這個問題首先我很慚愧，我沒有做到一直堅持母乳餵養，確實是由於個人的自身原因，身體狀況不佳所導致的，並一直以來為此有些遺憾與自責，但是我看周圍有些母乳餵養的媽媽開始上班時候關於儲奶可謂是五花八門，各出奇招。最常見的應該就是買一些儲奶袋，現在好像用儲奶瓶的比較多了，擠下來標註好日期、時間放在冰箱裡，然後就可以比較安心的去上班了，據說也有的用飯盒的，但總體來講既然有專業一些的東西，最好還是別用非專業的

這只是把奶儲存起來，至於儲存多少，能不能保障肯定不斷供，我覺得不一定，奶多奶少其實也是因人而異的，每個孩子與孩子對於奶的需求量也是不同的，所以說這裡的奶不斷供只能理解為當孩子哭鬧的時候能有奶拿出來給他，試算一下，母乳期的媽媽按規定每天是有一個哺乳時間的，可能有的單位2小時，有的單位一個小時不等，但都是有的，也就意味著每天的工作時間可能就是五六個小時的樣子，即便再多也到不了八九個小時，這期間孩子怎麼也會睡一兩覺，喝奶的次數或許很多，但量或許並不是想象的那麼多，所以建議上班族媽媽可以多分裝一些奶袋（瓶）備在家裡，再多拿幾個帶在身邊，即便在單位裡，也可以適時的擠奶存在奶袋（瓶）裡，然後帶回家，如此以往，應該能夠一定程度的解決孩子的供奶問題

朵媽將和各位媽媽分享自己作為職場媽媽，背奶的相關經驗和注意事項。

在朵媽看來，除了職場媽媽以外，剛生產的媽媽，有可能也需要背奶。好了，話不多說，讓我們直奔主題吧。

所需工具

吸奶器、母乳儲存袋、溫奶器、透明膠、馬克筆、冰箱、冰袋、手提保溫袋

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步驟一

準備吸奶器

挑選合適吸奶器，完成消毒

1.建議挑選電動吸奶器

電動吸奶器吸力大小均勻，可自行調節，全自動操作，解放媽媽雙手，對於乳房的損傷降到最低。朵媽覺得它同樣有自己的缺點：在沒有電源的地方，無法使用；相對手動來說，價格偏高；有的吸奶器運作時，聲音可能太大，影響媽媽的心情。儘管如此，朵媽還是推薦各位媽媽選擇電動吸奶器。

2.消毒晾乾，方法需謹慎

買回來後第一次消毒，必須仔細全面，保證所有零部件都消毒。需要提醒各位媽媽，消毒前參照說明書，有些零部件是不能高溫消毒或拿蒸汽消毒的，一定要注意，以免造成使用上的損傷。

每次使用後消毒，可依據說明書使用專門的消毒工具，也可直接用開水燙，消毒之後自然晾乾或烘乾都行。

3.吸奶器連線的奶瓶，需輕巧便於手拿

PP是在奶瓶中使用比較廣泛的材質之一，它不含雙酚A，質地輕巧，易於手握，防滑。還有PPSU材質，兩者都是塑膠的，後者比前者稍微好點，後者能耐受180℃的高溫。

用手動吸奶器吸奶時原本就需要耗費力氣，如果還用玻璃材質，將會需要更大的力氣，所以朵媽推薦PP或PPSU材質。

4.奶瓶刻度清晰，最好與玻璃奶瓶通用

吸奶器上的刻度要清晰，便於媽媽準確知曉擠奶的刻度，也方便媽媽做好記錄。吸奶器奶瓶最好能和寶寶在使用的奶瓶口徑相同，不方便之時，還能用玻璃奶瓶應急。

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步驟二

開始吸奶

一手託著乳房，一手按壓手柄

1.吸奶前，先給乳房按摩

在正式吸奶前，建議媽媽先給乳房按摩，促進血液流通，幫助媽媽乳液更好的分泌，以免突然來的吸力，弄疼媽媽的乳房。

2.全部放入，以免吸力扯疼乳頭

按摩結束後，將乳房整個放入吸奶器的按摩墊上，保證乳房填滿按摩墊，不要漏空隙，以免吸力會將乳房甚至乳頭扯痛，加重媽媽的疼痛感。

3.用按摩模式，刺激乳液分泌

無論是手動吸奶器還是電動，一般都配有輔助的按摩模式，將乳房放入吸奶器後，切記不要直接就使用吸奶模式，建議先用按摩模式，刺激乳液的分泌。

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步驟三

母乳儲存

裝入儲存袋，-18℃冷凍

1.完全扯開儲存袋，將母乳準確無誤倒入

母乳對於寶寶的重要性，就不需要朵媽再強調了。撕開母乳儲存袋封口，將儲存袋完全扯開，底部扯平或者按說明書拉直，再將母乳倒入。媽媽們要細心謹慎，以防手抖，將好不容易吸出來的母乳灑在外面，造成浪費現象。

2.封口處捲成圈，用透明膠、貼貼紙貼好平放

儲存袋一般會自帶拉鍊封口，防水防漏，但是單薄的一條或兩條封口，實在難以讓朵媽完全放心。建議媽媽們使用時，拉好後在封口處卷幾圈以免遺漏，再用透明膠或自帶貼貼紙貼好放平，注意不要卷太多圈，以免解凍時間更長。

3.記錄吸奶日期，日期靠前先吃，不超過15天

母乳儲存時間需詳細記錄，建議用馬克筆，保證放入冰箱後，字跡不被抹掉，把時間填寫在貼貼紙或者透明膠上，不要直接寫在儲存袋上。為了保證母乳的新鮮，建議日期靠前的先吃，雖說冷凍的母乳可存上1個月，但朵媽基本在7天左右就會給朵朵喝完。

4.不要吸一次放一袋，存入量務必大於填寫量

不建議吸出多少就放入多少，媽媽可依據寶寶平時喝奶的習慣和不同時間段的進食量，將母乳分裝成方便搭配的量，這點絕對是朵媽的經驗之談，不知對其他媽媽是否實用。

對朵媽來說，背奶早期作用不大，到了中晚期，奶水不如早期那般充足時就十分有必要。唯一的缺點就是比較浪費袋子而已。

建議存入量大於填寫量，例如吸出90ml，朵媽填寫的可能是85ml，這是為了保證寶寶真正吃到那麼多。畢竟從吸奶器到母乳儲存袋再到玻璃奶瓶，這個過程中，瓶子上袋子裡多少會沾上，造成浪費。

5.依據需求，購入手提保溫袋與冰袋

需要背奶的情況可能是剛生產完，寶寶被留院了，無法吸吮；有可能是媽媽的母乳產量太高，寶寶實際上不需要；有可能是媽媽自身的原因不能親喂，例如上班或者臨時有事需要離開等。

朵媽認為最需要購入手提保溫袋的情況：媽媽上班的地方離家太遠，其它的情況貌似都不必購入。當然，每個媽媽的實際情況不一樣，依據自己的實際情況購入就好，切記購入質量好，各種檢查都合格的產品。

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步驟四

解凍加熱

控制水溫，溫奶器顯身手

1.解凍有技巧，冷水溫水都無妨

解凍母乳時，將它放入溫水或冷水中，注意水溫不超過40℃，封口處不要放入水中，解凍後倒入奶瓶加熱。

2.將母乳倒入寬口徑奶瓶，撕開儲存袋要小心

將母乳倒入寬口徑奶瓶，不建議使用標準口徑，標準口徑的奶瓶口子小，在倒入的過程中可能灑出，造成浪費現象。

將母乳從儲存袋倒入奶瓶時有技巧：將撕口處的水擦乾，有的母乳儲存袋出口和入口在一個位置，擦乾以免生水流入。撕開時，兩隻手要同時用力，以免造成撕開處不整齊，一邊高一邊低的現象，如果已高低不平，建議將高的一邊放在下面，讓母乳緩緩流入奶瓶。

3.溫暖奶暖奶，溫度不超過40℃

有些溫奶器上標註了加熱奶時最高的溫度，媽媽們一定要嚴格遵照說明操作，千萬不要心急，將水溫調高，加快熱奶的速度，這樣可能導致母乳內的營養物質，在高溫下消失。

4.加熱的母乳，一個小時內喂完

寶寶的食慾和成人一樣，有時胃口大開能吃很多，有時什麼都不想吃，媽媽們一定要對寶寶有耐心，慢慢引導他們。已加熱的母乳，在一小時內務必喝完，如果沒喝完可用於其它用途，但不要再給寶寶餵了，它們已經失去了母乳的營養價值。

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小貼士

1.選擇運動型文胸，不會擠壓乳房，給胸部造成負擔，也不像哺乳文胸那般沒型，還方便使用吸奶器。

2.與吸奶有關的產品，購物小票一定要留存好，方便維權。

3.回家吸奶最好，只要條件允許的都建議回去，一來增進與寶寶的感情，二來方便快捷，衛生系數更高。

4.如果某品牌儲存袋使用不順手，又覺得丟了可惜，不妨將它們留下來，用來裝寶寶的咬咬膠，家裡的糖、小米、芝麻等都可以，密封效果很好。

5.斷奶後溫奶器的妙用：冬天泡配方奶，可能用到溫奶器。朵媽還拿來給朵朵熱過中藥。

6.PP奶瓶：PP奶瓶的密封性不錯，朵媽後來拿它泡過中藥，其它的流質、半流質也能盛。

7.吸奶過程過，可用平板電腦看碟打發時間，吸奶困難時，還可分散注意力。

END

上班簇媽媽，其實也是可以給寶寶母乳餵養的。現在很多種吸奶裝置，以及行動式的冰凍裝置，很多媽媽可以作為背奶一族，白天上班的時候，按時去吸出奶液，然後晚上帶回去，給寶寶第二天吃。平時週末在家，也可以吸一部分出來，儲存起來，作為新的一週的新增。

背奶，最辛苦和為難的是吸奶，但是這種時候，我們要放鬆心態，給老闆主動溝通，提升工作效率，一般老闆都會體貼員工的。我們公司一個三胎媽媽，已經背第三次奶了，完全沒問題。所以主要是看自己的心態。