其實我個人覺得初一沒有必要把自己別的那麼緊。心態不好的話什麼都幹不好。

你應該是有些焦慮的，計劃完不成，說明計劃超額或者不合理，你要調整好心態，然後去做一些可行的計劃。比如你計劃背五十個單詞，但是完不成，那麼我們就先背十個，一步一步來。

不要著急。

首先要看學習計劃是否合理，是不是切合實際。學習計劃只是一個部分，最重要的就是培養自己的學習習慣和節奏，這個非常重要！

我可以教你一個方法，就是你可以先不管自己的學習計劃，先試著早起，洗漱完畢吃完早餐後就呆在房間裡，不玩手機，不看電視，不看小說，反正很娛樂和玩的事都不幹。就這樣待到中午再出來。

也就是先學會打發無聊的時間，學會靜心，然後你就會自覺的找書看了，然後就開始學習了。當你有大把的時間可以用於學習的時候，你再製定相關的計劃，還怕完不成嗎？

1理性分析  切合實際

制定計劃之前，調整一下呼吸，坐下來冷靜的想一想，我該如何制定一個即有合理的目標性，又有可行的方法性的計劃呢？也就是說，這個計劃首先要能滿足你的期望，又不能夠太高，但只要後續能夠按計劃執行，這個目標我能夠達成。如果你足夠了解你自己，那麼這個計劃的制定已經成功了一半。

其次是制定的計劃一定要有可操作性，既能符合我的學習習慣、學習方法，又能夠符合學校對學生總體的學習要求，那麼就找方法，去執行。

所以在制定計劃前，我建議大家先做思考的工作。把問題想明白、想清楚，再做也不遲。最怕邊想邊做（無目標）、只想不做（無行動）、只做不想（無思考）了，想清楚就果斷行動，不必唯唯諾諾，有勇有謀才是真正意義上的大將軍作風。

2明確目標  簡潔易懂

制定計劃的時候目標要明確，否則不知道該達到什麼程度，也不知道是否已經完成了計劃。

舉個例子：很多同學制定計劃的時候會這樣寫“本學期期中，語文成績上升20分”。這個目標完全不知道在說什麼，既模糊又無腦。

首先關係到你現在的語文成績是多少的問題，如果目前只有四五十分，上升20分還算好，假如你語文成績一般在100-120之間，上升20分就很苦難。

其次還跟考試內容有關，題的難度、區分度、對比度，你考試的狀態、最近學習的狀態，都會影響考試成績。所以“上升20分”這個概念很模糊。 

我建議大家制定計劃時最好細緻一些，這樣能解決目標不明確的問題。如上述例子，可以制定成“到期中，本學期所學文言文會背，字詞解釋會應用；現代文是弱項，需要透過多閱讀、多思考來提高水平；而作文是大項，爭取達到中等偏上水平......”

瞭解了自身，做有針對性的計劃，並保持目標明確，那麼可以說你的這份計劃已經足夠合理了。這裡要當心一個問題：細緻不等於複雜，不要把本可以一目瞭然的事情做成千頭萬緒的樣子，那就得不償失了。

3堅定意志  嚴格執行

培養自己的執行力，是現階段處於基礎教育階段的小初高都要學習的事情。小皮老師曾不止一次地問過學生：“你知道初中生和高中生的本質區別麼？”結果大多以玩笑終結話題。

其實當你真正愛上學習，享受知識帶來的樂趣時，內心的表現一定是嚴肅的。我說：“聽話”。這個“聽話”不是別人讓你做什麼，你不假思索就去做，那是蠢。真正的“聽話”包含了“聽”和“做”兩方面內容，而“聽”又包含了“接受”和“理解”兩大方面；“做”又包含了“過程”和“結果”兩大方面。這個問題我也不繼續深入闡述了，還是留出來單獨寫一篇探討吧。

所以，要“聽話”，才算真正的執行。這不僅是對學生，對整個社會，全人類都是一個道理。還有個問題，就是在執行的過程中，一定會有坎坷、挫折，這個時候需要你堅定的意志來幫助你繼續前行了。

這幾年有一句話被億萬人引用——不忘初心，砥礪前行。這八個字就是“堅定意志，嚴格執行”的完美寫照。

4破舊出新  穩定前行

當你完成了既定計劃，不要停下來，繼續以此為基礎，制定一個更大的計劃，找到一個更大的目標。我還深深地記得馬雲說過的一句話：“即便每天都很忙，我也依然會抽出1個小時來看書。”

人的發展，雖然存在階段，但一定沒有終點。“發展才是硬道理”，對國家是這樣，對人也是這樣。所以努力與年齡無關，只要你想，萬事皆成。 

加油，相信自己

這個問題實際上是兩方面出現了問題，說一下我的看法。

每天定好計劃，說明你是一個懂得合理利用時間並且很有計劃性的孩子，但是計劃完成不了可能是你的計劃制定的不合理。

比如，一天你規定學習時間只有4個小時，但是4個小時你要分給4個學科，也就意味著4個學科1個小時時間。

這一個小時你可能制定了2張試卷，或者要背50個單詞，光從數量上制定，卻沒有考慮到自己的實際情況，沒有考慮到作業的難易程度，制定的計劃必然存在不能完成的隱患。

與其這樣控制數量，不如直接一個小時完成1張試卷，保證質量比保證數量更重要，這樣哪怕你每天多學習1、2個小時，起碼是有效果的，付出的努力也就更有意義。

所有事情的計劃和執行都需要考慮客觀因素。

比如本來你計劃今天學習4個小時，但是今天有客人到訪，自然會佔用時間，那麼比如說身體不適、心情不好可能都會影響你的進度，如果沒有富裕量出來，整體計劃執行時間必然是會受到影響的。

雖然每天制定計劃看似很工整，但因為計劃執行起來有困難或者達不到自己的效果就要及時調整，調整學習方向、攻克的難度或者時間安排等。

另外，制定計劃要先制定整體計劃。比如2周之內完成50個單詞，然後根據2周14天，來安排這50個單詞怎麼再具體執行，這樣每到2周時間就可以整體檢測一下你學習的完成情況。

如果沒有完成，那就要及時調整，以保證你的整體計劃不被打亂。

這樣應該會收到不錯的效果，你可以試試看。

哈哈，看到這個問題讓我想起了我上初中的時候，每次放假，總是被老爸逼著羅列出一份詳細的計劃書，精細到幾點可以上廁所，可以喝水，可以去看會電視，然而，每次都計劃的挺好，真正實行起來也就一兩天的事。

人都是懶惰的，定製的計劃完不成是正常現象，你要想明白完不成的原因是什麼，是外界因素影響多還是自身因素影響多，是否是因為制定的計劃太過繁瑣，可以選擇適當的減少給自己安排的任務

你得明白，學習知識不是目的，重要的是學會知識，學懂知識，是為了求知而學，而不是為了學習而學

不要說你了，現在很多成年了都做不到，主要原因這個世界誘惑太多，總是眼高手低，無從下手！

如果你想完成計劃：

1、前期定計劃量力而為，不要求多，要求每天就進步一點一點！比如學英語，不是要求一天學習多少，是要求每天記住2-3個單詞就可以了，一年就是1000個單詞左右，你知道，我們普通老百姓日常的漢子多少個嗎？應該不會超過3000個，如果你一年可以記下來1000個單詞，你的英語考試就沒有問題。所以你發現堅持很重要，怎麼才會堅持，一定要簡單，不痛苦才可能堅持，所以前期目標要量力而行！

2、要給自己獎勵、這個獎勵可以是我去玩十分鐘手機，看會電影，和同學瘋一回，都可以，人只有有獎勵才有動力，初中生也一樣，你沒有期盼哪裡來的動力完成目標呢，如果完成計劃和完不成計劃都是在看書，讀書、你的潛意識就會拖拉、就會執行力低！這個需要跟父母交心。協商好，我每天完成什麼目標，你需要如何釋放自我。

3、要給自己懲罰、這個懲罰可以給父母洗衣服，打掃房間，做飯，幫爸媽洗腳，不能睡懶覺等.....總之你什麼不想幹就懲罰你什麼，要讓自己感覺，我完成要去做我最不想做的事情，一定要去做，而且還不能發脾氣，你要控制自己。

我常跟我的員工說的一句話，拿出你高考那年的努力。你進入社會就沒有幹不好的事情，你能提出這樣的問題，是想改變自己，從小養成這個習慣，終身受用！

制定的計劃完不成可能是以下原因：

一是評估自己的現有水平和目標水平之間的差距。

二要準確的評估完成這個目標所需要的工作量。

三是考慮好執行中出現問題的話如何調整。

這幾點都很重要