我回答這個問題可能比較有親身感受。我有這個感覺十幾年了，坐高電梯就有恐懼感。和朋友去商場，不敢去四層，總感覺自己會想飛出去。但是去玩滑翔傘又不怕，可能是身上有綁繩索的原因。

應該是精神的小抑鬱造成的神經系統的病，容易胡思亂想。如果剋制不住 ，儘量不要去空處，沒有遮擋或欄杆低的地方。恐高的兩種，一種怕高 一種到高處，想跳下去。多點愛好和運動，空了喝茶看書。這樣對自己很好，我問了很多朋友，有相似經歷的人很多。可能是這個社會病了，我們都病了，每個人都有點精神病的，哈哈

這就是恐高症。我也是這樣，不過我不是自己想往下跳，而是想著如果有人跳，會用什麼姿勢，結果會是什麼樣之類的想象。看起來有恐高症的人表現形式差不了多少。我比較喜歡爬山，不怕山高路遠，體力也不錯，但就是恐高，一到懸崖邊就貼著山壁走，心跳也加速了，後來發現有的人腿還抖，滿頭汗，才知道還有比我差的。但很奇怪，在夢裡，我是會“飛”的。當然不是真正的飛，是兩條腿不斷交換可以想不落地就不落地。而且這種夢會經常出現，以至於我有次在夢裡想，既然我可以不停地“飛行”，為何不試試從這個山頭飛過去呢？結果嘗試就成功了，自此後，我便可以征服每座山峰了……哈哈，在夢裡如此強悍，可見是潛意識中在彌補現實中的缺憾吧。看特種兵訓練，才知道這種情況可以透過長期訓練得以克服，但要比別人困難多些，而且想勝任難度特別高的任務肯定不行。小時候看見一個神經病，聽說是一個跳傘兵給嚇出來的，越發害怕。現在看來，純系胡說，傘兵跳傘，是經過嚴格的程式且循序漸進逐步訓練出來的，能完成基本要素，符合基本條件，才能試跳，過不了關，早就出局了。

樓主你好，我的感覺和你不太一樣，我越離某個高臺的邊緣越近，就越會產生一種不安，害怕自己在不經意間掉落下去。

有人說你有抑鬱症，但我的觀點正好相反。所有生命的理性體現在自控力上。比如，你有了這種感覺後進行了自我控制，並進行了自我質疑。

我認為你在生活中是一個傾向於衝動的人，遇到吵架很少隱忍，遇到一些誘惑也無法完全自律。相反的，我會在同樣的情況下會產生恐懼情緒，與我的性格是趨向於多疑、謹小慎微和亦步亦趨有關。

事實是，你是正常的。人一定是相似的，沒有完全相同的，如此便存在所謂“個性”。但是人總是需要一個平衡，我需要平衡一個膽怯的自己，你需要平衡一個衝動的自己。

站在高處想往下跳有沒有這種感覺？那是相當有啊！第一次有這種感覺是剛上初中，教室從小學的3樓突然變成了5樓（我也不知道為什麼初一學生會被安排到5樓），當時我是很光榮的小組長，負責安排打掃衛生，戶外擦玻璃這種活肯定是“身先士卒”的，當我拎著水桶跨到窗戶外面的臺階時（窗戶外面有大概40CM的空間可以踩和走動），這種感覺第一次襲來，伴隨著嚴重腿軟，我強迫自己不看樓下面，勉強擦完了玻璃。從那以後對高的地方都會有些恐懼感。

後面工作的原因，會去很多地方，很多城市的地標建築都是很高的建築比如上海的東方明珠、迪拜阿里法塔等，站在那種高度，這種想法會愈發強烈。只能強迫自己不去看。

這種心慌、腿軟、心跳加速、想跳下去的衝動我也查過，發現幾乎所有人都有。很多心理學家也都研究過，目前也有各種假說：“恐高症” “心裡焦慮” “死亡本能” “視覺懸崖”等等。

個人偏向於“高處現象”的說法。

高處現象——2012年，主攻自殺行為的美國聖母大學的臨床心理學教授詹妮弗·哈姆斯（Jennifer Hames）及其團隊發表了一篇論文，把這種現象稱為“高處現象（High Place Phenomenon）”。他們在研究中發現，即便是431名從沒有過自殺念頭的研究物件，其中的一半人都曾經有過從高處跳下去的衝動。

在我們的大腦中，有一個具有產生情緒功能的“成員”——杏仁核。

杏仁核對情緒反應十分重要，尤其是恐懼。當動物個體遭遇傷害性刺激時，大腦杏仁核的特定區域會“因為學會害怕”，從而產生恐懼的記憶。

但是這套形成恐懼記憶的過程相對複雜，不僅需要透過對資訊分析整合才能做出判斷和反應，還受學習、經驗和自身反應能力等因素的制約。

在面對危險時，人體還有一套更為迅速的“防禦機制”——本能。

它不需要漫長的資訊處理過程，也不需要受到各種因素的限制影響，就像看到火就會縮手一樣，往往大腦還沒有意識到危險，身體就先一步做出反應。

而等大腦處理好資訊，將危險訊號反饋給你時，就會有一種“後怕”的感覺。

通常情況下，本能和大腦相輔相成，“合作愉快”，但是有些時候，也會因為感知系統反饋的偏差，而產生一些不必要的“誤會”，比如當站在高處的時候。

站在高處時，本能會覺得太危險，發給大腦一個警告訊號，但是大腦理解不了啊，它清楚的知道，現在站在一個有護欄的地方，為啥會危險？

這一衝突，就給大腦形成了一個錯誤的意識——“所以我剛剛是想跳下去啊。”

簡單說，就是大腦的判斷（這裡很高啊 但是有護欄應該很安全）和本能的防禦機制（千萬不能跳下去）在段時間內衝突，造成了人體反應不及產生的反應。

我覺得這種感覺是源自人類的DNA的，就想人類恐懼黑暗一樣，可能是人類先祖之前經歷過什麼，才會在我們現在的這種體驗吧。

威海張姐觀點:這應該是恐高吧，只是恐高的人會有不同的感受吧。我就是特別恐高的人，特別是高樓，我都不敢從窗戶往下看，就感覺要掉下去的感覺，生怕被人推下去。還有也暈水，在海邊也是，站在高處就感覺要掉到水裡，特別害怕。所以儘量逃離高處，別發生意外哈

我曾經有過忘記自己站在高處的經驗，很後怕。

請問你曾經在高處飛過嗎？ 像動漫裡的英雄那樣。 我們小孩子的時候多多少少都會這樣遐想。可對於一個普通成年人來說，在想跳時都會有一種從腳心傳到膽量的著陸感…。如果喜歡可以到太空體驗館去嘗試一下飛的感覺。

每次只要站在開放的 高的地方 就會有一種忍不住想往下跳的衝動這裡可以看出你可能有自虐和自殺傾向。

Δ你的理智:

每次都要用很大的理智和意志力告訴自己跳下去會很痛 會讓自己渾身疼痛也可能面目全非 才能夠讓自己迅速意識到危險 和高地邊緣保持安全距離

每每脫離之後就會手心出汗 腿腳發軟 心跳加速 害怕自己哪一天會忍不住會真的跳下去。

◎自殺傾向『自殘傾向』？

焦慮、緊張、不安、痛苦等得不到化解。自殘是一種壓力轉移的方式。自殘是一種不良的發洩方式。一些人會習慣於增加自身肉體的痛苦來減輕精神的痛苦。這是一種病態的想法，應該及時被幹預，以免發展到不可挽回的地步！

凡事都不要苛求自己，要學會客觀、全面地分析和看待問題，還有更重要的一點就是要學會與人溝通，把自己心中的困惑、不滿都向他人說出來，宣洩出來，就能夠避免自虐心理和自虐傾向的發生！

#心理諮詢方法#

‖危機干預六步法:

①明確問題。

從受害者角度確定心理危機問題，這一步特別需要使用傾聽技術。

②保證受害者安全。

把受害者對自己和他人的生理和心理傷害降低到最小的可能性。

④提出並驗證應對危機的變通方式。

⑤制定計劃。

在制定計劃時，要充分考慮到受害者的自控能力和自主性，與受害者共同制定行動計劃以克服其情緒失衡狀態。

⑥獲得承諾。

回顧有關計劃和行動方案，並從受害者那裡得到誠實、直接的承諾，以便受害者能夠堅持實施為其制定的危機干預方案。

不知道你生活中遇到了什麼事情，但是沒什麼困難是過不去的，眼前的痛苦只是暫時的，我們永遠都會有更多方法去解決困難。

世界愛著你！在這個世界，有親人，有朋友，但還是很孤獨，如果不是因為有諮詢師的存在，很多話只能憋一輩子，這也體現諮詢師的重要性！

在諮詢室裡，我們意識到原來在這個世界上，有些話只能對諮詢師講時，忍不住落淚的人很多，但生活中，就算大家偶爾想到太多話終是無人傾訴時，這是因為情境的不同也是因為我們的朋友本身就傷痕累累無法給予你恰當的迴應。

當有諮詢師這個穩定且溫暖的客體陪伴時，你會漸漸卸下盔甲，摘下防護面具，真實地面對自己的感受，所以流淚也更自由。

從高處想跳下去，你或者生活，或者感情，友情，方面有解不開的心結，世界這麼美，生活總有希望，活著就是幸福，別想不開

生活壓力太大，想要釋放自己，想要放空自己。可以多給自己留一些空間，和朋友聊天，不要太逼自己，偶爾旅旅遊，或參加一些爬山、跳傘活動。人呀，要懂得放鬆自己，做一些自己感興趣的事。

外面的天空很藍，外面的天空很高。人是群居動物，要對他人懂得傾訴。

圖片來著網路

每個人身體裡都住著一個惡魔，有時候它會突然跳出來佔據你的大腦，但是理智最後都會戰勝它，因為我們還沒到那個地步，還不敢

這是一種正常的心理現象，叫強迫傾向。任何正常人都有強迫傾向，只是強弱而已，如果特別嚴重的話就是強迫症。所謂強迫傾向就是越不想做什麼越強迫自己做什麼，這是一種心理反應，現實中你是不會跳下去的。你可以多看一點緩解強迫傾向的材料，比如你可以在手上系一個皮筋，每次你有這樣的想法，你就拉一下皮筋，經過一段調適就好了。

因為人類沒進化成人類之前，是住在樹上的，本能的跳躍是刻在骨子裡的。在加上體會了無數事物的你，特想體驗一把飛翔的感覺，但是別跳，你不是超人，世間也沒有奇蹟。

首先底下的風景，可能是城市，也可能是懸崖，都會讓人產生一種自我渺小的感覺，空曠的感覺，想讓人迎風而飛，感受天空的空曠，有點像人在很累的時候倒在柔軟的床上，感受那種舒服，放鬆的感覺，這個時候人的心靈就會像飛在天空中一樣，像小鳥一樣自由自在

其次想跳下去的衝動:為什麼會產生這種衝動是因為人在看風景的時候心境的不同導致內心衝動的不同，有的人看到一望無際的時候想法是躺下來，用放空的方法去感受大自然帶跟他（她）的感覺。而有些人則喜歡用下墜的方式去感受風和身體給自己帶來的失重的愉悅感，來解放自己，這並不是一種想死的念頭，而是覺得這樣我就舒服了，這樣我就完美了 用風對自己的託力來表面自己活著的事實和存在感

最後這也剛剛好證明你的內心寂寞，不被他人理解的寂寞感，和空虛感。你可以去嘗試一下高空彈跳，密室逃生，解壓心裡館，透過這方式去緩解你的壓力