隨著環境的汙染、人工作的壓力、生活節奏的變化等等，現在便秘的患者是越來越多了，據統計到10個人之中就會有一個人受到便秘的影響，有75%的人是屬於慢性便秘。

便秘大家都不少見，就是說長時間不排便，或者是排便的時候顯堅硬或者次數多排量少、不順暢的感覺，這類的就是便秘的表現，如果身體出現便秘還會造成腹脹、腹痛這些腸胃問題，還極有可能誘發腸道各種炎症、冠心病、高血壓，甚至結腸癌各種癌症的表現，可謂是防不勝防。

便秘常見的一些症狀

1、純便秘

就是單純的便秘，由於飲食無規律、偏食、工作壓力、喝水少、焦慮等，這些基本的原因造成，只要排除這些問題，立馬就會恢復正常過來。

2、急性便秘

這隻要高發於老人，患者患病後，會伴隨著劇烈的腹痛、腹脹、嘔吐等表現，這時候就要考慮是否為腸梗塞 ，當腸梗阻的時候，就應該及時就醫了。

3、嚴重性便秘

已經出現了黑便或者排便帶血的情況了，尤其是老人，這類是搞法人群，在排便的時候出現黑色便便或者帶血的便便，但是有時候不論是哪種情況，都說明了病變的可能，輕的就為肛裂、痔核、黏膜損傷，重的話就是息肉、炎症、腫瘤。

太可怕了，通便刻不容緩

便秘其實是萬病的開端，許多的病都是由於不能把毒排出體外導致的，俗話說通則不痛，痛則不通。專家就認為現代人的生活方式和環境的改變導致，像一些久坐不起、缺乏運動、暴飲暴食都是便秘的起端，所以預防還是從自身做起吧：

1、堅持散步、跑步適量的運動並順時針按摩腹部；

2、時刻警惕放鬆的心情，心情不要緊張，自然就排的了；

3、注意飲食的調理。平時要注意少吃熱氣的東西 ，當然這只是其中一點，平時的話還應多補充些益生菌，增強腸道的蠕動，想到的就是市場的酸奶，但是酸奶的益生菌往往是最少的，完全沒有存活率，都是死菌，所以考慮下酵常青複合菌酵液或微生慧益生菌菌粉，一個是益生菌的次級代謝產物，一個是100億菌，讓腸道更好吸收，促排便。

4、防止秋天乾燥，許多人都知道秋燥傷肺，所以秋天的時候往往是最容易出現口乾舌燥、鼻出血的情況，這時間久了就易引起便秘的情況，所以預防要從滋陰潤肺做起了。

便秘——說不出口的痛。知道嗎？在你周圍認識的十個人中，可能有八個人患便秘。

便秘帶來的痛苦是無法想象的，很多人稱它是一種痛苦得讓人想自殺的怪病。有上萬的人在網上描述自己便秘的痛苦經驗：一位男性，27歲，三年前患有輕微便秘，因面子問題，沒有理會以致便秘越發嚴重，他長期服用瀉藥，但是吃了三年後，藥物已無任何效果，頑固的便便就是出不來。為了治好這個病，他動了兩次手術，花了上萬的銀子，還是嚴重便秘。他到處尋醫，有醫生告訴他，因為他瀉藥吃得太多，服用時間過長，導致腸道黏膜萎縮，排洩能力喪失。

請想象一下，人體一旦無法排便，那麼大量的便便會層層堆積在腸道中，腸道壞菌在已經堆放幾十小時甚至一個星期的便便中大量繁殖，代謝出各種毒素，好菌幾乎不見蹤影，免疫系統也已癱瘓，高濃度的毒素遍佈全身，負責解毒的肝臟不勝負荷，癌化隨時可能發生。

慢性便秘是有害菌滋生的溫床，容易導致腸內腐敗。有害菌越積越多，使滯留在腸內的大便腐敗，從而產生有毒物質和有害氣體。腐敗便的毒素是萬病之源，這些有害物質除了危害腸道健康，還會進入大腸黏膜的血管中，透過血液遍及全身，引起頭痛、面板粗糙、口臭、肩膀痠痛等症狀。

這就是便秘——可怕的身體殺手。患者肚子長期脹痛，不敢吃飽飯，夜晚難以入睡，經常打屁，一天甚至幾十個屁，口臭如影隨形，還有可能會患上抑鬱症。

不要認為，便秘不是什麼致命疾病，吃點瀉藥排出來就沒事了。偶爾的便秘是腸道發出的警訊，長期的便秘就是生命的殺手。所以，便秘一定要解決。

便秘是腸道"癌"的真兇

我有個朋友，他的女兒今年25歲，長得挺漂亮的，品行也好，但是一直沒有男朋友，他們家給她介紹了不少物件，可沒一個成的，主要的原因是他女兒的面板不好，滿臉的青春痘，男孩子看到她的臉就望而卻步了。他說，女兒用過不少很好的護膚品，又去醫院看過面板科，開了些清熱解毒、治療痤瘡的藥吃，可始終不管用。他還發現女兒情緒總是不太穩定，有時候特別暴躁，老說頭疼、失眠、胸悶，經常便秘。

便秘對這個年輕的女孩而言，是因，也是果。便便長時間儲存在大腸裡，本身就會危害健康，所以便秘是“因”；很多疾病會影響大腸的排便機制，而造成更嚴重便秘，所以，便秘是“果”。

便秘也是健康的徵兆和訊號。便秘有時並不單純只是排便不順，它是多種疾病的症狀，它代表著身體的某些地方可能出了嚴重問題。

便秘會大大助長壞菌的聲勢，壞菌會利用蛋白質、脂肪，進行“癌作用”，產生各種各樣的毒素。

糞便長時間滯留腸道，在腸道被異常發酵、腐敗後產生大量有害的毒素，使肝臟負擔加重，引起內分泌紊亂，造成新陳代謝功能失常，引發多種重大疾病，長期便秘對身體危害極大，甚至危及生命，所以說便秘是腸道的殺手。

隨著經濟的發展，人們的生活水平不斷提高，飲食方面也有了很大的改善，由於飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維，導致便秘成為普遍存在的現象。

有人覺得便秘是個很尷尬的話題，不願在人前提起，覺得沒什麼大不了，或者幾根香蕉就能解決問題。殊不知不治療便秘，糞便就停留在身體裡面，而後身體裡面就會正常吸收了糞便有害物質以及毒素。

身體吸收了這些有害毒物以後，就會加大發生各種併發症狀的可能，如患結腸癌、直腸癌等根據資料表面，患有便秘者，患上，患結腸癌、直腸癌、胃癌的機率非常高。並且因有害物質的吸收會讓胃腸神經發生了錯亂，而後，會經常出現食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦等諸多現象。

便秘也是引發腸炎、肛裂、痔瘡、直腸炎等疾患的重要因素，排便困難。並且相對於女性來說便秘更加的難以接受，因為便秘是極度影響美容的，因為便秘者由於糞便長時間滯留腸道內，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，就會易生痤瘡，促進面部色素沉著，皮疹等。

腸道，素來有人體""第二大腦""之稱，腸道健康對每一個人生命質量的維護非常重要。腸道疾病被視作對健康的最大威脅之一，長期便秘則是腸道健康的無形殺手。

便秘是一種常見的病症，其症狀主要包括糞便乾結，排便困難或不盡感以及排便次數減少等。隨著現代生活節奏加快，飲食習慣的改變等因素的產生，便秘己成為影響現代人生活質量的主要疾病之一。

便秘的原因很多，不健康的飲食結構和習慣，過大的精神壓力，濫用導瀉劑等可能引發便秘。在中國，慢性便秘主要是指慢性功能性便秘，患病率約4%~6%。60歲以上的人群患病率高達80%，長期臥床的老人大多數都有便秘。而近些年兒童便秘也呈增多趨勢，發生率達3%~8%。便秘的發生還存在性別差異，女性多於男性。

長期便秘不但會造成身心不適，甚至會影響生活的品質。研究表明，便秘在結腸癌，肝性癌病，乳腺疾病，早老性痴呆等疾病的發生中可能有重要作用；急性心肌梗死，腦血管意外等病症的便秘患者，可能因排便過於用力，導致生命意外。因此，若有腸胃不適的問題，建議患者主動前往門診就醫，早期鑑別診斷是器質性或功能性便秘，進而早期治療，維護腸道健康。

此外，應該從飲食，心裡方面進行指導，配合適當的物理治療訓練可以使大多數慢性便秘患者的狀況得到改善。特別是要增加膳食纖維的攝入，多食含粗纖維的食物，如五穀雜糧，蔬菜水果，刺激腸道蠕動，保留部分水分，促進排便；但應注意，補充纖維素的同時還需要增加飲水量，以保證糞便內有足夠的水分，使糞便軟化，利於在結腸內推進。

宿便致病

糞便在腸道里積存時，殘留在腸道內的食物殘渣會被大量吸收水分，所以停留在腸道內的時間越長，水分就被吸收得越多，糞便就會越幹，久而久之糞便被排出體外就會變得越困難，最後引發便秘。

長期不良的生活飲食習慣，會使便秘越來越嚴重，導致人體內的毒素和垃圾增加，時間長了會降低人體免疫力，人更容易身體虛弱，還可能引發其他新的疾病。例如，長期便秘的人，由於血液中的垃圾多，普遍血黏度高，並患有高血壓、高血脂等疾病；高血壓或心血管疾病用力排便時可發生心源性暈厥；痔瘡發生或者已有痔瘡者可有靜脈出血。其他腸道疾病如大腸息肉、大腸癌等。