臉腫了的話，是需要及早治療的，可以透過鹽水敷臉、臉部按摩、喝黑咖啡、熱毛巾敷臉以及冰塊冷敷等等手段來進行處理。一般來說，這些手段，都是可以緩解臉腫這種不良症狀的，如果這些辦法都無法緩解的話，那麼就要到醫院求診了。

　　1、鹽水敷臉：臉腫了這種不良症狀，是可以透過鹽水敷臉來緩解的，此乃高滲透壓的原理，能夠幫助患者把臉部多餘的水分排出來，繼而達到消腫的目的。患者可以在約40度的溫水中放入一些適當的鹽分，將鹽水攪拌均勻以後，把紗布放入其中浸泡，然後就可以將紗布敷在臉部浮腫的位置進行敷臉就可以了。

　　2、臉部按摩：透過對自己的臉部水腫的位置進行按摩，這種辦法也是可以幫助患者達到快速消腫的目的的。因為，按摩可以讓臉部的氣血更加快速地執行，而且還可以透過對臉部穴位的刺激，幫助改善患者的臟腑功，繼而達到消腫的目的。患者可以利用自己的指腹按壓自己的臉部，尤其是是浮腫位置的周圍這些地方。

　　3、喝黑咖啡：黑咖啡內含大量的咖啡因，具有排水利尿的功效，可以加速患者的身體能量消耗。因此，不妨喝一些黑咖啡，也是能夠快速消腫的。患者可以在早飯之後喝一杯約100毫克的黑咖啡，這樣子的話，通常約莫只需要半小時到1小時左右，就能夠快速消腫了。

　　4、熱毛巾敷臉：若屬於患者的臉部水腫，那麼不妨透過使用熱毛巾敷臉，此舉也可以快速消腫。熱毛巾敷臉，可以舒緩患者的臉部的肌肉，可以把臉部多餘的水分排出體外，繼而達到消腫的目的。患者可以使用熱毛巾來進行敷臉，通常只需要15分鐘即可消腫，5分鐘左右換一次。

　　5、冰塊冷敷：若患者的臉部是由於外傷而引起的臉腫，那麼不妨使用冰塊冷敷。冷敷可以幫助收縮患者的血管，繼而可以減少出血，同時還能夠消腫鎮痛。只要將一塊冰塊使用毛巾包好，然後敷在臉部浮腫的位置就可以了。

水腫讓很多都市麗人倍感困擾，尤其是每天起床後，晚上哭過之後，早上起來整個臉，尤其是眼睛都會腫，顯得人臉大一圈，臉胖了一圈，就像豬剛鬢一樣。

要想解決水腫問題我們首先要弄清楚臉部浮腫的原因。

要想判斷自己是不是水腫體質，可以直觀的從面部狀態感受到，同時可以觀察自己的體重，水腫體質的人一天的體重差可以達到3-4斤。一般形成水腫體重的原因多是因為身體代謝能力差，可能跟肝腎功能有關，所以如果浮腫特別厲害建議去醫院看看。還有比較常見的就是鈉離子滯留體內，通俗一點就是鹽吃多了，導致水分滯留在體內。當然水腫與作息也是息息相關的，例如喜歡吃冰冷食物，導致體內血液迴圈差；重口味，攝入過多油鹽；缺乏運動，久坐族和久站族，導致迴圈和代謝差；營養不均衡，挑食，導致體內缺少某種礦物質。

所以要想改善水腫體質以上的不良作息都得改正，忌吃過鹹的食物，適度的運動。

那麼有哪些方法可以緩解臉部水腫呢？尤其對於每天要出門的上班族來說有沒有急救的措施呢？

1，黑咖啡。很多明星都使用的方法，他們為了上鏡以及保持良好的面部狀態。清早一杯黑咖啡，提神醒腦，對於消水腫也是相當有效的。

2，按摩。早上使用面霜的時候可以配合一些按摩手法，尤其是面部和耳後有一些穴位，對於去水腫是很有幫助的。

3，使用一些緊緻提拉的美容儀器。現在市場上各種美容儀很多，大家可以根據自己的需求選擇一款可以按摩提拉的儀器，覺得儀器很貴的話可以選擇簡單的面部刮痧板，在使用護膚品的同時配合這些儀器也可以做到事倍功半的效果。

5，薏仁丸。這是在日本很火的產品，裡面有濃縮的薏仁精華，薏仁對於美白祛溼也是有很好的效果的，大家可以買來試試，每天吃一顆，久而久之可以改善水腫體質。

6，消水丸。這也是日本的產品，前段時間很火，很多明星都推薦過，親測也是比較有效的，可以早上服用，擺脫疲憊。

7，紅豆薏米。如果覺得以上那些保健品食用下來不放心，不如就簡單的喝喝紅豆薏仁茶，或者自己炒一些薏米和赤小豆，然後煮水喝，可以消水腫，而且減肥效果也很好，這個霍思燕有推薦過哦。

8，含有咖啡因的護膚品。有段時間很火的護膚品the ordinary，裡面有一個眼部精華是含高濃度咖啡因的，咖啡因可以緩解水腫，大家可以嘗試。

9，瑜伽，有氧運動。許多早上起來十分鐘的瑜伽，可以有效的緩解水腫，疏通淋巴和血液，還可以活動筋骨。當然有氧運動是最有效的，比如慢跑，跳繩這類，可以加速新陳代謝。

11，泡腳。泡腳的好處真的不需要贅述了吧，每天睡前泡個腳，可以緩解疲勞，促進血液迴圈。

差不多以上就是我總結出的乾貨了，希望大家都美美噠~

引起臉部浮腫的原因有很多，想要消腫，我們首先要找到原因。然後是因為一些外傷引起的臉腫，可早期可以進行冷敷，待症狀緩解後，再進行熱敷。如果是因為熬夜上火引起的臉部腫脹，早晨氣喘可以用冰塊冰敷臉部，或是對臉部進行按摩，都可以緩解臉腫現象。

1、生活要有規律性。經常熬夜會影響代謝，所以，臉部的毒素排不出去，積累在臉部，導致臉部水腫。因此，生活要有規律性，這樣才能緩解壓力，給自己精神方面多放鬆。睡前不適合大量喝水。

2、雖然喝水很重要，但是睡覺前不能喝太多的水，水分會囤積在體內，第二天就會出現浮腫的現象。熱毛巾敷臉。用熱毛巾敷臉是能夠消腫，熱毛巾敷臉可以緩解臉部的肌肉，疏通臉部的毛孔和淋巴，讓臉上多餘的水分得到徹底的排出。在敷臉的同時，也可以適當按摩臉部，能達到很好的效果。

上個月買日本敲火的#蔻吉特 陶瓷按摩刮痧板後，開始了養生girl一週兩晚的面部刮痧。

我們日常在家進行面部刮痧，主要是保養，只是刮到微微發熱即可，並不需要真的刮出痧哦！

做完效果很明顯，大家看圖就知道了。我常浮腫，最明顯就是刮後的面部，臉小了很多，明顯往上提升，肉眼就看得到。個人覺得用刮痧板的效果比徒手來的明顯。

‼️刮痧的時候一定要用按摩膏或者是潤滑的東西，不然很傷面板！

搭配的是薇思愛莉的多效煥顏霜，就是按摩膏啦！一般按摩膏都是罐裝的嘛，這個是支裝的，買後收到貨差點以為發錯貨了，溝通確認過，原來這個就是按摩膏啦！

一般全臉按摩取大概3ML，一元硬幣大小，塗抹全臉。

一開始是白白的，按摩後慢慢會變成透明油脂。這個時候上刮痧板就OK~我的面板略敏感，而且是混油性，用這個按摩膏不會過敏也不會悶痘，可以說是很優秀了。

【STEP1】

用刮痧板的凸出來尖端的地方。

✨耳前從耳根沿著面部輪廓上沿往前至下巴

✨再從下巴沿著輪廓下沿往上至耳後

一邊做5-10組，做完之後會覺得面板微微發熱，到了耳根的位置按壓下去會略有發酸。這就對了~

【STEP2】

用刮痧板內凹弧形的地方。

✨從眉心往額頭兩側按摩

✨兩頰從下往兩側外向上提拉按摩

這兩動作可減緩眉心川字紋和鼻翼兩側法令紋，還有提拉緊緻的效果。切記同一方向，不可往返按摩哦！

【STEP3】

用刮痧板小尖端的地方

✨以打圈方式在額頭、兩頰、鼻翼、下巴的地方做區域性穴位按摩。輕輕下去會微微發酸，不要太用力。

做完之後會覺得臉特別舒服~

【STEP4】

脖子也可以用，從上至下輕刮到微微發熱泛紅即可，可舒緩頸椎病。

另外就是眼睛穴位都能用區域性按摩的方法。

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在按摩的過程中如果覺得面板摩擦疼痛的話就再加一點按摩膏哦！按摩後用溫水洗淨就OK了~這個按摩膏還蠻好洗的，用溫水浸溼化妝棉在臉上擦拭2-3次就可以完全洗乾淨了。

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這個按摩膏對於消除頑固黑頭效果也很好，一邊按摩一邊溶解黑頭裡的髒東西，所以按摩後，面板也光澤亮了很多！

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經常做面部刮痧的面板，對於精華啊這些護膚品吸收特別好。這個濃縮精華液對於刮痧後的泛紅有很好的舒緩作用。塗上臉秒吸收的節奏~臉上的光澤也是看得到的！效果見圖哦~素顏肌也ok！

‼️面部刮痧一週大概2-3次即可，不用做得太多哦！

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