蜂蜜富含多種營養，但由於品種諸多，並不是所有的蜂蜜功效都相同。且各人肺的情況也不同，所以，不同情況需用不同的蜂蜜，才能真正起到養肺效果。

以前曾經介紹過各種蜂蜜的不同。真正能夠有效養肺的蜂蜜有：

1、梨花蜜：性甘涼，有生津止渴、止咳化痰、潤肺清熱作用，能養陰潤燥，散結通腸，降火生津。宜用於痰喘氣急、痰熱悶燥的呼吸道病變患者。

2、枇杷蜜：性甘涼，有滋陰潤肺、止咳下氣作用，可止煩渴，尤其適用於慢性支氣管炎等呼吸道病變所引起的咳嗽痰多、咳痰咯血等症。

3、枸杞蜜：性甘平，具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功效。適合血氣虧虛人群，以及腎虛不能納氣的人群

4、荊條蜜：性甘平，有益氣補中、發汗散熱、散寒清目之功效。適用於氣血不足、傷風頭痛、目赤、失眠者，有益肺固表的好處。

5、椴樹蜜：性甘溫，常服有降低中樞神經興奮性的作用，對長期慢性咳嗽，尤其是夜間發作較甚者有不錯的療效。

6、荔枝蜜：性甘溫，具有生津、益血、理氣、之功效，對肺的功效類似荊條蜜，但因性溫，對大多數普通人功效略遜。

7、紫雲英蜜：性甘平，能消除惡心反胃，緩解胃腸粘膜炎症病變引起的刺激症狀，減輕胃部灼熱感，促進潰瘍癒合，適合胃食管反流造成咳嗽的患者。

8、棗花蜜：性甘平，具有護脾養胃、潤肺補虛、和陰陽、調營衛之功效，長於補血，是調製中藥的上等蜂蜜，適用於氣虛體質肺弱氣促人群。

9、菜花蜜：性甘溫，有清熱潤燥、散血消腫的功效，適用於需補髒熄火的虛火咳喘者。

10、黨參蜜：味甘平，有補中、益氣生津作用，適用於脾肺不足者。

11、龍眼蜜：性甘平，有補心脾、益氣的作用，同上。

12、蕎麥花蜜：平甘寒，有降氣寬腸、清熱解毒的作用。因蕎麥花蜜中含有蘆丁，故有軟化血管、增強血管壁彈性的功效。適用於肺心病人群。

13、葵花蜜：性甘淡。因向日葵的花粉中含有槲皮黃甙、三萜皂甙、向日葵皂甙、甾醇等，故具有擴強血管與降壓的作用，並可以增強機體免疫能力，適用於肺心病人群。

14、槐花蜜：性清涼，有舒張血管、改善人體血液迴圈、防止血管硬化的作用，長期服用有降壓功效。適用於肺心病人群及神經症夜咳人群。

15、玉米花蜜：性甘平，具有調中開胃、降壓利尿作用；還能促進膽汁分泌，降低血脂，增加肝糖元的貯存，改善組織細胞的新陳代謝，以及提高腎功能，減少蛋白尿的生成等，可廣泛補充營養，但並無特別針對性。

蜂蜜雖好，但總的來說也有效價的差異，基本就如以上所列，分為幾個檔次。

許多品種的蜂蜜在加工後，雖然更衛生，但實際上功效是有所降低的。其養肺的作用主要還是營養的補充。但即使如此，也不推薦大家購買食用未加工的天然蜂蜜，在衛生方面還是必須注意的。

梨花蜜、枇杷蜜、枸杞蜜、荊條蜜蕎麥花蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭氏陽性菌有相當的抑制作用，也可在一定程度上輔助治療呼吸道炎症疾病。

最簡單的服用形式就是蜂蜜加溫開水。大多數蜂蜜並不宜經高溫，否則會損失許多營養成分。

肺部疾患症狀嚴重時，尤其是溼咳患者，不宜食用蜂蜜。蜂蜜含糖量太高，而糖是助溼的。

蜂蜜是我們比較常見的一種食材，蜂蜜有祛痰，止咳，潤肺的效果，因為蜂蜜有很好的消炎作用，長期使用可以幫助大家養肺。食用蜂蜜時，最好用溫度不要太高的溫水沖服呦，或者蜂蜜雪梨湯也是一種簡單好吃的做法。

此外，美女們可以長期服用蜂蜜水，還能起到減肥美容的功效，男士們飲酒後也可以利用蜂蜜快速醒酒

蜂蜜性幹味平，偏微性，清熱、解毒、潤燥，化痰止咳，常喝對肺部非常好。

今天給大家介紹一個止咳潤肺的蜂蜜吃法：

1、蜂蜜秋梨膏

準備6個梨子，白茯苓、川貝、麥冬、冰糖、薑片各20克，雪梨去皮榨汁，一起小火慢熬，熬到粘稠即可給，放溫涼後調入300克蜂蜜，裝入瓶中，食用時溫水沖服，特別養肺。