現在整個社會，不少家長都非常焦慮，焦慮已經成為危害家長心理健康的重大殺手，當然，焦慮，也是導致家長家庭教育跑偏的重要原因。

我一直強調，學習家庭教育，很多家長都進去了誤區，急功近利找方法，找快速解藥，卻成天神經兮兮的，看到這個擔心，望著孩子那個又焦慮，如此心態，談何教育好孩子，只要家長的心態是焦慮擔心的，那麼，再好的方法，她也運用不了！

而且，我一直強調，擔心就是詛咒，相信就是力量。很多孩子出現厭學叛逆、抑鬱等問題，就是家長從小孩子過度擔心導致的，擔心了那麼多年，終於把孩子擔心成問題少年了！

所以家長調整自己的心態至關重要，決定了孩子未來的走勢！那麼如何調整心態呢？很多家長面對孩子的時候，不自覺就會焦慮擔心？怎麼辦呢？

第一，家長要放下對孩子的高期望，放下就是成就，沒期望反而是最好的期望。為什麼這麼說呢？因為家長如果心中一直有高期望，就像一直踮起腳尖，伸直脖子，兩眼直視孩子的分數，每次考試，一上一下，都牽動著家長的心態，一驚一乍的！

而為什麼說放下就是成就呢？因為放下高期望，家長才能真正學會放手，學會放手，才能給孩子自由，有自由孩子才會有自覺！而家長如果有高期望的執念，就會容易擔心，一擔心，就焦慮恐懼，一恐懼就會控制，要求，監督，一控制監督，孩子就失去內在動力，而且必然叛逆，於是，各種問題來了？

第二，家長要覺察自己，區分界限。什麼事情是孩子的事情，吃飯，讀書，睡覺，健康，未來都是孩子自己的，是孩子自己的事情，就要區分界限，讓面對，讓孩子承擔，即使暫時一承擔面對，就出問題，就犯錯，但是沒有嘗試，沒有犯錯，孩子怎麼會長大呢？嘗試犯錯，是孩子成長進步的階梯！

而一旦家長把孩子的事情當成自己的事情，自己替孩子承擔了，替孩子著急了，那麼問題就孩子。即使你再嘮叨，再說教，孩子從來不面對承擔，孩子也一點都不著急，氣得你進醫院他都會無動於衷！

第三，先敬父母，再愛伴侶，再愛孩子。這是家族的序位，不要把這個順序顛倒了，先盡心盡力孝順雙方父母，讓老人身心愉悅，感覺自己很受尊重，被重視。其次就是處好夫妻關係，彼此恩愛，其次才是愛孩子。

而很多家庭裡，老人是被忽視的，夫妻之間是冷淡的，一股腦跳進了全心全意為孩子服務的火坑。殊不知，孩子能承受起這個福報嗎，所以人都以他為中心，考慮照顧他，這樣的孩子早早地把福報享受完，那麼長大了，能不吃苦嗎，能不命苦嗎？

第四，每天朗誦經典，朗讀經典好處很多，可以靜心，可以提神，可以增強自身能量。越古老的文字越有能量。所以，比如儒家《論語》《大學》《中庸》《孝經》《弟子規》等，道家的《清淨經》《道德經》《莊子》《陰符經》等，釋家《心經》《金剛經》《壇經》《地藏菩薩本願經》《藥師菩薩本願經》等，這些經典，哪怕每天讀一點點，只要堅持了，對於人的心態，精神狀態，能量氣場都會非常有幫助！只是很多人不會堅持去做！

第五，每天練靜心養身的傳統功夫。中華傳統文化博大精深，源遠流長，流傳下來了很多好的養生功夫。比如《八段錦》《五禽戲》《太極》《蓮花生動功》等，這些養生功不僅僅是強身健體，更多的的可以提升精氣神，讓人能量強大，心也隨之更靜！

比如，我自己，就經常練習站樁，混元樁，以及《蓮花生動功》，堅持了不到半年，身體精氣神好多，堅持一年，走路感覺好輕鬆，全身很有勁，而人的能量提升了，心態也自然容易平和寧靜。傳統是個寶，可惜很多人還不知道，需要我們多多弘揚！

第六，禪修打坐，內觀自己。人之所以有很多的煩惱，痛苦，其實是因為自己雜念太多，慾望太多，而禪修，就是很好的覺察，覺察自己的念頭，自己的心，起心動念，從而能夠很好地調整自己的心態！、

需要說明的是，分享的這些方法非常有有價值，只是很多家長不一定懂價值，所以很多人只是看一看，那麼幫助就有限；如果真的懂價值的，就會發現，這一節分享的價值太太，如果看懂了的，去行動了，甚過你在外面參加很多數萬元的課程！因為這些都是我諮詢實踐證實很有效果的！

總而言之，心態對於家長來說非常重要，學方法之前調整自己的心態，擔心就是詛咒，相信就是力量，心態好了，感覺就好，感覺好，離目標更近，吸引來的都是美好的事情！

家長對教育焦慮的結果是：孩子學習變得更浮躁焦慮，對此你怎麼看？

先說一下一下影響孩子的三大教育：第一，家庭教育；第二，學校教育；第三，社會教育。這是從廣義上來分的，也是相對比較全面的。

可以說對孩子影響最早最深遠的可能就是家庭教育了。尤其是父母的一舉一動一言一行，都潛移默化著影響著自己的孩子。比如有些話，父母是說者無心，但孩子可能就會聽者有意。但是孩子又不能完全理解父母所說或者當時說這話的背景，因此就會在理解上出現偏差。誇張點說，就是父母甚至需要注意在孩子面前“謹言慎行”，避免不必要的不良影響。

那說到家長對教育焦慮的結果，個人認為有時真的是會讓孩子變得更加浮躁更加無所適從甚至失去方向和信心。

為什麼說呢？

有的家長常常抱怨中高考的考試機制不公平不合理，久而久之，孩子聽多了也會有樣學樣，在其他孩子面前對此也是評頭論足。

舉例來說：

有的家長急功近利，看到自己孩子成績下滑了，趕快找輔導班，但是經過一個月或者兩個月沒有什麼明顯提升，思想開始動搖，是不是找的老師不行？是不是該換換了？聽人家說在哪裡某某補課的成績這次特別好，於是乎，換！也不管三七二十一，反正是雷厲風行說做就做！

然而真正可憐的是誰呢？

是孩子！

真正的受害者是誰呢？

還是孩子！

且不說找的老師水平如何，就衝著這慌里慌張的浮躁態度，看著就難以讓人放心！捫心自問，自己真的瞭解孩子學習嗎？哪裡會哪裡不會真的清楚嗎？孩子最近情緒波動是有什麼心事嗎？諸如此類，不去反思，反而誤打誤撞，耽誤孩子還影響心情……

再退一步說，當初在給老師找輔導老師時，難道就是閉眼盲選的，怕也不是吧，孩子的教育是循序漸進的，豈是一朝一夕的事？老師剛剛熟悉了孩子的情況，找到了方法，突然被無疾而終，就像是剛準備高歌一曲突然被無情切歌了……

想想，對吧，如此反覆，到最後孩子都在懷疑自己，家長也更覺無助，可憐的孩子似乎成了小白鼠奈何這個療程還沒結束，便開始體驗其他專案了……

在這種情況之下，好端端一個孩子硬是被搞得懷疑人生！

誰才是始作俑者呢？

上面只是簡單舉了一種情形，影響家長焦慮的還有太多太多，哪怕是隔壁老王家小紅考得比自己兒子好，兒子可能都得吃瓜落……

那孩子出現問題，希望家長先冷靜下來，根據情況具體分析，再找出切實可行之方法逐一落實。這個過程中，需要的不僅是孩子的努力，做父母的也不能袖手旁觀，孩子的進步需要家長孩子雙方共同配合努力！

最後，祝所有孩子都能健健康康快快樂樂成長！

孩子成長是一個循序漸進的過程，焦慮浮躁的社會，讓很多成人也無法靜下心來，日益激烈的社會競爭和生存壓力讓我們也深陷其中，階層固化讓我們更是把希望寄託在孩子身上，揠苗助長的事情便容易發生，前段網上傳的很多的孩子不堪壓力自殺的事件給我們敲響了警鐘，這不是第一發生，也絕不會是最後一次發生，孩子身心健康，人格健全，長大後做什麼都能很好的生活，我們父母又何必過度為難自己的孩子。想一想我們養育孩子最終初衷是什麼？恐怕答案就不言自明瞭。

如果您有這樣的疑問，特別建議您仔細讀一下這篇文章。其實，“教育孩子的王道，就是父母執著地栽培自己，讓自己與孩子一起成長！

家長為什麼對教育這麼焦慮？

家長之所以焦慮，是因為一直在間歇性地關注孩子，孩子有問題，就關注多一些，沒有明顯的問題，便關注得少。對孩子的教育，缺乏一個宏觀的掌控，對於該做什麼，不該做什麼，做得夠不夠，自己心裡也沒底。因此，對孩子未來的發展走向，就缺少了一份確信。不確信，就會慌張。

家長焦慮的問題主要是什麼？

近日，《中國家長教育焦慮指數調查報告》指出，家長的焦慮主要體現在學習成績的焦慮、擇校的焦慮、教育經濟支出焦慮這三個方面。

 家長在什麼階段比較焦慮？

孩子處於三個升學階段，家長焦慮指數最高，分別是幼升小、小升初以及中考三個階段。在中國，在幼升小、小升初時又涉及到學區房、劃片入學等重大的教育投資，可以說是加重了家長的焦慮感。而在大學及以上階段，家長的焦慮感明顯下降，這個階段國內很多家長都會認為是完成了自己的“任務”，很多學習任務和焦慮感都轉移至學生身上。

我們分析一下家長焦慮的幾個方面：

一、學習成績焦慮

絕大多數家長都對孩子在學校的成績非常關心，由於工作的忙碌沒有時間教育孩子的功課，課外輔導班在當下的家庭中非常火爆。特別是6到12歲孩子的家長，隨著這幾年學前教育的興趣以及課外競賽班的普及，使得這類學生家長成為了輔導班的主要受眾。看大周圍朋友家的孩子都選擇了參加課外輔導，愛面子，不服輸的中國家長們選擇了跟風。同樣的，在對孩子學習的教育憂慮中，這階段孩子家長的情況更為嚴重。

二、 擇校的焦慮

送孩子進好學校，找優秀的老師，受更好的教育......恐怕是家長共同的心聲。追求“名師”、“名校”這樣的光環,使得各位家長在給孩子選擇學校的時進行攀比。家長在網路上熱聊哪個學校好，哪個學校不好，成為網路熱帖。

學校間的比較本身就是對教育的傷害，對孩子的傷害

“當大家都這麼去做的時候，一個淘汰體系就形成了。”為了做大高分段，好學校必須儘可能招攬好生源。於是，學生必須成為好生源，才能進入好學校。於是，集中了好生源的學校變得更好，失去了好生源的學校，變得更差。於是，大家更想要去好學校，更不願意去差學校;於是好學校更加努力競爭好生源……於是，‘好生源’，就成了好學校的標準。

而這種排名在學生進入學校後並不會停止。社會以考試成績給學校排名，學校就會以考試成績給學生排名，現在雖然明面上沒有排名，但暗地依然在排名。

“孩子的自信就是在這種排名體系裡，一點一點垮掉了，能不焦慮嗎？

三、教育經濟支出焦慮

隨著這幾年房地產市場的火熱，學區的劃分有帶動著一批學區房的熱賣。這導致，很多家庭在日常支出中，教育支出又多了一項學區房。

另外一個非常重要的教育支出就是：課外輔導班。

據調查統計，"非常同意讓孩子去課外培訓班，能幫助孩子更好地成長"的家長佔到32%，“比較同意讓孩子去課外培訓班”的家長佔到35%，而不同意讓孩子去課外輔導班的家長竟然不到10%。

可是在中國，教育並不是投入就一定有回報的事業，高投入是否能取得理想的回報，中國家長想不焦慮都難。

總結

無論家長的哪種焦慮最終影響的都是孩子，孩子變的更加焦慮。著名的心理學家德韋克曾經說過“孩子是父母的影印件，影印件出了問題，往往是原價件出問題”。

其實家長對教育的焦慮，最終可歸集為對學校和老師的信任焦慮，家長沒有真正理解學校和老師的作用是什麼。

學校最大的作用是什麼?徐志摩曾經說過：“牛津大學的學生是教師用菸斗燻出來的。”這也側面說明，學校最終只是提供一個學習環境，讓你和同齡人一起，這裡有同伴的影響。而老師，真正的作用是對孩子人格的培養，你說教師在知識上教學生多少？最終走上社會，99%的東西都沒有用到。

教育真正能更改孩子的是人格、氣質，已經與生養他們這一方水土之間的聯絡。