自駕遊是可以的，可以根據實際的狀況而行駛，不需要太趕。老人不適立即找地方休息，最好預備氧氣和葡萄糖口服液以防高反。
下面推薦一條路況較好的線路給大家：
手繪線路圖，製圖@《自駕地理》
著名探險家洛克就曾描述：“靠山邊棲息著一座寺院叫拉桑寺，在它下面是迭部人的村莊，房子挨著房子，還有小麥和青稞的梯田，在所有這些的後面，就是巨大的石灰岩山，鬱鬱蔥蔥的雲杉和冷杉佈滿峽谷和坡地。”作為第一個到甘南探險的歪果仁，洛克毫不懷疑，天堂不在天上，而在甘南~
Day 1
蘭州市65km辛店鎮30km廣河縣50km臨夏77km王格爾塘鎮 51km合作市32km王格爾塘鎮35km夏河縣
G75-S2-S312 <里程300km 預計時間3H>
當日全程為高速和省道，路況較好；需要注意的是冬季冰雪路面的安全駕駛；臨夏附近村鎮多，注意避讓；過合作後基本就是高原草地和小部分山地道路，注意控制車速。
甘南，藏傳佛教的聖地，“世界藏學府”，藏傳佛教格魯派六大寺院之一的拉卜楞寺就在這裡~
冬天的拉卜楞寺，天氣有點灰濛濛/ 攝影@桔豬
天空飄起雪花，一位轉經的老者蹣跚走下臺階/ 攝影@桔豬
拉卜楞寺擁有世界上最長的轉經長廊，共一千七百多個轉經筒，環繞整個寺院，要轉完所有的轉經筒，大約需要一個半小時。
攝影@田園的風鈴
Day 2
夏河縣100km碌曲縣50km尕海鄉36km郎木寺鎮
S312-X408-G312 <里程180km 預計時間2H>
當日行程由國道、省道和鄉道組成，全程為鋪裝路面，過阿木去乎鎮路口可進入國道，路況較好。
這裡最出名的除了藏傳佛教就是馬了。對，你沒看錯，安多一帶是遼闊的高山草甸，是藏地的最主要牧區，多出良馬，因而又稱“馬域”。
桑科草原賽馬會 / 攝影@qxllxs
Day 3
郎木寺鎮13km紅星鎮12km降扎鄉55km崇爾鄉60km凍列鄉60km益哇鄉60km扎尕那
S313-X412 <里程95km 預計時間1.5H>
當日行程為省道和小部分縣、鄉道，彎道較多，從省道進入縣、鄉道後，沿峽谷溪流而走，部分路段被雨水沖刷有泥坑，會有些顛簸，注意行車安全，控制車速。
關於扎尕那的溢美之詞，我已不想再多說，畢竟人家洛克已經說了：“我平生從未見過如此絢麗的美麗景色”，還感嘆如果《創世紀》的作者看到它，那一定會將夏娃亞當的出生地放在這裡~
扎尕那用藏語翻譯過來就是石匣子的意思，四周山體環繞，傳說它是神仙涅嘎達娃開“金手指”，在山間摁開的地方，當地人稱其為“石城”，是因為你到這得過三道石門的考驗：納加石門、扎尕那石門、光蓋山石門。
山峰、峽谷、河流、原始森林和第四紀冰川地貌遺蹟等，在這裡你可以同時見到。秦嶺山脈西段的迭山主峰，“頗有爭議”的秦嶺最高峰措美峰的英姿，更是時刻在朝你招手。
信仰在這塊土地上亦從未消失~
煨桑和轉佛塔，是當地村民每天必做的事情/ 攝影@黃小黃
在扎尕那你仍可見到人類最古老的生產工具--連枷~
當地村民在適應農牧結合生活方式的過程中，藏式民居也在不斷髮生變化，發展成現在這種垂直結構的藏式榻板房。房屋一般為二到 三層，底層為牲畜圈、起居室等，二層為儲物間或晾曬區，頂層便於通風，用來儲存糧食。
攝影@黃小黃
波扎尕那居民日常生活狀態，簡直讓人羨慕的緊~
採摘野山菌
做酥油粑粑
做藏包
擠牛奶
打酥油
跳鍋莊
Day 4
扎尕那14km益哇鄉12km迭部縣30km卡壩鄉60km臘子口鄉75km岷縣26km西寨鎮32km木耳鎮5km大峪溝
X412-S313-S210-S306-X429-大峪溝路 <里程260km 預計時間4H>
當日行程有省道和縣鄉道路，路況較好，不過彎道較多；另外，高反人士要提前做足準備，這裡海拔較高。
Day 5
大峪溝17km卓尼縣95km冶力關鎮77km臨洮縣90km蘭州
S306-S311-X085-G75 <里程290km 預計時間4.5H>
當日行程全程省道和高速，之前欠修路段已經修好，路況較好；沿途省道多為山路，村鎮較多，注意行人和畜生，穿過村鎮的時候注意控制車速。
是不是很遺憾以往為啥總是錯過甘南？沒關係，下次去也是一樣的~
自駕遊是可以的，可以根據實際的狀況而行駛，不需要太趕。老人不適立即找地方休息，最好預備氧氣和葡萄糖口服液以防高反。
*《自駕地理》，第一個專注自駕旅行文化的媒體服務平臺，由圈內多位自駕越野旅行十年以上的專業人士創立，負責把多年走過的自駕線路收集、整理、分類，分享給熱愛自駕的你。* 線上提供最負責任的路書設計，包括自駕線路設計、專業的手繪地圖、沿途食住修車資訊...每一條自駕線路，都是我們自己或朋友親自走過的，不是在網上、在導航地圖上照本宣科而來的！ 線下提供“地達”、客棧、俱樂部及服務機構的甄選、認證、推介。* “自駕路上，多遠都有朋友。”是每個自駕人的心願，也是《自駕地理》的目標，我們倡導“大家幫助大家”。下面推薦一條路況較好的線路給大家：
手繪線路圖，製圖@《自駕地理》
著名探險家洛克就曾描述：“靠山邊棲息著一座寺院叫拉桑寺，在它下面是迭部人的村莊，房子挨著房子，還有小麥和青稞的梯田，在所有這些的後面，就是巨大的石灰岩山，鬱鬱蔥蔥的雲杉和冷杉佈滿峽谷和坡地。”作為第一個到甘南探險的歪果仁，洛克毫不懷疑，天堂不在天上，而在甘南~
Day 1
蘭州市65km辛店鎮30km廣河縣50km臨夏77km王格爾塘鎮 51km合作市32km王格爾塘鎮35km夏河縣
G75-S2-S312 <里程300km 預計時間3H>
當日全程為高速和省道，路況較好；需要注意的是冬季冰雪路面的安全駕駛；臨夏附近村鎮多，注意避讓；過合作後基本就是高原草地和小部分山地道路，注意控制車速。
推薦景點：拉卜楞寺，40元/人，這裡有全世界最長的轉經長廊米拉日巴佛閣，20元/人，藏區唯一一座供奉藏傳佛教各派宗師的建築名剎甘南，藏傳佛教的聖地，“世界藏學府”，藏傳佛教格魯派六大寺院之一的拉卜楞寺就在這裡~
冬天的拉卜楞寺，天氣有點灰濛濛/ 攝影@桔豬
天空飄起雪花，一位轉經的老者蹣跚走下臺階/ 攝影@桔豬
拉卜楞寺擁有世界上最長的轉經長廊，共一千七百多個轉經筒，環繞整個寺院，要轉完所有的轉經筒，大約需要一個半小時。
攝影@田園的風鈴
Day 2
夏河縣100km碌曲縣50km尕海鄉36km郎木寺鎮
S312-X408-G312 <里程180km 預計時間2H>
當日行程由國道、省道和鄉道組成，全程為鋪裝路面，過阿木去乎鎮路口可進入國道，路況較好。
推薦景點：桑科草原，免費，藏民的天然牧場尕海湖，50元/人，高原上的一顆明珠這裡最出名的除了藏傳佛教就是馬了。對，你沒看錯，安多一帶是遼闊的高山草甸，是藏地的最主要牧區，多出良馬，因而又稱“馬域”。
桑科草原賽馬會 / 攝影@qxllxs
Day 3
郎木寺鎮13km紅星鎮12km降扎鄉55km崇爾鄉60km凍列鄉60km益哇鄉60km扎尕那
S313-X412 <里程95km 預計時間1.5H>
當日行程為省道和小部分縣、鄉道，彎道較多，從省道進入縣、鄉道後，沿峽谷溪流而走，部分路段被雨水沖刷有泥坑，會有些顛簸，注意行車安全，控制車速。
推薦景點：降扎溫泉，露天5元/人，室內20-30元/人，當地藏族人的神泉，據說療效頗佳扎尕那，免費，隨《爸爸去哪兒》爆紅的石城關於扎尕那的溢美之詞，我已不想再多說，畢竟人家洛克已經說了：“我平生從未見過如此絢麗的美麗景色”，還感嘆如果《創世紀》的作者看到它，那一定會將夏娃亞當的出生地放在這裡~
扎尕那用藏語翻譯過來就是石匣子的意思，四周山體環繞，傳說它是神仙涅嘎達娃開“金手指”，在山間摁開的地方，當地人稱其為“石城”，是因為你到這得過三道石門的考驗：納加石門、扎尕那石門、光蓋山石門。
山峰、峽谷、河流、原始森林和第四紀冰川地貌遺蹟等，在這裡你可以同時見到。秦嶺山脈西段的迭山主峰，“頗有爭議”的秦嶺最高峰措美峰的英姿，更是時刻在朝你招手。
信仰在這塊土地上亦從未消失~
煨桑和轉佛塔，是當地村民每天必做的事情/ 攝影@黃小黃
在扎尕那你仍可見到人類最古老的生產工具--連枷~
當地村民在適應農牧結合生活方式的過程中，藏式民居也在不斷髮生變化，發展成現在這種垂直結構的藏式榻板房。房屋一般為二到 三層，底層為牲畜圈、起居室等，二層為儲物間或晾曬區，頂層便於通風，用來儲存糧食。
攝影@黃小黃
波扎尕那居民日常生活狀態，簡直讓人羨慕的緊~
採摘野山菌
做酥油粑粑
做藏包
擠牛奶
打酥油
跳鍋莊
Day 4
扎尕那14km益哇鄉12km迭部縣30km卡壩鄉60km臘子口鄉75km岷縣26km西寨鎮32km木耳鎮5km大峪溝
X412-S313-S210-S306-X429-大峪溝路 <里程260km 預計時間4H>
當日行程有省道和縣鄉道路，路況較好，不過彎道較多；另外，高反人士要提前做足準備，這裡海拔較高。
推薦景點：措美峰，真正的秦嶺最高峰大峪溝，68元/人，清靜原始的世外桃源Day 5
大峪溝17km卓尼縣95km冶力關鎮77km臨洮縣90km蘭州
S306-S311-X085-G75 <里程290km 預計時間4.5H>
當日行程全程省道和高速，之前欠修路段已經修好，路況較好；沿途省道多為山路，村鎮較多，注意行人和畜生，穿過村鎮的時候注意控制車速。
推薦景點：措美峰，78元/人，古時進入藏區的重要門戶是不是很遺憾以往為啥總是錯過甘南？沒關係，下次去也是一樣的~