當孩子出現不好的情緒，這個時候家長應該靜下心和孩子好好說話，而不是一味的指責，暴跳如雷，因為事情已經發生了，和孩子站在同一個頻道上，孩子需要家長不斷引導，鼓勵，棒樣的力量最好。✌️

如您所述，孩子有不良情緒時，這些情緒通常與某些行為或事件相關，事出有因，而非空穴來風，也不是孩子自願的。從這個角度說，有這些情緒是可以理解的，也應該被大人理解的。

但是大人身處其中，往往意識不到這一點，反而容易在道德和輿論的壓力下，急於評判是非，也就難免會動怒了。

而從孩子的角度來說，當他面臨著他無法解決的困境，因而產生了某些不良情緒時，正是他最無助的時刻。這時，他需要的是大人的理解和幫助，而不是斥責（“不許哭"“你怎麼可以這樣"“好好說話"等）、同情（“哎呀，痛死了吧，趕緊讓我摸摸"）或者直接出手擺平。

具體來說，我們可以這麼做：

1、降低身體高度，與孩子等高；

2、看著孩子的眼睛，把手放在他的肩上（如果孩子抗拒，待在孩子身邊就好）；

3、詢問孩子事情的經過以及他對此事的感受：“發生了什麼？你的感覺是什麼？"

4、如果孩子年齡較小（4歲以下），或者表達能力有限，我們可以改問為猜測，幫助孩子把事件和感受表達出來："我注意到……（事件）；你是不是覺得……（感受）"

當孩子說出他的感受，或者我們替孩子說出他的感受後，孩子常常會因為被理解而如釋重負，這時，他可能會迅速平靜下來，也可能反而會哭得更兇。

對此，我們可以採取的措施是：

5、平靜面對，積極迴應：告訴孩子“我知道，如果是我，我也會這麼想"或者抱著他。

這個過程一般需要幾分鐘，甚至更長。

1、幫助孩子理解整個情境：

我們可以透過角色扮演的方式，幫助孩子理解整個情境。如果孩子年齡較大，理解能力夠強，也可以直接用語言探討彼此對情境的理解。

2、和孩子商討具體對策，看看問題如何解決

3、如有條件，立即付諸實施；如無條件，可以透過角色扮演，鞏固認知。

1、如果有傷害現象發生（孩子被傷害、傷害別人或者破壞了公共秩序），應該先中止傷害，再進行上述步驟。

具體做法是：迅速帶孩子離開現場，避開眾人視線。

2、進行上述步驟的前提是：大人情緒平靜。

如果你瀕臨動怒，或者已經動怒，請記住我們的第一步——接納自己的情緒，讓自己先平靜下來，因為，和孩子一樣，大人有情緒也是可以的。

管理情緒需要大量的練習，任何人都不可能一次到位，我曾花了兩年多時間，才慢慢做到能在多數情況下平靜面對孩子的情緒。

不過，值得慶幸的是，當我們每一次努力照顧好自己的情緒，孩子都會從旁靜靜觀摩。我們的練習，同樣是孩子學習的榜樣。

因此，我相信，堅定方向，循序漸進，慢慢地，一切都會好起來。

疏導用的很恰當。孩子不好的情緒要用疏導，而不是控制。當我發現我兒子出現情緒不好時，我會放下手中的事情，擁抱他。什麼都不說，因為暫時還沒搞清楚是怎麼回事。等孩子情緒好點再問：剛才發生什麼事情了？

等孩子說完，比如他會說：他把我的積木弄倒了。我叫他別動，他還動。

媽媽：你很生氣對不對（肯定孩子的情緒）。

兒子：我真的好生氣，我要打死他。當家長聽到這句話，最多的莫過於“打人是不對的，之類的話”

你這樣說等同於你在指責他。

正確的方法是，陪他一起發洩。可以重複孩子的話：嗯，我們要打死他。

打人不是孩子的重點，他是在宣洩，我們讓他發洩。

孩子安靜下來，我們再進行教育。傳授我們的觀點建議。

教育孩子不能帶有自身情緒。

當我們的情緒來了，我們首先是要照顧自己的情緒。同樣也不是控制，而是宣洩掉。可以告訴孩子：媽媽現在情緒很糟糕，需要自己呆一會兒。可以走進自己房間，關上門，打枕頭/被子之類的。還可以跑步運動來宣洩。