孕婦家裡一寶，想吃點東西都要小心再小心，但是準媽媽嘴饞了該怎麼辦呢？特別是在這個龍蝦飄香的季節，什麼麻辣小龍蝦，清蒸小龍蝦啊，紅燜小龍蝦啊等等，各種好吃，各種流口水啊，但是準媽媽可以吃嗎？

其實準媽媽們是可以吃一些小龍蝦的，但是要適量，也要注意以下幾點：

1. 因為小龍蝦生長的環境比較複雜，而且屬於雜食性動物，喜歡吃已經死亡的小魚和微生物，有的時候還會吃泥（看完就不想吃了）。

2. 市場上有很多小龍蝦可能不是專業人工養殖的，很有可能是水源被汙染過的小龍蝦，這樣的小龍蝦會帶有一些不確定的毒素，很危險，烹飪的時候要祛除乾淨。

3. 對蝦蟹過敏，在哺乳期的媽媽不建議食用小龍蝦，因為容易引起寶寶過敏。

4. 市場上買來的小龍蝦看起來都很乾淨，但是在吃的時候會發現誒鉗子都掉了，因為這是用一種名叫蝦粉的東西清洗過，而且被腐蝕過後的小龍蝦鉗子會很容易掉下來。

5. 在購買的時候看一下小龍蝦的背部是否乾淨紅亮，腹部的絨毛和爪上的毫毛乾淨整齊，那說明這個小龍蝦很乾淨。

6. 因為小龍蝦是吃腐爛的動物屍體長大的，所以細菌和毒素會在體記憶體積，所以在購買的時候可以觸控小龍蝦的殼，像指甲一樣有彈性的是年輕的乾淨的小龍蝦。

7. 剛買回家的小龍蝦一定要用清水浸泡2-3個小時，清洗乾淨在烹飪。

8. 小龍蝦蛋白質的含量比較高，但是不能存放時間太久，對人身體不太好，所以做完的小龍蝦一定要趕緊吃完，吃不完就要扔掉，再有過多的蛋白質攝入也容易消化不良。

懷孕期間可以吃小龍蝦嗎？

麻辣鮮香的小龍蝦，想起來就讓人口水直流。特別是懷孕期間喜歡吃辣的準媽媽，總是忍不住想要吃上一頓。雖然小龍蝦肉質鮮美，富含蛋白質、各種微量元素以及抗氧化物質，對人體心腦血管系統有好處，但我還是建議孕婦少吃或不吃小龍蝦，原因如下：

1、小龍蝦的生存環境是比較髒的，質量不好的小龍蝦往往生活在汙染較重的水質中，而且喜歡吃水生動植物腐屍，體內含有大量寄生蟲和細菌，如果烹調時沒有煮熟，寄生蟲將會被吃進人體，對母體和胎兒造成嚴重傷害。

2、小龍蝦體內重金屬含量比較高，特別是頭部，重金屬沉積最嚴重。重金屬會影響胎兒神經系統發育，特別是孕早期，重金屬攝入過多還容易導致胚胎畸變。

3、小龍蝦和螃蟹一樣屬於寒性食物，有墜胎作用。孕早期以及有先兆流產跡象的孕婦千萬不要吃。

4、有些商販會用洗蝦粉等化學制劑清洗小龍蝦，孕婦吃了會危害胎兒和自身健康。

5、小龍蝦殼硬有刺，清洗時如果不慎刺破面板，細菌和寄生蟲會隨著傷口進入人體血液迴圈，導致肺吸蟲病等嚴重寄生蟲病，危及母子生命，所以孕婦千萬不要清洗小龍蝦。

建議孕媽為了寶寶最好忍一忍，如果實在嘴饞，最好買來質量較好的新鮮小龍蝦自己來做。注意讓家人一定清洗乾淨，煮熟煮透，吃幾隻解解饞就好，可不要多吃。

天氣暖和了，小龍蝦開始陸陸續續的上市了，哈哈，你是不是彷彿聞見了小龍蝦無比誘惑的香味呢？其實，孕媽咪們也是可以吃小龍蝦的，不過過敏體質的孕媽咪最好還是忍一忍哈，否則引起過敏就不好了。

小龍蝦裡面含有豐富的蛋白質、鈣、鎂、碘等營養物質，對於胎寶寶的生長髮育是非常有益的，還能預防孕期缺鈣，但是不提倡孕媽咪們吃外面買的麻辣小龍蝦，一者料比較多，孕媽咪們吃了容易產生內熱和便秘的症狀，二者外面的麻辣小龍蝦都是急火快炒，小龍蝦受熱不均勻就會有寄生蟲殘留的危險，這對於孕媽咪們是非常不利的。

很多孕媽咪擔心小龍蝦裡的寄生蟲問題，其實只要做的時候徹底熟透就可以解決了，因為生的肉類和蛋類都含有寄生蟲，但是經過高溫蒸煮就可以完全殺滅，所以只要是自己做的，充分熟透的小龍蝦，孕媽咪們是可以放心吃的。

值得一提的是，小龍蝦的鰓還有胃等器官都集中在頭部，所以頭部的重金屬含量是比較高的，所以孕媽咪們在吃小龍蝦的時候最好不要吃頭，也不要經常食用小龍蝦，偶爾吃吃是可以的。

小龍蝦是夏天的標配，是很多吃貨擋不住的美味，孕媽也不例外。懷孕之後還能不能吃小龍蝦？大多數孕媽會對此遲疑，她們害怕自己貪嘴會對寶寶產生不利的影響。

其實孕婦能吃小龍蝦，但是不建議多吃，吃的時候也需要注意一些事情。

很多人認為小龍蝦不乾淨，一些人吃後甚至會嘔吐。拉肚子，這要是放孕婦身上可了不得，但是拋開某些不利因素，其實小龍蝦的營養還蠻適合孕媽：

1. 小龍蝦中含有人體必需蛋白質，且含量高於大多數淡水魚蝦和肉類，有利於胎兒成長；

2. 小龍蝦中的脂肪含量比大多數肉類要低得多，並且更容易被消化吸收；

3. 小龍蝦含有豐富的鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質，對孕媽來說是很不錯的食物。

所以，孕媽如果對小龍蝦不過敏的話，在懷孕期間是可以適當吃一些小龍蝦的。

小龍蝦味道鮮美，營養豐富，但是也存在很大安全隱患，作為特殊人群的孕婦，還是要多多注意的。

1. 小龍蝦和其他海鮮一樣，對過敏體質人群特別不友好，所以，如果孕婦是過敏體質，就不要輕易嘗試吃小龍蝦，以免對自身或者是胎兒產生傷害；

2. 我們在製作小龍蝦的時候，大多會加入很多的調味料，尤其是辛辣調料，吃多容易使孕媽上火、便秘，經常吃的話還可能導致身體內熱過多，使寶寶出生容易出現各種“胎毒”症狀；

3. 小龍蝦可能會含有一些寄生蟲，如果烹飪不到位，孕婦吃了就會被感染，影響胎兒發育，嚴重的甚至會導致胎兒畸形或者流產；

4. 小龍蝦蛋白質和鈣含量豐富，與含有鞣酸的食物，比如山楂、柿子等同食，會降低其營養價值，並且生成不溶性的結合物刺激腸胃，使孕媽出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，嚴重地可能導致流產。

民以食為天，很多孕媽對小龍蝦又愛又恨，孕期吃小龍蝦只要姿勢正確，也是可以的：

1. 小龍蝦對過敏體質人群不友好，一些孕媽可能不是過敏體質，但是懷孕之後，體質會發生改變，所以孕前可能你吃的沒事，但是孕後卻會對其過敏，出現嘔吐、腹痛、面板瘙癢等過敏反應，所以懷孕之後吃小龍蝦，一定得多多注意；

2. 小龍蝦與含鞣酸的食物會導致胃腸不適，建議吃小龍蝦的時候與含鞣酸食物間隔至少2小時；

3. 在外面吃小龍蝦，吃的過癮，但可能遭遇小龍蝦未清理乾淨、製作不熟等情況，引發不適，建議孕媽吃的時候選擇正規場所或者是買了自己做，一定要保證小龍蝦的乾淨和熟透；

4. 孕媽吃小龍蝦，要控制食用量，千萬可別吃太多，以免引起各種不適；

5.過多的調味品，尤其是辛辣調料容易引起孕媽不適，所以孕媽吃小龍蝦，儘量減少調味品的加入。

小龍蝦雖好，孕媽可不能太貪吃，嘴巴饞了偶爾來一點是沒問題的。