加重雀斑的原因有很多，比如內分泌失調，在太陽下面暴曬，長期食用帶有醬油或者醋的食物等。尤其是南方人們很在意術後吃醬油的問題，據說吃多了傷口疤痕會增加。其實是相對的。

面板的顏色除種族遺傳外，主要由黑色素決定。黑色素多，面板就黑，反之就白一些。

有多種因素能導致色素沉著，如日光、紫外線的照射能使面板變黑；女性生理期間分泌的如雌激素、孕激素等也能促進黑色素的合成。

另外，人吃多了一些極易感光的食物如芹菜、芒果等，經日光照射易產生斑點或臉色發黃。

醬油是以大豆、小麥等為原料發酵而製成的調味品，食後經消化形成氨基酸、碳水化合物、無機鹽、水等能被人體吸收的物質，它們不具備增加光敏感的功能，也不合成某些激素，醬油中的色素物質不會直接轉移到面板中，因此對黑色素細胞的合成等並不起作用。

人體膚色與人體內的黑色素含量有關，與飲食中食物的顏色無關。黑色素的多少主要受內分泌調節，也會由於Sunny中紫外線的照射而增加。

常有人說：吃醬油、喝咖啡會使面板變黑，身上有傷更不能吃醬油，否則會留下難看的疤痕。其實，這些說法都是沒有科學根據的。 面板的顏色除種族遺傳外，主要由黑色素決定。黑色素多，面板就黑，反之就白一些。有多種因素能導致色素沉著，如日光、紫外線的照射能使面板變黑；女性生理期間分泌的如雌激素、孕激素等也能促進黑色素的合成。另外，人吃多了一些極易感光的食物如芹菜、芒果等，經日光照射易產生斑點或臉色發黃。 目前市面上暢銷的“加加”醬油等是以大豆、小麥等為原料發酵而製成的調味品，和其他食物一樣，食後經消化形成氨基酸、碳水化合物、無機鹽、水等能被人體吸收的物質，它們不具備增加光敏感的功能，也不合成某些激素，醬油中的色素物質不會直接轉移到面板中，因此對黑色素細胞的合成等並不起作用。 面板受傷後會不會產生疤痕，主要取決於面板損傷的程度和是否繼發細菌感染。如果僅傷及表皮，甚至真皮表層只要不繼發感染，不會留下疤痕；如傷及真皮深層，難免會產生疤痕。 中國調味品協會、全國大型釀造醬油企業加加醬業提醒您，正確的美白方式要從幾方面著手：注意防曬並使用一些保養品；多吃富含褪黑色素、維他命C的天然美白食物，如白菜、洋蔥、西紅柿、檸檬等；其次，保證充足的睡眠；多喝水、不抽菸、不喝酒。 吃醬油其實與膚色變黑無關 日常生活中，對於經常用醬油涼拌菜或用醬油、豬油拌飯吃的孕婦或少兒，人們會提出忠告：當心吃黑面板！其實擔心是多餘的。 醫學研究發現，人體膚色與人體內的黑色素含量有關，與飲食中食物的顏色無關。黑色素的多少主要受內分泌調節，也會由於Sunny中紫外線的照射而增加。如夏季Sunny照射時間較長，膚色變深，冬天Sunny照射時間較短，膚色又會變淺，故有夏天面板黑，冬天面板白的現象。 醬油是麥子、黃豆等原料發酵而製成的調味品，儘管呈褐色，但是進入人體胃腸道後，會被消化成簡單的物質然後被吸收。因此，吃醬油並不會影響膚色，並不會加重雀斑。

一般情況下，吃醬油，

不會家長色斑的 出現色斑的原因很多。這個不是很重要的。所以你不必擔心的。

據瞭解，目前市場上按照國家相關規定出廠的醬油，都以大豆、小麥等為原料發酵製成，和其他食物一樣，食用後會轉化成氨基酸、碳水化合物、無機鹽、水等能被人體吸收的物質，並不具備增加光敏感的功能，也不合成激素。而醬油中的色素物質不會直接轉移到面板中，對黑色素細胞的合成並不起作用。相反，做菜時捨棄醬油，往往會讓許多美味佳餚變得索然無味。首先，面板內黑色素的多寡、體積大小以及分佈位置。黑種人比黃種人面板黑，不代表他們面板裡的黑色素一定比黃種人多，事實上黃種人和黑種人面板中的黑色素小體總含量差不多。因此面板黑不黑關鍵還要看黑色素小體的體積大小和分佈位置。黑種人與黃人種相比，黑種人面板中的黑色素小體的體積更大、分佈更加集中，因此黑種人的面板呈明顯的黑色。而黃種人中不同的個體也會因遺傳基因的差異而導致膚色深淺不同。只有身體健康、血液迴圈暢通才能保證面板色澤靚麗。凌偉軍表示，透過適當的體育鍛煉，促進體內的血液迴圈，保證人體內分泌順暢是健康膚色的源泉。

嗯不會加重的，但是還是少吃醬油為好的，我臉上的也是雀斑的，一切容易色素沉澱的東西，我都避免了的，後來是用戴芙薇爾，斑淡化了，這個是大品牌的，比較專業

吃醬油、喝咖啡會使面板變黑，身上有傷更不能吃醬油，否則會留下難看的疤痕。其實，這些說法都是沒有科學根據的。面板的顏色除種族遺傳外，主要由黑色素決定。黑色素多，面板就黑，反之就白一些。

有多種因素能導致色素沉著，如日光、紫外線的照射能使面板變黑；女性生理期間分泌的如雌激素、孕激素等也能促進黑色素的合成。另外，人吃多了一些極易感光的食物如芹菜、芒果等，經日光照射易產生斑點或臉色發黃。

目前市場上暢銷的主流品牌如“加加”醬油等，都是以大豆、小麥等為原料發酵而製成的調味品，和其他食物一樣，食後經消化形成氨基！建議是少吃的

長有斑的情況建議多吃點清淡的食物是比較好的了，日常的基礎護膚加上祛斑的植物的佰肌淨 還是蠻不錯的一個了

最好是少吃的了 ，反正大多數人的說法是吃的太多，會有色素沉澱的情況出現的了，像是陳醋之類的也都是一樣的情況了！建議祛斑的時候是吃的清淡一點比較好的

我那會是比較注意的了，加上使用佰肌淨慢慢的給去掉的了，現在倒是看著乾淨的很了呢，不過最近一段時間天氣比較熱的，你自己要注意防曬的，以免斑點情況加重的！

關於吃醬油會加重雀斑嗎的問題，讓我來告訴你：

不會的，不過因為醬油是黑色的，對於長斑的人來說，最好的不要吃，因為隨著時間的增加，會容易形成有黑色素沉澱的問題的，所以像是醬油、咖啡、陳醋之類的東西都少吃的好了。當然想要去掉，也會有一個簡單的方法 的，像是百肌淨就是一個，你可以試試奧~！

很多人擔心醬油、咖啡這些帶顏色的食物會讓斑加重。

其實並不需要擔心。

醬油的顏色來自於焦糖，還有一部分礦物質的顯色，在我們的消化吸收的過程中中會被代謝，若是人體需要的成分則會被吸收利用，不需要的被排出體外。

吸收利用的過程也是在消化系統，跟面板細胞的合成、黑色素的分泌都沒有直接的關聯。

很多人對於醬油、咖啡和斑之間的關係是出於對顏色的聯想，但是若真的是有關係，紅糖也是咖啡色，很多人不但不認為紅糖加重斑點，還認為紅糖美容養顏呢。（不過紅糖也就是糖，沒什麼營養，也沒有什麼美容養顏的效果）。

面板長斑主要是黑色素細胞大量分泌黑色素，而斑點在面板上的呈現是像冰山一樣的，表面看起來是一點點斑點的時候，面板內部已經有很多黑色素形成的斑了。是誰讓黑色素細胞如此活躍？

1、Sunny照射！

一年四季都要防曬，請把安全靠譜的防曬用品一年四季使用，別犯懶。

日照加速面板衰老，也喚醒黑色素細胞分泌黑色素來保護面板，斑點就此形成。

2、內分泌

熬夜、不好好吃飯、壓力是主要元兇。

睡眠不足、營養不平衡、精神焦慮緊張引發內分泌發生紊亂，跟昨天聊到的長痘痘一樣，都是身體的反應，中乾性面板更容易長斑。

3、疾病因素或特殊生理時期

不少疾病會導致斑點，孕期也會因為激素水平變化出現長斑。這些斑點需要隨著疾病、特殊生理時期的消失而淡化。

4、疏於保養

尤其北方，面板長期缺水，角質層變的不顧健康，面板對Sunny、外界汙染的抵抗力下降，黑色素就會分泌出來保護面板，形成斑點。

5、遺傳因素

比如雀斑之類的，這個最好的辦法就是放平心態，與它和平共處。

總的來說：減少垃圾食品，不要熬夜，注重補水是斑點淡化的必經之路。不要輕易採用美容院的器械，避免造成更嚴重的斑點。

我叫田雪。

我在推廣“好好吃飯”的理念。

我總結建立了211飲食法，用最簡單的方法幫你學會如何好好吃飯。

掌閱APP上的音訊節目《吃出漂亮 簡易高效的女神餐譜》非常適合睡前聽。

我認為：

好好吃飯，應該是精英階層的基本生活狀態。

重新定義吃飯，一起全面升級生活方式吧。

醬油的顏色來自於焦糖，還有一部分礦物質的顯色，在我們的消化吸收的過程中中會被代謝，若是人體需要的成分則會被吸收利用，不需要的都會被排出體外。吸收利用的過程也是在消化系統，跟面板細胞的合成、黑色素的分泌都沒有直接的關係，所以說不會因為吃醬油而加重雀斑，這下放心了吧。

某天和一女朋友一起逛街，不知道為什麼聊起了醬油，她說吃醬油會讓面板變黑，讓色斑加重。可是我當時就反駁她的說法，捲起袖子給她看我的面板，我那麼喜歡吃醬油的一個人面板比她的白幾個色號，讓她沒話可說。基本上除了清炒的青菜不放醬油外，其它的菜基本上都放醬油，感覺醬油在我的生命裡不可或缺(這個一點都不誇張)

關於吃醬油會讓面板變黑，色斑變重，身體傷會留下疤痕等等說法一直是上一輩人一直強調的事情。但是事實並不是，我自己就是例子，再說了我們一個人每天吃的食物裡會放油多少醬油呢？少之又少，所以這種說法很不科學。

一個人面板白或者黑這個和他自己身體的黑色素決定的，也可以說是遺傳決定的，你的父母面板白，那麼你基本上面板也會白。當然除非你和歪果仁一樣喜歡到海邊Sunny浴，那再白的面板也會變黑。所以說我們平時對於面板的護理要做好，出門一定要用防曬霜，打傘或者戴帽子。避免Sunny紫外線的照射。平時多喝水，增強面板的代謝能力，多吃蔬菜水果，五穀雜糧，少熬夜，有能力的可以補充些維生素類的保健品。這樣吃再多醬油，喝再多的咖啡 也不會讓面板變黑的。

真的假的啊？我的斑可是剛治好一年多啊，我可不想再因為吃醬油再吃出來雀斑？這個應該不會因為吃醬油吃出來雀斑，不過，奉勸大家還是合理飲用調味劑

雀斑加重的原因：

　　1、抽菸與喝酒抽菸與喝酒都是對面板也造成殺傷力，如果你有留心，可能會發現，凡是有抽 煙習慣的人臉色看起來會較暗沉，嘴唇的顏色也比較暗，那是因為抽菸會導致色素沉著的緣故，如果再加上經常的 喝酒，對肝臟會造成負擔，也容易表現在面板上，除了面板較暗沉外兩頰還易出現斑點，而且還會隨著年齡的增長 而加深。

　　2、某些疾病不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑、甚至長斑。其中最常見的有內分泌系統 疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。這些病可能誘使面板變成褐色或暗褐色，分佈於臉、手背、關節等暴 露部位或受壓摩擦等部位會更明顯。再如：慢性肝病，可能誘發面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。此外，黑變病患者的 黑色素也大多堆積於面部，特別是前額、臉頰、耳後及頸部，非常明顯。

　　3、紫外線它刺激面板中的黑色素，誘發雀斑等面板病變，即使是陰天，“紫外線”也依然強 烈。紫外線可造成面板變黑、老化、產生面板皺紋。人類面板對紫外線的反應，在急性反應方面為造成皮膚髮紅、 曬黑反應及增加肌膚之表皮厚度，在慢性反應方面，則會導致面板老化。在夏日裡，如果依然想要擁有白淨無瑕的 肌膚，就應確實做好防曬，尤其是紫外線指數到達7或7以上時，更容易傷害肌膚，應特別加強防曬，不要因怕麻煩 而造成日後的懊惱。

　　4、某些感光食物某些食物也是面板黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端 。因為這些金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性 。

1、遺傳因素：遺傳是臉部色斑主要成因之一

2、紫外線：紫外線照射是色斑形成的重要原因之一，當面板過多的接觸Sunny中的紫外線，就會產生大量的黑色素。

3、輻射：長期使用電腦，肌膚會因輻射感覺不適，面部已長的色斑也會加深。

4、內分泌：激素分泌失調是女性產生色斑的一個重要的因素，經期和妊娠期體內激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。情緒的不穩定也可以加速色斑的產生。

5、藥物：長期服食某些藥物，如避孕藥，高血壓藥物等，

6、熬夜：睡眠時間不穩定的人，面板的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。

7、化妝品：濫用化妝品，化妝品使用不當。

吃醬油和加重雀斑沒有什麼聯絡，可以放心食用，不會加重雀斑。

醬油呈現出的深棕色是由於，製作醬油的大豆、小麥、其他穀物等原料發酵後經過加工處理形成了深紅、深棕色，醬油食用之後，其中的營養成分都會成為氨基酸、碳水化合物、無機鹽等能夠被人體吸收的物質，並不具備增加光敏感的功能，其中的色素物質也不會轉移到面板裡，對面板中黑色素的生成起不到半毛錢作用。

而面板長雀斑原因就多了，比如遺傳的作用，及時你不怎麼曬太陽，也做好防曬措施，一輩子也沒吃醬油，依然可能會長有雀斑，因為基因表達中可能就擅長於在臉部體現出黑色素的特徵，最好是透過淡斑護膚品，或者可以透過醫美鐳射祛斑。日常還應該做好防曬措施，一旦接受到的紫外線過強，面板就會啟用保護自己的措施，讓臉上多一些黑色素的沉積，很容易就長斑。

紫外線可以說是面板白皙的第一殺手。很多朋友可能認為在晴天太陽普照的時候紫外線才最應該防護，不過有時在陰天紫外線也依然強烈，比如透過潮溼空氣或者玻璃窗照射在身上的Sunny，還有辦公室的日光燈、電腦螢幕，也帶有一定紫外線。所以，愛美女性們習慣性出門抹點防曬霜沒有什麼損失。

一些食物可能吃了真的會讓面板變黑，它們屬於光敏性食物，比如茴香、芹菜、菠菜、有才、芒果、菠蘿、蝦類、蚌類等等，這些光敏食物可以自己查詢一下，並不是說不能吃，但最好不要過量。

當然不會了！

生活中很多人都潛意識的認為，只要是黑色的食物，吃了都會使面板變黑，也是很可笑，這樣片面的就因為人家長得黑，就說吃了它會印在面板上，確實有失公允。我還聽過更為嚴重的說，常吃黑芝麻也會使人面板變黑等等的說法。特別是傷口癒合期，大人們總會囑咐你，不要吃醬油，說吃了醬油會留下疤痕和黑印。

那這些說法有科學依據嗎？

吃醬油和加重雀斑，根本就是兩回事，我們先來看看雀斑是如何形成的？

雀斑是系常染色體顯性遺傳病，多由日曬引起，其次還跟日常清潔習慣，月經週期，黑色素細胞，以及遺傳、內分泌失調，代謝紊亂、精神壓力、情緒有關。因為面板是參與全身代謝過程，維持機體內外的動態平衡。

而醬油，顏色深，是因為在釀造過程中產生的色素，但是他們食後，會在體內消化分解，不容易被人體吸收，因此吃醬油並不會影響到膚色。也不會影響到已經出現的雀斑。

總之，吃醬油跟面板變黑，雀斑加重根本扯不上關係。尤其擔心醬油，還不如擔心熬夜、愛生氣等來的更實惠。

記得美容大王大s就曾經說過，她為了白從來不吃醬油，也不吃黑色的東西，黑木耳什麼的也都不吃。其實這種想法是錯誤的，黑色的食物，包括醬油，它們裡面的顏色，在進入到胃部後，會被消化，會被我們的身體新陳代謝，並不會進入到面板。

我們的面板顏色，最重要的決定原因就是遺傳，後天的護膚和生活習慣也會有一定的影響。其中最重要的一點就是防曬。

哪怕你天生就是白雪公主，也需要時刻注意防曬。防曬不僅僅是防曬黑，還是防曬老，對於Sunny裡面的紫外線，所導致的膠原蛋白斷裂，防曬永遠是一年四季都需要堅持的任務。

但是的確有一類食物，被稱為感光食物，如果你吃了它們然後就跑到大太陽底下去曬，還不做防曬，那麼就更容易曬黑和長斑。這類食物富含銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，常見的感光食物有：檸檬、胡蘿蔔、芹菜、香菜、油菜、菠菜、無花果等等。

　　雀斑是系常染色體顯性遺傳病，多由日曬引起，其次還跟日常清潔習慣，月經週期，黑色素細胞，以及遺傳、內分泌失調，代謝紊亂、精神壓力、情緒有關。因為面板是參與全身代謝過程，維持機體內外的動態平衡。

臉上雀斑加重是因為：

　　1、Sunny照射！

　　一年四季都要防曬，請把安全靠譜的防曬用品一年四季使用，別犯懶。

　　日照加速面板衰老，也喚醒黑色素細胞分泌黑色素來保護面板，斑點就此形成。

　　2、內分泌

　　熬夜、不好好吃飯、壓力是主要元兇。

　　睡眠不足、營養不平衡、精神焦慮緊張引發內分泌發生紊亂，跟昨天聊到的長痘痘一樣，都是身體的反應，中乾性面板更容易長斑。

　　3、疾病因素或特殊生理時期

　　不少疾病會導致斑點，孕期也會因為激素水平變化出現長斑。這些斑點需要隨著疾病、特殊生理時期的消失而淡化。

　　4、疏於保養

　　尤其北方，面板長期缺水，角質層變的不顧健康，面板對Sunny、外界汙染的抵抗力下降，黑色素就會分泌出來保護面板，形成斑點。