菩提本無樹，明鏡亦非臺。本來無一物，何處惹塵埃。

知足常樂，抱有一顆感恩的心。做自己喜歡的事情，併為之而奮鬥。

1.確定目標，忙碌起來，就沒時間悲悲切切；2.每天讀書聽音樂，調節自己心情；3.培養一些健康的興趣愛好，經常樂在其中；4.愛上旅遊，多看看美景和風土人情，享受各地美食；5.適時和家人朋友聚會，交流傾訴能緩解壓力，其樂融融。

痛苦與不痛苦是自已的感受，痛快痛快，在痛的感覺還有快樂的味道 ，一切由自己主觀去造成的，總之樂觀人生相信痛苦相對少些吧

人生在世不如意十之八九，想要自己不痛苦活在自己的世界裡，主要看自己心裡怎麼想。 或許每個人，在某一段時間都會因為某件事或者某個人而感覺到痛苦。但是，事情已經發生了我們既然無法改變，那麼就選擇坦然接受，或許就會變得不一樣。每一個成年人都會有煩惱，小孩子有時候也會有煩惱，我們在生活中扮演的角色不同，需要承擔的責任也有不同。要明白，我們很多時候不僅僅是我們自己，我們也會是父母的孩子，孩子的父母，我們是家人的依靠。我們面對他們，面對生活要更加堅強！這個時候我們就要換一種態度去生活，去面對。

記得二零一八年的凌晨，車禍就那樣突然發生了，我也是這場車禍的受害人之一。當時醒來發現自己臉上身上全是血，我下意識的用手摸了一下臉，我感覺自己臉上有很大一塊皮被撕裂了，頓時，我心裡明白我毀容了，我可能再也回不到以前的我了。住院期間我心裡異常痛苦難過。我心裡怨恨開車的師傅，怨恨這起車禍的肇事者。可是即使怨恨也回不到最初，當所有人都勸我看開的時候，我心裡始終無法看開。直到現在已經過去兩年了，漸漸的我不再那麼痛苦，我也試著去原諒。我發現原來一切並不是我想的那麼難。

我還那麼年輕，世界上還有那麼多美好的事物等著去發現去看。沒有必要一直活在痛苦當中。同時也明白，一個要活得快樂，世界上有的是悲傷和喜悅，與其悲傷的過日子不如自己好好的快樂的活下去，多看下那些關於樂觀的人的生活，好好珍惜眼前的幸福！好好珍惜當下！

有句話是這樣說的，當你感覺痛苦的時候，那麼就去放鬆放空自己，去旅遊去任何你想去的地方。哪怕是一個人的旅行，你也會發現不一樣的風景！

把壞事想成好事，把小人當朋友，把騙子當知己，把付出當收穫，把疼痛當快樂，把苦難當幸福。任何事都有正反兩面，只要你認真去想去做就會感覺不一樣。

要讓自己不痛苦，先什麼也別想，該幹嘛幹嘛去，每天乖乖地去上班，乖乖下班，隨心所欲，按自己的節奏去努力改變自己作息時間，能滿足自己的心裡需求就行，業餘時間該玩什麼就去玩什麼，儘量按自己的喜好去完成，但這樣就能永遠活在自己想要的世界裡嗎？就能自己永遠也不痛苦嗎？答案是否定的。

事實是作為人，誰都想不痛苦，誰都想活的瀟灑活的輕輕鬆鬆，但是偏偏有時事與願違，好事歹事參差光顧，讓人喜歡讓人愁，所以想無憂無慮，只有放開心胸，做好眼前，否則真的只能把自己當成隱身人，才能真正活在自己的世界裡。

這個問題問到心坎裡了。

痛苦的根源應該算是自己做的事沒有讓自己滿意吧。我們可以透過自身經歷的不斷累積，去解開或者淡忘這種痛苦。我這裡有幾個自己的經驗，介紹給大家:

第一，轉移注意力。痛苦這種想法，往往不經意間就會入侵我們的內心。比如我們一個人開車時，散步時，吃飯時，觸景生情，一不留意內心一下子就不開心了。這個時候，我們要學會轉移注意力，不要去糾結這種痛苦，聽個歌，給好朋友打個電話，看個比較輕鬆愉快的內容，或者這個事情做，把這種痛苦的思想擠出大腦。

第二，比較法。如果一定要糾結的話，不妨糾結的再嚴重一些。比如，今天落單了一個人簡單吃了碗麵條，看見前面一對情侶，你儂我儂，突然覺得自己好孤獨。這個時候我們可以想象，此時一定還有好多人在為了生活而奮鬥，他們可能還吃不起一碗像樣的面。這樣一比較，找到自己內心的滿足點，就會好很多。

要想活在自己想要的世界。只有一個條件，那就是要有一個強大內心世界。自律，有原則，多讀書，多健身，多關心父母老婆孩子，工作主動點，和同事相處好。生活的點點滴滴都是在鍛鍊我們的內心世界，加油吧，夥伴們！