在這個全民看臉的時代裡，臉上有斑可是一件苦逼的事！因為長斑的肌膚就像一件殘破不堪的衣服，怎麼縫補都是補丁，而且越補越爛，直接影響著我們的學習、擇業、愛情、家庭甚至命運。形成的原因有內部原因和外部原因。

內部因素：

1、壓力：當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，面板所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

2、荷爾蒙分泌失調：避孕藥裡所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，因避孕藥而形成的斑點，雖然在服藥中斷後會停止，但仍會在面板上停留很長一段時間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕4－5個月開始會容易出現斑，這時候出現的斑在產後大部分會消失。可是，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，產後也不會消失，所以需要更加註意。

3、新陳代謝緩慢：肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌 失調身體處於敏感狀態下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。

4、錯誤的使用化妝品：使用了不適合自己面板的化妝品，導致面板過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，面板會為了抵禦外界的侵害，在有炎症的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現色素沉著的問題。

外部因素

1、紫外線：照射紫外線的時候，人體為了保護面板，會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護面板會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的Sunny底下不僅促進面板的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的面板疾患。

2、不良的清潔習慣：因強烈的清潔習慣使面板變得敏感，這樣會自己刺激面板。當面板敏感時，人體為了保護面板，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等面板色素沉著的問題。

①去斑飲食：

獼猴桃：它被稱為是水果的“金礦”，因為它含有豐富的維生素和微量元素、礦物質，獨特的食物纖維讓它成為美容聖品。

黃豆：黃豆對於女性來說是一種保養神器，因為它富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，是抗衰老的好幫手，同時還能防止黑色素沉澱在面板上，經常服用黃豆漿或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法。

②祛斑注意：生活中注重防曬，也可以幫助我們快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保養，尤其是擦防曬霜，生怕紫外線對面板造成傷害。但是，你知道除了白天的護理，夜間的護理才是美白的重點期嗎?夜間是肌膚休養生息的好時機。因此想要真正美白!夜間護理可是相當相當重要的。

食療配方

1、綠豆百合美白湯

將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

2、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

3、黃瓜粥

大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。

食療功效：科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

有什麼健康的祛斑方法？南瓜紅蘿蔔湯

豬肉半斤，紅蘿蔔一根，南瓜半斤，水1000毫升。肉飛水後加入清水先熬一個小時，然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時，下鹽調味即可飲用。

作用：含有的豐富的β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化為維生素A，從而對面板起到保護的作用，可令肌膚更加滋潤順滑，恢復白皙光澤。

有什麼健康的祛斑方法？木瓜紅棗蓮子湯

木瓜、紅棗、蓮子、冰適量。蓮子用清水提前浸泡一個晚上，紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用，然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。

作用：消食健胃、美膚養顏、調經益氣、滋補身體，對很面板保養效果很好，抵禦乾燥，美白又祛斑。

有什麼健康的祛斑方法？專業的去斑產品

想要有效去斑，專業的去斑產品是不可少的。內調祛斑最好的方法雖然由內而治，護膚達人認為，祛斑很重要，健康祛斑更重要。目前熱銷的去斑產品黛芙微爾就實現高效和安全的完美結合，贏得眾多祛斑者的喜愛和信賴。

黛芙微爾,獨有的4段式卓效淡斑，深入肌膚基底層，直擊源頭抑制黑色素生成阻斷色斑反覆再生，阻截黑色素傳輸，由內而外層層擊退黑色素，源頭淡斑卓然有效!獲得多項美容大獎，被譽為肌膚“超級淨化器”!

首先，對於食療祛斑，個人覺得這個耗時長，三五年算短的，而且若不是素食達人你基本上堅持不了的。個人覺得輔助可以。其次，對於鐳射祛斑，由於鐳射在祛斑過程中會帶來很大熱量，如果肌膚底子不好缺水嚴重者會有刺痛及敏感反應後期維護也很耗心血且後期還是會有斑。最後，推薦護膚祛斑吧，這個可以透過美白麵膜及美白護理品可以達到的。可是市面上很多都是強效的，對肌膚傷害也較大，所以要中國消費者理性消費，護膚品用久了才會有效果，這個才是溫和的，不能說我今天用護膚品一個星期後要立馬白，不科學。

快速祛斑是不太可能的，市面上說快速祛斑的方法或者產品我覺得都是吹得。祛斑還是要看自己吧，畢竟長斑原因大多數跟自己的平時生活習慣有關係，天天熬夜，對著電腦，你說有幾個人不會長斑是吧？

然後就是關於祛斑了，首先當然是要有耐心，祛斑是一個需要堅持的過程，除了注意自己的生活習慣等，可以藉助飲食進行調節。如果比較嚴重的話建議去正規醫院做個檢查，當然祛斑之前提醒大家可以參考網上的祛斑案例姚姚祛斑故事，有詳細的祛斑成功案例講解，給自己心裡留點底也好。

好了話就到這裡，如果你覺得有用希望採納下。

遺傳性祛斑很難根除的，你如果不怕風險的話就去正規醫院做個祛斑手術，不過最好先參考下祛斑案例小八祛斑故事，然後再諮詢清楚哈；如果要保守治療的話，可以選擇使用祛斑產品，可以有效淡化雀斑；或者你可以採用一些中醫調養，外敷內調，雖然見效慢但是絕對是可行的方法。

提問者，不知是想問哪方面的問題?當下祛斑這塊，有各類狀況及問題。

宣傳問題：虛假療效，虛假快速時間，等誇大宣傳。

技術問題：無合約、無資質、技術不過關、問題處理不及時等。

售後問題：反彈嚴重、有無續保、推卸責任、亂收費等。

以上每點都可能帶來很多問題，花錢不說，還很容易干擾生活甚至毀壞。

想去掉臉上的斑，首先必須搞清楚這屬於什麼斑。色斑分很多種，針對不同的斑有不同的方法。這就是所謂的分斑分治

1.遺傳因素形成的斑

在我們周圍經常可以看到這樣的現象：父母臉上有斑點，孩子在一定年齡後臉上也開始有了斑點。 這樣的斑不可能徹底去除，只能淡化。因為這類斑點和體內的黑色素因子有關係。而斑點的形成就是體內黑色素沉積造成的。 有的人體內黑色素因子多，有的少。這樣的斑點要想淡化：（1）攝入抗氧化的維生素C、E，抵抗體內黑色素的沉積 （2）使用淡斑類的護膚品，如淡斑精華液、美白霜等，暫時遮蓋長期使用以達到淡化的目的。

2.紫外線過敏引起的曬斑

這樣的斑就需要注意防曬。出門打傘、護膚品使用一些防曬係數比較高的防曬霜之類的產品。

3.妊娠斑

此類斑點是懷孕期間的反應，隨著孕期結束，使用正當的護膚品，也可以逐步淡化甚至達到去除的目的。 對症下藥才有效果，所以先認清自己的斑點屬於那一類很重要。

如何祛斑已經是個老生重談的話題了，儘管我們談論了那麼多，還是有很多愛美人士，沒找到很好的方法。更有甚者不僅花費了金錢，而且還把面板損傷了。

隨著現在生活程序的不斷加快以及工作上的壓力，會造成我們體內的毒素增多，時間一長就會長出一些斑點。相對應的，一些美容院、醫療機構也出現了多種治療色斑的方法，再配合安全、有效、專業的淡斑產品，對祛除雀斑（點狀的、分個的、邊緣清晰的斑）的效果還是不錯的，臉上有斑的朋友可以去嘗試一下。

但對於治療黃褐斑就效果有限了，因為如果黃褐斑比較嚴重的話，就不單純是面板的問題，這和你的內分泌失調有關係了，所以治療的話還需要從調理內分泌入手，多吃一些蘿蔔、黃豆、芹菜根、茄子、番茄汁、黃瓜粥等食物，除了消除雀斑以外還具有保養面板的功效，雖然見效慢但絕對是可行的方法。