。

一、遇事，別急在先，傷了自己的同時也商了對方

。試想一下，如果對方對你這麼做了，你會怎樣想?

二、要像你期待對方對待自己一樣去對待自己伴侶。

三、別向伴侶尖叫。大喊大叫是解決不了任何問題的，尖叫只會讓你們關係更加緊張並導致更多問題。

四、人人都有機會去發表自己的意見，更別說自己的伴侶了。要有耐心傾聽並對伴侶發表你自己的感悟，以便促進溝通。

記著伴侶是伴你一生的那一半，之間溝要真誠真心，毫無保留，有啥說啥，要直來直去，不遮遮掩掩，更要互相尊重

關於溝通這一點，我有經驗可分享。

什麼方式其實不重要，重要的是對方願意與你溝通，並且也會透過溝通這種方式去改正。

這是最簡單的方法，俗話說得好，男人來自金星，女人來自火星，男女思維是有差異的。

有一些你在意的點，他可能不在意，沒有注意到。

這個時候，你所能做的，就是把困惑你，讓你覺得難受的點告訴對方。

溝通時語氣盡量委婉，平和，不要發脾氣，不然容易起到反效果。

兩個人多談談心，你會發現其實很多問題都得到了姐姐。

當談心不能解決問題的時候，你應該多去擁抱、親吻對方，讓對方知道自己是愛他的，並且願意為了這份感情退讓。

你的心裡會不會覺得很溫暖？

很多情侶在吵架後都會互相擁抱，而擁抱時人是很容易放鬆的。

不但如此，日常生活中兩個人多擁抱，摸頭等動作也會促進兩個人的感情，這是無言的溝通。

如果兩個人有共同喜歡的東西，那麼就會擁有很多話題可聊。

閒暇之餘還可以一起做同一件事，比如出去旅遊、看電影甚至其他較為小眾的愛好。

這種溝通相對於以上三種溝通，更為深入，容易產生靈魂碰撞，促進感情的深度。

靈魂伴侶，也就是這麼來的。

這四點，你能做到其中的兩到三點，那麼你和你伴侶就算是溝通成功了。

畢竟，有話可聊的情侶，才會長久，不是嗎？