您好，寶寶晚上睡不踏實，總是踢被子。無奈只好頻繁地起來幫寶寶蓋被子，大人一晚上睡不好，影響第二天的工作不說，孩子還很容易感冒。家長很困惑寶寶為什麼總愛踢被子？其實，寶寶如偶爾踢被子，也屬於正常情況，如很頻繁，就要找找原因了。寶寶愛踢被子主要有以下原因：

（1）被子蓋得太厚：因為總擔心寶寶受涼，家長往往給寶寶蓋的被子比較厚重。如果蓋得太厚，寶寶會感覺不舒服，睡覺就不安穩，總是踢被子；而且，被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶也會使勁把被子蹬掉，結果寶寶夜間長時間完全蓋不到被子，就容易受涼。解決辦法：選擇輕柔、舒適的被子，不要蓋得太厚。

（2）睡前玩得太興奮：很多年輕的父母因為白天要上班，晚上回家就會非常珍惜和寶寶在一起的短短几個小時，陪寶寶各種玩耍。到了睡覺時間，孩子的情緒仍處於極度興奮狀態，加上寶寶神經系統發育還不完善，就容易導致寶寶睡不安穩，愛踢被子。解決辦法：睡前不要玩得過於興奮。爸爸媽媽想要下班時間多陪伴孩子，可以選擇比較安靜的方式：如和寶寶看書，講故事等。

（3）睡眠時感覺不舒服：寶寶睡覺時感覺不舒服也會蹬被子。不舒服的常見因素有：穿過多衣服睡覺、環境中有光刺激、環境太嘈雜、睡前吃得過飽等等。這樣，寶寶會頻繁地轉動身體，加上其神經調節功能不穩定，情緒不穩或出汗，結果將被子蹬掉了;解決辦法：去除引起寶寶睡眠不舒服的因素，如寶寶睡覺時不要穿太多衣服，應選擇貼身、棉質、寬鬆的衣服，儘量避免環境中的光刺激，要營造安靜的睡覺環境，睡前別讓寶寶吃得過飽，尤其是別吃含高糖的食物等等。

若要小兒安，常帶三分飢與寒，這是很有意義的經驗總結，望各位在哺乳期媽媽都記住這句話，小孩過飽睡不好，過熱也是睡不著，過餓會叫食，過熱不會說，只能用腳踢被子了。

首先，孩子出現頻繁踢被子要準確找出原因：

1.體溫高

2.睡眠週期短

其次，當孩子頻繁踢被子時，家長應該做什麼？

1.改變孩子的睡衣和被褥材質

2.被子不要改的太厚

3.臥室溫度不要太高

4.提前給孩子

洗澡

推薦物品：

連體睡衣，保護腹部。睡袋的發明確實太偉大了。

我是一位寶媽，女兒現在兩歲多了，以前我也有這種疑惑，女兒每天晚上睡覺都要踢被子，而且很喜歡趴在被子上面睡覺，我索性就讓她趴在被子上面，再給她蓋條小被子，這樣她也睡得挺好，就是大人很累，晚上要操心！一不小心還要掉地上去我怕她著涼，就打算給她穿睡袋，一穿上她就哭，可能束縛她的行動力，實行了兩天就不行了，最終放棄了睡袋！

（1）被子蓋得太厚：因為總擔心寶寶受涼，家長往往給寶寶蓋的被子比較厚重。如果蓋得太厚，寶寶會感覺不舒服，睡覺就不安穩，總是踢被子；而且，被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶也會使勁把被子蹬掉，結果寶寶夜間長時間完全蓋不到被子，就容易受涼。

解決辦法：選擇輕柔、舒適的被子，不要蓋得太厚。

（2）睡前玩得太興奮：很多年輕的父母因為白天要上班，晚上回家就會非常珍惜和寶寶在一起的短短几個小時，陪寶寶各種玩耍。到了睡覺時間，孩子的情緒仍處於極度興奮狀態，加上寶寶神經系統發育還不完善，就容易導致寶寶睡不安穩，愛踢被子。

解決辦法：睡前不要玩得過於興奮。爸爸媽媽想要下班時間多陪伴孩子，可以選擇比較安靜的方式：如和寶寶看書，講故事等。

（3）睡眠時感覺不舒服：寶寶睡覺時感覺不舒服也會蹬被子。不舒服的常見因素有：穿過多衣服睡覺、環境中有光刺激、環境太嘈雜、睡前吃得過飽等等。這樣，寶寶會頻繁地轉動身體，加上其神經調節功能不穩定，情緒不穩或出汗，結果將被子蹬掉了

解決辦法：去除引起寶寶睡眠不舒服的因素，如寶寶睡覺時不要穿太多衣服，應選擇貼身、棉質、寬鬆的衣服，儘量避免環境中的光刺激，要營造安靜的睡覺環境，睡前別讓寶寶吃得過飽，尤其是別吃含高糖的食物等等。

（4）疾病原因：有時，寶寶是因為某些疾病的原因而睡眠不安，進而踢被子的，比如患蟯蟲病時，孩子睡覺時會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子;患佝僂病的孩子可能夜驚、睡眠不安而愛踢被子。

解決辦法：帶寶寶到醫院健康體檢，如有這些疾病在醫生指導下進行治療。

你好，我是彩虹科學育兒，很高興回答你的問題。很多家長都經歷過這種情況，夜裡去檢視孩子情況時，發現孩子把被子踢到了一邊。即使給他蓋上被子，下次發現的時候，他還是沒有蓋被子，雖然這種情況很常見，但是家長難免會擔心孩子不蓋被子睡覺的話可能會感冒。

孩子為什麼會踢被子?即使在冬天寒冷的夜晚，孩子也經常會踢被子。為什麼孩子總是如此頻繁的在睡覺的時候踢被子呢?

1.體溫高：孩子喜歡踢被子的理由之一是孩子的體溫會比成年人高。因為孩子代謝活躍，面板薄，所以會比普通的成年人體溫更高。特別是睡覺的時候容易出汗，身體會變熱。所以孩子在睡夢中會感覺熱，自然就會踢被子了。

2.睡眠週期短

睡眠週期短也是孩子踢被子的原因。成年人的睡眠週期大約是90分鐘，反覆進行非快速睡眠和快速睡眠。而3～4歲左右的孩子的睡眠週期則是60～80分鐘，與大人相比睡眠週期變得更短。孩子進入了睡眠之後，會在每個睡眠週期結束後醒來，進行翻身等動作，所以就導致了睡眠週期更短的孩子，在每個睡眠週期結束的時侯，由於翻身等動作而踢了被子。

孩子有踢被子的情況父母該怎麼做?

孩子與成年人不同，體溫調節功能還不是很好，會很容易受外面的氣溫影響而導致體溫下降或上升。因此，如果在寒冷的日子裡孩子不好好蓋被子，體溫也會下降。所以作為父母，應該在給孩子餵奶和換尿布的時候，檢查一下孩子有沒有好好地蓋被子。如果孩子踢被子的次數太多，那麼有可能是因為孩子在睡覺的時候體溫過高，那這個時候作為父母就應該認真考慮一下，是不是孩子蓋的被子過多?或者說孩子的臥室室溫過高?然後根據具體情況來進行調整。

孩子踢被子的應對方法：

一般來說，孩子到了2歲左右身體調節體溫的機能就會變得更完善，即使夜裡不蓋被子，也不需要太過恐慌。但是，如果孩子踢被子特別頻繁的話，父母就要好好評估下孩子的睡眠環境了。

1.改變孩子的睡衣及被褥：

如果說孩子睡覺的時候出很多汗，而且穿著不易吸收汗水的衣服的話，會因為出汗而感到不舒服而妨礙睡眠，從而導致翻身和踢被子。因此，應該在孩子睡覺之前，為他換上舒適的睡衣和內衣，穿容易吸收汗的衣服，比如純棉面料。床單和被子也應當選擇透氣性好的材質。

2.被子不要蓋的太厚：

上面的部分有提到，孩子本身的體溫比較高，如果說蓋著太厚的被子，就會感到特別熱，也會有壓迫感。所以說孩子的被子應該比同一季節下的成人的被子更薄，幹萬不要以為孩子體質弱，就給他蓋更厚的被子，這樣只會讓孩子在睡覺的時候產生不適。

3.睡的房間不要太熱：

孩子睡覺的時侯房間溫度過高，會導致出汗而睡不著。如果說冬天家裡需要使用暖氣等裝置的時候，儘量在孩子睡覺之前把臥室的暖氣關掉，睡覺的時候也不要開啟。而在夏天的時侯，也要使用空調等裝置使孩子的房間不要太熱。

4.讓孩子早點洗澡：

如果說孩子剛洗完澡就上床睡覺的話，那麼孩子的體溫會變的更難下降，從而會更難以入睡。因此，應當讓孩子養成早點洗澡的習慣。

發現孩子踢被子應該重新給他蓋回去嗎?

如果您發現孩子踢被子了，先不要急著把被子重新蓋回去，如果孩子反覆踢被子的話，可能是因為他很熱。所以作為家長，應該首先把手放到孩子的額頭上，確認下有沒有出汗。如果說孩子出了很多汗的話，可能會導致感冒，所以這時家長應該把孩子叫起來換掉汗溼的衣服。

首先孩子小，睡覺時胳膊跟腿肯定會活動，所以踢被子。

再就是給孩子蓋得太多，他熱了不舒服就更會活動得厲害