打嗝常常是由於飲食過飽後引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質性改變。也有外界物質生化、物理刺激引起。比如：進入胃內的空氣過多而自口腔溢位，精神神經因素（如迷走神經興奮、幽門痙攣）、飲食習慣不良（如進食、飲水過急）、吞嚥動作過多（如口涎過多或過少時）等，而胃腸神經官能症、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致時則發病率頻繁且治療時不易改善。

發生打嗝時不要心焦氣燥，若因過飽過急飲食造成者，數分鐘內可自動緩解，因慢性病導致者在解痙、加強胃動力治療後也無大礙。不過不要在打嗝時服冷飲，也不要做劇烈運動。

兩天了？理氣降胃吧，有寒有熱，怎麼說呢，常用丁香散，旋覆代赭湯，麥冬湯也行，理中也行，溫膽也行，找人看吧，不行按按內關足三里試試

打嗝不止怎麼辦呢？教你6個小妙招，10秒鐘讓你輕鬆搞定打嗝不止的煩惱。

打嗝原理

打嗝是因為腦幹、頸椎、胸膈、腸胃任何一個部位的神經受到刺激，引起橫膈膜痙攣收縮。

特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進乾硬食物後，都可能出現暫時性的打嗝。大部分的打嗝會在數分鐘後，自動停止。

一招停止打嗝

打嗝了，只要握住手腕10秒左右，就能止住。這是因為，手腕處有一個止嘔止嗝的內關穴（腕關節掌側，腕橫紋正中上兩拇指寬處）。

按壓時，掐住一隻手的手腕，力量先輕後重，大約10秒鐘左右即可。此法還適用於乘車、船、飛機時，預防頭暈及嘔吐。

相關其它方法

1喝水彎腰法

喝幾口溫開水，慢慢嚥下，並做彎腰90度的動作10～15次。

因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌。在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。

2伸拉舌頭法

打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

3深呼吸

比如在進食時發生呃逆（即打嗝），可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時內能止住。

呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯痠痛感。患者自行壓迫，可兩手交替進行。

4屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上顎後1/3處，打嗝症狀會立即停止。

因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度增加，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

5按摩

取一根細棒，一端裹上棉花（如手邊無棒，可用竹筷的細端包上棉花代替），放入患者口中，用其軟端按端前軟顎正中線一點。此點的位置，正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩一分鐘，就能有效地控制呃逆。

6驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可透過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。

7紙袋呼氣法

用一個小塑膠袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用撥出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調節、抑制打嗝。

8舌下放糖法

吃一匙糖，幹吞(不配水)，可以在數分鐘後止住打嗝。糖在口腔裡可能改變了原來的神經衝動，以阻撓橫膈膜的肌肉做間歇性的收縮。

打嗝是生活中常見的小插曲，

很多人並不會特別在意。

但事實上，如果一段時間總是打嗝，

就恐怕不是那麼簡單了……

最近，溫州市人民醫院接診了多名打嗝患者，一名27歲的小夥打嗝1個多月，停不下來，病因是猛吃海喝所致；還有一名74歲阿婆打嗝近兩個月，也停不下來，元兇竟是胃癌。

小夥失戀大口吃東西

結果打嗝一個多月

27歲的小夥小劉，原本身體不錯，前段時間，失戀受了刺激，就暴飲暴食，猛吃海喝，因為一下吃東西太快，有一次飯後，開始出現打嗝。小劉試了很多辦法，憋氣、喝水等，但還是止不住地打嗝，約8～15秒就打一次，根本停不下來。白天打，晚上也打，持續了一個多月。不僅難受，還嚴重影響了正常作息。因為晚上打嗝，小劉睡不好，精神狀態也變差了，便去醫院檢查。

醫生檢查發現，小劉止不住打嗝的原因，是他的膈神經比較敏感，一被刺激，打嗝就停不下來，屬於“頑固性呃逆”。剛開始，醫生給他開了些藥物，想讓他的膈神經“淡定”一下，但收效甚微。最後，麻醉科醫生只好給他的膈神經注射藥物，讓該神經“休眠”一下。

據市人民醫院麻醉科主任、主任醫師吳豔琴說，該治療被稱為“膈神經阻滯術”，屬於介入治療，在B超的引導下，在病人脖頸根部找到膈神經的末梢，然後在神經上打一針，注射藥物，就能讓其“休眠”一下……整個治療過程不到半小時，小劉當天就出院了，打嗝也緩解了。

七旬阿婆打嗝兩個月

元兇竟然是胃癌

溫州市區的李阿婆74歲了，平日裡身體還算硬朗。但是一個多月前，無緣無故突然出現的“打嗝”，破壞了她平靜的生活。李阿婆打嗝很頻繁，一天打到晚，停不下來，持續了近兩個月，嚴重影響了她的休息，弄得她精神恍惚、身體虛弱。家人趕緊帶她去醫院檢查。

最後，經過檢查，李阿婆的打嗝元兇竟然是胃癌。因為胃癌可致消化不良、上腹脹滿，進而引起嗝聲不斷等症狀。

吳豔琴說，有些胃癌患者初始症狀不明顯，卻會打嗝。因為打嗝影響病人休息和睡眠，會慢慢導致病人體質下降。對於這類患者，一般會一邊進行胃癌治療，一邊會進行打嗝的對症治療。最終，麻醉科醫生給李阿婆做了“膈神經阻滯術”，緩解她的打嗝，並配合針對胃癌的相關治療。

醫生說法

不停打嗝要警惕

可能是胃癌肝癌等病預兆

人為何會打嗝？吳豔琴介紹，打嗝是一種常見的生理現象，通常是由於胸、腹腔之間的膈肌（位於肝臟、肺之間，也靠近胃）受刺激後收縮引起的。健康人出現打嗝現象多與飲食有關，比如飲食過快、過飽，攝入過熱或冷的食物、飲料、飲酒等，外界溫度變化和過度吸菸也會引起。打嗝本是一種正常的身體反應，正常人一般在24小時內，就可以自行緩解。

不過如果打嗝很頑固或持續時間長，超過24小時，就有問題，要引起重視了。吳豔琴說，膈肌上分佈著膈神經，有些年輕人持續性的打嗝，是因為膈神經過度敏感，一受外界刺激，導致打嗝停不下來，不屬於器質性疾病。一般情況下，先透過藥物治療，如果效果不好，才會考慮介入治療，在神經上注射藥物，就可慢慢恢復正常。

但有些人的持續性打嗝原因就沒這麼簡單了，是某些疾病的預警徵兆。吳豔琴說，胃炎、肺炎，甚至是肝癌、胃癌，都會刺激膈肌，導致持續不斷的打嗝。

因此，吳豔琴建議，如果打嗝持續24小時以上，長時間並反覆，那麼最好去醫院看看，做個詳細檢查，排查原因。

打嗝，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。是一個生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。健康人也可發生一過性呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等，外界溫度變化和過度吸菸亦可引起。呃逆頻繁或持續24小時以上，稱為難治性呃逆，多發生於某些疾病。所謂頑固性打嗝，是指打嗝持續數週乃至數月不止，用一般方法治療無效者。請用下面自我治療的幾個小妙方 ：

1.幹吃一匙糖 ；2.彎身喝水 ；3.憋氣或吐氣 ；4.吃飯時不說話可避免打嗝 ；5.憋氣喝水

6.用力拉舌頭；7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處 ；8.咀嚼併吞咽乾麵包 ；9.雙手抱膝壓胸

有的時候不知怎麼了，我們會一直打嗝，短的打個十幾分鍾，長的能打大半天。一打嗝就停不下來，對生活、工作還是造成了一定的影響。關鍵的是打嗝搞得心煩意亂！

打嗝是一種由膈肌痙攣所引起的生理現象。

打嗝雖然讓人鬱悶，但其實是有好處的，有助於將人體肺部的氣體排出，緩解胃部脹氣。

但經常打嗝，還是會對生活產生影響，大家在打嗝時可試試以下幾個方法：

1）深吸一口氣，儘量憋長一點時間，再緩緩地撥出，重複幾次。也可以在吸氣的時候拿一個口罩罩住嘴巴，形成一個二氧化碳增高的環境，刺激人體的呼吸中樞，從而減少刺激性的興奮。

2）上半身向前傾斜，直到上半身與地面平行，在這個狀態下喝口溫熱水，分幾次次慢慢嚥下。

3）安排人在你不經意的時候嚇你一下，透過轉移注意力，消除整裝。

一般有這三種方法，就能抑制住打嗝了。

如果還是持續打嗝，甚至是長期性持續性的打嗝，超過24小時的就需要引起注意了。持續性的打嗝在醫學上稱為“難制性呃逆”，如果本身胃部有疾病的話，持續性的打嗝可能會引起食管黏膜的撕裂，甚至消化道出血。此外，“難制性呃逆”還可能提示某些疾病，如胃部腫瘤、肝硬化、腦梗死等。

所以出現這種情況一定要注意。

人為什麼會打嗝？

打嗝，是生活中常見的小插曲，主要是由於膈肌的痙攣收縮引起的。

平常生活中，吃得太飽、太快、喝了帶氣的飲料，以及外界的溫度變化、過度吸菸等都容易引起打嗝現象。

簡單的打嗝，其實分兩種情況——噯氣和呃逆。

噯氣是嗝～～的一聲的那種打嗝，伴隨著氣體從口中撥出，也就是俗稱的打飽嗝。

呃逆是那種嗝、嗝、嗝……連續不斷的打嗝，間隔較短，不受自己控制。

偶爾出現打個小嗝的情況很常見，不值一提。但你如果一直打嗝或者打嗝持續時間長，可能就是身體發出的某些疾病訊號，需要注意一下了。

這些情況要小心是疾病

1.頻繁噯氣要考慮胃腸道疾病

如果頻繁地噯氣、打嗝，甚至不吃飯都會不自覺的打嗝，可能還伴有腹脹、腹痛、食慾不振、反酸、燒心等症狀，就可能是腸胃出現了問題，比如胃食管反流病、慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良等。

2.持續呃逆要考慮胃腸或神經疾病

正常人的呃逆幾分鐘就會自行停止，如果呃逆頻繁或持續24小時以上，這時候就要考慮是不是有胃腸道、甲狀腺或中樞神經系統的疾病了。

出現頻繁的噯氣或持續不斷的呃逆，要及時去醫院就診，防止出現嚴重的後果，除了用藥物緩解打嗝的症狀，更重要的是找到引起打嗝的「真兇」。

停止打嗝小竅門

1.喝水彎腰法

喝幾口溫開水，慢慢嚥下，同時做彎腰90度的動作10～15次。

胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，彎腰時，內臟還會起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。

注意：用這個方法，小心嗆到。

2.伸拉舌頭法

用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住，往外拉舌頭，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

3.深呼吸

先深吸一口氣，然後憋住，儘量憋長一些時間，然後撥出，反覆進行幾次。

4.屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上顎後1/3處，一般立馬見效。

注意：心肺功能不好的人慎用此法。

5.紙袋呼氣法

用一個小紙或塑膠袋，罩住口鼻，進行3～5次深呼吸。

用撥出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，最終抑制打嗝。

吃進了生冷堅硬的東西。我們吃進了生冷的食物後會引起打嗝。

飲食忽冷忽熱。如果我們進食了較熱的食物馬上進食冷涼的食物，溫度的極度變化容易引起打嗝。

喝酒太快。酒場上經常與碰到有人打嗝，喝酒太快也能引起打嗝。

吃的太飽。我們通常把吃的太飽打嗝叫飽嗝，不過很會出現打嗝不止的現象。

打嗝，臨床上也叫呃逆，從生理結構上來說，一般情況下是由膈肌痙攣引起的。當引起打嗝的誘因刺激傳入大腦以後，大腦就會發出指令，使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮。

平時我們進食或喝水太快、突然吃進刺激性食物、吸入冷空氣、大笑、姿勢改變、外界溫度變化、情緒緊張、過度吸菸和飲酒等都有可能引起打嗝。

偶爾打個嗝無傷大雅，但是持續打嗝會產生胸內不適。若出現打嗝情況嚴重、不易自行消失的現象，要當心一些胃腸道健康問題或者膈肌附近的病變，比如肝周膿腫等，建議及時就診，查明原因，以免延誤治療。

現代人的壓力嗝

如今生活節奏快，人們精神壓力大，抑鬱、急躁等不良情緒會對肝臟造成傷害，導致肝氣鬱滯、肝陽上亢，也容易出現食慾下降、胃脹、打嗝、反酸、燒心、乾嘔等胃部不適症狀。

情緒波動較大的親們，要學會調整自己的情緒。此外，經常運動可以促進氣血迴圈、胃腸蠕動和消化液的分泌，有助於食物的消化和營養成分的吸收。小固建議，最簡單的方法就是平常多揉揉腹部、每天行走一萬步，有助於脾胃運轉。

而要解決臨時性不間斷的打嗝，可以試試以下幾個簡單的辦法：

1、 深呼吸法

進食時打嗝，可以先暫停進食，做幾次深呼吸，往往能把它止住。

2、喝水法

喝一口水，含在嘴裡，深吸一口氣，感覺快打嗝時立即吞下，多喝幾口試試。

3、彎腰法

將身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

4、打噴嚏法

想辦法打個噴嚏，也可以止嗝，如聞一下胡椒粉，用羽毛等物體刺激鼻孔等。

5、紙袋呼氣法

用一個小紙袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸，這樣就會將撥出的二氧化碳重複吸入，血液中二氧化碳濃度的改變會促使中樞神經調節呼吸運動，從而抑制打嗝。

6、驚嚇法

趁不注意拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為當突然受到驚嚇時，大腦會在瞬間作出反應，除了加速心跳，升高血壓，還會將正在進行的所有不重要的肌肉活動停止。但此法切勿對有高血壓、心臟問題的人士使用。

7、分心法

分散注意力，專心做些別的事情。有的時候你不去在意，打嗝就在不知不覺中消停了。

我們每個人都會打嗝，有時候會在一段時間內連續打嗝，人多的時候就覺得很尷尬了。那我們就要了解下打嗝的原因和打嗝後的一些小辦法了。

打嗝常常是由於飲食過飽後引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質性改變。也有外界物質生化、物理刺激引起。比如：進入胃內的空氣過多而自口腔溢位，精神神經因素(如迷走神經興奮、幽門痙攣)、飲食習慣不良(如進食、飲水過急)、吞嚥動作過多(如口涎過多或過少時)等，而胃腸神經官能症、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致時則發病率頻繁且治療時不易改善。發生打嗝時不要心焦氣燥，若因過飽過急飲食造成者，數分鐘內可自動緩解，因慢性病導致者在解痙、加強胃動力治療後也無大礙。不過不要在打嗝時服冷飲，也不要做劇烈運動。

可以喝點熱水，要慢慢的嚥下去，是治療打嗝的一種非常簡單見效的方法。如果是正在吃飯的時候打嗝，就應該停止繼續吃飯，然後多做幾次深呼吸，效果非常明顯。如果一直打嗝不停的話，可以彎腰做一些腰部的運動，做腰部運動可以疏通腸胃和支氣管，可以很好的緩解打嗝的症狀。如果家裡有冰糖時找一塊冰糖放在嘴裡，冰糖可以促進唾液的分泌，還能刺激人體的神經系統，對緩解打嗝很有效果。還有我們知道嬰兒吃完奶經常要拍嗝，防止吐奶引起不適，同樣大人也可以，讓人拍拍背部，這樣做的原理是拍背部的時候可以使膈肌產生痙攣，可以緩解打嗝的症狀。

醫學上稱，在我們的胸腔和腹腔之間,有一個和身體其他器官一樣的隔肌,膈肌也有神經分佈和血液供應。當引起打嗝的誘因刺激傳導給大腦以後，大腦就會發出指令,使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮，於是就出現打嗝。

當然，也有一種民間說法，就是吃東西吃的太快，以至於嚥下太多空氣，導致打嗝。

想要停止打嗝有多種方法可以嘗試：

1、將身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的。

2、趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可透過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。

3、直接屏住呼吸30～45秒，或者多做幾次深呼吸，先深吸一口氣，然後憋住，儘量憋長一些時間，然後撥出，反覆進行幾次。

打嗝是一種生理現象，人人都經歷過。和牙痛一樣，不“犯病”時永遠想不起它，一旦打嗝不止時真是又覺好笑又無奈。從醫學上講，打嗝是因為人體橫隔膜痙攣收縮而引起的。而橫隔膜其實不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜，而是一大塊肌肉。它收縮一次，我們的肺部便吸入一口氣。由於它是由腦部呼吸中樞控制，橫隔膜的肌肉會有規律地活動，我們的呼吸是可以完全自主運作的。打嗝時，橫隔肌不由自主的收縮，空氣被迅速吸進肺內，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，從而引起奇怪的聲響。我們並不清楚橫膈肌為什麼會失控地自行收縮。大部分打嗝現象都是短暫性的，但也有些人持續地打嗝。

打嗝常常是由於飲食過飽後引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質性改變。外界物質，生化、物理刺激也會引起打嗝。比如進入胃中的空氣過多而自口腔溢位，精神神經因素、飲食習慣不良，吞嚥動作過多等，而胃腸神經官能症、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致時則發病率頻繁且治療時不易改善。

簡單總結一些打嗝時的緊急處理方法：

讓打嗝者飲少量水，要在打嗝的同時嚥下。

儘量屏氣一段時間，深呼吸，可止住打嗝。

如打嗝難以止往，倘無特殊不適，也可聽其自然，一般過會兒就會停止。

打嗝不是病，但如果長時間連續打嗝，要請醫生診治。中老年人或生病者突然打嗝連續不斷，可能提示有疾患或病情惡化，需引起注意。

為什麼人有時候會打嗝？

這是個很平常的事，差不多誰也經過。是由於迷走神經和嗝神經受到刺激，反射性的使嗝肌產生間歇性的收縮運動，導致冷空氣突然地被吸進氣道內，同時伴有聲帶閉合，發出一種“呃”聲，也稱“打呃”，大多輕而短暫。正常人在進食過程中或食後不久，突然受寒或吸入冷空氣，或說笑時，也會發生打呃現象，有時可持續幾分鐘、幾小時、幾天。呃逆多見於健康人，但有時則是病情危重的一種臨床表現。由疾病引起，可歸納為中樞神經性和周圍神經性病變而致。

我父親患腦血栓後偏癱，有一次不知怎麼就開啟嗝了，持續不停，找來了醫生，醫生也沒有什麼好辦法，也打針也吃藥，折騰一回不見效，一直持續十幾天，最後不自覺的好了。父親打嗝的原因可能就是周圍神經病變、主要是胃腸道病變所致。

一般常人偶爾打嗝，大多不需要治療能自行停止。如果是病變引起的，則對應治療。一般打嗝的止停方法有:

1、用紙袋或食品袋套於口鼻部，重複呼吸袋中的空氣，利用撥出的二氧化碳氣，刺激呼吸中樞可控制嗝逆。

2、嚼咽點食物，或喝幾口水也可改變。

3、深呼吸幾次，或吸一口氣，憋住，能憋多久憋多久，然後緩慢撥出，立即就好。

4、遇點突發的驚恐刺激，立即就好。比如，他不注意時，在他身後突然弄點聲響，一驚就好，無故找茬，刺激他一生氣，一著急，立即打嗝消失。絕對準確。

謝謝邀請，打嗝很長見，比如我受冷了會打嗝，有時候，喝水嗆著也會打嗝，我覺得打嗝是一口沒順下去。要嗎就是吃飽了打嗝還有一些情況會打嗝，有時候太餓了，很想一口吃飽，吃太急也打嗝，打嗝很不好受。可以慢慢喝水一小口一小口喝，也可以喝些醋，還可以深呼吸慢慢吐出來。要是有人嚇你一下也可以

相信每一個人都有過打嗝的經歷， 老百姓們常說是因為吃飯吃的太快，空氣進入肚子裡了或者是肚子進入了冷風了，所以才出現了打嗝。醫學上認為，打嗝是因為膈肌出現了痙攣，打嗝一般是不需要處理的，數分鐘後會自行緩解。但是也有一少部分人打嗝的持續時間較長，影響了工作生活，因此怎麼止住打嗝就成了大家關心的一個的問題。

我小時候打嗝的時候，奶奶經常會在背後突然拍我一下，經她這一嚇，我的打嗝往往就止住了，現在仍然有許多人採用這種方法，其實這種方法是有醫學依據的。突然地驚嚇，可以作為情緒刺激，透過中樞神經系統產生抑制膈肌痙攣的效果，從而止住打嗝。還有一種方法也比較常用，就是深呼吸，多次的深呼吸之後，開始憋氣，儘量憋得時間長一點，然後再恢復呼吸，如此反覆幾次，就可以讓打嗝停止住。還可以採用中醫針灸的方法治療，選取攢竹穴，本穴為治療打嗝的一個特效穴位，針刺半小時，平刺，一般進針數分鐘後就可以停止打嗝，許多病人在西醫院經過許多治療，止不住的打嗝，經過針刺攢竹都可以得到改善，治療效果佳，操作簡便。

打嗝作為一種比較常見的症狀，在生活中是非常常見的，男女老少都可以發生， 出現打嗝的時候不必太過緊張，可採取以上幾種方法，能快速有效的使打嗝停止。但是如果過於頻繁，時間過長，需要到醫院就診，進行系統治療。

本期答主：李寧 醫學碩士

打嗝在醫學上稱作“呃逆”，是一種由膈肌痙攣所引起的生理現象，由於膈肌和其他呼吸肌不能自控的連續或間歇性痙攣收縮，使空氣突然被吸入呼吸道內，同時伴有聲帶閉合所致。其實，打嗝是有好處的，打嗝有助於將人體肺部的氣體排出，緩解胃部的脹氣。

但長期性持續性的打嗝則需要引起注意。如果本身胃部有疾病的話，持續性的打嗝可能會引起食管黏膜的撕裂，甚至消化道出血。此外，由於所有鄰近膈肌的胸、腹腔臟器的疾病都可引發呃逆，如肺炎、心肌炎、食管炎、食管癌等，並且，一些腦部疾病如顱內腫瘤、腦炎、中風，全身性疾病如腎功能不全等都可引起呃逆。

大多打嗝的人都會被長時間無法抑制和自控的情況造成一定的困擾，因此，在打嗝時都會無時無刻地希望止住打嗝的發生。網路上有不少止嗝的方式，如驚嚇法、筷子法，這些都有效嗎？

其實，想要止住打嗝，不用任何道具和幫助，只需要一個動作——深呼吸。

首先，在打嗝的間歇期，深吸一口氣；然後，屏住呼吸、憋氣，儘可能持續數秒；最後，吐氣。如此數次的反覆進行，往往能在短時間內止住打嗝。

對於“驚嚇法”，需要趁患者不注意猛拍一下打嗝者的後背。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病的老年患者，並不建議這樣的做法。

“筷子法”也不建議老年人使用，在操作中，需要取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上顎後1/3處。但心肺功能不好的人可能會因為該法出現其他病情，應該避免。

如果出現長時間或反覆數天的打嗝症狀，則需要警惕，若超過三天未止，建議及早就醫，排除相關器質性病變的可能。

咱們人體隱藏很多奧妙，不知道大家有沒有這樣的體驗，有時候出去見朋友約會，突然就打嗝，實在是太尷尬了。

咱們打嗝往往沒有預兆的，有時候突然打嗝，一兩下就停下來了，有時候打嗝好久都停不下來。

原來在人體內，有一塊厚厚的肌肉，叫做膈肌。

咱們呼吸都離不開這個肌肉，當膈肌收縮時，我們肺部容積就會擴大，空氣就吸進去啦。

但是這個膈肌，有時候也會撂挑子不幹，在某些刺激下，會出現痙攣情況，這時候膈肌就會反覆收縮。

導致每次空氣進入之後，聲門非常快速的關閉，就發出尷尬的打嗝聲啦。

當然這些刺激有很多種，什麼吃飯太快、長時間大笑、喝酒、胃食道逆流、精神太緊張，都會造成打嗝。

例如彎腰去喝口水、伸拉舌頭、憋氣、嚇一跳，都是為了刺激膈肌，讓它恢復正常運動。

如果你突然打嗝了，這些方法都可以試試，總有一個適合你。

引起打嗝的原因有很多種:1.吃了生冷堅硬的東西，我們吃了生冷的食物後會引起打嗝。2.食物忽冷忽熱，如果我們進食了較熱的食物，又馬上進食生冷的食物，溫度極度變化，就容易引起打嗝。3.喝酒太快，酒場上碰到打嗝的人。3.吃的太飽，我們通常把吃的太飽打嗝稱為打飽嗝。而且很會出現打嗝不停的情況。4.吃飯太快，狼吞虎嚥不但對身體不好，而且容易引起打嗝。所以吃飯還是要細嚼慢嚥。

有幾個小妙招可以快速止嗝:1.屏住呼吸30到45秒，或者準備一支幹淨的筷子放入口中，輕輕刺激上顎的1／3處，就可以有效止嗝。2.深呼吸，如果吃飯的時候出現打嗝，先停止進食，然後做幾次深呼吸，一般幾秒後打嗝靜止。3.彎腰喝水，先準備一杯溫水，分幾次慢慢嚥下，同時做10到15次90度彎腰動作。

4.拉伸舌頭，如果以上方法不管用，而且打嗝時間過長，可以拿紗布包住舌頭，用手指輕輕拉住舌頭向外拉伸，這樣你感覺腹部有氣體上升，這樣打嗝就自然消失了。

人人都有打嗝的情況，不用過於緊張，放鬆心情，有利於止嗝。

人為什麼會打嗝？打嗝停不下來怎麼辦？人之所以會打嗝，主要是因為我們的橫膈膜因受到刺激後發生痙攣所產生的，而這些刺激與我們的飲食有關係，比如我們吃了刺激性的食物，或是過辣的或者是過涼的這些都有可能引起橫膈膜痙攣引發打嗝。

橫膈膜是我們身體用來分隔胸腔和腹腔的一大塊扁平肌肉，我們的每一次的呼吸，我們的橫膈膜都會收縮一次，我們的橫膈膜時由大腦呼吸中樞所控制的，所以我們的呼吸才可以自主的進行。橫膈膜收到刺激發生痙攣後，會導致空氣迅速吸進肺中，而兩條聲帶之間的裂隙會驟然收窄，因此才發發出奇怪的響聲。

避免打嗝首先要減少刺激性食物的攝入，如果已經打嗝 ，那麼可以喝一些溫水進行緩解，或者是深呼吸然後閉氣，反覆幾次就可以很好的緩解打嗝，不過在重要的場合還是避免吃一些刺激的食物，以免尷尬～

真的好尷尬呀！

下班的時候跟同事一起去乘地鐵，還沒到地鐵站呢，就突然打嗝，猝不及防啊，毫無徵兆啊，而且還特別響！

關鍵是，根本停不下來啊！

一路打嗝，都上車了還在打嗝，只能憋著嘴巴，儘量壓低聲音，畢竟車上都是人，畢竟對面還有帥帥的小哥哥。

同事突然用力拍了我一下，嚇我一跳。

我說你幹嘛~嗝~~（此處可以腦補畫面）

好吧，我知道你想幹嘛了，你就是要讓全車的人都聽到，哼！塑膠友誼！嗝~

她笑到顫抖說：我就是想嚇你一下，聽說這樣能治打嗝。

然而呢，並沒有用啊！

又提醒我，聽聽音樂看看小說或是想想別的事情吧，轉移一下注意力。

你知道在擁擠的人潮中一邊努力冥想一邊打嗝是一種什麼樣的體驗嗎？

那一刻，覺得地鐵開的真慢。

嗝~嗝~

對面的小哥哥時不時的瞟過來一眼~

看什麼看啊，你就那麼喜歡專注於別人的尷尬嘛？還是說，打嗝的我也別有一番可愛呢（花痴。。。。）

現在回想起來，如果不是該死的打嗝，沒準就成就了一段浪漫邂逅呢~

（此處可以有捶胸頓足的尬悔。。）

同樣的尷尬，不能再犯啊，更不能讓你們也犯啊~

So~這裡有一個小妙招，一招止嗝，收藏好，以備不時之需，甚至有可能，幫助偶遇的她緩解尷尬哦~

點穴止嗝：

我也是親測後覺得這是最有效的方法了。

用右手大拇指的指甲去按壓左手中指的第一關節和第二關節交匯處，稍微微用一點力，不要死掐啊，按住一會就可以停止打嗝。

這個位置和中衝穴都屬於心包經，在中衝穴與勞宮穴的連線上，而且沒有多少肉，比較容易按出感覺，止嗝也很神奇。

愛瘋愛玩愛生活，你可不能錯過我~哦~