回覆列表
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1 # 捌零後生
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2 # 酷愛生活的小王
針對你的情況，我個人覺得你首先需要一個人靜靜的待一天，別玩遊戲，就發呆。然後再做一些自己想做的事，前提是，只注重當下。別管以前有什麼壓力，別在意以前做過的事。
心靜下來之後就好好想想接下來要做的事，加油啊，不能頹廢，加油，我心向陽
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3 # 琪琪心理
你好這位朋友！
偶爾莫名的心累，是再正常不過的現象，因為我們每個人都會因為身體不適、壓力事件、應激事件、來自外界的負性事件、喪失等原因造成的身心不適，也就是你說的心累。這種時候我們只要做好調節，就可輕鬆度過。
多關照自己的身體，讓身體告訴世界，我是舒服的，因為身體和心靈唇齒相依。身心疲憊的時候，用好好睡覺把一切不快睡過去，身體不累了，心也就不累了。多參加戶外有氧運動，讓一切不快隨著汗液拋灑出去，因為運動會產生多巴胺，多巴胺就是快樂激素。可以選擇一個想去的地方，在那裡尋找你要的感覺，我們對一個地方的喜愛往往是因為一個人或者一種文化，它曾經牽動過我們的神經，去那裡一定會有意外的收穫。
心情心性的低谷期，每個人都會有的。不需要想太多，如果有這種感覺建議拋開一切，什麼都不要想，出去轉轉，換換環境，和心情，一般一天兩天就好了。