兩次剖宮產的寶媽來回答一下，到底有多疼不知道該怎麼形容，術前就是麻醉打進椎管疼一下，術中只有牽拉感，不痛，醫生從胸口開始往下擠壓孩子的時候會比較難受，但是也不痛。術後麻醉藥逐漸失效，會有人給你壓子宮促進收縮以及排惡露，最痛的時候是什麼呢？排氣前哺乳，氣排不出來那種岔氣的疼加哺乳時候子宮收縮疼。一胎剖宮產術後大概四天就不疼了，二胎要久一些，後期主要是打麻醉那周圍腰疼。整個月子期間不要受涼不要碰涼水，我四個月之內一點涼水不沾，尤其不要負重，我月子裡看著孩子總是忍不住要抱，所以現在腰痛得受不了……多吃補血以及排惡露的月子餐，網上搜下有食譜，最好的護理是找個金牌月嫂，好好休息

1.我本來是想順的，原因主要是好恢復(剖會把肌肉等統統切斷),可惜後來是臍帶繞頸,只能選擇剖了,個人認為打麻藥並不痛，不過因為個人差異，麻藥發揮作用的效果和時間不一樣，我那天一共有13臺手術，結果我一直叫痛(麻藥時間太短),醫生只好說已經劃開了來不及了，我叫的旁邊待產的兩位臉都青了(當然是後來醫生查房是說的)，建議選擇剖的MM一定要等護士用針刺你一點都不痛的時候再讓醫生動手啊!!還有剖腹產要插導尿管，24小時後才能取掉，因為鎮痛泵的緣故，我根本沒覺得傷口痛，只覺得那根管子太難受了!!!

2.如果麻醉打的比較正常的話是不會疼的，而且，順產時會陰側剪的那刀我覺得很鬱悶。剖是不剪肌肉的，面板切開、拉開脂肪、剪開筋膜、拉開腹膜，在子宮上打個小口放羊水，然後拉開子宮取出bb，逐層縫合，順利的剖宮產25分鐘搞定，另外，順產造成的盆底和會陰損傷是不可能恢復到未孕時的狀態的，兩者各有利弊，我聽過一個比較搞笑的形容，剖宮產是破相，順產是毀容。男人們呀！你們一定要多疼疼我們女人。

3.剖的時候有麻藥不會疼的，等麻藥過後簡直疼得無法忍受，而且會疼好幾天，翻身都困難，醫生還讓你一定要活動，否則會腸粘連的，每天護士都會讓你來回翻身，想想到疼苦。所以還是順吧，就疼那麼幾個小時，而且對自己對寶寶都好。我是胎位不正才剖的否則我一定順。

4.打麻藥剛開始剖的時候，我沒感覺，倒是醫生往外拿孩子的時候特痛苦，感覺醫生是拼命的往外拽，感覺自己的血一直往下流，熱呼呼的，除了痛覺，其他感覺全都有，刨過剛下床好疼，現在我翻身走路都困難，一動傷口就疼，如果沒有放屁的話還不能吃東西，嗚嗚差點就餓死我了.

5.我就是剖剖腹產媽，在我麻藥過後我整整疼了兩天，還要打宮縮針 我一直都在哭和哼 汗水一直流 ，躺著不能動，後背都睡灘了得感覺， 反正我比較疼， 現在又要忍住傷口，還要帶寶寶 很不方便 。我感覺不管選擇那種分娩方式，都會很疼得。做女人不容易呀

從這5位媽媽的留言中不難看出，其實剖腹產不是我們想象的那麼輕鬆，其實不管選擇那種分娩方式，只要大人和小孩沒有什麼危險那麼我們也就滿足了。很多剖腹產的媽媽當時都挺羨慕順產的，因為她們恢復要比剖腹產快的多，順產雖然生產時比較痛，但生完寶寶後就輕鬆了。其實多啦想說：只要我們能達到順產的條件，我們一定要堅持順產，這樣對孩子和孕婦都會有好處的。一句話，為了寶寶，再疼再難受也得忍忍，要相信自己，每位母親都是最勇敢的！

孩子生出來了，剩下的就是月子期間的護理問題。

坐月子是中國特色，算是中國的國粹，，產婦產後身體虛弱是需要比較多照顧，不過其中有些極端禁忌，如月子裡不能下地出門（怕勞累留下月子病），不能沾水洗頭、洗澡、吹風（怕受寒），不能刷牙（怕缺鈣導致牙齒脫落）等等，事實上這些是絕對沒有道理的。尤其是前段時間的那個新聞，山東淄博一位年輕媽媽坐月子中暑身亡，就屬於“極端”了。

現在應該如何科學坐月子？

科學坐月子的原則是不要走極端，營養要均衡，生活方式要合理，注意休養，但千萬不要天天躺在床上，很多事都可以做，但不要太過分。

目前我們國家的婦女生完孩子80%都肥胖，其中20%女性產後容易永遠性肥胖。山茶油裡的油酸含量比橄欖油要高。普通食用後，吸收消化不了的部分會聚集在體內轉化為脂肪，導致肥胖。而山茶油具有“不聚脂”性，其富含的單不飽和脂肪酸油酸在體內能與分解酶反應，轉化為能量，從而阻斷內臟及皮下脂肪生成， 其中的歐米咖-3必需脂肪酸更是胎兒大腦發育所必需的營養成分，有實驗研究表明，在孕產期攝入歐米咖-3必需脂肪酸的媽媽們生出來的寶寶腦部和視力發育更加完善，寶寶更聰明。

1、可以洗頭洗澡：順產者一週便可以淋浴，剖腹產等傷口表面癒合即可淋浴。產婦汗液、惡露、溢乳很多，不及時清潔不利於乳房的潔淨，對寶寶不好，也容易引起感染。需注意三點： 保持室溫溫暖，關上門窗；不能盆浴；洗頭後一定徹底吹乾頭皮，避免引起頭痛。

2、可以刷牙：產後3天內採用指漱或棉紗包裹手指進行清潔，3天后可用孕產婦牙刷正常刷牙。

3、室內可以通風：長期不通風會滋生細菌，病毒繁殖，你和寶寶的抵抗力都很差，會很容易生病，只要冷風不直接吹到你身上即可。

4、可以開空調：空調只是調節室溫的工具，婦產醫院都會開的呀，只要注意空調風不直接吹到你和寶寶身上即可。

5、可以吃鹽：飲食可加少許鹽，完全不吃鹽會導致體內水電介質失去平衡，吃太多會加重腎臟負擔。

6、可以適度用眼：看書、手機都可以但每次不超過30分鐘，有節制的玩哦～

7、可以下床：產後確實要以休息為主，但整日臥床的危害也很非常大，如靜脈血栓、尿液瀦留和便秘等。

方法/步驟

不要碰涼水女人產後坐月子怎樣保養？產婦們在坐月子的時候，一定不要碰涼水，也不能吃涼的東西。由於分娩之後產婦氣血、筋骨都很虛弱，碰涼水不易於產婦身體的恢復。 以防受涼或產生痠痛的現象。

不可吹風女人產後坐月子應怎樣保養？產婦產後不可吹風。為了防止造成身體上各個筋骨及痠痛、頭痛、頭風，甚至感冒。不管是熱風還是冷風，都不可吹。注意吹空調不可對吹。

保持室內溫溼度女人產後坐月子應怎樣保養？產婦應保持室內清潔、明亮及適中的溫溼度。保持舒適的溫溼度，有益於產婦身體的恢復。一般情況下，室內溫度保持在25～28攝氏度，溼度約50%～60%。

營養合理的飲食 女人產後坐月子應怎樣保養？產婦還要在飲食方面注意。要營養合理、平衡的飲食，吃一些清淡一些的食物。坐月子比較常吃的有:雞蛋、小米粥、蔬菜、水果等 。

自身的清潔護理女人產後坐月子應怎樣保養？產婦在保持室內溫度及不被傷風的情況下，要注意自身的護理。比如:洗頭髮、洗臉、洗手等，身體也要經常清洗，避免細菌感染而發炎。

適當的走動

女人產後坐月子應怎樣保養？產婦應根據自身情況，適當的走動與臥床休息，這樣對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復都很有幫助。

與寶寶同步休息女人產後坐月子應怎樣保養？產婦要與寶寶同步的休息。寶寶睡著了，寶媽們應抓緊時間休息。這樣既可減輕自身的疲勞，又可促進身體的恢復。

勤綁束縛帶女人產後坐月子應怎樣保養？產婦分娩後，常常都會面臨的身體走形，腹部鬆弛等現象。產婦應利用坐月子的時機來調整體型或者改善身體上的一些妊娠紋及其他症狀。所以產婦應勤綁束縛帶。

穿衣服上面

女人產後坐月子應怎樣保養？產婦在月子裡保持室內溫溼度的情況下，在穿著上面還應保暖，應穿長褲、長袖、戴帽子、手套、圍巾，並且穿襪子。避免迎風。

一、產後醫院的幾天：1.產後6小時，靜臥床，不能動。2.通氣後（放屁後）可進食流質食物，如稀飯等。通氣前可喝白蘿蔔水，這個對通氣特別有用。3.產後6小時後，需適當翻身，側翻，保持一定運動量。4.通便後，可以吃飯了。5.止痛捧撥掉後，需下床適量走動。二、回家做月子注意事項空調是一定要開，定28度左右。1.產後一星期用生薑煮水洗頭，防止以後掉髮，脫髮等。一定要用熱風吹乾，不能對頭皮吹。2.產後10天艾葉煮水洗澡。3.用生薑煮水或艾葉煮水泡腳20分鐘左右4.艾療腹部，輔助排除惡露。三、飲食1.早上酒釀煮雞蛋。配月子粥，（網上有月子粥賣）2.雞湯當歸人參黃芪。3.蓮子排骨湯4.百合玉米5.清蒸魚肉6.時令蔬菜7.山楂片泡水

因為我自己是剖腹產，現在很多人都喜歡剖腹產，那我就說說剖腹產月子期間怎麼護理。

1.保持會陰清潔。堅持每天早晚倆次用溫水沖洗外陰，大小便後也進行沖洗，避免汙染傷口，細菌感染。

2.保持傷口乾燥清潔，勤換內褲，避免惡露溼傷口。

3.防止傷口開裂，不可用力排便，在解便時先收斂會陰臀部，然後坐馬桶，不要使用蹲坑，避擴音重物，下蹲，以防傷口開裂。

這些是特別針對剖腹產後的寶媽，其他的和順產的差不多。

剖腹產到底有多疼，我想只有剖過的人才知道，世上沒有什麼感同身受，剖腹產並沒有想象的那麼簡單，它的後期更令人痛苦，那麼長的一道傷口要癒合，排氣時的按壓肚子，所以各位臨產媽媽聽句老人言的忠告：能順千萬不要剖！

無論是剖腹產還是順產，生完後的月子護理都很重要，寶媽們千萬不要把老祖宗傳下來的坐月子都丟在腦後，而是要取其精華，去其糟粕，大意總結就是以下幾點：

1-穿衣原則，尤其是夏天，隨著網路資訊的發展，夏天坐月子被捂熱死的新聞逐漸爆出在人們的視線，月子裡不計後果的捂也逐漸被人詬病，所以夏天不要捂，穿薄長袖的衣褲即可。

2-房間衛生，沒什麼壞天氣的話，要多通風，不要把房間各個門窗鎖的死死的，進出房間跟做賊似的快開快關。房間通風即能最佳化室內空氣，還能開闊視野，對產婦和寶寶身心都好，何樂不為。但要注意的是不要讓產婦和寶寶對著通風口，直接面對風。空調和風扇同理，可用但不能直接面對面。

4-洗澡原則，相信月子不洗澡的大有人在，但其實月子裡不能洗澡並不是絕對，主要是不要著涼，所以最好的方式是擦浴，儘量減少面板暴露在冰冷空氣裡，而且有汗的情況下一定要及時跟換衣物，用溫熱水擦拭，一定要保持傷口和會陰處清潔

3-洗頭原則，跟洗澡同理，就是儘量減少頭皮著涼，所以要訣就是有快，洗完立刻擦乾吹乾，不要讓溼漉漉的頭髮伴隨你太久。

5-飲食注意，最大的禁忌就是生冷油膩辛辣刺激性的食物，跟日常飲食習慣差不多，儘量清淡。前三天流食為主，一是因為容易消化吸收，二來能快速補水，因為生產過程中水分流失相當大！三是為了多產奶水。之後就進入日常飲食狀態，但要儘量補充水分，這條同樣適用於日常生活。

作為一個女人，坐月子可是一件大事，做不好就會落下病根折磨我們一輩子。所以月子期間該怎麼護理呢，我下面根據我的經驗來說一說。

1 準備兩三條寬度約為40釐米左右，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。切記，腹帶不能以一般的束褲和束縛帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

2 前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。第三週起可以淋浴，滿月後可以泡澡。（順產者）

3 洗臉刷牙必須用燒開過的水放至溫熱再使用，可以適當塗抹些保養品。

4 嚴禁洗頭，因為頭皮容易著涼，一定要注意頭部保暖。

5 要有安靜，舒適的環境。Sunny太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，連扇子也不要搖。

6 不要流淚，少看書報和電視，手機儘量也不要玩，多睡覺，一定要讓眼睛充分休息。

7 注意飲食，產婦第一天可吃清淡易消化食物，之後要多食高蛋白、高維生素、易消化的飲食。少食多餐，夜間另加一次點心。

這是我自己總結出來的，可能不是很全面，僅供參考吧。

誰來伺候月子更好？

一旦懷上寶寶，可能整個孕期中，家人都在計劃將來如何度過月子階段。尤其到了孕晚期，更應該做好充足的準備工作，避免生產後手足無措。產後月子裡產婦和新生寶寶都需要得到很好的照顧，如果需要請月嫂一定要儘早去家政中心，或找朋友介紹，好月嫂還是很搶手的。如果需要老人或其他親人照顧，也要提早做好計劃。

如果產後能找月嫂幫忙，會省去很多麻煩。月嫂能幫忙照顧產婦，做月子餐，也能照顧新生寶寶，給新媽媽留出很多休息時間。不過，月嫂素質參差不齊，一定要去正規的家政中心找。最好向其他新媽媽諮詢，介紹會更靠譜一些。

有老人來照顧月子會更放心，畢竟是親人，會更盡心。不過，如果請老人來幫忙，一個是要考慮他們身體的情況，還要注意互相體諒。畢竟老人勞心勞力很辛苦，不要對他們太嚴苛。

有些新媽媽會選擇訂購月子餐，這樣就能夠滿足新媽媽一天的飲食需求，對產後恢復和產後下奶都很有幫助。這樣也能讓照顧月子的人減輕工作，可以更專心的照顧新媽媽和小寶寶。

月子會所的裝置和護理條件是最優秀的，但價格昂貴。另外，很多月子中會會把寶寶交給護士照顧，新媽媽更多的是休息和做產後康復訓練，親子間的交流會更少。所以可能會導致回到家後，對怎麼照顧寶寶可能還不熟悉，不能完全適應新媽媽的角色

順產飄過。好像也沒怎麼特殊護理，該吃吃該喝喝，該洗澡就洗澡，該洗頭就洗頭。唯一注意了一點，是用了骨盆收緊帶，然後每週都會請催乳師來家裡按一下乳房（因為母乳餵養不是很順暢，竟然會漲奶堵奶）。整個身體恢復還是不錯。

坐月子期也叫產褥期，產褥期內護理是非常重要的。

第一，產褥期內一定要低鹽低脂飲食，可以吃一些羊肉、黃芪、當歸、山藥湯，鯽魚湯，烏雞湯，海參等。

富含多種維生素的水果蔬菜類，比如蘋果，香蕉等，菠菜，菌類，白菜，西蘭花。

第二，注意外陰衛生，每天要用碘伏消毒日二次，預防產褥感染。

第三，按需哺乳，母乳餵養，餵奶後正確拍嗝。第四，要做盆底康復運動，有利於產後體質恢復。

坐月子時女人一生之中最好的改善體質的時機，如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患，華人講究坐月子，千萬不要以為是迷信，許多講究都是有一定道理的！

一、生活上要注意：

1，生完孩子之後，一定要最少休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他時間一定要臥床休息，若常坐或走動，可能引起子宮下垂。

2，準備兩三條寬度約為20-30釐米，長度可繞腹部12圈左右的白紗布，產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體型難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的症狀。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3，前兩週洗澡只能用溫酒水擦洗。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽，用毛巾沾溼，擰乾，在身上擦，第三週起可以淋雨，滿月後可泡澡（順產者）。

4，洗臉刷牙必須用燒開過的水放置溫熱再使用。可以使用保養品。

5，不能抱小孩，否則可能臟腑下垂。餵奶時可側躺著喂。

6，不能為小孩洗澡，否則可導致腰痠背痛及手腳痠麻，所以，給小孩洗澡的時候要交給其他親屬。

7，要有安靜，舒適的環境，Sunny強時要拉上窗簾，保護眼睛，不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風容易引起頭痛及關節痠疼等，連扇子也不要搖。

8，月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免臟腑下垂。

9，不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分的休息。

二、飲食方面：

1，少食多餐。

2，不要吃鹽，生冷的食物。

3，半個月內避免吃青菜和水果。可以多吃點紅羅卜。月子內要吃水分少的水果。

4，半個月內禁止吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生“虛不受補”的現象。應該到第三週開始吃。

5，用麻油、姜和米酒料理事物，姜要爆透。

三、如何坐月子？

1，坐月子的三個階段：一排二調三補

具體是將產後一個月按周劃分，每週根據需要，吃不同的食品。

第一週：主要是把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外。

對於能不能喝水的問題，有人認為不能喝，否則排水的效果沒了，要渴了就喝止渴飲料，如荔枝或煮開的米酒，任何菜都不能防水，用米酒煮開代替。不能放鹽（鹽會使水分停留在體內），不能放醋（醋會使骨質變軟），不能放醬油（同理鹽）。其實現在已經不是這麼認為了，以上種方法的核心要領，是要補足氣血或者元氣，幫助排除多餘水分和毒素的營養物質，讓身體儘快的復原。

第二週：主要增強骨質

每天吃炒腰子和杜仲粉，有助於緩解尾椎骨疼。禁忌同上，也不要吃鹹菜，泡菜，味增湯。

第三週到一個月：這時候，該排的已經排完，主要吃麻油雞補身體。

千萬記得，排完毒素後吃麻油雞才能被神日吸收，否則堆積在身體裡，中醫講虛不受補，吃了吸收不了，只會加重身體的負擔。

以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黃酒，裡面含鹽且工藝不同），生薑，胡麻油，紅糖。

2，同時，坐月子期間，不能吹風，著涼。

要穿有後幫的鞋，不能穿拖鞋，否則落下腳後跟疼的毛病，洗臉用煮過的米酒放溫後洗，同樣用煮過的米酒擦身。綁腹帶，最好自己餵奶，對身體的恢復會更好。出了月子之後再開始運動等等。不一而足。