任何人開始拿筆都要抖，不抖動才怪呢。這是由人的生理決定的，需要長期的練習才能漸漸地穩下來，具體訓練時間的長短要根據個人的習慣來決定。
絕大多數人開始握筆時為了不讓抖動，自然而然會將腕部甚至掌下端放在桌上。小學生開始寫字的時候，手掌一定會觸在案上的，不然他就不會寫字。現在的學生寫字本來就沒有懸腕懸肘的要求，所以這樣寫字很正常。
可是，書法不僅僅是寫字，書法是一種傳統文化。既然要搞書法，你就要遵從傳統。幾千年傳統為書法的執筆形成了一套嚴格要求和完備規則，你必須嚴格遵守，不能脫離這套要求和規則，隨心所欲搞自己的一套。
當然，有些人不信邪，認為我就是要按我自己的執筆方式來寫，你管不著是啊。是啊，別人是管不了你，你又可以搞自己的一套，但是那樣搞下來的結果就是你會貽笑大方，辛辛苦苦練了很久，甚至練了一輩子也寫不好書法，還是在真正書法的門外徘徊，不可給達到你在書法上應有的高度。
其實，每一個搞書法的人，開始拿毛筆寫字畫畫手都會顫抖，於是就去依靠桌子或者拿一個東西來墊在腕下。
而我們一定要開始就改變這種壞習慣！
如果一開始不能夠正確的執筆，並養成了習慣，而只要形成了習慣就很難改變。所以一開始你就要堅持懸腕懸肘，至少先要懸腕，一段時間一定還要懸肘，一直堅持練到寫很小字也可以懸腕懸肘不抖動，這樣才可以說你過了這一關，在執筆方面有了一定的基本功夫。
具體該怎麼練呢？這個也沒有多少技巧，就是天天堅持，長期訓練，有意識地不停息地練，就像武術隊員練馬步，雜技演員練頂碗，戰士持槍練瞄準。任何人開始階段都比較難，比較苦。但是，你一定要相信，長時間的堅持訓練才會讓你得到真正的控筆自由，八面出鋒而毫無阻隔，達到如黃庭堅所講的“高提筆，令腕隨己意左右”的境界。
如果你寫毛筆字手抖，你用另一隻手抓住寫毛筆字的那隻的手腕。這樣練個3到4星期，然後不用抓手腕，試著寫。再這樣一個星期手就不會抖了
任何人開始拿筆都要抖，不抖動才怪呢。這是由人的生理決定的，需要長期的練習才能漸漸地穩下來，具體訓練時間的長短要根據個人的習慣來決定。
絕大多數人開始握筆時為了不讓抖動，自然而然會將腕部甚至掌下端放在桌上。小學生開始寫字的時候，手掌一定會觸在案上的，不然他就不會寫字。現在的學生寫字本來就沒有懸腕懸肘的要求，所以這樣寫字很正常。
可是，書法不僅僅是寫字，書法是一種傳統文化。既然要搞書法，你就要遵從傳統。幾千年傳統為書法的執筆形成了一套嚴格要求和完備規則，你必須嚴格遵守，不能脫離這套要求和規則，隨心所欲搞自己的一套。
當然，有些人不信邪，認為我就是要按我自己的執筆方式來寫，你管不著是啊。是啊，別人是管不了你，你又可以搞自己的一套，但是那樣搞下來的結果就是你會貽笑大方，辛辛苦苦練了很久，甚至練了一輩子也寫不好書法，還是在真正書法的門外徘徊，不可給達到你在書法上應有的高度。
其實，每一個搞書法的人，開始拿毛筆寫字畫畫手都會顫抖，於是就去依靠桌子或者拿一個東西來墊在腕下。
而我們一定要開始就改變這種壞習慣！
如果一開始不能夠正確的執筆，並養成了習慣，而只要形成了習慣就很難改變。所以一開始你就要堅持懸腕懸肘，至少先要懸腕，一段時間一定還要懸肘，一直堅持練到寫很小字也可以懸腕懸肘不抖動，這樣才可以說你過了這一關，在執筆方面有了一定的基本功夫。
具體該怎麼練呢？這個也沒有多少技巧，就是天天堅持，長期訓練，有意識地不停息地練，就像武術隊員練馬步，雜技演員練頂碗，戰士持槍練瞄準。任何人開始階段都比較難，比較苦。但是，你一定要相信，長時間的堅持訓練才會讓你得到真正的控筆自由，八面出鋒而毫無阻隔，達到如黃庭堅所講的“高提筆，令腕隨己意左右”的境界。