我的耳邊迅速響起了一句話，時間可以沖淡一切！

不聯絡，不見面，沉默是常態。時間久了，你就會發現他離你越來越遠，越來越陌生.慢慢地，你們就是各自的孤島了.慢慢慢慢就遺忘了吧？！

每隔一段時間，可以聯絡一下他，看看自己忘記了沒有.反正，應該會很快忘記的.如果你是真的想忘.

不容易吧，只能自己打擊自己，是你多情是你花痴，若是愛你，千山萬水也阻擋不住，陪伴是最長情的告白，如今既然捨棄的了你，可見他的心中有些事遠比你重要，何必在唸念不忘。人這一生，說短不短，說長不長，何必苦苦糾結，沒他在身邊 ，照樣風花雪月，細水長流。

可能不可能都是由人決定的，你愛ta ，ta也愛你那麼沒有什麼可以阻擋你們在一起，只是看你們願意付出多大的代價去解決你們會遇到的困難。如果有一方不愛了，那麼另一方不管怎麼做都沒有任何意義，對於一個不愛你的人，你為什麼要放不下，ta 是有絕世的容顏，還是驚天地泣鬼神的才華，還是富可敵國的財富，如果沒有，那你愛ta 什麼，愛一個人都是有理由的，而對方不愛你了，不管有什麼理由，都不是你放不下的理由，世界何其大，你覺得現在放不下的那個人，其實普通到除了你別人鳥都不願意鳥，努力提高自己的品味！

菩提本無樹，明鏡亦非臺。本來無一物，何處染塵埃。時間是一劑良藥，會治癒所有的傷口。恰如小學時的經歷，高中時已然模糊。忘卻雖然痛苦卻要堅強。與其沉醉不起，不如重新開始。放不下源於愛，放下又何嘗不是，放下因為任由他追逐他自己的心，千頭萬緒只要他過的幸福就好。

努力不去想他

告訴自己我們不可能了

難受就喝酒

受不了也忍著

即使難過的要死想他想的要死

都不能打電話

一個人愛上了對方，這種愛說不出什麼理由，從認識變成朋友，從朋友建立了友誼，慢慢就無緣無故在心裡，愛上了對方，其實對方把自己當成一個普通朋友，這種單相思的愛，不叫愛情，你只會在愛的痛苦中煎熬，不是說放下就能放下的，那樣的話，對方也不值你愛，象這種情況，要靜下心來，不要打電話，看見了避之，接交新的朋友，散散心，看看書，隨著時間的歲月，漫漫的淡忘，或在心裡想著對方沒有什麼了不起，如果見面打一聲召呼就行，去做自己的事情，我相信你會改變，當你改變之後，你會覺得好笑，那時你才真正在笑。

放不下我愛的他，走到哪都想他，一遍一遍的在手機上給他打好多的話，卻沒有勇氣發給他，好想見見他，哪怕只是遠遠的看一眼就好。可是見不到，也沒有勇氣把資訊發給他，怕發給他打擾到他，更怕發了資訊他不回。一遍又一遍的回想著和他在一起的點點滴滴。感情的事順其自然吧，不要刻意去忘記，順其自然吧。

放下一個不可能的人，很簡單啊，去用你幻想悲傷矯情的時間去幹點有意義的事，既然不可能，就當此人已死好了，從此瀟瀟灑灑過好你的人生不好嗎？誰的人生都很珍貴，別去輕易浪費，人活著就是為了創造價值的，那些給你帶來負能量，讓你悲傷痛苦的人和事，就像毒品永遠不要去碰，既然分手，就坦然面對，人生這麼多過客，何必永遠把時間消耗在無意義的時間裡。

每個人分手的時候或許都很痛苦，但是請給自己設定一個期限，比如三天之後，重新開始，再遇見那就是形同陌路了，沒半點可能性，人就是這樣，總在講什麼感情和愛情，如果真有感情和愛情，就不會分了，就不會這麼痛苦了，所以別人拋棄了你，就別再繼續糾纏，好好過你的日子就好了，誰離開了誰過不了啊？

當你有一天看到這個名字，看到這個人的時候心無波瀾，那就說明你已經放下了，很多時候就是這樣，當初如火如荼，如膠似漆，今後卻再也不會了，當初的一切好不會再重來，更沒有重新開始的可能性，所以既然選擇放下，就不要再去嘗試挽回，與其像一隻狗一樣搖尾乞憐，不如自己爭口氣，用實力說話，過的比對方好就是對自己最好的補償。

很早就有人說過別相信愛情，愛情是最不靠譜的，當對方要求你出幾十萬彩禮，逼著你父母借錢的時候愛情在哪裡？當逼著你買房，不買就要分的時候愛情在哪裡，當嫌棄你賺錢不夠多，養不起她的時候愛情在哪裡，當你病了無人管你的時候愛情又在哪裡，別動不動就愛來愛去，再深的愛情也抵不過現實，再多的甜言蜜語也比不上給人家一沓鈔票。所以自己好好混，好好過好自己的人生，比啥都重要，別再去糾結怎麼放下一個人了，有情不會糾結放不放下，無情你又何必糾結放不放下，菩提本非樹、明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃！

自己調理自己的心態，轉移自己的心，往正常與平常上轉，告訴自己生活就是這樣，就算答成心願也還是一輩子，再苦再難也只是一輩子，就這樣吧，能留下的只有永恆的記憶，能做的只有默默祝福了，看淡，平靜。

怎樣去忘記？不屬於自己的人

我相信很多人都有這樣的問題，在感情經歷當中，被分手了，但是我們還是忘記不了對方

這個時候你要做的第一件事情就是提升我們自己的自信，提升自己的魅力

第三，當你每當想到他的時候，你不要去想到他的好而去想她跟她現在的男朋友或者女朋友在一起，甜甜蜜蜜，親親我我的時候，如果你的心情還是很平淡，就說明你忘記了，如果你不願意去想，那你還沒有忘記，只是程度不夠

再去想，不屬於你，那個人已經跟另外一個人有了自己的孩子了，他想跟你繼續和好，你會同意嗎？

第四點調整好自己之後，找到下一份感情多和朋友多相處，多找一些志同道合的朋友

人生就是一個矛盾體，有的時候割捨不下的不是屬於你的，有的時候忘不了的她已經把你忘記了，這就是現實的生活中的實質問題。所以說別為情所困，別為情所憂。不管感情的世界是多麼豐富多彩的，但是一定要愛那個始終愛著你的人，不要傷害那個你愛著他的人，這樣的話，你才會在這個情感的世界裡活的灑脫自如，才會不傷害任何人，才會不牽掛任何的世界。才會在這個世界上走的瀟灑從容。有的人在你的感情世界裡，註定是一個與你無緣，也就是根本不屬於你的人，這樣的話就不必在他的身上浪費情感附贈感情了。因為這樣的人根本就不屬於你所以說別有感情上的糾葛，別有情感上的寄託，對於這樣的人就應該忘記不應該想起。心靈這個東西就是這樣的，越是不屬於你的東西，越是加倍的珍惜越是小心翼翼地想擁有，其實這種情感是不對的。有的時候不屬於你的人，你就不要去枉費心機，即使你得到了，他又會有什麼樣的快樂呢？在這個世界上，屬於你的人自然會圍繞在你的身邊，不屬於你的人，就是你用一切來挽留也不會有任何的結果。人生無常，千禧萬變。不管怎樣，都為自己活的灑脫，留一片空地，留一個舞臺，千萬別讓那個不屬於你的人佔據了你的空間。所以我說，當你情感的世界裡，真的有這麼一個不屬於你的人的時候，一定要把它刪除掉，一定要把他徹底的從你的情感中清理完，因為這種不屬於你的人就像是一個病毒，時刻干擾著你的情緒，影響著你的生活。要找一個能夠忘記他的途徑，比如說不去想它，多想一些快樂的事情，比如說多和朋友相聚一下，忘掉這段不應該有的情感，想盡辦法去旅遊，去遊玩。總之就是不應該再想起那個永遠不屬於你的人，因為這種人不應該想起，永遠都不要想起。

強迫自己遺忘有時候反而會記得更清晰。

所以不如從漠視對方開始。

有一個成語叫做“睹物思人”，不是說笑的，看見這些從前對方用過的，對方喜歡的，對方，送的，都有可能會再次想起對方。所以，如果想要放下，這些東西，就該處置掉。

時間是療傷的良藥。只要不再見面，不再聯絡，不再打電話，不再見到那些從前在一起共用過的東西。真正忙碌起來，找點事情做，就沒空再想對方了。

特意去健身房健身，跑跑步，做做健美操等等運動，既保障自己健康的同時，也能同時找點事情做，這也是忙碌起來的一種方式。

多學習和看書，培養自己的一個愛好，為了這個愛好，不懈努力的奮鬥，把所有時間和精力都放在愛好上面，然後就不會有空再去想怎樣放下前任這個問題，這樣自然而然就能放下了。

給自己規劃一個目標，想象一下自己的未來是什麼樣子，看一下自己的未來當中，沒有對方的出現是一個什麼樣的情景？

為了自己這個目標，不懈努力奮鬥，每當自己覺得很累，又懷念對方的時候，就拿出來看一看，把自己這個目標作為自己最後的動力。

檢驗是否放下對方的標準，可以再去看一遍電影《前任三》，如果有一天看著電影，你不會再想到對方，不會再想到從前的點點滴滴，不會再想到那些痛苦不堪的日子，不會再淚流滿面。

只是心中毫無波瀾，沒有半點漣漪，即便想起對方，心中只有祝福，到那時，就能真正放下了。

你好：

首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。

1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以透過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!

2.你可以反問下自己，你是對他（她）的愛，還是為了讓自己度過寂寞？至於你越想喜歡他（她），可能是觸情生情，你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。

3..時間是會讓你忘記她（他）的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她（他），因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她（他）。你可以去回憶她（他）的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她（他），愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她（他）的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。

4..其實有時候你可以換一種思想：你愛她（他）!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她（他）更好的人。另一方面，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。

5.如果是那個他（她）是你的初戀，你也不要想得太多，因為有一些說法“說人怎麼忘記不了初戀，初戀是最美好的，最值得回憶的”這我不是那麼有資格反駁，但是我認為有一些人就是受這些思想的左右，收到了一些所謂的心理暗示，其實很簡單的事都變複雜了，切忌，不要隨波逐流。而且許多人在經歷了第一次的分手後，總會感到不知所措，那是在得到了第一次愛情的洗禮，沉醉在其中，美好的感覺在迴盪，縱然瞬間失去，總會有些不適，但是在你以後再一次獲得愛與被愛的感覺時，或許這種氛圍又回來了，為何不期待那？

6.朋友我可以告訴你一個關於我的事：說實話，我也一直喜歡一個人，但是那個人現在不喜歡我，但是我也想你一樣，每每想都有一種遺憾的感覺，但是我告訴自己，我的路還很長，那個人不接受我我再怎麼努力都是無濟於事。所以要把這份感情埋在心底，把它珍藏起來。再告訴你一句話：自己身邊現在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）並不是自己最愛的人，其實仔細品起來還是有道理的。

希望你早日從中走出來。加油~！

1、為什麼要忘記？

可以放在心裡記一輩子的啊，不丟臉。

雖然有時候想起這個人，會很痛苦，但這是你人生的一部分。

我常常很羨慕那些小年輕人，談個戀愛要死要活的樣子，沒你不行。這是有多愛啊。

到了中年，你就不會有這麼純粹、濃烈的情緒了。

你會不捨得動用真心，怕自己受傷；

你會量入為出，怕收不到回報。

成年人，連感情都要好好算計，不能虧了。

那種不求回報，只是傻傻地愛一個人的感覺，千金難買，真的。

等到老了，你想起曾經在你心裡住過很久的這個人，那個曾經讓你痛哭流涕、求而不得的人，只會一笑了之。

所以，還有一個人能讓你動情，真好。

2、開始一段新的戀愛

想要忘記一個人，最快的辦法，就是開始一段新的戀愛。

舊的不去，新的不來，這句話是真理。

把想他的時間和心力，放到另一個人身上，你就不會那麼痛了。

3、跟自己做個約定

有人試過，跟自己較勁，看看第幾天可以忘記他。

她每天堅持記錄，今天是想他的第幾天，看看自己可以懷念到多久。

然後突然有一天發現，一整天都沒有想起過這個人了。她知道，自己終於走出來了。

有的人，不是還惦記，只是沒忘記，僅此而已。

人生海海，有個把人忘不了，有什麼大不了的呢？

有的人，以為痛徹心扉，轉眼就成過眼雲煙。

所以，向前走，一生還要走很長的路，沒有什麼人值得你苦苦相思。

何必苦苦相戀，何必苦苦哀求，明知不可為，不如果斷刪除一切與TA的聯絡方式，不抱幻想，不詛咒也不祝福，讓TA隨著時光輪轉到一個你再也不去想的地方......在這期間努力充實自己並做最好的自己，那個更好的、更適合你的TA就會在某時某刻悄然來到你的

我們大部分人都在感情裡受過傷，面對過分手這件事。都說一般在愛情裡，女人更容易陷進感情的漩渦，所以分手的時候也更難放下。對女人來說，愛一個人就是要無私的付出，真誠地對一個人好，當初愛得有多深，分開的時候就會有多痛。但是就算心裡再不捨，分開的感情終究是回不來了，女人始終要放過自己放下對方。那真正的放下不是口頭隨便說說，而是要做到這3件事。

1、能夠誠心地開啟一段新的感情

有的人分手之後難以走出來，每天就把自己關在房間裡，不吃不喝的，像是丟了魂一樣，完全斷絕了和外界的來往，與不願和人說話交流了。這樣子，很難從傷痛中走出來，從而讓自己越來越封閉，不管身邊哪個異性向自己表達好感，自己都會通通拒絕。其實，你想要真正的放下，就應該重新振作起來，重拾信心，開始一段新的戀情，好好的再談次戀愛。

2、再提及那個人也能坦然自若

當他離開了你，他的名字就是禁忌，一旦你腦海裡想到這個人的名字，或者周圍有人提到這個人，你的心中就會激盪起層層漣漪。這不是放下，真正的放下是別人談及到他，你也能在一旁笑著傾聽，這就說明你的心裡已經釋懷了。

3、再遇見他也能微微一笑

有的人分手後就真的和仇人一樣，一生都不想見面，老死不相往來，這種愛情其實挺可悲的。當再次他出現在你面前的時候，你不再哭泣，不再躲開他的目光，而是對他微微一笑。就算你看到他的臉想起你們的從前，你內心也不會再蕩起漣漪，而是很平靜。你會坦然的跟他打招呼，真誠的祝福他，這才是真正的放下。

喜歡就在一起這樣的事情並不容易。否則，這個世界上也就不會有那麼多人，會因為感情這樣的事情而痛苦不已了。如果一個女人喜歡上一個不屬於你的男人，你一定很痛苦，但是你一定要知道，你要學會去忘記他。如果你一直記著他，對你來說沒有任何好處，也是不放過你自己。因此，雖然忘記他是一件很痛苦的事情，但是為了讓你自己以後好過，那就應該要狠下心去忘記。

努力讓自己變優秀

其實，一個人自己的層次就決定了她所遇到的另一半，到底是什麼樣的人。如果一個女人不夠優秀，那你的另一半也不會太優秀。就算是你遇到的那個人你很喜歡，你也知道他並你不屬於你。因此，一個女人如果遇到了一個完全不屬於你的男人，那你就應該要努力讓自己變優秀。你只有努力讓自己變優秀了，你才能夠遇到一個比他優秀的男人，那個時候你完全不會再想起這個男人，因為你和他已經是兩個世界的人。

要有自己的生活

很多女人在遇到一個很愛的男人，但這個男人卻不屬於自己的時候，她就會選擇自我墮落。這樣子只是對你自己的不負責任而已，女人千萬不能夠選擇這樣對待自己。一個女人如果遇到了一個完全不屬於你的男人，那你就更加應該要離開這個男人，你要學會有自己的生活。當你有了屬於自己的生活，那麼你也就可以忘記他，可以讓你自己幸福了。

刪掉他所有的聯絡方式

既然知道愛上了一個不屬於你的人，那你就要知道對於這件事情，應該要做一個了斷。就算很痛苦，那也要做出選擇。因此，女人如果愛上另一個不屬於你的男人，那你就應該要狠下心來，刪掉關於這個男人所有的聯絡方式。你只有做到這樣，你才能夠慢慢讓這個男人從你的世界裡面消失，你也才會放過自己。你只有懂得放過你自己，你才能夠讓自己得到幸福。

努力讀書

有一句話叫做，你之所以會感覺到空閒，就是因為你不讀書還想太多。因此，一個人應該要努力讓自己讀書。一個女人之所以會愛上一個不屬於你的男人，就是因為你內心世界不夠豐富，你不知道應該要愛上怎樣的男人。因此，女人只有努力讀書了，你才會知道適合你自己的男人到底是什麼樣子的。一個女人只有自己的內心世界足夠豐富了，那麼你才可以遇到一個更加適合你的男人。這樣也是對你自己的一種放過。

學會對他冷漠

既然女人知道這個男人不屬於你，那麼就應該在他來找你的時候，你要學會對這個男人冷漠一點。如果在這個男人來找你的時候，你都做不到拒絕這個男人，那麼這個男人自然就會覺得你對他還有意思，那麼你們兩個人的關係也就會糾纏不清。女人只有做到對這個男人冷漠，那麼這個男人自然就會覺得自己熱臉貼冷屁股，慢慢他就會選擇消失在你的世界裡。因此，女人學會對這個男人冷漠，就是對你自己的一種放過。