太極拳作為中國的傳統武術拳種，跟其他傳統武術一樣，本質是技擊性。但是傳統武術發展到今天，基本上沒有了用武之地。

太極拳作為老百姓健身養生的運動被廣大人民群眾所喜愛，太極拳老少皆宜，動作柔緩，適合大眾練習，也不受場地所限制。

太極拳作為傳統武術，一定有它技擊的一面，但是現在的傳人們能夠按照要求去練習技擊的寥寥無幾了，自己自學幾天都想開宗立派的太極拳愛好者太多了，他們受武俠小說的影響，以為自己比劃幾個類似太極拳的動作，摻雜上拳擊加腿的動作就是太極拳的技擊了，連太極拳的門還都沒有摸到就敢四處招搖，花錢上節目來炒作，把鳥腿掰傷了放在手裡弄出啥鳥不飛，弄根朽木棒擰斷了說自己的纏絲功有多厲害，這些都是那些別有用心之人花錢弄出來的鬧劇，用來作為斂財的資本，忽悠那些不懂行的年輕人還行。

練習太極拳想要技擊，就得有一套系統性的訓練包括打沙包，踢木樁，踢車外胎，抖大杆，練太極球，練太極捶，太極尺等功力訓練。僅僅有這些訓練還不行，還得在師父的指導下跟同門合同到經常的打實戰才行。

很多太極拳的偽大師們鼓吹太極拳不能練功力訓練，那樣子就成了外家拳，這就是為他們的懶惰找一個近乎合理的藉口罷了，沒有一個實戰大家是不用練功力訓練的。那些偽大師把太極拳吹的神乎其神，給弟子們洗腦，讓弟子配合他們的勁力往外蹦，胡說啥不順著他的勁往外蹦會打傷內臟啥的，經過多次洗腦，弟子們會順著他們的勁往外很誇張的蹦出去，這就是他們所謂的神功。

年輕的愛好者們一定要清楚的認識到，太極拳就是很普通的一種武術，不要把太極拳神秘化，想要練出來技擊功夫，就得按照技擊的需要去刻苦訓練，沒有系統化 的技擊訓練想要跟自由搏擊去打根本不可能的。

如何客觀的看待太極拳?客觀就不要亂噴。

太極拳能流傳幾百年，是有他民間基礎，他於健身擊技於一身，是很好的功法。民眾容易習練，不易出偏，男女老少都容易學，套路簡單，在多的套路，也都是十三勢的組合體。所以只要學好十三勢，往下各種套路都好學習了。

拳理傳承不足，最關鍵是基礎理論。最叫人們讚揚的，王崇嶽《太極拳論》頭一段，太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母。說的少，後面傳承文人，在這也沒有更多的文章、解說。所以現在人們練太極拳，在拳架套路上下功夫多，那陰陽之母，無人去關注。沒有這母，可想後面又能出個什麼孩呢?所以現在出現，太極拳不能上擂臺是可想的。加之中國傳統文化教育沒有，只在專業課上教學。民眾接受的科學知識，都是西方科學，太極拳又是傳統文化理論的產物。這樣太極拳在人們在認識上，就有了偏見，再加上現在的大師們，自己的功夫可能很高，可基礎理論含糊不清，也說不出個理所然來。更有教拳者，為迎合當今人們對物理力學知認，改變太極拳原有的練法，吸引更多學員。

太極拳要回歸正軌，這些各派太師，團結一心，把太極拳的理論完善好，不要為增發原地了，都是中國自己的。

本人大概說說太極拳原理，本人認為太極拳勁力來原於內氣，太極拳叫棚勁，掤勁只有承載能力，沒有方向性，拳架套路是把身體內蓄積的掤勁，運化轉換成勁力，作用於對手。知到是內氣，就要知道內氣在體內，只有靜鬆柔才能流暢，用意引導才能作用於人。所以練拳走架一定要做到松靜自然，發勁力才有希望。發不出勁力是上不了擂臺，上擂臺還要能熟練的發出內勁。技術問題太多我可以另寫。

有不同看法我們可以交流。

太極就像一味中藥，功效是有的，但是你硬把他吹噓成包治百病的神藥那就變成假藥了。

我無法否認太極拳的健身功效，但是你說太極拳可以四兩拔千斤可以隔山打牛可以沾衣十八跌就是吹牛逼！！！就是詐騙！！就是侮辱華人的智商！！！

記住這幾個名字：陳小旺，閆芳，王佔海。

太極一門一日不承認他們的罪行就是跟他們同流合汙就是詐騙集團。最終會害死整個傳統武術。

太極拳，什麼是太極拳？我想如果不弄懂什麼是太極，就談不上客觀看待太極拳。不要僅僅停留在所謂的太極熱中，要清醒地研究一下為什麼叫太極拳，搞明白太極拳的源頭之後，才能客觀談太極拳。不要追風，不要人云亦云。太極拳不是哪一門一派之事，是真正的中華民族傳統文化，不是幾個架子，幾個勁的說法。

唐朝時有李道子傳授密歌，後有戚繼光書中明確記載單鞭、玉女穿梭、搬攔錘等、張三峰俞連舟王宗嶽等，國家把創拳立為陳家溝陳長興創拳，陳家是有拳，但三峰為了防止一家獨大，把拳，功，應用系統分別傳出，陳拳沒有包括內涵的理論體系。當下要想太極拳取得突破進展，首先認祖歸宗統一思想，整合各家體系，從功，拳，用上下大力氣，才能真正發揚國粹，利國利民。而非抱全守缺，相互攻擊。

太極拳怎麼說成了生意呢？他是為全民建身服務的，只有天天想著實戰和上擂臺的人會花錢學，養生的人不會就在公園和拳友學一學就可以了

太極拳真的有東西

只不過沒遇到名師罷了，名師很少很少。

人們都去相信一力降十回，沒遇到有力用不出是什麼感覺，就說是假的

就像老百姓不知道部隊的秘密檔案一樣

從健身養身的角度來講，有很大的龐大客戶群體，但是收費不能高，多數都是退休的中老年人，融入趣味性會留住很大客戶群體，說白了就是老年沒事幹，不如找個興趣玩玩，都是老年人，相處也融洽，最終定位客戶群體和消費力，消費動機了

就你說的這話本身就在貶低太極拳，太極拳在你這裡已經成為生意，而不是武術實在令人感嘆。我不是武林中人，但愛看書，太極拳創立之初是很能大的，要不也在江湖中無法立足。估計是在傳播過程中，有人把太極拳簡化，簡化在簡化，就造成了不能打的健身操，由於學者甚眾自然就成了生意。估計在太極各派的嫡系掌門那裡還是能打的。

為了錢去學練太極拳的人，永遠都不會找到太極的真帝，拿太極拳當成發財工具沒真正把太極當成生活的一部份不會練的太好。太極是一種精神把它與你容在一起象吃飯睡覺一樣必不可少方能練出功夫。

太極拳的演變歷史無需更多的解說。就現在所謂練太極功夫的而言，一般都是經歷盤架——定、活步推手——散手這樣一個過程。其間尚有站樁、相應的多種功力訓練，比如揉太極球、擰太極棒等等。但這個訓練體系的結果更多是體現在推手的運用上。絕大部分的人沒有接受、甚至沒有接觸到拆拳、喂招的訓練，更不用說用太極招式去搏鬥。起碼自身抗打擊能力的訓練也很少。因此練太極目前我認為也只是健身和修養心性而己。練下套路、推下手就能有功夫是不可能的。但不可否認的是太極拳不是不能用於搏擊!

要從多方面來看。分倆不分講。第一，將太極和拳開來講，再合在一起講。第二，要從古今演變講。第三，要從普遍和特殊來講。

首先，太極是什麼？太極是中國古人哲學基礎理論，姑且這麼說罷，講得是一而二，二而一的道理，講得是天地人三才。古人有天人合一的思想，現代講人與自然的和諧。中醫，易學，等等，都根於一而二，二而一的理論。老子講一生二，二生三，三生萬物，所討論的是道，也即宇宙的秘密，天地的密碼。

拳是什麼，搏殺之術，戰場上對抗猛獸和敵人的。講究的是進攻防守之道。以一人比之是武技，為保一身性命的方法，以一國比之，則為兵法，為保國家之術。所以小拳保身，大拳保國。以此論之，古來兵法皆是拳譜，兵書即是拳譜，作戰即是用拳。這是拳。

當太極的理論與拳相遇，就化生了太極拳。所以初期太極拳是保命為主的武術。後來，拳術經過代代相傳，幾經發揚光大。建國以來，太極拳被用於全民健身，一下子公園遍地都是老人們練習，因為老人有時間，老人比之年輕人更需要健身。這樣發展，乃至於人們的觀念裡，太極就是老年人的專屬。實際上太極拳從來都是，年輕人就開始學的武術。

後來國家推廣武術事業，走出國門要表演，武術一下成了表演化的東西，花架子的弊病就是從這個時候落下的。時代的需要，差點讓真正的武術消亡。當然太極拳也受到了這方面的影響。我個人特別反感表演太極，它不是舞蹈，它是自己修煉得東西，拿來博人眼球就大錯特錯了。

這個時候太極拳是什麼應該這麼講：對不懂的人來說，拳就是老人們的活動操，是舞臺上的小丑，是無用的花架勢，對懂得人來說，拳是自身修煉學問。古之學者為己，是真學問，今之學者為人，是博取眼球和利益。這是一種無奈！

拳是什麼，太極是什麼，太極拳是什麼？會問得應該這麼問？古時候怎樣現在又怎樣？所有人怎樣，個別人又怎樣？

不知是誰問得這個問題，問得好沒有水準。

一味談鬆柔的都是假太極，學太極拳也得從剛勁入手，剛柔並濟，剛勁是基礎，從柔勁入手就像沒有根基的樓，空中樓閣，除卻養生健身之外，無用。太極拳的技擊理論其實更該是給外家拳有功底的對剛猛勁力有很深認識，在實戰中能發揮自身剛力的人進修所用，化剛猛為柔韌，直至剛柔並濟，就像把堅硬的石頭煉成有韌性的鋼筋，看似鬆柔，其實比石頭更有力，更堅韌。內家拳都有這層道理，形意拳由剛勁入手更容易出功夫就在這。形意拳硬打硬進也不是像錘子硬砸進入，也是有技巧的，身上的勁才是關鍵，就像鑽頭，有了鑽勁和直直硬頂是天差地別，一是鑽頭有尖，二是發勁過程中的旋轉鑽勁，三是有後邊手掌給予的力量。所以太極也好，形意也好，都是要練的像鑽頭一樣，適合技擊，符合技擊的需要，一味的鬆柔，一味的四兩撥千斤，都是假貨。拳理裡蘊涵的東西很多，也是有個循序漸進，有個基礎層次，很多人把一兩句拿出來矇事，讓一門高深的技擊拳術慢慢變成了虛假的代名詞，不僅今天的人不信，古人的智慧也被貶低成了騙局，其實古今都有矇事的人，古人裡練假把式騙人的也比比皆是，真真假假還是要懂得辨別一二，看到一，就把後邊的數都劃到一起了，就有點以偏概全了，古人有智慧創拳，我們學不會了，但做個能識別的伯樂也不錯。

《天下太極是一家 陰陽圖裡度年華》

什麼是太極拳？凡是以太極陰陽理論為指導肢體運動的拳術，並在肢體運動中體現太極陰陽理論的拳術，是謂太極拳。核心是太極陰陽理論。

太極拳作為中華傳統武術的優秀代表，納入全民運動健身體系建設內容的唯一拳術，目前呈現出百花齊放、百家爭鳴的可喜局面，簡單分分類僅供參考；

A.傳統太極拳：陳氏、楊氏、孫氏、吳式、武氏太極拳、武當太極拳，依家傳或入門弟子傳承的；層次較高、理論體系完整，傳授中相對於保守，教授嚴格甚至是有口傳心授之秘，有抱殘守缺之現象；這是主流，有傳承才能繼承發揚。

B.新派太極拳：建國後透過傳承改拳創新的，如體院派門惠豐老師的“東嶽太極拳”、陳拳的發展馮志強老先生的“混元太極拳”、洪式太極拳、經悟太極拳（閆芳）、最近流行新的派支標識，例如：陳氏京傳功夫架……這些新派支繼承發揚了傳武，又有創新，理論上進行了重新的解碼編碼，訓練漸成體系，更適應時代和社會的發展。

C.專業體育院校、專業體工（武術）隊：這是專業用體育角度進行繼承發揚發展太極拳的機構，特點是傳統太極拳和現代體育的結合。對太極拳理論的整理繼承、對太極拳架的規範、對太極拳的科研工作、對推手和技擊的實驗都是有優勢的、也是有成績的。

D.競賽太極拳，也有說是競技太極拳。體委和各個協會推出的國家競賽太極拳套路，，講究規範化、量化考核，對於太極拳走向世界是有益的探索。例如：陳拳56式競賽套路等，都對太極拳推廣出去產生了深遠的影響。作用不可忽視。

E.藝術太極拳：太極拳+藝術促成舞臺表演藝術太極拳，藝術化處理表現，展現了太極的美和拳術的特點，對於激發提高對太極的興趣都是有積極作用的。

總結一下現在太極拳的狀態，可以清晰明瞭您看到的太極拳是哪一個層次或類別。

閒來隨筆、僅供參考。

習練太極拳的小學生表達一下對太極拳的崇高敬意！太極拳流傳了幾百年！是中國傳統文化的瑰寶！據美國媒體報道，世界上最好的有氧運動就是太極拳！太極拳不需要多大的場地，幾平米就足夠了，甚至一平米你也可以練習！太極拳是全身運動！不僅可以活動肌肉，關節，就連五臟六腑都能得到最大程度的鍛鍊！太極拳對於平復人的情緒是極好的！練習的時候，要松沉，平心靜氣！要緩慢的練習，所以太極人通常都是性格極好，遇事冷靜沉著！太極拳要求立身中正，動作不丟不頂，也就是為人處世要行的正，不卑不亢！太極拳是哲理拳，活到老學到老，一層功夫，一層領悟，太極拳人也會是做事特別專注的人！太極拳做為一種拳術，不僅僅是可以強身健體，還可以自衛防身，是用最短的距離，最有效的擊打部位進行最爆裂的擊打，通常都是一招制敵！實用有效！雖然現在所謂的大師林林總總！但是悟透太極的人屈指可數，所以不可無謂的貶低太極拳，要儘可能的去傳承，發揚，使我們的文化遺產能夠流傳下去！

如何評價太極拳。

筆者認為，現在流傳的太極拳當然也包括我練的太極拳在內，都是經過刪減改動的，當然這種改動有優有劣，大量摻著道門養生功法是優，拋棄拳術訓練是劣。

從原來的技擊拳種慢慢發展而成的文化拳。打的功用喪失，養的功用被放大。

太極拳就是這麼一個拳種。

說太極拳好是叢中得到了益處，筆者感受頗多，精神身體都得到了強悍的鍛鍊。

說不好的也就是因為這玩意叫拳不能打，筆者也為此研究過一陣……後來就釋然了。

要打人為什麼非要用太極拳，目的是將人打倒，用的方法不重要，哈哈，憑啥就要用太極拳打呢，只要能贏，用的什麼拳不還是我說了算。

總的來說現在的太極拳是一項不錯的健身保健運動。

太極拳是中華優秀傳統文化裡的瑰寶。

太極拳現在名聲不太好，主要問題是在拳法實戰，確實現在流行的太極拳不是以技擊為目的的，但是何止太極拳，好多傳統拳都失去了技擊的功能，為啥呢，不允許唄，國家提倡的是套路，針對訓練高難美，已經把武術改的面目全非了，心意六合拳在上海曾被政府定義為黑拳，不準訓練，因為這拳練了能打，後來才允許訓練。

太極拳的主要名聲還是清朝楊露禪打出來的，那時也不叫太極拳，叫綿拳和神拳，那時的技擊能力肯定是存在的，要不然不會脫穎而出，但更多的是影響力，八旗子弟作為當時上層社會練了太極拳，同時文人也大量習練，這種影響力是極大的，楊露禪後人也沒出現什麼武藝特別高強的，民國時期各家拳法爭鋒也沒多少太極拳的影子。

太極拳高人也存在，比如內氣外放，體表生物電，這些是我學拳時真實遇到的，至今沒有遇到有同樣能力的，方法原理也交了我，多年下來我也只能勉強練出點東西來養生，遠遠達不到所謂的功力。

太極拳屬於功夫中第二個層次了，屬於暗勁，從輕柔入手，鍛鍊神氣為主，所以極度難練。練拳還是要從基礎打起才是正路，否則骨架歪斜，筋骨無力，肌肉僵持還是不行。

中華文化博大精深，不要盲目也不能隨意鄙視，有心人共勉即可。

健身不錯，效果有保障。我就是練陳氏老架子的。從大二開始練，身體素質提高很明顯。年輕人可以透過練拳讓自己的心態變得平和，少了許多暴戾氣息。利於養性。上了歲數的朋友透過練拳可以對慢性病有一定的輔助治療作用。但是打架就別多想了。回去洗洗睡吧。

不是說太極拳不能打，而是太極門不是大眾想的那麼開放，對待傳承問題也是很謹慎、很保守的。能傳出來的東西都是些打基礎、安全無害的東西。

所以，練一練提高身體素質老少咸宜。想打架……去練散打吧。這就是太極的狀態。

末尾補充，太極拳不是廣播操。首先它是獨修的東西。外面有很多人排大隊，跟跳廣場舞一樣啥也練不出來。人云亦云更是啥也練不出來。其次，它是拳術。需要有老師帶你入門。隨便找一個公園大爺大媽來教你是有風險的。老師不過關就是學生的災難。

太極拳是非常好的一項運動，我從八十年代開始接觸太極拳，至今已有近四十年的鍛鍊時間了。在此談談太極拳運動的好處：一是能活動筋骨，平衡身體氣血迴圈，使身體素質得到提升；二是平和心態，感悟不偏不倚的生活態度；所以說太極拳是一項有益於人體身心健康的運動。但這裡說的是健身太極拳而不是競技表演的太極拳，它們之間有著根本的區別。

太極拳目前應該屬於健身操的一種吧，真正的格鬥打架沒那麼多花哨，就是長期鍛鍊形成的速度、力量、和肌肉記憶反應，打起來基本都象是王八拳，當然天下武功唯快不破、唯力不破，你三點都具備的話，可以端起太極拳的架式吊打別人，然後宣傳太極拳有多好多牛逼，別人被打得半死也沒法反駁。