提到“放屁”這個詞，很多人都會要麼覺得噁心，要麼覺得低俗。為什麼呢？因為在公眾場所放屁的確有失雅觀，再者很多人將放屁作為罵人的髒話，所以，放屁這個話題，的確難以登上大雅之堂。

　　但是，放屁卻是人體的一種生理反應，也是一個關乎健康的話題。為什麼說放屁是人體的一個生理反應呢？首先我們得知道，屁是從何而來？從醫學的角度來看，屁是由於在消化道正常菌群的作用下，產生的氣體，隨著腸道蠕動向下執行，由肛門排出而產生的。

　　從這個角度來看，放屁是一種正常現象，所以沒必要鄙視這一生理現象。但是，屁在由肛門排出時，由於括約肌的作用，有時候會產生響聲；若消化不良從肛門排出的氣體往往會有臭味。所以，在公眾場合，無論是放響屁還是放臭屁，都是挺尷尬的。

　　如果放屁過多，放屁過臭或者不放屁都是不正常的。一般來說，放屁過多與當日所吃的食物有關，比如紅薯、板栗、黃豆等食物，能夠使腸道菌群產氣過多，從而導致屁量增多，而這個時候應該在飲食上調整一下，增加蔬菜的攝入，尤其是含膳食纖維比較多的食物。

　　放屁過臭，一般分為兩種情況，一種是吃壞了肚子，導致大便稀溏或者腹瀉，同時伴有臭屁，只要便溏或腹瀉痊癒，臭屁也隨之消失；另一種是進食過多的蛋白質類食物，導致腸道發生了食物滯留，這滯留的蛋白質在腸道類被分解後，產生了胺類，所以就會覺得屁很臭，解決方案就是減少蛋白質類食物的量就可以了。

　　人體正常情況是有屁的存在的，如果長時間無屁可放，那就需要注意，是否腸道出現了問題。一般來說，新生兒沒有屁放，就要檢查是否為無肛門或肛門發育不全；成人如果沒有屁放，且腹部發脹的話，有可能是肛門直腸相關疾病。如果無屁放出並伴有劇烈的腸絞痛的，必須緊急到醫院求治，作為急診進行搶救處理。

　　一般來講，放屁增多和放屁味臭比較尷尬，而這兩種大多與飲食和身體狀況有關。一般來說，當食物蛋白質含量較高（如肉類、蛋類等），屁中硫化氫、吲哚和糞臭素的含量就會升高，這個時候放屁就會有明顯的臭味；當食物澱粉含量較高（如薯類、板栗等），屁中二氧化碳含量升高，此時屁量明顯增多，當二氧化碳的增加量明顯大於硫化氫、吲哚和糞臭素，而且氣壓增大時，放屁的氣流速度也增大，放屁的聲音也就更響，但是二氧化碳沒有氣味，所以有“響屁不臭，臭屁不響”的說法。

　　如果，屁的氣味、多少排除飲食方面的因素外，就可能與身體健康狀況有關了。如果屁多但不臭，可能有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等；如果屁多且臭，可能提示消化不良；如果屁奇臭難聞，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症；除此之外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由於細菌的作用，放出的屁也會很臭；如果無屁或少屁，並伴有腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等症狀，則可能是腸梗阻。另外，腹部手術的患者，他的腸蠕動會出現反射性抑制，胃腸內氣體和液體滯積，也會出現無屁的情況。

　　綜上所述，“放屁”這個看似尷尬而又不雅的詞彙，卻蘊含著許多健康知識。若能懂得其中妙趣，就不會因別人放屁而恥笑，更不會因為自己放屁而感到尷尬不已。要知道，這裡面暗藏著人體健康的玄機。

首先說明一點，放屁是件好事情，說明你胃腸通暢，體內排氣順暢。 因為腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。

第二：放屁多與你進食的食物有關，蒜、洋蔥、大豆等在體內代謝產生大量的氣體，當然放屁就多了。

第三：放屁多也有可能是進食後，食物在體內滯留時間太長，也會產生大量廢氣，所以不要暴食，且養成每天定時大便的好習慣。

第四：放屁排除的氣體都是代謝產生的一些廢物，它的及時排出，才不致於毒氣積聚體內，以利於身體健康。

經常放屁的原因是有很多的，有可能是偵察過的生理現象，也有可能是一些疾病導致的。 偶爾的放屁其實是正常的生理反應的，可是如果經常的放屁，則就要引起重視了， 其實放屁的原因就是因為腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。有的人放屁很臭，那麼可能是由於吃的食物有關係，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體，這些氣體，隨同腸蠕動向下執行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲，所以，放屁是腸道正常執行的一種表現。 1、可能是跟吃的食物有關係，屁的多少還與人的消化機能強弱有關，消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。另外進食時狼吞虎嚥，以及習慣性吞嚥動作過多，經常吞嚥口水，而攝入較多的空氣所造成，這些都是正常的，無需治療。另外注意也可見於各種原因所致的消化不良疾病，胃炎，消化性潰瘍等胃部疾病，肝，膽，胰疾病等。 如果一個人喜歡吃洋蔥，生薑，生蒜，薯類，甜食，豆類和麵食，這些食物就可能會產生大量氫和二氧化碳，硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。並且屁的多少還與人的消化機能強弱有關，消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁.有個科學家調查發現，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。 2、可能是吃了很多澱粉類的食物，市場上出售的甜食，紅薯，土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質，蔬菜類食物，使飲食達到平衡。如果有其他症狀，需要根據實際情況用藥治療，大便性狀正常的話是不需要治療的。

正常人一天一般透過肛門排氣也就是打屁約為十餘次，一般一天不會超過十五次。 如肛門排氣過少或者停止排氣排便也不好，尤其是肛門停止排氣排便 提示腸梗阻。如果透過肛門排氣增多或者經常放屁也不是好事，可能是進食過多容易產氣的食物，也有可能是腸道病變導致。容易引起人們排氣增多的食物有:大豆和大豆製品、牛奶、洋蔥、生大蒜、蘿蔔、韭菜、馬鈴薯、紅薯、地瓜、南瓜、板栗，進食這些食物會引起人們經常放屁，另外進食這些過多，還會引起腹部氣鼓氣脹，也就是腹脹。導致的放屁增多其他原因有:

1、各種原因導致的胃腸功能紊亂。

2、消化不良。

1、避免進食過多容易產氣的食物。

2、多吃新鮮蔬菜水果。

3、如果是胃腸功能紊亂和消化不良，則多進食易消化食物，平時可以喝酸奶，服用乳酶生、雙歧桿菌等調節胃腸道功能紊亂。

（本內容僅供參考。）