注意力對學習的影響起決定性作用，注意力該如何培養？有哪些階段？如何做？

根據一項國外研究報告證實，98%的兒童智商幾乎差不多，只有1%的兒童是天才，1%的兒童智力低下。那麼為什麼100個孩子當中，成績懸殊如此之大?主要原因是孩子注意力不集中，不能持續地學習和做事。

而某專注兒童教育的機構發現，兒童長期的注意力不集中、躁動不安、上課不專心、愛做小動作等會造成感覺統合失調。在孩子成長的過程中，他們更容易給父母帶來麻煩，惹是生非，甚至有打架、逃學、早戀等問題的孩子。

缺乏注意力的孩子，任務完成不佳，考試成績差，經常被家長和老師訓斥，久而久之，孩子們的自信心會受到傷害，許多孩子一自卑就會更加完成不好任務，從而造成惡性迴圈。孩子往往還沒有開始做，就會出現悲觀、失望、膽怯、膽怯等等現象。

孩子注意力不集中可以從以下階段和方法入手：

01營造一個安靜而簡單的環境，不輕易打擾

由於兒童注意力穩定性較差，容易受到周圍嘈雜複雜環境的影響。因此營造一個簡單安靜的環境可以有效地培養他們的注意力，也可以觀察到兒童不能集中注意力的原因。同時，家長還需要多留意孩子的動向，並對孩子的言行舉止提出適當的要求，這樣可以加強家長和孩子之間的互動和默契。

02幫助孩子做一些集中注意力的練習訓練

例如，如果孩子們學習不專心，作業不認真，考試粗心大意，家長可以選擇讓孩子聽寫數字或聽寫漢字的練習訓練等，也可以為孩子們專門設計一些合適的訓練遊戲，如果條件允許，全家都可以一起參加，這不僅可以幫助孩子們訓練他們的注意力，同時也增進父母和孩子之間的親密度，為孩子們營造一個良好的家庭氛圍;當然，你也可以藉助有關鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文教材，讓孩子去學習。

03合理安排作息時間，做適量的運動

日常的生活節奏和各種活動的時間長短都會對兒童的注意力產生一定的影響。只有在動和靜活動之間轉換平衡，才能使生活變得張弛有度、動靜交替。

例如，當孩子在戶外跑完步或做完一些劇烈的活動時，他的心跳會由此加快，他的神經會處於興奮的狀態。當他回家後，就會很難立即進行安靜的活動，如繪畫或閱讀。此時要求他們安靜下來，立即集中精神是不合理的，也與身體器官的運作規律背道而馳。

因此，在安排兒童活動時，家長應注意調整時間。切忌不要因為孩子好動就強迫孩子一天到晚坐著一動不動，應做適量的運動才是最合理的。

04培養孩子的自我約束力

自我約束能力差也是導致注意力容易分散的一個重要原因。當週圍有其他影響事物出現時，大人們是可以剋制約束自己，但孩子們就很容易受到影響。因此，家長可以有意識的建立情景遊戲或增加障礙來干擾兒童，以實現逐步提高孩子自我約束能力的目的。

例如，玩一些“警察站崗”的遊戲，要求孩子需在原地站立三分鐘才可以移動，或者在孩子周圍放置一些干擾物，等孩子注意力被其他干擾物吸引時，家長可引導性告知孩子這樣是不對的，可以將正確的做法告訴孩子。

05激發孩子對活動的興趣與需要

興趣和需要是兒童活動的內在驅動力，是直接影響兒童注意力的情感系統。

關於孩子注意力，久明老師的建議是：

要想讓孩子注意力集中，就要從影響注意力的兩個因素下手。

第一、客觀因素：能夠引起孩子注意力集中的客觀因素就是：外界刺激，主要包括：

a、強烈刺激b、變化刺激c、新異刺激

第二、主觀因素

也就是孩子之所以愛學習：要麼是因為愛過程，要麼是因為愛結果。

先說愛過程：

如果孩子每天學習的內容有70%是極為輕鬆就可以搞定的；20%是稍加思考就能琢磨出來；10%簡單提示 講解就能掌握的。只要能夠達到這個標準，孩子就會特別喜歡學習本身，無需任何外部獎勵。

所以，家長不是盲目的陪伴孩子完成作業，而是要根據孩子的接受能力和基礎，對學習內容按上述標準進行規劃。只有你設計到位，孩子才會愛上學習。

那愛結果是指：

如果孩子對學習本身實在提不起興趣，你就不得不從結果下手，也就是：採用外部激勵手段

具體的方式：

第一、可以靠感情拉攏：

第二、靠誘惑：

與孩子一起做好約定後，中間過程媽媽就儘可能不要插手管制，而是刺激孩子為得到那個結果，拼命去想辦法，媽媽只需等待結果，最終論功行賞！

有的家長可能會說，我也獎勵了，可就是幾天新鮮，另外用外部獎勵會不會讓孩子失去內在動力。

我告訴你你的獎勵之所以不管用：主要是因為你想一招鮮吃遍天，總想一勞永逸，記住，這種外部獎勵是需要持續變著花樣來誘惑孩子，不斷刺激孩子想辦法學習，直到孩子成績提升，你放心，一旦孩子成績大幅提升了，孩子就會自動愛上學習。

同時要不斷給孩子賦予正面意義，也就是雖然孩子是為了表面的獎勵或感情才學習，但媽媽要極力地將孩子的學習過程美化成孩子自立、獨立、努力，並且要讓更多人知道，把孩子的形象昇華，時間久了，就會形成孩子的自我評價，一旦孩子認定這樣的形象，就會形成自律。

培養孩子專注力的幾種方法:

一、在規定的時間內要求孩子完成一種任務

二、教孩子學會分配時間

三、在規定的時間內一次只做一件事

四、不干擾孩子做他喜歡做的事情

五、做一些自我約束力的遊戲，如找東西、走迷宮甚至是找不同，循序漸進，慢慢再發展到生活、課堂上。

六、適當處理家裡的玩具類物品

七、營造一個學習的家庭環境

八、培養孩子對閱讀的興趣

最後，介紹幾個簡單實用的專注力遊戲:

1.漏數遊戲。說1——10，故意說漏一個，當有說漏的數字時讓孩子拍一下手。

2.神槍手。聽到水果拍一下手，聽到動物拍兩下手或者跺一下腳。

3.模仿秀。念一段話，聽到數字跟著重複，聽到詞語跟著重複等。

4.記數字。讀一個含有6的句子，讓孩子記錄出現多少次6。

“ 注意力” ，是人們熟悉的一種心理現象，通常稱“專心”。小孩子在聽廣播、看電視卡通片時，會聚精會神，而對周圍的人和事會聽而不聞、視而不見，這就是注意力。

培養孩子的注意力，應該在學齡前就開始。這是因為，學前期的主要任務就在於透過一些學習活動為孩子的正規學習準備條件。良好的注意力，就是必備條件之一，能夠使孩子上學後學習專心。不少家長只關心孩子學齡前學了多少字、畫了多少畫，而忽視了對孩子注意力的培養，致使這些孩子上小學後，很難適應正規學習，表現在上課不專心，做作業不認真，嚴重影響學習成績的提高。

怎樣培養孩子的注意力呢？

第一 ：從生活習慣方面，培養孩子良好的行為習慣。

採取的方式也不是疾風暴雨，而是從小事把握。比如要求孩子準時就寢、起床；按時飲食，吃飯碗裡不留飯；玩具用過就還原；做事要認真做好，否則重來……離開了細節就沒有教育。但也不是所有的小事都要管，而是選擇那些對孩子的成長、品質的形成具有本質意義的“小事”。

第二：常帶孩子出去走走，讓孩子看看從未見過、聽過的事物。因為這些事物都能以獨特的魅力吸引孩子的注意。因此，應把孩子帶入大自然觀看奇花異草和造型奇特的建築，培養孩子的興趣。興趣是觀察、專心的動力。要幫助孩子確定觀察的目的和任務，因為兒童喜歡東張西望，目的性不強，抓不住要領，因而得不到收穫。因此，家長應有意向孩子提出一些要求和目的，告知方法，引導孩子抓住本質，從淺入深，專心致志。 在幼兒學習中遇到困難和干擾，或碰到不感興趣的內容，僅靠注意力是不夠的，必須有意識地培養幼兒的自我控制能力，使注意力服從於活動的目的和任務

第三：家長可以訓練幼兒在一段時間內專心做一件事，如繪畫、練琴、練書法等等，來培養孩子的自制力。不要一會兒叫做這事，一會兒又叫做那事。訓練最好有固定的時間和固定的地點，以便形成一種心理活動的定向。 孩子對某事物的興趣越濃，越容易形成穩定和集中的注意力。家長不要整天把孩子關在房間裡學習，要鼓勵他們從事各種活動，讓他們在活動中發掘和發展自己的能力及興趣，並藉以培養自己的注意力。

第四： 作息不定時、生活無規律是孩子注意力分散的主要原因。學習是腦力勞動，要消耗大量的腦內氧氣，若望子成龍心切，整天強迫孩子長時間從事單調的學習活動，必然造成孩子大腦疲勞而精神分散。心理實驗證明：3歲幼兒注意力可維持3～5分鐘，4歲孩子10分鐘，5～6歲兒童也只有15分鐘。因此，合理制定孩子的作息時間，讓孩子明確什麼時候可以盡情地玩，什麼時候必須專心完成學習任務，養成勞逸結合的好習慣。

第五 ：要創造安靜的家庭學習氣氛，要讓孩子專心學習。家長首先要自己安靜，不要做分散孩子注意力的事，如看電視、大聲議論或哈哈大笑等。家長也可認真看書學習，以模範行為讓孩子效仿。在孩子學習時，不要過度關心地嘮叨，問這問那，更不要在孩子學習的房間接待客人，干擾孩子，使他無法集中注意力。

據調查，“孩子注意力不集中”，是使許多父母頭痛的問題，要矯正此毛病，可從孩子的健康情況、個性及家庭環境入手。 研究顯示，孩子分心的程度與年齡成反比：兩歲的兒童，平均注意力集中的時間長度為七分鐘；四歲為十二分鐘，五歲為十四分鐘。孩子年齡越大越會逐漸懂得將注意力放在重要的事情上，而日漸增加專注的時間。因此，判斷孩子是否專心，應依據其年齡的專心時間長度，而非依據家長的主觀感覺。

孩子不專心，通常表現為兩種情況：其一是注意力飄浮不定，專注的目標會經常轉移；其二是心不在焉，常沉浸於白日夢而忘記眼前的事情，後者其實不是注意力不集中的孩子，只是將注意放錯。只要家長用心糾正，使他們將心事轉移到主要事情上去，往往會有驚人的表現和成就。

注意力不集中的原因甚多，在生理方面，孩子若身體不適，警力或知覺發展不良，天生好動，以及神經系統或大腦微功能發生問題時，都會出現注意力不集中的現象，這些情況都必須由醫生檢查和治療。 此外，心理上的安全感和自信心不足,過分依賴、缺乏耐心或情緒困擾,亦是注意力不集中的原因。這些情況大多數是教育方式和成長的環境所造成的。 除了解決生理上的問題外，家長應該認識到，專心其實是一種可以訓練、學習和培養的行為習慣。因此在埋怨孩子不專心的同時，亦要反省自己有無不對之處。

家長應該以身作則，表現出專心、堅持和耐心的榜樣。一但發現孩子有專心的表現，更應加以鼓勵和稱讚。 對於年齡小的幼兒，可從從說一則故事開始，不斷地增加數量來加以訓練。至於年齡較大的孩子，則鼓勵他們做有興趣和可勝任的工作，並且做完一件以後再開始做另外一件，投入的時間逐漸增加。除了要他們自已提醒自已不分心以外，家長亦要表現和善的態度。只要採取這些方法，孩子注意力不集中的毛病即可改善。

下面，我推薦幾個矯正注意力的遊戲，有興趣的可嘗試下

1、給孩子講故事、讀故事。這是一個最簡單的培養注意力的小遊戲，因為在講故事時，生動精彩的故事會吸引孩子，孩子自然就會集中精力。另外，家長可以在講故事的過程中經常用眼神和體態、語言與孩子交流，還可用提問形式讓孩子參與講故事。

2、家長也可以陪孩子一起玩“大家一起來找茬”這種型別的遊戲，即尋找不同。可以找出大致相同的圖片，然後讓孩子去觀察圖片有什麼不同，在孩子找到之後，再增加圖片的難度，這對於孩子的注意能力的訓練是非常有好處的。

3、夾豆子游戲。家長準備兩個空的小碟子，然後把小豆子先集中放到一個碟子裡面，在讓孩子用筷子將小豆子夾到另外一個小碟子裡面。這是一個培養孩子專注力的好遊戲哦！

4、鏡子游戲。跟孩子一起玩動作模仿，想象自己是一面鏡子，跟著父母的動作進行，剛開始給孩子的動作要簡單一些，速度也儘量放慢，等孩子熟悉後，可以互換角色，增加活動的趣味性。

我不是什麼專家，一家之言，只供參考！