你好，不管是什麼體質，現階段出門煩公眾場所，必須戴口罩。

雖然，帶口罩要求有所“放鬆”，但密集型工作場所，洗手、消毒、戴口罩還得持續一段時間，如果你的體質較弱，不是帶什麼規格口罩的問題，而是建議：

一，在頻繁的手部清潔和消毒過程中，尤其是因為消毒劑含有高濃度酒精，刺激性較高，許多面板本身就比較敏感和乾燥的人群就很容易出現手部的乾燥、粗糙，甚至有的患者會出現溼疹、皮炎。因此在手部清潔和消毒後，我們一般推薦可以使用含有凡士林、尿素、維生素E成分的護手霜或者其他保溼劑進行保溼，保護面板屏障，減少面板的損傷。如果有的人是酒精外用過敏的人，想要面板消毒的話可以選用碘伏（也就是聚維酮碘）擦塗2分鐘，也可以起到殺滅病毒的效果。

二，佩戴口罩時間長了，天氣又漸熱，面部也會產生各種面板問題。如有化妝和塗防曬霜，應進行溫和的卸妝，然後選擇溫和又有充足清潔力的洗面奶進行清潔。頻次來說一天2-3次就可以。什麼是溫和又充足清潔力的洗面奶呢？一般來說，PH值是弱酸性或者中性的氨基酸潔面，會是比較好的選擇。面部面板清潔後，可選用含有神經醯胺、維生素E、透明質酸等保溼成分的保溼乳或者保溼面霜（面板乾燥明顯的需要選擇保溼面霜），可以起到保溼、保護面板屏障的作用，減低出現溼疹皮炎等面板病的機率。

三，還有不少人發現佩戴口罩後狂冒痘，尤其是口周區域。這是由於口罩形成了封閉的環境，面板潮溼細菌滋生，誘發了痤瘡出現或者加重。這時，若工作所需仍需戴口罩，但注意儘量少化妝，並可以適度使用異維A酸乳膏、夫西地酸、過氧化苯甲醯凝膠等外用藥膏治療，也可以選用一些含有水楊酸、杏仁酸的護膚品輔助控制。同時也要管住嘴，少吃糖分較高的甜食和比較油膩的食物。

四，有的人屬於過敏體質，長期佩戴接觸口罩，尤其是比較密閉的N95口罩，會引發區域性的接觸性皮炎——接觸口罩的面部面板出現紅斑、水皰甚至出現面板破潰等症狀；此外，因為面板清潔或者護理不當也會出現面板紅腫瘙癢、乾燥脫屑，甚至是水皰面板破潰等症狀，建議應及時來醫院就診，在醫師指導下進行處理。

常見口罩型別

1.棉布口罩：可減輕冷空氣對呼吸道的刺激，適合冬季外出佩戴。

2.一次性口罩：可過濾部分細菌和吸入顆粒物，適合感冒患者佩戴。

3.帶閥門口罩：透氣性較好，可起到防病、防霾作用，適合霧霾天氣佩戴。

4.N95口罩：可過濾95%的細菌和細小顆粒物，防霾、防病效果明顯，適合霧霾嚴重時佩戴。

溫馨提示：兒童和身體不好的老年人，尤其是心腦血管疾病患者，最好不要購買N95口罩。N95口罩透氣性較差，容易造成呼吸不暢，引起缺氧頭暈等不良反應。