人的不良生活，是從小家長養成的。我來說說我們老家就有這麼幾個人。

他們都是70年代的人。總是幹那些偷雞摸狗的事情，我聽那些老人說他們小的時候就喜歡幹那些事。也去坐過牢，可是出來了還是改不了。

但是還是有好的，坐兩三年牢出來，就不在幹那些偷雞摸狗的事情了。好好的賺錢娶媳婦生兩個大胖小子。生活過的美滋滋的，想想還是做好人好啊！別人就是看你也多看你幾眼。

正所謂狼行千里吃肉，人的生活習慣是很難改變的，畢竟不是一朝一夕所積累的，要說唯一能改變你生活習慣的是醫生，你如果有什麼疾病，醫生說你不能吃什麼，不能做什麼，只能做什麼，我估計你都會照辦……

生活習慣不良的的人很多，每天喊著要改變的人也很多，但往往雷聲大，雨點小，能付出行動改變的人也甚少。

其實有不良習慣很正常，你能接受，無論在內心還是對生活沒受到影響就可以了，但很多人是內心想改變的，要麼是沒行動前就感覺難的，要麼就是剛邁出一步就退縮的，要麼就是半途而廢的。

就拿當下比較火的減肥來說下吧，是不是我們周圍喊減肥，喊少吃的人多，曬美食曬自拍的比運動的多，而且減肥的方式也是五花八門，有跳繩的、有裹保鮮膜的、有絕食的、還有桑拿的，想要瘦下來說難也難，說簡單也簡單，關鍵看你是否有心想改變，以下分享下關於減肥的治癒心得

1 首先自己內心要有足夠的力量想要改變，就跟泡妞、喝酒吃串、買包包、刷抖音一樣，有人在催你幹這些事嗎，都是有足夠的慾望在內心湧動。

2 重點來了！一定要找個人監督你！建議你找個夫妻以外的第三人，切記 、切記、切記

3 和你的監督人簽訂一份紙質協議，主要內容要寫清楚，如：運動頻率、運動距離、飲食、體重測量週期等，還有特別重要的內容就是要說明每次檢查體重的獎勵、最終目標獎勵、減肥押金等

4 去上班的要選擇自己帶飯，中午和同事吃飯要告訴同事我在減肥希望得到鼓勵和監督

以上只是拿減肥舉個例，其實其它行為也一樣，只要你有想改變的心，沒有什麼是改變不了的。

地球環境在變，氣候在變，每年出現的災難也在變，我們的生存方式也在變，我們的變都是為了適應生存罷了，隨著年齡越大，經歷的事情越多，說白了沒有啥不可以改變的，連性格都可以變。