我是從50歲以後有這樣的感覺，報團去了一次恩施5日遊，在爬山的過程中不斷被年輕人超過，自己也想走快一點但是腿有點痠軟，想走快腿明顯無力，走上一段路氣喘，感覺呼入的空氣不夠似的，必須歇一會才能呼吸舒暢，20多歲的時候爬過華山，那時間沒有攬車，全程自己走也沒有過氣喘噓噓的時候，腿也累還有痠痛的症狀，休息了一天就沒事了還繼續上班了。看來年齡到了身體機能確實在下降，不承認也不行。

大概是25歲開始？原來上學只要胖了就吃三天減肥餐就可以痩個三五斤，25歲後再吃三天減肥餐體重紋絲未動基礎代謝低了，容易冬天腳冷了

生了寶寶以後感覺老了，平時照照鏡子，看看鏡子裡的自己，即沒自信又沒顏值頓時間覺得自己老了，但是這不是最主要的，最主要的就是熱門的遊戲，流行的音樂，熱門的話題，自己卻無法融入，喜歡看懷舊電影，喜歡聽懷舊音樂，這是才恍然大悟，原來自己確實老了，思想上已經跟不上潮流了，確確實實和社會脫節了，落伍了。心裡很不是滋味，當然我是90後某種意義上並不是很老。只是面臨身邊的各型各色的事物，那一刻明白老了，很可怕，很害怕，害怕有一天自己被社會拋棄，害怕自己被親人嫌棄，內心萬分掙扎，但不得不接受自己老的事實，人活著就是這樣，生老病死苦，每個階段都是需要體驗的。要不然老人為什麼回憶自己年輕的時候，小孩為什麼對老人充滿了異惑。

那不是叫老，叫體能退化，只要適當運動鍛鍊，就有所改善，未到最後一步，都不要認老，因為現在我們國家會讓大家越過越好，只要有好個身體，才能見證奇蹟。

按照我Dream land聯合國的定義，15到24歲之間是為年輕人，一下便把還想裝嫩的我們拉出舒適地帶，如一把尖刀，刺醒還想偷懶虛度的靈魂。

時不我待，歲不我與，九零後都已步入“中年”啦，是有多少時間留給“青春”搖擺和迷茫？

三十歲以前每次興致勃勃制定的年度計劃，年終總是被我默默的掠過，直到來年再次被興致勃勃的記在新的年度計劃上。

但在而立初年，頭兩個月我便完成了清單的一半，只因為發現時間，比我想象的走的快，想做的事情，其實也沒有太多的時間容你等待。

我們抵抗不了歲月，讓我們與秋褲陪伴的時間見長，讓白頭髮在腦袋上開疆拓土，唯有一顆“不服老”，並絞盡腦汁想要佔時間便宜的心，才能讓未來現在就來吧。

我覺得有趣，所以想了想那些讓我突然有“初老”感受的瞬間，列表如下：

那些驚覺“初老”的瞬間

1、 發現父母老了；

2、 能夠欣賞LV的老花了；

3、 發現球賽、演唱會、美劇沒什麼非看不可，錯過了便錯過了；

4、 更頻繁的使用推拿、拔罐、艾灸了……；

5、 開始喜歡度假勝過旅行了；

6、 追過的偶像們都已當爹當媽了；

7、 化妝品裡開始用La Mer了；

8、 發現曾經熟悉的球隊裡已經沒一個人認識了；

9、 小朋友開始和你頂嘴了；

10、 終於發現熬夜已成生命中不能承受之重了。

上面的每一個瞬間，都讓我覺得有趣又略有唏噓，但其實，我仍然想說，如果時間沒有虛度，歲月就皆有意義，年輕終究不可以被定義。

回到母校，和高中生打球時發現，自己早已經跟不上他們的節奏，打一會球，就氣喘吁吁了。但不管怎麼，即使我老了，我也依然喜歡籃球，不為什麼，因為熱愛！！！

著名書者，老年保健學專家托馬斯曾說：“如果變老意味著更有能力，更能幹，人們是不介意變老的。

向來以自己健壯體格為豪的托馬斯清楚記得，有一天和15歲的小兒子鬧著玩，他突然意識到兒子比自己強壯了。托馬斯說：“我不再是那個強大的父親。我的時代過去了，且永不回來。”他不得不將自我價值核心從體格上轉移到心智上。

他說：“變老不是壞事，但是確實挺複雜。”

意識到變老不一定是壞事。珍惜有限的生命長度有助於人們安排人生事項的優先順序。

其實人生在世時間並不多，尤其是自己的黃金年華，大概也就是從25歲到55歲，這30年間，你算一下30×365。我們姑且來算是30×400，也就是12000多天。時間並不長，尤其是當你20多歲快到30歲的那個點上。你會發現。加油！大家一起共勉。

但我不建議。特別去感嘆時光易逝，以及自己老了。因為每個人都有自己的節奏，你花五年可以達到成功，花十年也可以達到成功。為什麼一定要去花五年呢？

這樣說不是很佛系。你不是不上勁。而是事物發展有其必然的規律，我們應當充分尊重自己和社會的關係。不要輕易地感嘆時間不夠用時間易逝，以及自己老了這樣的感覺。要以平常心對待。

丟掉了7年的“英雄聯盟”

解除安裝了無聊解悶的“王者榮耀”

更能做主機板凳了，更會去考慮未來了

知道早起吃早飯了

在公司稱呼從名字變成了“孫哥”

歲月不饒人呀，以前都是搶紅包的人，現在有新的孩子們給我“制裁”了

以前的運動裝變成了“正裝”皮鞋領帶了

頭髮越來越短，頭型越來越簡單，顏色越來越深，啤酒肚越來越大

說好一群老友“跨年”通宵，結果1點半都睡在了KTV的沙發上！

⊙2019.01.23

第一次感覺到自己老了是本編60歲退休那年。那年不僅是退休之年，也是因突然患病，找不到病因卻高燒不退近半月，等病好之後，頭髮一下全白了，那時第一次感到自已老了之年。

但這種感覺只是一閃而過。本編深知這種心態要不得，這是一種負能量的情緒，如果讓這種情緒消沉下去，那才真的要老了。

負能量的情緒其實是一種消沉的心氣，這種消沉的心氣為陰氣，死氣。 一旦被這樣的陰氣，死氣包圍，人的心裡就會陰冷，漆黑，失去生機。

認識到這點，本編就開始了怎樣將負能量情緒變成正能量情緒的努力。用“開”來克“封”，用“升”來克“沉”。研究養氣場， 用正能量的熱氣如美氣、善氣、英氣、雅氣、大氣、豪氣、骨氣、勇氣、慧氣、福氣等來聚整合“熱氣球”。

打開了心扉，放飛了“熱氣球”，融入了自然，沐浴了Sunny，盡覽風景，我現在很開心。更可喜的是心身很健康，白了的頭髮已有一半變黑，我將努力見證一個奇蹟:讓全白的頭髮全變黑，迎來新生！

一一《養氣場》

老了，對你來說，意味著什麼。

袁瀟瀟

法學碩士

“七巧板”兒童生命發展專案 講師團成員

不迎合，不將就，不參加無意義的社交，只想把時間花在自己喜歡的美好事情上，跟同頻朋友三言兩語，陪伴家人，跟自己獨處。

乍一看到這個提問，心裡百感交集。雖然我只是不惑的年紀，但細細回想起來，還是有很多地方能嘮嘮。

先宣告，我倒不是感覺老了，只不過感覺身上毛病多了，動作和說話慢了，態度和藹了，僅此而已。而且我只是年過不惑，還沒到“老”的地步吧。

首先：三高第一高，高血脂。去年11月份才體檢過，甘油三脂4.41，這個專案正常最高1.7，我的遠超上限；總膽固醇和高密度脂蛋白已經恢復正常，這得益於我喝了一年的苦丁茶和蓮子心。各位，你們可以去試試，兩種東東放在一起泡，是個啥滋味，我就不多說了。這次體檢讓我信心倍增，因為高血脂中的三項有兩項合格了，高興！

其次：膝蓋痛。現在大家都住在樓裡，爬樓是不可避免的。但是，去年對於我來說，糟糕的一年。只要一上臺階，馬上膝蓋就痛。諮詢醫生，結果還是個慢性病，叫什麼骨質增生關節炎。膝蓋還不能受涼，一受涼痛的更厲害。

再次：脂肪肝。不知道這個東東是從什麼時候得上的。年輕時候確實喝了一點酒，但是當時的體檢根本就沒有脂肪肝這一說。這個病和高血脂是兄弟，我要先想想如何把血脂降下來再說。

大家注意，上面這三樣，都是慢性病，藥物無法根除。怎麼辦呢？只有鍛鍊身體。體檢完了，我立馬去買了個億健跑步機。天氣好，就出去走走；雨雪天就在家裡跑半小時。

其實，真正讓我感覺年紀大了，是脾氣好了。年輕時候，對什麼事情都有看法，容易指指點點，對啥事都很有看法。最近幾年，我突然發現自己沒脾氣了，對誰都態度好，對什麼事情都沒看法。不知道這是啥緣故？

不過，有一點我想明白了。人生一世，區區不到百年，活的就是個心態，活的就是個健康。年紀愈大，越要有這種思維。生悶氣絕對不可取，和誰過不去，千萬別和自己過不去。

祝大家越來越好，越活越年輕。

第一次感覺自己變老是在今年年初，感覺生活也穩定了，老公發展的也不錯，一切朝著自己規劃的方向發展，有些安於現狀。從畢業，戀愛，結婚生子到現在孩子塊三歲，自己一直在車行工作。很多人都知道車行是一種什麼樣的工作狀態，哈哈，是女人當男人使，男人當畜生使的狀態，加班是常有的事，最主要的是一週休一天，還只能是工作日休。所以有了寶寶之後，特別想找一下週末雙休的工作，能週末帶帶孩子。這樣想了之後就一下子沒有了鬥志，心想即便一個月掙個三四千塊錢也行。但是這種想法很快在五一放假回老公家探親過程中消失了。因為我遇見了一個人，讓我的這種想法感到羞愧啊。這個人就是我老公的一個女同學。他這個女同學絕對的勵志。初中畢業出來打工，後來讀了夜校，學的會計。後來找人去了他們當地一個比較大的工廠在車間幹。一步一步現在做到了工會主席，她說我覺得現在才三十來歲，正是年輕精力旺盛的時候，趁現在多幹點事。一番話讓我羞愧難當，讓我之前的優越感蕩然無存，感覺差距好大啊。所以人還是努力奮鬥才能感覺到生活的意義。心態很重要，心不老，人就不老，給自己加油！