一般來說，孩子的鈣鐵補充主要靠飲食，飲食均衡是保持營養均衡很重要的一方面，如果鈣鐵低於正常值的話，最好還是分著補製劑。 如果鈣鐵都缺的話，可以用一些製劑來補充。鈣和AD是可以一起吃的，其他的藥物最好分開一個小時以上。

　　補鈣，促進骨骼發育;補鐵，防治貧血。微量元素的健康越來越深入人心(嚴格意義上講鈣元素是宏量元素)，但是鈣鐵是否能同補呢?這個問題，好像毋庸置疑，因為市場上很多XXX牌鈣鐵鋅補充劑。但事實上，鈣鐵可以一起補，只是不要在同一時間段吃，至於那些應市場需求而生同補製劑，大家可以理性的看待。

　　為什麼鈣鐵不能同補?

　　鈣鐵都是二價離子，在小腸內吸收的時候，互相競爭。補鈣會抑制鐵吸收，補鐵也會抑制鈣的吸收。補鋅也如此哦!

　　PS：天然食物中鈣和鐵同時存在要另當別論。

　　那麼怎麼補鈣和補鐵呢?

　　要注意時間的選擇。

　　補鐵：鐵製劑對胃有一定刺激性，應在飯後服用，並且最好選擇在午飯或晚飯後半小時左右服，同時加服維生素C或酸味水果如橙子、獼猴桃等。這是由於鐵只有從三價離子轉變成二價離子後才能被人體吸收，而在酸性環境中這種轉變更容易進行，所以酸味水果就派上了用場。當然也可以選擇沒有什麼刺激性的鐵之緣片，這個是二價鐵，可以直接被吸收。特別要提醒的是，在貧血得到糾正後，最好繼續服用鐵劑2～3個月，以保證體內有足夠的鐵貯存，防止貧血復發。

　　補鈣：適合在兩次餵奶或兩餐之間吃，比如上午10點左右或下午兩三點鐘，或者是睡前。需要提醒的是，適量的蛋白質、氨基酸和乳糖可利於鈣的吸收，但高脂膳食和穀類中的植酸會影響其吸收，不要在進餐前後立即服用。另外，服用鈣製劑時還應避免吃菠菜、莧菜等含草酸較多的食物，否則也會影響鈣的吸收。

　　鈣鐵鋅同步，看起來吃一樣補三樣，但是新手媽媽們，不要掉進這個大坑裡，理智的補充營養素，才能更好吸收。

小寶寶的鈣和鐵要分開補，鈣鐵不能一起吃，會互相阻礙吸收。最好一個早上吃，一個下午吃。

補鈣需要配合vd或者多曬太陽來促進鈣的吸收。

補鐵可以搭配vc一起補，會促進鐵的吸收，以及增強食慾。補鐵要在兩頓奶或者飯中間補，因為鐵對胃粘膜的刺激比較大。