很難，似乎透過螢幕也能看到奮鬥的媽媽，淘氣的孩紙最近好多孩子在家網課，家長就是在家辦公呢首先我認為，到了上課時間，坐在固定的位置，比較容易養成秩序，孩子和家長各就各位其次，孩子就是孩子，適當地課間給予關愛與陪伴，也就是在你們都有空時，暫時放下手頭工作，與孩子互動，這樣也有助於緩解壓力，你覺得呢

建議改變自由點。為了照顧家人和孩子，很多保姆放棄了原來做的工作，有些在家裡設計，有些做微型生意。在網路時代，實現自我價值的機會還很多，沒有必要選擇九個嗎？-嗯？晚上5點？-嗯？即可從workspace頁面中移除物件。現在這個社會提倡女人經濟獨立，並不意味著男人不好，主要是給自己灌輸自信和定期精神。

-嗯？可口可樂總統說：“我們每個人呢？小丑，你在玩嗎？五個？一個球，五個？一個球？這是你的工作嗎？健康，家人，朋友，靈魂。這五個嗎？一個球？一個是橡膠做的嗎？掉下去了就彈？哇，那是工作。-嗯？又是？外面四個球都是玻璃嗎？幹？-嗯？掉下來了？就壞了。所以當工作和家庭無法平衡的時候，先調整工作，儲存家庭！

這是很多父母面臨的困難，我的經驗是，首先要做好時間計劃，統籌安排。夫妻雙方可以輪流陪娃，另一方則可安心辦公。其次，要和孩子進行溝通，讓他明白爸爸媽媽需要工作。

在家辦公和帶孩子很難兼顧。我的經驗是一定要抽出大段的時間來集中辦公，不然很難完成預定的目標。但是娃一直在身邊粘著你，你怎麼抽得出時間呢？

首先，大點的孩子，讓他可以安排專注地自己玩的時間，比如男孩子玩樂高，中大型的樂高，孩子可能忙得都沒時間理你。而且要提前跟孩子商量好，我們現在都要工作，設好鬧鐘，做一些三小時內互不打擾之類的約定。

而小點的孩子，讓他自己玩一般都是行不通的，你只能給他培養良好的作息習慣。比如我家小寶下午總要睡兩三個小時，這個時間就是我的辦公時間。

有時候孩子白天的作息有點亂，那你晚上一定要早點帶他睡。八點半準時洗漱，九點就上床講故事睡覺。一般孩子白天玩得瘋，晚上很容易就能睡著。九點半或者十點以後你基本就可以做自己的事了。

再不行，就乾脆陪孩子一起睡，你再早上五六點起來，趁所有人還在睡，你開始你的辦公，八九點孩子起床前，你還是有好幾個小時用來辦公的。

記住，辦公的時候一定要集中注意力，不要被手機上的資訊給浪費了時間。關掉手機，不要去做家務，集中做自己的事情。等孩子起來了，你再開始安排其他。

兩個男寶的媽媽感同身受……

家裡沒有人幫助的情況⬇️

1. 時間允許的情況下，兩人商量著輪流值班看護寶貝。不用照顧寶貝的就專心關小屋SOHO。

2. 讓寶貝學習/看書/網課/繪畫/獨立玩耍/休息/點心時間，儘量與父母辦公會時間同步，需要辛苦提前給寶貝做好準備，安排整天的時程等。

家裡有人幫助的情況⬇️

1. 家裡有人照顧寶貝起居的情況下，合理規劃時間，兩人按照正常上下班點隔離上班。（不能出現在寶貝視線）

2. 家人帶寶貝外出活動玩耍，把時間和空間留出來。

總之，與寶貝共處辦公確實是非常辛苦的，一起加油

在家辦公和帶孩子如何兼顧？

受新冠疫情影響，很多家長都在家裡開啟遠端雲辦公模式，想象中的雲辦公是悠閒、舒適、睡到自然醒，聽歌敲鍵盤。

然而，大多數有娃的家長都會被現實啪啪打醒，除了做不完的活、開不完的會。當你坐到電腦前面時，你家的孩子就過來各種要抱抱；當你開始思考方案時，你家娃突然就哭了；當你和同事影片會議時，你家娃就拉著你的衣角，問你能不能陪他玩....

誠然，在家辦公最大的挑戰不是遠端帶來的問題，而是你家的娃在家裡，一邊帶孩子一邊工作，簡直是難上加難呀。

只要處理得當，孩子和工作你都能安排的明明白白，具體如何操作？

1、培養孩子規律作息

很多家長都沒有意識到規律作息對孩子身心發育的重要性，由於假期宅家，比較放任孩子。於是孩子原本的生活作息被打亂，讓孩子擁有良好規律的生活作息不僅有利於孩子的健康，也有利於與孩子自律能力的培養，孩子一旦開始自律，可以按時間進行閱讀、進餐、午睡和自由活動，也就不會干擾爸媽們的工作啦。

那麼，如何合理安排孩子的生活作息呢？

為了避免孩子開學後的不適感，作息儘量要和幼兒園保持一致，根據孩子年齡和生理特點，給孩子分配好一天的進餐、活動、休息等內容，作息制度要充分尊重孩子的意見，以減少孩子的牴觸情緒。另外大人也要以身作則，孩子保持一致的作息，不能將自己的身份定為規則的“監督者”，而是真正的參與者，才能幫助孩子建立良好的作息習慣。也就是說在孩子的眼裡，你們都遵循的是一套規則。

比如，晚上9點鐘，就不看電視，而是陪伴孩子進行入睡前的準備，一起刷牙，鋪床，講故事；等到孩子睡著了，你再找尋自己的時間，做些自己想做的事情。早上一起起床，洗漱、穿衣，吃早餐，建立良好的作息氛圍。

和孩子一起制定作息時間表，共同建立作息表，孩子的主動性和積極性會更高，按照規定好的程式做事，可以讓孩子有安全感，孩子心裡有底，知道一件事做完了下一件事該做什麼，有助於緩解疫情期間的焦慮情緒，按照作息表完成一天的“任務”會讓孩子的日常充實且有意義。

2、和孩子做約定

和孩子制定好作息表，約定好每堅持一天，就可以得到一個小獎勵，並讓孩子自己在表格上進行打卡記錄。這個過程有很強的心理暗示，可以培養孩子的積極性。可以用時間來作記錄，定好時間。比如，早上10點鐘要進行閱讀，那麼鬧鐘一響，孩子就要進行書本閱讀；下午2點鐘要陪孩子玩半小時，那麼鬧鐘一響就陪孩子玩半小時。透過這樣的約定，不僅可以有效合理的安排時間，還能培養孩子的時間觀念噢。

安排中有孩子獨立的時間，爸爸媽媽就可以安心去工作了。

3、平衡陪娃和工作時間

在製作作息表時，在考慮規律的作息的同時，也要明確哪些時間是陪伴孩子的時間。讓孩子瞭解什麼時候是爸爸媽媽陪伴的時間，什麼時間是爸爸媽媽需要認真工作的時間，將工作和時間安排好，儘量安排出一些孩子獨自看書或者玩耍的時間，以及其他家人陪伴的時間，比如爸爸媽媽可以錯開分開陪伴，這樣各自的節奏就不會被打亂，工作起來效率也就相對高效啦。

4、讓孩子有事情可做

愛玩是孩子的天性，給精力充沛的孩子創作“工作”，才是爸媽能安心工作的終極奧秘！

可以給孩子準備他喜歡的繪本，在工作開始前陪孩子一起看書，如果家長都在閱讀，那麼孩子也會模仿，當孩子沉迷閱讀無法自拔的時候，家長就可以安心辦公了，儘量給孩子準備各式各樣有趣好玩的繪本書籍，這樣才能讓孩子保持興趣。

如果你家孩子沒耐心，看書看到一半就不看了怎麼辦?

那就給孩子準備耗時長的活動內容咯，提前準備手工遊戲，剪紙、繪畫、拓印，別看這些遊戲看似簡單，其實還是需要花費孩子不少時間的。如果孩子能夠保持興趣，可以增加構建類的玩具，如樂高、拼圖、磁力片等，這些玩具不僅可玩性高，還能夠重複進行，不僅能鍛鍊娃的精細動作，還能發揮娃的想象力和創作力，簡直一舉兩得有沒有！

還有一個秘訣就是給孩子安排力所能及的家務活，小年齡階段的娃可喜歡幫助媽媽幹家務活了。讓孩子幫忙剝花生、剝蒜、洗水果、疊衣服，你能想到的任何適合孩子的家務，都可以結合遊戲元素進行。當然，如果你的娃年齡比較小的話，就得注意比較小的物件，以免他們將小物件塞進嘴裡或則是耳朵等地方。

對於精力實在過於充沛的孩子，可以讓孩子動起來！安排一些居家的運動遊戲，你知道，運動是放電最好的方式。

給他們準備舞蹈、做操的影片，讓孩子們隨著音樂動起來。寓教於樂，大多數好動的孩子是不會抗拒的，可以和孩子約定完成的次數，並將活動寫進作息表中，只要完成約點的次數，就給孩子一個小獎勵。

以上推薦的幾個招數，適用於各個階段寶貝，家長們不妨試試吧！

5、輪流帶孩子，創造空間

以題主的情況來說，爸爸和媽媽都需要在家辦公，那麼，兩個人可以根據各自的工作性質和優先級別排個序，錯峰辦公，輪流陪娃。另外，辦公也需要儀式感，環境的干擾還是很強的，如果在客廳、嬰兒房並不讓你專心工作，那麼，必須要準備一塊專屬的辦公區域，並和孩子約定在合理的時間範圍內，孩子不要靠近這片區域，在這塊區域完成專注度高的工作，以減少外界的干擾。

總的來說，以上的方法側重點還是幫助孩子養成良好作息，讓孩子能夠掌握自主安排的能力，讓孩子瞭解如何遵守規則，並在“工作”提升自己，獲得成長。