在男女雙方因為某些矛盾或者意見分歧而導致爭吵時，若男方不懂得如何去遷就對方，不懂得如何去圓場，就很容易激發女生鬧分手的情緒產生。本來你們之間的矛盾只是一樁小小的誤會，如她看到你跟女生一起吃飯，或者與前女友聊天、說笑等，這些都是女人最敏感的東西，若你沒有好好地跟她說明白，就很容易引發誤會，甚至去到鬧分手的局面產生。面對這種情況，而女友又完全不聽你的解釋時，你該做些什麼才能把她給快速挽回？

一、女友提出分手的原因

一般來說，當女友跟你說分手時，其實多半是因為你身上出現了問題，對方才會想跟你分手的，因此想要挽回她，就必須知道自己出了什麼問題，什麼原因導致她會跟你分手。通常，會讓女人提出分手的因素主要有以下兩個？

外在客觀因素。外在的因數說白了就是比較現實的東西，比如就好像女人要求你物質上的東西要達到她的要求，就如你給不了她想要的生活條件，沒有房，沒有車之類的，也。也可能是她的父母對於自己女兒找的物件，家庭環境等等的因數，也會導致她跟你分手。除了物質上的原因外，還有你們相處的環境，如說，你們因為學業，工作方面，要分開兩地，而變成了異地戀，如果你不會怎麼去維護和保持異地戀的關係，這樣距離就會把你們的的感情淡化。

內在的主觀因素。分手之後，你就要問自己了，你瞭解自己的女人嗎，不瞭解才會分手。所以需要了解自己的女人，她喜歡什麼，不喜歡什麼，就好像，她喜歡浪漫，但是你卻從來沒給她帶來過浪漫，正常人都會失望，對你沒有了信心，就會離你而去。

除了你對於女人的瞭解之外，還有你自身的問題，你的性格，態度方面。比如說，你的性格暴躁，脾氣又不好，那沒有女人會想跟你在一起的。

二、挽回的錯誤做法

人在迷茫困惑的時候，特別希望看到救命稻草的出現。然而，在危急情況中，並不是每一顆救命稻草都能夠像海上的燈塔一樣，給你照亮前方，指明方向的。若你在挽回的道路上做錯了某一步，就很容易導致這個挽回結果都給搞砸了。那麼，在挽回時應避免哪些錯誤做法。

死纏爛打，央求對方回到自己身邊。只顧自己的需求，卻不努力做任何的改變，這種只為滿足自己需求感的人，是很難得到身邊的人諒解與支援的。要想在挽回中需求突破，首先就得避免死纏爛打。

過於表現，不停讓他們相信你會改過自新。無形中就會給對方增加不必要的壓力。試問一下當有人在你最需要冷靜的時候，不停地在一旁說一些你最不想觸碰的東西，壓得你喘不過氣時，是不是很難受？那麼換個角度，也是如此。適當地給對方空間，不要急於表現才是最好的援兵之計。

半途而廢，沒有堅持到底。在挽回的過程中，如果當事人不能做到堅持到底，想必任何的專業人士也都無能為力了。或許你前期所做的一切努力，並沒有收到明顯的效果，可是這時候你最需要做的就是堅持，堅持，再堅持。很多時候，失敗與成功真的只在一念之間，你堅持了，那麼你就勝利了。

三、用心改變並努力挽回

在愛情的世界裡，女生相對男生來說，女生比較敏感，而男生則比較粗心，比較理性，當男生不懂得理解女生的心思時，就很容易因為某些話語和行動傷害了她，在她說出分手那刻起，男生該如何做才能把她女生挽回？

承認錯誤。不管錯的在誰，空穴來風必有因，作為男生就應該主動承擔責任而不是和女生糾結到底是誰的錯，吵贏了卻輸掉女友，值得嗎？生氣的女生都是由感性支配大腦的，與她爭吵只會讓她覺得你不僅小氣，而且真的不愛她，想要她消氣的方法應該是停止條條道理，承認錯誤，這樣才會讓她儘快地平靜下來，承認錯誤過後讓她看到你的改變後，自然會更愛你。

給她安全感。女生都很容易安全感不足，尤其是不自信的女生，一個女生對你容易產生失去的感覺正是因為在意你。發現女友缺乏安全感，可以對她表現出適當的高需求，對她進行追求，讓她知道你也一樣重視她、需要她。著名情感專家說過：“在男女關係中建立陽性與陰性安全感能很好地彌補安全感不足的問題。”陽性安全感即與她制定一些規則，以後出現這樣的狀況你們應該怎麼做，自己要受到什麼懲罰。陰性則表現得不離不棄，讓她看到無論她遇到任何困難你都會對她不離不棄，一起解決。

改變相處方式。走到這個地步就是意味著你們之前的相處方式是存在問題的，想要更長久更幸福的感情，就要審視以往的矛盾，清楚知道為何會出現這樣的矛盾，是溝通不足還是溝透過度等等。但要記住改變更重要的是讓雙方都投入到這段關係中，也只有雙方都投入其中才能感受到這段感情的美好和來之不易，才會讓你們更珍惜對方。

因此，當女友鬧情緒說要分手時，作為男友的若你愛她，就不應該和她一起意氣用事，相反，你應該比她思想更成熟，更大度，更寬容，這樣才能很好地把女友的怒火及時撲滅，並能好好地進行彼此內心的溝通交流。這樣的情感才會牢固，才會長久和幸福。

許多男性在面對失戀的困境時，對於提出分手的女友往往不知道她們的心理訴求。一則新聞，9月9日，英國男子洛克·霍華德在格林大學的草坪公開演奏鋼琴，希望可以藉此挽回分手的女朋友。霍華德說，只是想讓女友知道自己多麼愛她，給彼此一個機會。他還並表示無論颳風下雨、雨雪交加，甚至是自己就此倒下、被逮捕，都會一直彈下去，直到女友願意現身。分手後對女友實行死纏爛打，感動的招數真的於挽回有用嗎？

感情，最怕的就是分手後的糾纏。

很多人以為，分手後只要對對方不言棄，並且實施各種糾纏，必要時自殘身體，對方就會感動不已，立即回到自己身邊。但殊不知，你越這樣做，對方就越反感你，甚至躲你遠遠的。

為什麼你做了這麼多，對方卻絲毫也沒有感動？

其實，你分手後所做的行為，感動的只有你自己，於對方來說，這只是你在向他施壓的一種方式。挽回老師說過，“當對方向你提出分手的時候，就代表著他已經對你的一切都加以否定了。”所以，若你毫無改變地一直用著同樣的方式去挽回對方，那麼，對方只會覺得你根本就沒有認識到自己的錯誤，甚至還一直幫自己合理化所有的事情。若是這樣，對方又怎麼會繼續跟你在一起。

尊重對方，改變自我，挽回才有希望。

既然分手已成事實，那麼要想挽回女友，最應該要做的就是尊重她的決定，而不是一味地糾纏她，跟她辯解，爭論對錯問題。

曾經的相愛，為什麼會到今天分手的地步？當中肯定是有著你不以為然的問題。想想在相處過程中，你是否做了一些讓她感覺到失望，心淡的事，又或者是你的不成熟，不上進，讓她安全感不足。好好地想想問題的原因，針對自身去找問題，這樣，你才會明白她為什麼會做出這樣的決定。而當你明白了分手的原因後，你才能有針對性去做出自我改變，以新的形象去把女友挽回。

每個人幾乎都有感情遭受挫折或者失敗的時候，但會否導致情感的破裂，這就要看你怎麼去處理，懂得尋找問題的根源，並就問題去進行改變，挽回就有很大的希望，否則，一成不變地去糾纏對方，威逼對方，只會把對方越推越遠。

這個問題我們的感情挽回導師伊人老師（vx2756396653）給出的挽回策略

首先，你要學會給對方編輯打動人心的簡訊

你可以給對方編輯打動對方的簡訊(參考:怎麼發信息挽回女友?)，而且要堅持每天都給對方定時的送出。相信21天改變一種習慣的道理。對方也許會沉默不語，不管你的著急，但是你要相信，你的關心和思念總有一天會讓對方感覺到懷念。因為人的一生永遠都沒有一帆風順的。當對方遇到挫折和痛苦的時候，這個時候也許你就是對方最溫馨的心靈停靠站。所以，如果愛對方，就把最好的愛和關懷給對方。年輕的時候正是激情釋放的時候，在能來記得的適合及時把握。

其次，要學會給對方開心和快樂

你要知道愛情往往是雙方感覺到在一起開心快樂。很少是因為感覺到對方有雄心壯志。因為這種慧眼識英雄的女人不多。不要所有的期待都留待以後，我們之前遇到一個男生，他說他非常喜歡一個女孩子，但是他一直不敢追求她，因為他感覺到他的條件配不上他。所以他就遠遠地觀望著她。不願意給對方表白，也不願意給對方談太多的未來。後來他不斷地挑戰一個又一個的夢想，等到他終於決定去表達愛時，卻發現原來對方已經結婚生子了。所以當有愛的時候，一定要及時地表達出來，不要成為遺憾，才覺得沒有對方一切都已經不再重要。

再次，不要總是紙上談兵，要多種溝通方式

有時候說的再多都不如一次行動。所以說行動是巨人。要想獲得對方的認可，你就要拿出你的行動，讓對方感受到你的真愛。對方生日的時候，你要讓對方因為你的給予和付出感受到快樂。如果你愛對方的話，對方一定會在意，即使沒有說出來，但是心裡也一定是極其在意的。你只有懂得這一點，你才能把握好對方的心思。有時候很多話電話或者簡訊越解釋矛盾越多，有時候也許一個懷抱勝過千言萬語。所以，你要懂得給對方溝通的方式，讓對方切切實實感受到你的存在。

要想挽回女友,就需要你用加倍的耐心和堅持。要學會哄女人，這是每一個男人的必修課。因為她對你未來的興衰影響很大，你只有讓她高興了，你也才能從心裡高興起來。這一生真正需要改變的往往是我們自己。如果我們能夠調整我們自己的節奏，那麼我們就會把握住生命中的某些愛，從而讓我們感受到活著的幸福感。