1.樹立正確目標，戒驕戒躁

2.學會減壓，保持良好心態

3.營造輕鬆的心情，努力奮鬥

4.保持生活節奏不被打亂，隨時衝刺

你好，我是一名帶過兩屆初三的初中老師。

第一點也是最重要的一點就是

滾!去!復!習。

其實你提這個問題起碼反映了兩點:1，你是一個求上進的好孩子（如果你不是家長）;2，你很焦慮，擔心自己中考成績不好。網路方法千千萬，你看了很多，不去行動，或者看了很多，不知道如何行動了，都於事無補。

想想我們之前沒有網路，電腦，出了好多的大師。我也看過很多他們的事蹟，除了下苦功夫，用真心，別無他法。

所以關掉手機，解除安裝遊戲，認真學三十天，最後看看結果。

記住:成事在人，謀事在天

首先，儘量不要有焦慮情緒，否則會影響你的學習狀態。根據自己目前的學習水平，制定好每一科的複習計劃，根據計劃，有條不紊地進行復習備考。

對於自己有優勢的科目，一定不要大意，要儘量抓住優勢，穩住自己的狀態，正常複習即可。對於自己的弱科，要有針對性地複習，看看在哪一部分知識點上還能提高自己的成績，就是能幫自己抓分的這種知識點，一定要想辦法，比如找老師找同學或者課外輔導機構，把以前不會的徹底弄明白，理解透徹。這一部分做好，是你提分的關鍵。

最後就是自己初中這三年來實在學不會的個別知識點，在這最後幾天的時間裡也不一定就能學會，可以試一下，不要在上面耽誤太多時間，以免影響情緒造成心理負擔。實在學不會的，放棄它，等以後再找機會學習。有時候時間久了回過頭來再看一遍就頓悟了，我有過這樣的經歷。

其次，要保持良好的生活習慣，不要亂吃垃圾食品及生冷食品，尤其是快考試的前幾天。多進行戶外活動，使身體處於最佳狀態。

最後，這一個月裡每週做一次模擬考試題，根據答題過程中發現的問題，及時調整自己的複習計劃。

今天距離中考還有80多天，不是30天，假如只有30天就要中考，做為初中學生三年的初中生活即將結束。 如何在最後的30幾天裡制定合理的規劃，讓中考不留遺憾？我們要做到以下幾點：

一、清楚自己的位置、確定合理的目標

擺平自己的心態：中考不是一日之功，如果你過去三年都沒有把功夫做到家，期望最後幾十天來創造奇蹟，這是很難的，對別人也不公平。這個時候我們要冷靜下來，看清楚自己所處的位置和真正現實的目標。 我們透過自己的努力和合理的計劃，在最後的衝刺中能夠指望的，是實現最低目標和中級目標。 把這個問題看清楚了，才能在最後幾十天裡面做到不驕不躁、穩步前進，最後取得的進步反而有可能超出自己的預期。

二、鞏固基礎知識

1.最後的幾十天，一定要回到課本，根據考試大綱的要求對知識點進行系統的複習和梳理。最後幾十天，一定要爭取再把課本看一遍。

2.整理知識思路

在看課本的同時，要對各個科目的知識體系做一次最後的整理，梳理知識框架，把握好知識點之間的聯絡，頭腦清楚的走進考場。

3.熟悉基礎題型

看書和整理的過程中，要輔助的做一些基本題型。 不是偏題難題，而是中低難度和中、、難度的題目，這類題目是中考中所佔分數最多的題目，也是我們保證自己中考能發揮正常水平的關鍵。 透過做這些基本題型，和讀書整理一起，鞏固基礎知識，做到孰能生巧。

4.看錯題，找弱點

自己以前做錯的題目，找出來多看看，明白自己的弱點在哪些方面，及時補充提高。 對於以前做錯的題目，現在還是有點糊塗的，要再多鞏固幾次，徹底弄透弄熟。

三、調整狀態

1、調整好生物鐘

作息時間要和中考一致，最後一週不要熬夜，保證自己在上午9點和下午2點正好處於精神狀態最好的時刻。

2、堅持自己給自己做“模擬考試”

每隔一段時間，自己給自己做一次模擬考試，告訴自己“今天就是中考”。 然後拿出一張中考難度的試卷，按照中考規定的時間做完，其間不能接電話不能上廁所。 提前做完了要自己檢查，時間一到立即放筆。 然後對照參考答案給自己打分。

3、注意飲食，不要大吃大喝

平時吃什麼這個時間還吃什麼，現在大家生活條件都不錯了，不要追求考前的什麼補這個補那個的，鬧出別的毛病來反而不好。 不如考完了再好好的放鬆放鬆，吃好點喝好點不遲。

祝初三學子好運！

心態最重要，相信老師，相信同學，也要相信自己。一定要跟著老師走，但同時也要有自己的節奏。有兩個資源很重要，一個是錯題本，另一個是筆記本，這兩樣是至關重要的。筆記本告訴你你學過哪些知識；錯題本告訴你哪些你還沒能完全掌握，感覺基礎不紮實，就多看看筆記和例題，利用好這些才是最重要的。

另外學習資源也很重要，千萬別等著老師找你，這是你的考試，是決定你命運的戰場，都這個時候了不主動，還猶豫什麼？要主動找老師，多問老師，不會的就去問，無論你錯過多少次，無論是個多麼小的問題，把他問煩你也要堅持，堅持就是勝利。

還要跟老師要題做，他不會不給你，老師那都積累了幾百上千道題了，這些題可都是精心沉澱下來的，是中考的重點考察內容，都是精華。現在文科不保證，但理科絕對都是套路，你翻翻每年的中考模擬和和真題，模樣都差不了多少。做完就找老師判，形成一個良好的師生關係。以前我就認識一個學生，從年級500多到前50，那就是刷題刷出來的。網上還有很多素材，比如微課等等，當然一定要成系列的最好。假期能利用起來老師就利用起來，用微信問問題。最後你會發現，其實和老師關係好的通常成績都不錯。第一，他們的心理素質更好了。第二，他們能夠搶佔更多的資源，畢竟老師一個人的精力是有限的，沒法兼顧所有人，這時候誰主動搶佔資源，老師當然先給誰解決問題了。加入一個班40個學生。你只當聽眾，那你在老師眼裡就是1/40；加入你是發言者、提問者，這時候你就是100%。

最後三十天，就不要死命的刷題了，把全科知識點都梳理一遍，最重要還是基礎。中考有時候考的很細有時候範圍又考的很寬，這時候哪點不熟悉，那底盤不穩又怎麼能往上壘磚呢。要是成績比較好的同學，建議壓軸題就做近幾年的中考最後幾題，理會它出題的套路和解題方法。畢竟三十天也不多了，臨時抱一下佛祖的腳指甲也好。最後的是心態，可以去聽聽一些純音樂或者到沒有人的地方吼一嗓子。不要把中考想象的那麼難，我前一星期的週日晚上還通宵把斗羅大陸漫畫看完了，然後星期一頂著個熊貓眼去學校了。用我爸的話講就是，年紀輕輕不知天高地厚做事不考慮久遠的毛頭小子。所以我最後就差這兩分進重點!我靠好氣!!兩分!要是我用看鬥羅的時間來積累幾個好詞或者背幾首詩不更好，要知道中考語文我詩句一分都拿不到，全靠閱讀和作文拉分

所以臨門時千萬不要放棄，我當初就是因為最後中考前四十來天荒廢過度了導致對自己中考沒有信心再加上我個人做事堅持不了太長時間的毛病，所以斷定自己中考可能會考個五中or三中這樣，這是最壞的打算了。所以才有通宵自暴自棄看漫畫一說。但是還是說到心態，中考那三天，我絲毫一點緊張感都沒有，真的是初中三年大考小考以來沒有緊張的一次。可能是我爸爸開導我：把泥潭裡的金子再次挖出來它也還是會發光的。我已經做了最壞的打算，也能接受自己落榜後會去的學校有多差。但最後中考？可能是我太放鬆？靠著玩的？最後去了我理想中的高中。

最後，總結。

①趁著現在就快點抱佛腳吧，不然再過幾天腳指甲都摸不著。

②不能自暴自棄，要時刻警醒自己。

（心態真的很重要!!!）比如說你本來考上想去的高中是綽綽有餘的，但太緊張了導致數學算數出錯，英語語文剛背的單詞古詩忘記，物理之前做過類似的題又忘種種。。。。這也太冤了

第一，你要放鬆心態，不能緊張，心態很重要，影響我們的學習效率。心態好了，學習效率自然也就高了。可以適當的聽一些音樂。

第二，要勞逸結合，持續的學習不利於思考，所以學習累了，我們要適當的進行一些體育鍛煉，鍛鍊使我們的思維變活躍。

第三，做好學習計劃，把學習安排妥當。每週給自己做一個周計劃和日計劃，把每天的學習安排好，這樣學習就會有條不紊，自己也不會因為慌亂而引起緊張。這個計劃很重要，不僅能夠很好的複習，而且能夠查漏補缺，及時發現知識盲點。

第四，做題是必不可少的環節，此時不能忽略做題，做題使你知識點更加熟練，增強記憶力。這樣考場上才能保證正常發揮！