產後第一件事就是要開奶，一般醫院的護士會幫助你，要是請了月嫂更好。剛生完寶寶一定不要大補，飲食要清淡易消化，開奶 疏通乳腺以後才可以吃下奶的食物，不然漲奶會很疼，還會乳腺炎！

還有就是要多喝水，多排尿，因為生寶寶之前膀胱受到擠壓，生完以後可能有排不下尿的情況。如果是順產排不下尿，就會插尿管。

第一天可能會比較累，可以讓家裡的人幫忙按摩胳膊腿。剛生完孩子身體會比較虛弱，上廁所的時候一定要有人陪伴。身體允許的情況下要儘早下床活動。

如果是順產收腹帶可以三天以後用，如果是剖腹產的話，根據自己的情況，至少一個星期以後可以用。

在此說明一下，雞蛋一天最好不要超過2個，吃多了不好消化還要小心便秘找上門

祝寶寶和寶媽身體健康！

產後第一天是寶媽們最虛弱的一天，1.我們要時刻注意子宮出血情況，觀察出血量。

2.產後4-6小時一定要解小便，順產媽媽如需大小便，一定要有家人陪同攙扶。

3.產後30分鐘以後就讓寶寶吸吮乳房，有助於子宮收縮，幫助產奶。

4.一定要注意多休息。

5.休息清淡飲食，剖腹產寶媽們6小時通氣後服用流質食物。

分娩後，子宮開始復原，10天左右入盆，6周左右恢復正常大小，產後就用收腹衣會使腹壓增加，盆底支援組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，易導致子宮下垂，陰道前後壁膨出症等。因此建議6周後再穿收腹衣。

產後第一天產婦身體會比較虛弱，需要家人的細心呵護。剖腹產後的前6小時不能用枕頭，還有身體沒通氣之前不能進食，如果幾個小時了還沒通氣的話可以喝點蘿蔔湯或陳皮湯幫助通氣。前幾天天的飲食要清淡，很多長輩覺得生孩子辛苦了，生完了趕快吃點大魚大肉，這是萬萬不可取的，這樣很容易造成堵奶或乳腺炎。還要儘早讓寶寶吃上母乳，做到早開奶。產婦要多喝水，多排尿，儘早的下床活動。還要注意陰部衛生，勤換衛生巾，每次小便或大便後都要用溫開水由前到後的清洗會陰，以防感染。

收腹衣順產的3天左右就可以穿了，剖腹產的一個禮拜左右也可以穿了。還可以在床上做些簡單的產康運動幫助身體更快的恢復哦！

第一天身體很虛弱，首先要保證休息好，心情好，能吃得下東西，剛開始吃清淡的營養粥就行，不要吃雞湯等。

其次，如果有傷口，注意清潔消毒，保持乾淨衛生，別感染。

最後，順產需要走動，正常排尿排便也很重要。

順產，產後就可以穿收腹衣了，如果是剖腹產，需要等傷口好些了才可以哦。

有不少的產後媽媽在經歷了分娩之後，也會出現明顯的體力消耗現象，甚至在麻藥過後，身體更加會出現不舒服的情況，產後的第一天是非常重要的，很多突發情況可能會出現，所以必須要特別重視產後的第1天，那麼，產後第一天注意事項有哪些？

1、多注意休息

分娩對身體的消耗的比較大，所以說在產後第1天一定要好好的休息，這樣才能夠促進體力的恢復，現在很多全部都是母嬰同室，在這種情況下，大約每隔三個小時可能就需要進行哺乳，而且也需要給孩子換尿布，如果孩子繼續哭鬧的話，就沒有更多的時間睡覺，所以說在這種過程中，產後的婦女就應該爭取更多的時間休息。

2、觀察出血

在生產之後的24小時內就會出現明顯的出血量，而超過400毫升的話也就說明屬於產後出血，導致孕產婦死亡最主要的原因就是產後出血，所以說在產婦第1天也需要特別注意這個問題，如果產婦出血過多，很有可能就會導致休克的出現，甚至可能會引發死亡，因此，在分娩之後的兩個小時內一定要特別的注意。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

如何度過產後第一天對於寶媽來說非常重要，因為產後第一天的注意事項很多，尤其是採用剖腹產方式生產的寶媽，除了要面對產後的各種問題外，還要面對術後的各種問題，寶媽如果能關注這些注意事項，則能減少生產給身體帶來的傷害，順利開啟產後恢復之旅。

儘快嘗試餵奶

產後一小時是開奶的最佳時機，所以，無論是順產還是剖腹產的寶媽，從產房或手術室出來後不僅，護士就會把寶寶抱到寶媽身邊，越早給寶寶吮吸，越容易開奶，一般來說，新生兒寶寶六小時內就能實現開奶，最晚不會超過24小時。儘早餵奶不僅可以促進乳腺分泌乳汁，還能促進子宮收縮，儘早實現復原，寶寶也能喝到營養價值極高的初乳，有效增強免疫力。

產後護理到位

剖腹產的寶媽產後六小時必須去枕頭平躺，這樣有助於麻醉刺破的硬脊膜破損處的癒合，這期間不能吃喝，如果感覺口渴，可以用棉籤棒沾溫水擦拭嘴唇；六小時以後，家人必須幫助寶媽定時翻身，這樣可以促進子宮收縮，並促進腸胃蠕動，防止出現術後血栓的問題。

順產的寶媽可以採取半坐半臥的方式休息，既可以放鬆心情，又可以密切關注產後的身體狀況；寶媽必須儘快補充水分，一般來說，產後六小時可以自行下地排尿，必須在家人的攙扶下下地，第一次排尿、排便非常重要，尤其是有側切傷口的寶媽，必須特別小心謹慎；寶媽必須關注產後的出血量，產後大出血主要出現在產後兩小時內，如果出血量比較大，則要儘快通知醫生處理。

產後合理飲食

剖腹產的寶媽在產後24小時內只能吃流質，術後六小時才能喝水，可以喝點蘿蔔水來幫助通氣，通氣後可以適量喝點稀粥、米湯等，24小時內寶媽最好以清淡的流質為主，既可以補充水分有助於下奶，又可以滋潤腸道，有效防止便秘。

順產的寶媽可以吃一些清淡易消化的食物，最好是半流質的粥、米糊、清淡的魚湯等，千萬不可為了儘快下奶而急於喝各種營養價值高的湯湯水水，只有循序漸進地補充營養，才能有效地促進下奶和產後恢復。

目前比較常用的用於產後塑形的工具是收腹帶。剖腹產的寶媽從手術室出來就會被綁上收腹帶，因為剖腹產的寶媽必須在術後進行一些活動來促進宮縮，而腹部的傷口會被牽扯到，使用收腹帶可以一定的保護傷口的作用。此外，收腹帶不會影響剖腹產寶媽的子宮收縮，因為剖腹產術後有壓肚子、掛宮縮水等促進宮縮的措施。

順產的寶媽最好等出月子以後再使用收腹帶，因為自然分娩沒有完全排出淤血和其他體液，需要透過身體的迴圈自然排出體外，如果使用收腹帶則不利於惡露的排出，進而影響到子宮收縮，對於寶媽的產後恢復非常不利。

產後使用收腹帶等工具必須注意這些問題，每天的使用時間不可超過8小時，而且要使用透氣性比較好的棉質收腹帶，只有合理使用收腹帶，才能在塑形的同時不影響到寶媽的健康。

產後第一天的注意事項非常重要，準媽媽最好能做到儘早餵奶、護理到位、合理飲食，才能逐步實現產後恢復，產後使用收腹帶的時間跟生產方式有關，只有合理使用，才能發揮其最大價值。

夏天坐月子的話，月子服可以薄，但不要露，特別是肩頸脖子手腕腳腕。要看褲子袖子的長度看能否保護肩頸、肘關節、膝關節、手腕腳腕，最好手腕處有點收，這樣抬手的時候袖子不容易回落。2.文胸很重要，很多哺乳文胸只考慮到純棉舒服和哺乳方便，並沒有考慮到我們胸型的問題，設計的非常鬆垮，整個哺乳期下來胸部不知道要下垂多少。哺乳文胸一定要買寬的，罩杯合適的（罩杯合適不壓迫鋼不鋼圈都無所謂，但是晚上睡覺還是建議無鋼圈的），最重要的肩帶要寬而且承重要好。3.頭髮保養頭髮保養單獨提出來說，因為有太多媽媽糾結，首先洗頭髮是可以的，但是不能按照我們以前的方法去洗。前兩個周儘量用溼毛巾擦，這樣乾的快，後兩週在月子會所是有專門的中藥熬的水洗的，自己在家可以用姜水洗，洗完了用吸風機斜向下45度吹（不要吹到頭皮就行）

產後變化涉及到我們的體質、骨骼、新晨代謝、生活習慣等等方面，要想減少或者恢復產前產後的差距，那一定要找到原因

特別是運動，不是單純的跑步或者大力量，對於產後媽媽主動的行為練習首先是恢復肌肉功能，恢復孕前的狀態，才能在真正的狀態上再追求別的，盆底肌沒恢復，體態沒恢復就去亂練