我家大寶今年5歲了，孩子脾胃弱怎麼辦？

首先需要觀察，孩子現在的狀態是什麼樣子的，比如孩子的精神怎麼樣，吃飯怎麼樣，孩子舌苔是否厚膩，出汗多嗎，大小便正常嗎，晚上睡覺怎麼樣，手腳涼不涼..透過這些基本的觀察判斷孩子的體制，是實還是虛，瞭解孩子的體質後，再進行對症下藥。辨清體質的方法有如下幾句話：有沒有（資源有沒有），通不通（渠道通不通），定不定（精神定不定）。這是把握治療大方向的前提。

舉個例子比如我家大寶經常感冒，扁桃體容易發炎，晚上睡覺會出汗，夢多睡得不是很踏實，大便每天都有，很乾燥，有時候吃飯好，有時候吃飯不好。那麼我就可以判斷他是中焦瘀滯了，主要原因是由於積食引起的，怎麼改變這個體制呢？

第一：吃素一點，量要少一些，尤其是晚飯。吃的東西身體可以消化的掉就可以了。

第二：多運動，運動可使全身疏通，運動可以開上焦和中焦，起到流通三焦的作用。

中藥方面還可以給他吃保和丸。

建議大家可以看一本書《兒童健康講記》，裡面有詳細的介紹。

希望上面的回答可以幫到大家。

很多小孩子容易出現脾胃虛弱,吃飯沒有胃口,面黃肌瘦。這時家長不妨給孩子多吃點山藥。眾所周知,山藥可以補益脾胃,適合脾胃虛弱患者進補食用。那麼,應該如何做山藥給孩子吃才好?別擔心,下面就一起來看看一些適合寶寶健脾養胃的山藥食譜吧!

山藥可健脾益胃

山藥屬於薯類,含有豐富的碳水化合物和膳食纖維,多種維生素,包括胡蘿蔔素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。

每100g山藥含水分75g左右,碳水化合物14.4~19.9g、蛋白質1.5~2.2g、脂肪0.1~0.2g、薯蕷皂苷50ug及B族維生素、維生素C、維生素E,碳水化合物以澱粉為主。山藥中的黏性物質由甘露聚糖與球蛋白結合而成的黏蛋白。

山藥所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化酶,是蘿蔔中含量的3倍,胃脹時食用,有促進消化的作用,可以去除不適症狀,有利於改善脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之佳品。

寶寶脾胃虛弱 多吃5道山藥食譜

那麼對於脾胃虛弱的寶Bora說怎麼吃山藥比較好?小孩子消化比較差,最好就是將山藥煮粥或者煮湯食用。

山藥小米粥

原料:鮮山藥、小米和白糖。

做法:

1、在水中滴入幾滴醋,把山藥洗淨,順便把手浸泡一下(手在稀釋的醋中浸泡一下,切山藥時就不會手癢了)。

2、將山藥洗淨削皮,切成小塊。

4、小米用水洗淨(淘米水洗臉可以美容哦)。

5、鍋中加1000ml水燒開。

6、放入小米煮5分鐘(小米比山藥難煮一些,應早下鍋一會)。

7、放入山藥一起煮,大火煮5分鐘,小火煮15分鐘。

8、放入適量白糖調勻即可食用。

烹飪技巧

1、這款小米山藥粥有治療寶寶消化不良的功效,寶寶平時吃山藥能強健體魄。

2、小米粥不宜太稀薄；淘米時不要用手搓,忌長時間浸泡或用熱水淘米。

營養功效

1、山藥味甘,性溫。補而不滯, 不熱不燥, 能健脾益胃、助消化。

2、小米味甘、鹹,性涼,入脾、胃、腎經,補脾胃,治療消化不良,肢體乏力等。

山藥蓮子粥

原料:山藥50克左右、蓮子20~30克。

做法:

1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛,一起吃下去。

2、對不到1歲的小兒,山藥和蓮子要儘量碾碎。乾的可磨成粉,再用米湯調成糊糊來餵養。

功效:此粥可溫胃健脾,最適合脾陽不足的小兒。

枸杞山藥粥

原料:雞胸肉30克、 山藥20克 、大米50克 、枸杞10g、鹽適量、蔥花少許。

做法:

1、50克大米淘淨,加適量清水,熬成粥。

2、適量山藥去皮,切小塊,枸杞冷水浸泡後洗淨。

3、粥水滾後下山藥同煮,待將熬成時,下枸杞再熬20分鐘左右即可。

4、根據孩子的口味和喜好,加一些白糖或鹽調味。

功效:山藥健脾固腎,枸杞滋陰補陽,米粥溫和調理腸胃。

山藥糯米紅棗粥

原料:山藥、糯米、紅棗、冰糖。

做法:

1、將山藥洗淨、去皮,並切成小塊。

2、將紅棗浸泡一會兒,然後去掉棗核。

3、將山藥塊、紅棗、糯米一起放入鍋中,加入適量的冷水後,熬成粥。

4、等到大米煮熟爛後,加入適量的冰糖調味即可。

山藥海帶排骨湯

原料:排骨200克、山藥1根、海帶結120克 、精鹽適量、雞精適量。

做法:

1、小排或肋排先汆水,去掉血水,放入煲中,加適量清水、蔥姜、料酒,文火煲煮2小時。

2、海帶在水中洗淨、切絲或切段,放入排骨煲中,同煮半小時。

3、最後將山藥洗淨、去皮、切塊,放入煲中煮約10分鐘左右即成。

排骨補鈣、海帶烏髮、山藥健脾開胃,三者組合還有意想不到的美味,有了這麼一道葷素兼備的煲湯,肯定是餐桌上的一大亮點。在吃飯前,先讓孩子喝一小碗湯開開胃,一定會讓他對晚飯興致盎然。