學會說不，勇敢說不。

脾氣好一般都是慫的，有意見憋在心裡不敢說。有啥不敢說，只要理直腰板就要直。

可以先從小事開始，比如說買水、跑腿之類的小忙，不方便該拒絕就拒絕，別有什麼心裡負擔、怕得罪人什麼的，你沒做錯啥，也沒得罪什麼。

很多時候，別人找你幫忙，你幫與不幫，其實態度都最重要，態度一定要好。清楚表達出來，自己想幫但是真的不方便。然後繼續該做自己的事就做自己的事情。

真的沒人會真的怪你不幫，除非那人心裡扭曲，非覺得你就應該幫他，這種人還是遠離的好

遇到別人觸碰你的底線、原則的事情也是。

只要是合理的，就勇敢說出來，忍讓不了可以勇敢說出來,讓對方知道就行了，對方是個什麼樣的態度你也知道就行了。不要再往上擴大了，把事情鬧大。

至於方式，看你自己。

我個人別人觸碰我底線，我選擇躲、無言，能少一事就少事。但是不代表我不敢懟，只是這種愣頭青行為太浪費精力還得罪人，能不惹事就不惹事、能疏遠就疏遠。

而且其實很多也就是小事，別人可能也無心，自己真的不要太過在意，只要不是故意、刻意都沒必要，但是提醒一定要提醒對方，你碰到我底線了。

但是能挺直腰桿、有氣勢的講道理是必備技能，因為確實有的人就是非要你懟他、他才知道慫，就喜歡欺負些不敢懟人的人。

然後脾氣好其實是大優勢，脾氣好就更能忍，能屈也能伸。脾氣壞的，指不定哪天能把自己氣死，你說人活這一遭，何必呢？整天自己氣自己。

總之你要記住，脾氣好不是因為好欺負。

而是更好的活著，該出手時還是要出手,別人欺負到頭上了，該懟懟，該安排還是得安排

不需要，這就是你的本性啊，何必去強求自己改變，順其自然一點就好。又不是什麼壞習慣非改不可，如果是因為總受欺凌擺佈那麼就遠離那些人就好。做最真實的自己才能活出自己的精彩。

脾氣溫和也要分場合，要有自己的原則。一味的溫和在別人眼裡就是軟弱可欺！

脾氣溫和沒什麼不好，畢竟在人際交往當中，沒有人希望自己身邊的人像炮仗一樣一點就炸，但溫和也要把握一個度！

拒絕別人也並不代表脾氣不好，與人為善固然是好，但是並不意味著你不能說不，做不到的，幫不了的，拒絕就是啦，明知幫不了還答應，給自己攬那麼多事，你這不是為難自己麼？

拒絕被定義！不要給自己下定義，“我脾氣溫和，拒絕別人是不是不太好啊？”，不要有類似的想法。

也不要不好意思拒絕別人，他都好意思向你開口，你又有什麼不好意思拒絕的！

脾氣溫和的人更讓人感到親切，但過於溫和就會產生很多弊端。

例如：1、被人當老好人，無法拒絕他人的請求。這一點常常會使你難受，自己接受的請求哭著也要做下去嚶嚶嚶。

2、容易被欺負。社會是欺軟怕硬的，你很有可能因為你的過於溫和而被強制消費、背後插刀等。

3、缺少存在感。過於溫和會讓你顯得太低調，被人忽略也很難受哦。

我的建議：你的善良要有鋒芒！[太陽]

過於溫和的你一定是十分善良的，你不必太焦慮，這個可以慢慢試錯，把握一個溫和的度。

（獻給每一個過於溫和的善良人兒）

脾氣比較溫和，挺好的呀，為什麼要改，堅持自己認為是對的，走自己的路，讓別人去說吧。別人也無法去模仿你，別人也在羨慕你，不要老是看別人怎麼好要看自己。

首先就要區分你的性格，過於溫和，是否有一點討好型人格了。如果是討好型人格的話，你就要學會如何拒絕別人。勇敢說不，還有就是聊爭論自己內心的感受，不開心的時候就說出來，都什麼事情不滿意的時候也要說出來，不要自己一個人憋著，讓自己一個人默默的去承受這一切。要學會表達自己的情緒。有也是一種很好的品質，不用過分去糾結。